Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: A test előkészítése
• 2. módszer a 3 -ból: A fürdő előkészítése
• 3 /3 -as módszer: Fürdés
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az izzadás a szervezet természetes módja a méreganyagok eltávolítására. A forró fürdők elősegítik a káros méreganyagok eltávolítását a bőrből. A méregtelenítő fürdők is segítenek az izomfájdalom csökkentésében. Ez az ősi módszer segít a méreganyagok kiürítésében, valamint hasznos ásványi anyagok és tápanyagok beszerzésében. Ha szervezete erősen salakos, bizonyos bőrproblémái vannak, vagy általános egészségi állapotát szeretné javítani, próbáljon otthon egy méregtelenítő fürdőt.

Lépések

Módszer 1 /3: A test előkészítése

1. 1 Készítse fel testét fürdésre. A méregtelenítő fürdőben található ásványi anyagok segítenek kiüríteni a bőrből a méreganyagokat, de ez a módszer sok folyadékot igényel, ezért mindenképpen igyon elegendő vizet fürdés előtt. Fürdés előtt ajánlott egy pohár szobahőmérsékletű vizet inni.
2. 2 Készítse elő az összes szükséges összetevőt. Mindent megvásárolhat, amire szüksége van a méregtelenítéshez egy rendes boltban. Szükséged lesz:
   • Epsom só (magnézium -szulfát)
   • Szódabikarbóna (nátrium -hidrogén -karbonát)
   • Tengeri vagy Himalája só
   • Szűretlen és feldolgozatlan almaecet
   • Kedvenc illóolaj (opcionális)
   • Őrölt gyömbér (opcionális)
   • Testkefe
3. 3 Száraz ecsettel távolítsa el az elhalt bőrt. A bőr a test legnagyobb szerve, és az első védelmi vonal a káros vegyi anyagok és baktériumok ellen. Azáltal, hogy eltávolítja az elhalt sejteket a bőr felszínéről, eltávolítja ezeket a káros anyagokat is. Az elhalt hámsejtek eltávolítása növeli a nyirokrendszer azon képességét is, hogy eltávolítsa a hulladékot a szervezetből.
   • Használjon száraz kefét, hosszú fogantyúval, hogy elérje a test minden részét.
   • Ecset vásárlásakor válassza azt, amelyik kellemesebbnek tűnik. A hámlasztási eljárás nem lehet fájdalmas.
   • Kezdje el a száraz bőr tisztítását - először a lábakon, a sarkokon, majd fel a lábakon.
   • Sugárirányú mozgások a mellkas és a középpont felé (elöl és hátul), majd a mellkas mentén.
   • Befejezésként mozgassa az ecsetet a csuklóról a hónaljra.
   • Egy kezelés után a bőrnek simábbnak kell lennie.
4. 4 Végezzen nyirokmasszázst. A nyirokrendszer nyirokerekből, nyirokcsomókból és különböző szervekből áll - ez az immunrendszer része. A nyirokcsomók felelősek a mikroorganizmusok és baktériumok szűréséért és eltávolításáért a vérből. Egy egyszerű 5 perces masszázs stimulálhatja a nyirokrendszert, ami segít a szervezetnek hatékonyabban kiüríteni a méreganyagokat.
   • Helyezze ujjait a füle alá a nyak mindkét oldalán.
   • Lazított kezével óvatosan húzza le a bőrt a tarkó felé.
   • Ismételje meg 10 -szer, fokozatosan növelve a mozgástartományt, az ujjait a vállához közelítve.
   • Finoman masszírozza a bőrt a kulcscsont felé.
   • Ismételje meg a masszázst ötször vagy annyiszor, ahányszor csak akarja.
5. 5 Mi várható. Bármilyen méregtelenítési folyamat influenzaszerű tüneteket, például fejfájást és hányingert okozhat. Ezek a tünetek a szervezetből származó toxinok felszabadulásának következményei. Vigyen magával egy liter tiszta ivóvizet a fürdőbe - igyon meg fokozatosan fürdés közben.
   • A hányinger enyhítésére citromot adhat a vízhez.

2. módszer a 3 -ból: A fürdő előkészítése

1. 1 Válassza ki a megfelelő időt a fürdéshez. Készítse elő a fürdőt egy olyan napon, amikor legalább 40 perc szabadideje van. Válasszon egy olyan időpontot, amikor nyugodt, és a fürdésre és magára a folyamatra összpontosít, ahelyett, hogy elrohanna valahova, vagy a közelgő üzletre gondolna.
2. 2 Hozzon létre pihentető légkört. Kapcsolja ki a villanyt és gyújtson gyertyát, ha úgy tetszik. Pihentető zenét is játszhat. Vegyen egy mély lélegzetet és kilégzést, hogy elme nyugodtabb állapotba kerüljön.
3. 3 Töltse fel a kádat vízzel. Ha lehetséges, használjon klórszűrőt. Töltse fel a vizet forró vízzel, ne feledje azonban, hogy a víz ne legyen túl forró. Adjunk hozzá Epsom -sót (magnézium -szulfát). Az Epsom sófürdők segítenek pótolni a szervezet magnéziumszintjét és küzdenek a magas vérnyomás ellen. A szulfát kiöblíti a toxinokat, és elősegíti a fehérjék képződését az agy és az ízületek szöveteiben.
   • 27 kg alatti gyermekeknek tegyen 1/2 csészét a szokásos kádba.
   • A 27 és 45 kilogramm közötti gyermekeknek adjunk hozzá 1 poharat a szokásos fürdőhöz.
   • A 45 kilogramm feletti embereknek 2 vagy több csészét kell hozzáadniuk a szokásos fürdőhöz.
4. 4 Adjunk hozzá 1-2 csésze szódabikarbónát (nátrium-hidrogén-karbonát). A szóda tisztító tulajdonságairól ismert, gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és nagyon puhává teszi a bőrt.
5. 5 Adjon hozzá 1/4 csésze tengeri vagy himalájai sót. Az ilyen típusú sók magnéziumot, káliumot, kalcium -kloridot és bromidot tartalmaznak, amelyek segítenek feltölteni a bőr anyagcseréjéhez nélkülözhetetlen ásványi anyag tartalékokat.
   • A magnézium nélkülözhetetlen elem, amely segít leküzdeni a stresszt és megtartja a folyadékot a szervezetben. A magnézium lassítja a bőr öregedését és megnyugtatja az idegrendszert.
   • A kalcium hatékonyan segít megtartani a vizet a szervezetben, javítja annak keringését és erősíti a csontokat és a körmöket.
   • A kálium energiával tölti fel a testet és segít kiegyensúlyozni a bőr hidratáltságát.
   • A bromidok csökkentik az izmok merevségét és ellazítják őket.
   • A nátrium fontos a nyirokrendszer egyensúlyának fenntartásához (és ez jótékony hatással van az immunrendszerre).
6. 6 Adjunk hozzá 1/4 csésze almaecetet. Az almaecet vitaminokban, ásványi anyagokban és különféle enzimekben gazdag, így az egyik legjobb módja annak, hogy megtisztítsa a szervezetét a baktériumoktól és erősítse az immunrendszert.
7. 7 Ha szükséges, adjon hozzá aromaolajokat. Egyes olajok, például a levendula és az ylang -ylang gyógyhatásúak. A teafa és az eukaliptusz olajok segíthetnek a méregtelenítésben. A szokásos fürdéshez 20 csepp illóolaj elegendő.
   • Használhat friss fűszernövényeket, ha úgy tetszik. Adjon hozzá menta, levendula virágokat, kamillát vagy bármilyen más illatos gyógynövényt.
   • Hozzáadhat gyömbért a méreganyagok kiürítéséhez. A gyömbér felmelegíti a testet, ezért ügyeljen arra, hogy ne adjon hozzá túl sokat. Attól függően, hogy mennyire érzékeny a bőre, hozzáadhat 1 evőkanál és 1/3 csésze gyömbért.
8. 8 Keverje össze az összes hozzávalót a fürdőben. Megteheti a lábával. A szódabikarbóna és az ecet keverve buborékokkal reagálhat.
   • Nem kell keverni, amíg az összes sókristály fel nem oldódik.

3 /3 -as módszer: Fürdés

1. 1 Áztassa a fürdőben 20-40 percig. Inni lehet fürdés közben. Feltétlenül figyelje állapotát, ügyeljen arra, hogy a fürdő ne legyen túl forró.
   • Igyon vizet az első 20 percben a fürdőben.
   • Azt fogja tapasztalni, hogy izzadni kezd néhány perc múlva a méregtelenítő fürdőben. Ez azt jelenti, hogy a szervezet megszabadul a méreganyagoktól.
   • Ha túl meleg lesz, adjunk hozzá hideg vizet. Először is kényelmesen kell éreznie magát.
2. 2 Pihenjen. A meditáció nagyszerű módja annak, hogy megnyugtassa testét a méregtelenítő fürdő alatt. Lélegezzen az orrán keresztül, lazítsa el a nyakát, arcát, karját és hasát. Lazítsa el testének minden részét.Tudatosan engedje el a feszültséget a testében, amelyet érezhet - ezek az egyszerű gyakorlatok segítenek pihenni fürdés közben.
   • Ha bezárja a fürdőszoba ajtaját, hagyja kint a nem kívánt gondolatokat. Hagyja, hogy minden szorongás és stressz elmúljon vagy feloldódjon.
   • Képzeld el, hogy minden toxin felszabadul a testedből, és helyettük a test telített vitaminokkal és hasznos tápanyagokkal.
3. 3 Lassan lépjen ki a fürdőből. A szervezete keményen dolgozott, és szédülést vagy gyengeséget érezhet. Ráadásul a sók és olajok csúszósá teszik a fürdőt, ezért legyen óvatos.
   • Fürdés után tekerje be puha törülközőbe vagy takaróba. A test méregtelenítése a fürdés után néhány órán keresztül folytatódik.
4. 4 Igyál elegendő vizet. Minden alkalommal, miután a szervezet megszabadult a méreganyagoktól, szükség van az elveszett folyadék helyreállítására. Ajánlott legfeljebb egy liter extra vizet inni, ha korábban méregfürdőt vett.
5. 5 Fürdés után ismét ecsettel vagy luffával dörzsölheti a testét. Ehhez használhatja kezét, mosogatórongyát vagy a kereskedelemben kapható természetes sörtéjű kefét. Ez segíthet abban, hogy a szervezet továbbra is kiürítse a méreganyagokat. Hosszú, gyengéd mozdulatokkal dörzsölje a szíve felé.
   • Ha egész nap nyugodt marad, segít a szervezetnek a méreganyagok kiürítésében.

Tippek

• Ne egyél fürdés előtt vagy közvetlenül utána.
• Kondicionálja a haját, és fürdés közben tegyen fel zuhanysapkát vagy törölközőt. A fürdősó, akárcsak az óceáni só, gyengíti és szárítja a hajat.
• A fürdés után leöblítheti az összes sót a zuhany alatt, de ez nem szükséges.

Figyelmeztetések

• Ha cukorbeteg, terhes, szív- és érrendszeri betegsége vagy magas vérnyomása van, akkor konzultáljon orvosával, mielőtt ezt a méregtelenítő módszert alkalmazza.
• Mielőtt további összetevőket adna hozzá, győződjön meg róla, hogy jól ismeri azok tulajdonságait. Egyes gyógynövények károsak lehetnek.