Tartalom

• Lépések
• 1 /2 -es módszer: Hogyan lehet megelőzni az irritációt, a szagot és a fertőzést
• 2. módszer a 2 -ből: Tartsa tisztán a privát területét a zuhanyzók között
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

A menstruáció alatti zuhanyozás ijesztő lehet. Ez különösen igaz a ciklus azon napjaira, amikor a lefolyás a legnagyobb. Csak elképzelni kell, hogy a vér a vízárammal együtt közvetlenül a kádba vagy a zuhanyzóba áramlik, és kényelmetlenné válik. Valójában azonban a zuhanyozás a menstruáció alatt nemcsak biztonságos, hanem előnyös is az egészségre nézve, és ezt naponta legalább egyszer meg kell tenni. Ebben a cikkben megosztunk néhány technikát, amelyek segítenek elkerülni az irritációt, a szagot és a fertőzést zuhanyzás közben. Ezenkívül többféleképpen is tisztán és frissen tarthatja a bikini területét a zuhanyzások között napközben - erről bővebben.

Lépések

1 /2 -es módszer: Hogyan lehet megelőzni az irritációt, a szagot és a fertőzést

1. 1 Zuhanyozás előtt el kell távolítania a tampont, el kell távolítania a használt betétet vagy menstruációs csészét (attól függően, hogy mit használ). A vérzés a zuhany alatt a menstruáció alatt teljesen normális. A vízzel együtt a csatornába kerülnek. Ha egészségügyi betéteket használ, akkor észreveheti, hogy a víz fokozatosan barnássá vagy vörösessé válik - lehet, hogy vérnyomok maradnak a szeméremszőrzetén. Nagyon fontos, hogy teljesen mossa le ezeket a jeleket. Ellenkező esetben nem lehet elkerülni a kellemetlen szagot, és ez növeli a fertőzés hüvelybe juttatásának kockázatát is.
   • Ne aggódjon, hogy a vér eltömíti a lefolyót. Ez csak bőséges vérrögök esetén lehetséges, amelyeknek egyszerűen nincs idejük a vízáramban kialakulni.Mosás közben ne zárja el a vizet, és amikor befejezte a zuhanyzást, ellenőrizze a lefolyót, és ha szükséges, öblítse ki a fennmaradó vérrögöket.
   • Ha az edzőteremben vagy más nyilvános helyen zuhanyozik, ha akarja, hagyhatja bekapcsolva a tampont vagy a menstruációs csészét zuhanyozás közben.
2. 2 Javasoljuk, hogy a menstruáció alatt naponta legalább egyszer zuhanyozzon vagy fürödjön. Valójában a rendszeres zuhanyzás a menstruáció során elengedhetetlen nemcsak a rossz lehelet megelőzése, hanem a fertőzés elkerülése érdekében is. Ezért naponta legalább egyszer zuhanyozzon vagy fürödjön. Sok orvos azt javasolja, hogy naponta kétszer mosson a menstruáció alatt, reggel és este.
   • Ha fürdeni szeretne, először győződjön meg arról, hogy tiszta. Sokkal könnyebb fertőzést kapni a hüvelyében egy piszkos fürdőben. Ezért mielőtt feltöltené a fürdőkádat vízzel, mossa le fertőtlenítő tisztítószerrel, például fehérítő alapú oldattal.
3. 3 Tiszta víz mossa meg a hüvelyét. Ebből a célból jobb, ha nem használ csípős illatú aromás szappanokat és más kozmetikai termékeket a személyes ápoláshoz. Először is teljesen opcionálisak, másodsorban irritációt okozhatnak. A tiszta, meleg víz a legjobb a hüvely tisztításához.
   • Ha továbbra is szappant szeretne használni, akkor a legjobb, ha enyhe és gyengéd, szagtalan szappant választ, enyhén habzsolja meg a kezét, és öblítse le a nemi szerveket.

   Tanács: „Ha a vér látványa megijeszt, csak ne nézd! Ehelyett összpontosítson a zuhany falán vagy mennyezetén lévő foltra. "

   
   
4. 4 A fertőzés megelőzése érdekében mossa elölről hátra. És ugyanabban az irányban törölje le törölközővel. Ez nagyon fontos, mert ez a mozgás megakadályozza a baktériumok és a széklet bejutását a hüvelybe, amelyek esetleg a végbélnyíláson maradtak. Zuhanyozáskor irányítsa a zuhanyzót úgy, hogy a víz átfolyjon a testén és a hüvelye körül. Ha szeretné, kissé szétválaszthatja lábát és szeméremajkait úgy, hogy a vízáramlás a szeméremajkak belső felülete mentén haladjon.
   • Ha mozgatható zuhanyfejjel rendelkezik, akkor azt döntse olyan szögben, hogy a víz elölről hátra áramoljon. Ne mossa le oda-vissza mozdulatokkal!
   • Ne kapcsoljon be túl nagy víznyomást. A víznek lágy, lágy patakban kell folynia, hogy kényelmesen lemosható legyen.
5. 5 Csak a nemi szervek külsejét mossa le. Valójában a hüvely egyedülálló képességgel rendelkezik arra, hogy megtisztítsa magát, így nincs szükség belülről történő öblítésre. Ezenkívül a fokozott mosás belülről megzavarja a természetes sav -egyensúlyt, aminek következtében fertőzés alakulhat ki. Ezért ne irányítsa a vízáramot a hüvelybe. Csak a nemi szervek külsejét mossa le.
6. 6 Óvatosan simítsa meg a nemi szerveket száraz, tiszta törülközővel. Zuhanyozás után vegyen elő egy tiszta, száraz törülközőt, és óvatosan nedvesítse meg a szeméremajkait. De ne dörzsölje körbe a bőrt, hogy gyorsan kiszáradjon - csak néhányszor törölje szárazra törülközővel.
   • Ha túlzott mennyiségű váladékozása van, a legjobb, ha először a test többi részét, majd a nemi szerveket törölje le.
7. 7 Vedd fel a tiszta fehérneműt és vegyél újat tömítés, tampon vagy menstruációs csésze. Természetesen a menstruáció nem áll le zuhanyozás után, de úgy érezheti, hogy az áramlás kevésbé bőséges, ha fürdött, nem csak zuhanyozott. Ez megfigyelhető a nyomás és a levegő és a víz sűrűségének különbsége miatt. De a lehető leghamarabb tiszta fehérneműt kell felvennie, és új betétet (vagy más női higiéniai terméket) kell használnia, hogy a vér ne csöpögjön a padlóra.

2. módszer a 2 -ből: Tartsa tisztán a privát területét a zuhanyzók között

1. 1 Ha szükséges, speciális tisztító törlőkendők használhatók egész nap a megfelelő pH -érték fenntartása érdekében. Előre megvásárolhat egy csomag egyszer használatos tisztító törlőkendőt, amelyet kifejezetten az intim higiéniához terveztek.Ezeket a törlőkendőket a hüvely nyálkahártyájának pH -szintjének figyelembevételével tervezték, így nem okoznak irritációt vagy fertőzést. Törölje le a nemi szerveket ezzel a szalvétával, de csak kívülről. A mozgásokat elölről hátrafelé kell tenni.
   • Ha nincs egészségügyi tisztító kendője, vegyen egy tiszta, bolyhos kendőt, nedvesítse meg meleg vízzel, és törölje le a nemi szervét. Ezután öblítse le többször meleg vízben, és tegye a mosógépbe más szennyezett ruhaneművel.
   • Fontos, hogy illatmentes törlőkendőt válasszon. Az idegen szagok irritációt okozhatnak.
   • Ezek a tisztító törlőkendők számos szupermarket vagy gyógyszertár női higiéniai osztályától kaphatók.
2. 2 Próbálja meg gyakrabban cserélni a párnákat, a tampont vagy a menstruációs csészét, hogy megelőzze a szivárgást és a szagokat. Ha ritkán cseréli a higiéniai termékeket, idővel szivárogni kezdenek, ami nedves foltokat okozhat a fehérneműjén és a ruháján, és kellemetlen szagot áraszthat. Minden alkalommal, amikor WC -t használ, ellenőrizze a betétet vagy a tampont. Ha szükséges, cserélje ki a higiéniai terméket.

   Egy figyelmeztetés: „Ne hagyjon tampont a hüvelyében 8 óránál tovább. Ha hosszú ideig változatlan marad, toxikus sokk szindrómát (TSS) okozhat. ”

   
   
3. 3 Kerülje a lemosást és a női intim dezodorokat. Ezek a termékek megzavarhatják a hüvely pH -egyensúlyát, ami fertőzéshez vezethet. Általában a nemi szerveknek enyhe szaga van. De ha a szag túl erős, tartós és kellemetlen, ha zavar, forduljon nőgyógyászához.
   • A halakhoz hasonló erős, tartós szag gyakran fertőzés, például bakteriális vaginosis tünete.
4. 4 Kézmosása higiéniai termék cseréje előtt és után. A piszkos kéz megfertőzheti a hüvely nyálkahártyáját, ezért mosson kezet a tampon, a betét vagy a menstruációs csésze cseréje előtt. Ezen eljárás után meg kell mosni a kezét is, hogy ne terjedjenek baktériumok a test más területeire.

Tippek

• Rendszeresen cserélje a tampont vagy a párnát. Ha gyakran cseréli a higiéniai termékeket, friss és kellemes illatot érez.
• Előzetesen készítsen elő egy új betétet, és ragasszon rá a fehérnemű tisztítására, amikor zuhanyozni megy, hogy azonnal fel tudja venni a fehérneműt, amint kilép a zuhany alól. Ezzel elkerülheti a kellemetlen meglepetéseket.
• Használjon régi (de tiszta) sötét színű törülközőt (vagy tiszta ruhát) a nemi szervek szárításához és törléséhez, ha vérnyomok vannak rajtuk.
• Viseljen természetes, lélegző fehérneműt.

Figyelmeztetések

• Ha a menstruáció alatt nem zuhanyozik, a kellemetlen szag és a fertőzések kockázata jelentősen megnő. A menstruáció alatt zuhanyozni teljesen biztonságos, ezért minden nap mosnia kell.

Mire van szükséged

• Tiszta meleg víz
• Enyhe, illatmentes szappan (előnyös)
• Tiszta száraz törülközőt
• Új betét, tampon vagy menstruációs csésze
• Tiszta fehérnemű