Tartalom

• Lépések
• 1. rész a 4 -ből: Az OCD azonosítása gondolatok és tettek révén
• 2. rész a 4 -ből: Az OCPD azonosítása a kapcsolatfigyelésben
• 3. rész a 4 -ből: Az OCPD azonosítása munka megfigyelésével
• 4. rész a 4 -ből: Az OCPD megértése
• Tippek

Mindenki a neki leginkább megfelelő módon birkózik meg az üzlettel. Néha azonban mások útjába kerül.És bár a legtöbb ember képes megtalálni a közös nyelvet, egyetért és tesz valamit, hogy ne zavarjon senkit, néha ez lehetetlen - különösen akkor, ha egy személy egyszerűen képtelen máshogy kezdeni valamit, mint korábban, hisz hogy cselekedni köteles és semmi más. Ahhoz, hogy pontosan megérthesse, hogy ezt kis problémák vagy OCD (rögeszmés-kényszeres személyiségzavar) okozhatja, olvassa el ezt a cikket.

Lépések

1. rész a 4 -ből: Az OCD azonosítása gondolatok és tettek révén

1. 1 Ne feledje, hogy az OCD -ben szenvedők szeretnek felhalmozni dolgokat. Az ilyen ember elfelejtheti a dolgok eldobásának szükségességét, elkezdheti gyűjteni még azt is, aminek gyakorlatilag nincs értéke, vagy akár teljesen haszontalan szemetet. Cselekedeteik azon a meggyőződésen alapulnak, hogy nincs haszontalan dolog. Mondja, hogy "később jól jön" és "nem kér részvényt".
   • Maradék étel? Receptek? Műanyag kanalak? Elemek? Ha az ember elő tud állítani egy okot, amiért egy dolog hasznos lesz, akkor nem fog megszabadulni tőle.
2. 2 Emellett az OCD -ben szenvedők gyakran fukarok. Úgy vélik, hogy ha megtakarítja az elemet a jövőre nézve, akkor elkerülheti a jövőbeni kiadásokat - elvégre már nem kell megvenniük azt, ami most van! Ugyanakkor az elem teljesen haszontalan lehet - szórólap, szalvéta, újság, tábla, üres műanyag palack, régi ruhák, konzervdoboz ...
   • Az ilyen emberek hetekig vagy akár hónapokig tárolhatják az élelmiszereket a hűtőszekrényben, és ez mind azért van így, mert az ilyen emberek utálnak valamit kidobni, pénzkidobásnak tekintve.
3. 3 Az OCD -ben szenvedők gyakran elhalasztják az esős napot. Véleményük szerint a vészhelyzet, vészhelyzet kezdetét nem lehet megjósolni, de előre fel lehet rá készülni. Ezek az emberek követik a „nyáron készítsék fel a szánját” szabályt, és a mindenféle pénzügyi nehézségekre való felkészülés folyamata elfordíthatja őket attól a gondolattól, hogy legalább 10 rubelt költenek mondjuk egy alapvető szükségleti cikkre.
   • Ez azt is jelenti, hogy az ilyen emberek nem is gondolhatnak arra, hogy pénzt adnak valakinek, még akkor is, ha arra szükség van. Sőt, az OCD -ben szenvedők másokat (általában rokonokat) is elriasztanak! Az ilyen emberek rendkívül ... takarékosak a pénzügyekben.
   • Az OCD -ben szenvedő emberek nagyra értékelik „kincseiket”, és nagyon negatívan fogadnak minden utalást arra, hogy mindez szemét, amelynek helye a szemétdombon van. Az OCD -ben szenvedő emberek valóban meglepődnek azon, hogy mások képtelenek látni a szemét értékét a hegyekben.
4. 4 Tudja, hogy az OCD -ben szenvedő embereknek mindig hatékonynak kell lenniük. Nagyra értékelik a perfekcionizmust, tiszteletben tartják a fegyelmet, és tiszteletben tartják a szabályokat, irányelveket és törvényeket. Az OCD -ben szenvedők sok időt töltenek tervezéssel ... de sajnos, amikor elérkezik az X idő, mindig kudarcot vallanak.
   • Az ilyen emberek figyelmesek lehetnek a részletekre, és az a vágyuk, hogy mindenben tökéletesek legyenek, arra késztetik őket, hogy személyes irányítás alá vegyék a helyzetet. Az OCD -ben szenvedő emberek ráerőltethetik irányításukat másokra, még azokra is, akik ellenállnak ennek. Az OCD -ben szenvedők határozottan úgy vélik, hogy a szabályok szigorú betartása a norma, és ettől a normától való bármilyen eltérés azt eredményezi, hogy a munka eredménye messze nem lesz tökéletes.
5. 5 Az OCD -ben szenvedők számára az érzelmek üres kifejezések. Az érzelmek kifejezése a gyengeség jele, és a gyenge emberek nem tudják vállalni a felelősséget másokért (vagyis más szóval nem alkalmasak az ellenőrök szerepére), és amikor erkölcsi és etikai kérdésekről van szó, nem megfelelő gyengeséget mutathat ... Valójában az OCD -ben szenvedők látják a világot. Ennek megfelelően igyekeznek minél érzelemmentesebbek maradni.
   • Ennek ellenére nem idegenek az izgalomtól, néha még fájdalmasak is. Meg kell küzdeniük a stresszel, ami a kiválóságra való törekvés örök társa. Ezenkívül rendkívül fontos, hogy az OCD -ben szenvedők megőrizzék hírnevüket. Ezért a legjobb lehetőség számukra, hogy erős személyként és saját érzelmeiket uraló személyként mutassák be magukat, ha durva, szívtelen és érzelemmentes emberként viselkednek.
6. 6 Figyelje meg, mennyire fontos az erkölcsi kérdés az OCD -ben szenvedők számára. Erkölcs, etika, jó és rossz - ez szinte az élet értelme egy OCD -ben szenvedő személy számára. Az OCD -ben szenvedő emberek rendkívül aggódnak amiatt, hogy mindig (a saját szemszögükből) helyesen cselekszenek, állandóan azon a szabályokon gondolkodnak, amelyeket soha nem szabad megsérteni, mert ez a fajta cselekedet az ő szemükben az erkölcstelenség legmagasabb megnyilvánulása.
7. 7 Ügyeljen arra, hogy az OCD -s emberek hogyan hozzanak döntéseket. A határozatlanság az OCD betegek jellemzője. Megpróbálnak elhalasztani, elhalasztani, késleltetni bármilyen döntést, mert hihetetlenül nehéz számukra döntést hozni, hiszen annyi mindent kell figyelembe venni, annyit számolni ... Az OCD -ben szenvedők is rendkívül vonakodnak a döntéstől spontán és impulzív döntések, amit a perfekcionizmus magyaráz.
   • A döntéshozatalhoz az OCD -ben szenvedőknek minden részletre szükségük van - még a legkisebbre is, még azokra is, amelyek szinte lényegtelenek. Ez nem önbecsülés kérdése, így nyilvánul meg az OCD, megakadályozva az embereket menet közbeni döntések meghozatalában - elvégre először a szabályok és előírások, és csak ezután minden más ...
   • Ezenkívül az OCD -ben szenvedőket a tökéletes döntések meghozatalának vágya hajtja, amihez minden lehetséges információt meg akarnak találni. Maga a döntés meglehetősen jelentéktelen, jelentéktelen lehet. Az előnyök és hátrányok mérlegelése azonban felbecsülhetetlen időt vehet igénybe, mivel az OCD -ben szenvedők egyszerűen nem tudnak gyorsan dönteni. Mindent meg kell tenniük, hogy olyan döntést hozzanak, amely nem vet árnyékot értékes hírnevükre! Sajnos ezzel a megközelítéssel a meghozott döntés elveszíti relevanciáját, és általában szükségtelenné válik.
8. 8 Az OCD -ben szenvedők soha nem tévednek. Az OCD -ben szenvedők nem szeretik azokat, akik kételkednek bennük, akik nem hisznek nekik, akik vitatják tetteiket, elképzeléseiket, meggyőződésüket. Az OCD -ben szenvedő embereknek mindig igazuk van - nos, ők így gondolják, és bárkinek, aki másképp gondolja, tudnia kell, hogy az OCD -ben szenvedők ... nos, értitek. Azok az emberek, akik nem fogadják el "tekintélyüket", és nem vállalják, hogy engedelmeskednek, az OCD -ben szenvedők úgy vélik, hogy nem felelősek és nem állnak készen az együttműködésre.
   • Az OCD -ben szenvedők nem is gondolnak arra, hogy valamilyen semleges álláspontot foglaljanak el, amely megfelelne a többségnek. Az ilyen emberek számára csak egy út van - az ő módjuk. Minden más ember alacsonyabbnak tűnik, és az OCD -ben szenvedő emberek ijesztő közvetlenséggel közlik véleményüket ezekkel a többiekkel.

2. rész a 4 -ből: Az OCPD azonosítása a kapcsolatfigyelésben

1. 1 Tudja, hogy a szükséglet hogyan befolyásolja azokat a kapcsolatokat, amelyekben az OCD -ben szenvedők részt vesznek. Az OCD természete olyan, hogy az emberek, akik ebben az állapotban szenvednek, nem hagyhatják abba, hogy másokra kényszerítsék gondolkodásmódjukat. Még az a gondolat sem, hogy az ilyen viselkedés elriaszthat másokat, és megszakíthatja a kapcsolatot, sajnos nem lesz képes arra kényszeríteni az OCD -ben szenvedő személyt, hogy hagyja abba ezt. Az OCD -ben szenvedő emberek nem éreznek bűntudatot vagy szégyent, ha túl messzire mennek megfigyeléssel, ellenőrzéssel, állandó tanítással és személyes életükbe való beavatkozással, valamint a rend és a tökéletesség érdekében mindenben.
   • Idegesek, idegesek vagy elborultak, ha más emberek nem hallgatnak rájuk, és segítenek átvenni az OCD -személy irányítását, és mindent tökéletessé tenni.
2. 2 Ne feledje, hogy az OCD betegek személyes élete és kapcsolatai kaotikusak. Először is ennek az lehet az oka, hogy ezek az emberek a nap nagy részét a munkában töltik - és mellesleg ez a személyes döntésük. Ennek megfelelően a hátralévő időben szinte nem marad idő, és ha igen, akkor ez az idő a tökéletesítésre megy.
   • Ha egy OCD -s személy hirtelen szabadidejét hobbival vagy mondjuk sportjátékkal tölti, ne lepődjön meg. Az ilyen ember ezt nem szórakozásból teszi, hanem a tökéletesség elérése érdekében. Ezenkívül az OCPD -ben szenvedők ugyanazt a viselkedést várják el másoktól, és ezért nagyon meglepődnek, amikor nem azért tesznek valamit, hogy jobbak legyenek, hanem egyszerűen az örömükért.
     • Természetesen ez a viselkedés nagyszerűen izgatja mások idegeit, és nemcsak tönkretett napot, hanem tönkretett kapcsolatot is okozhat.
3. 3 Ne feledje, hogy az OCD-ben szenvedők nem próbálnak hosszú távú kapcsolatokat kiépíteni, beleértve a barátságokat is. Számukra drága idő pazarlásának tűnik, amelyet a tökéletesség elérésére lehet (és kell is fordítani). A rögzítés, amely eléri a megszállottság fokát, a tökéletességet, a szabályokat és a rendet, szó szerint garanciát jelent arra, hogy az emberek ne tartózkodjanak az OCD -ben szenvedő betegek körül.
   • Sőt, az OCD -ben szenvedő emberek nehezen tudják kifejezni érzéseiket és érzelmeiket. Tényleg nehéz számukra kimutatni a szeretetet, a szeretetet, csak a meleg érzéseket, még akkor is, ha legbelül nagyon szeretnek egy embert. Sajnos az OCD megakadályozza őket abban, hogy kifejezzék érzéseiket vagy megvallják őket.

3. rész a 4 -ből: Az OCPD azonosítása munka megfigyelésével

1. 1 Ne feledje, hogy az OCD -vel rendelkező emberekkel rendkívül nehéz dolgozni. Lenyűgözi őket munkája minőségével? Elégedett legyen velük a munkája minőségével? Mi vagy, ez fantasztikus! Klasszikus munkamániások, de velük dolgozni még mindig kín.
   • Az OCD -ben szenvedők sok időt töltenek a munkahelyen, de nem követendő példák. Sajnos az OCD -ben szenvedők egyszerűen nem tudnak ilyen példaként szolgálni a kollégák vagy beosztottak számára. Az OCD-ben szenvedők inkább feladat-orientáltak, mint feladat-orientáltak. A feladatok és kapcsolatok kiegyensúlyozása nem a legalsó, és az OCD -ben szenvedő emberek gyakran nem tudják rávenni az embereket, hogy engedelmeskedjenek ... ahogyan ők látják.
2. 2 Technikai szempontból azonban az OCD -ben szenvedők kiváló dolgozók. Kétségtelen, hogy azok, akik véletlenül együtt dolgoztak egy OCD -ben szenvedő személlyel, nem valószínű, hogy jó véleménnyel lesznek róla ... de a főnökök viszont éppen ellenkezőleg, örülnek, ha ilyen alkalmazottat kapnak. Ennek oka az, hogy az OCD -ben szenvedők lojális és megbízható alkalmazottaknak tekintik magukat, akik nem félnek a munkától. Számukra végül is ez a norma, a probléma az, hogy az OCD -ben szenvedők ugyanazt várják el másoktól.
   • Azt gondolják, hogy jó példaként szolgálnak mások számára, motiválják és inspirálják őket, de a valóságban sajnos minden messze van ettől. Az OCD -ben szenvedők perfekcionisták, akik kiválóságra és rendre törekszenek mindenben, amivel csak érintkeznek. De azoknak, akiknek együtt kell dolgozniuk egy OCD -ben szenvedő személlyel, ez nem a tökéletesség iránti vágynak tűnik, hanem a nyomásnak.
   • Az OCD -ben szenvedő személy úgy érzi, hogy szándékait, cselekedeteit és a vállalat céljai iránti elkötelezettségét csak azért tekintenek nyomásnak, mert az emberek ki akarnak lépni a felelősség alól. Az OCD -ben szenvedők számára csak a vállalat és annak céljai számítanak, és az emberek ... az emberek csak eszközök e célok elérésére, ezért csak azt kell tenniük, ami a vállalat érdekeit szolgálja.
3. 3 Tudja, hogy az OCD -s emberek kevésbé fontosak az OCD -ben szenvedők számára, mint a munkafolyamat. Valójában egyáltalán nem törődnek az alkalmazottakkal, az interperszonális kapcsolatok az OCD -ben szenvedők számára üres kifejezés. Az OCD -ben szenvedők nem találnak semmi elítélendőt abban, hogy beavatkoznak az alkalmazottak személyes életébe, és nem adnak nekik személyes teret. Például, ha egy alkalmazott valamilyen személyes okból fel akar lépni, akkor az OCD -ben szenvedő menedzser nem fog ezzel együttérzést találni. Előfordulhat olyan helyzet, amikor nem írják alá a lemondó levelet, és elmagyarázzák, hogy az „nem elég meggyőző”.
   • Ami még rosszabb, az ilyen emberek nem is gondolják, hogy a vezetési stílusuk lehet rossz, ezért szinte mindenben szabványnak tekintik magukat. Ha egy ilyen hozzáállás bosszant valakit, akkor az ilyen embereket egyszerűen megbízhatatlannak nyilvánítják, és nem dolgoznak a cég javára.
4. 4 Az OCD -ben szenvedők zavarhatják más alkalmazottak munkáját. Az OCD -ben szenvedő személy nem bízik másokban, nem hiszi, hogy helyesen tudják elvégezni a munkát. Az a meggyőződés telepedett meg a fejében, hogy az egyetlen módja annak, hogy mindent helyesen tegyen, csak ő tudja.Sőt, egy OCD -ben szenvedő személy határozottan meg van győződve arról, hogy csak ő képes mindent jól csinálni! Ezért megpróbál mindenkit és mindent irányítani, és arra kényszeríti őket, hogy úgy tegyenek, mint ő. Számára ebben a kérdésben a kompromisszum elképzelhetetlen.
   • Egy ilyen alkalmazott állandóan késésben van az ütemterv miatt, mert mindent tökéletesen szeretne csinálni. A gondolat, hogy rábízzák az embereket, hogy munkájukat a számukra kényelmes módon végezzék, nem kényelmes számára - hibázni fognak! Az az elképzelés is idegen tőle, hogy a munkát át lehet ruházni valakire, mert "ha jól akarod csinálni, csináld magad". Minden viselkedése arra utal, hogy szakmailag nem bízik másokban.
5. 5 Az OCD -ben szenvedő betegeknek gyakran problémái vannak a határidőkkel. A vágy, hogy mindent tökéletesen végezzen, sajnos, gyakran zavarja, hogy mindent időben megtegyen, ami rossz mind a vállalat, mind az OCD -s munkavállaló számára. Ne feledkezzen meg az OCPD -s emberek döntéseinek nehézségeiről sem.
   • Sajnos, az idő múlásával az OCD -ben szenvedő emberek viselkedése csak ahhoz vezet, hogy elszigetelten találják magukat, nem beszélve a különböző mentális zavarok megjelenéséről. Az OCD -s emberek viselkedése és felfogása megnehezíti a munkafolyamatot, az OCD -ben szenvedő személy beosztottjai egyre kevésbé tűnnek hajlandónak vele dolgozni, követni, engedelmeskedni neki. És amikor az OCD -ben szenvedő embereket senki sem támogatja, még makacsabbá válnak abban a vágyukban, hogy bizonyítsák mindenkinek, hogy csak az ő útjuk és látásuk az egyetlen lehetséges és helyes. Ez sajnos csak még nagyobb elidegenedéshez vezet.
6. 6 Megértheti, hogy az OCD -ben szenvedők miért nem tudják egyensúlyba hozni a munkát és az életet. Mindezt azért, mert számukra az életben nincs más, mint a munka. Az OCD -ben szenvedők nem képesek mély és tartós kapcsolatokat kialakítani, beleértve a barátságokat is, mivel életük nagy részét munkában töltik. Ezenkívül az OCD -ben szenvedők egyszerűen nem érzik szükségét az ilyen kapcsolatoknak. És ez - a szabadidő, a barátok és az irodán kívüli élet feladása - saját döntésük.
   • Mivel a rugalmasság nem jellemző az OCD -ben szenvedő emberekre, és egyáltalán nem érzékelik mások véleményét és gondolatait, nem szembesülnek problémákkal a munka és a kapcsolatok közötti választás során. Az OCD -ben szenvedő személy számára a cselekedeteit tekintik a perfekcionizmus lényegének, és ennek megfelelően mindenki másnak is így kell cselekednie. Ha ezek a többiek valamilyen okból nem értik a saját javukat, és makacsok ... nos, nem olyan fontosak! Valójában ez az egész logika.

4. rész a 4 -ből: Az OCPD megértése

1. 1 Valójában mi az OCPD. Az OCD, más néven anankasztikus személyiségzavar, olyan személyiségzavar, amelyben a gondolkodás és a viselkedés nem megfelelő mintái, valamint a különböző helyzeteken túlmutató és a beteg életét jelentősen befolyásoló tapasztalatok sokáig zajlanak.
   • Az OCD esetében a hatalomvágy és a saját környezet feletti kontroll uralkodik. Ezeknek a tüneteknek magukban kell foglalniuk azt a viselkedési mintát, amelyet a rend iránti vágy, a perfekcionizmus, az interperszonális és pszichológiai kontroll ural.
     • Az ilyen ellenőrzés ára a hatékonyság, a nyitottság és a rugalmasság, mivel az OCD -ben szenvedő személy nagyfokú engedetlenséget mutat, ami gyakran megakadályozza őt abban, hogy feladatait elvégezze.
2. 2 Különbség az OCD és a rögeszmés-kényszeres betegség között Fontos tudni, hogy mi a különbség a psziché e két teljesen eltérő patológiája között.
   • A "megszállott" szó azt jelzi, hogy az ember minden gondolata és érzése egy állandó elképzelésnek szentelt. Például egy ilyen ötlet lehet a tisztaság, a biztonság vagy valami más, ami elengedhetetlen egy személy számára.
   • A "kényszeres" szó azt jelenti, hogy ismétlődő cselekvés történik, amely nem okoz örömet vagy hasznot. Gyakran minden műveletet csak a „megszállott” elem átadása érdekében hajtanak végre. Például a tisztaság gondolatának megszállottja folyamatosan mosson kezet.A biztonság gondolatának megszállottja folyamatosan ellenőrizheti, hogy az ajtó zárva van -e - mert attól tart, hogy ha nem nézi meg újra az ajtót, akkor valaki betör hozzá.
   • Az obszesszív-kompulzív rendellenesség olyan szorongásos rendellenesség, amely rögeszmés megszállottsággal társul, és amelyet egy cselekvés újra és újra megismétlésével lehet kezelni. Itt halad át a határ a két patológia között.
3. 3 Az OCD diagnosztikai kritériumai. Az OCPD diagnosztizálásához egy személynek négy vagy több alábbi tünete kell, hogy legyen, amelyek különböző helyzetekben jelentkeznek, és zavarják az egyén életét.
   • Egy személy megszállottja a részleteknek, szabályoknak, listáknak, rendnek, szervezésnek vagy ütemtervnek, olyannyira, hogy sokat veszít a feladat értelméből.
   • Az ember a tökéletességre törekszik, ami akadályozza a feladat teljesítését (például amikor egy személy nem képes befejezni egy projektet csak azért, mert nem felel meg saját túlbecsült elvárásainak és követelményeinek).
   • Az ember rendkívül odaadó a munkához, ennek érdekében feláldozza a szabadidőt és a barátságot (természetesen nem veszik figyelembe azokat a nehéz gazdasági helyzeteket, amikor dolgozni kell annak érdekében, hogy ne haljunk éhen).
   • Egy személy rendkívül válogatós, és abszolút rugalmasság nélkül kapcsolódik az erkölcs, az etika és az értékek kérdéseihez (a kulturális és vallási azonosulással kapcsolatos kérdéseket szintén nem veszik figyelembe).
   • Az ember nem dobhatja el a régi és haszontalan dolgokat, még azokat sem, amelyek nem érzelgősek számára.
   • Egy személy nem hajlandó átadni munkáját másoknak, vagy másokkal dolgozni, ha nem egyeznek bele, hogy cselekedetei szerint cselekedjenek.
   • Egy személy rendkívül takarékosan költi el a pénzt, olyan tárgynak tekinti őket, amelyeknek fel kell halmozniuk bennünket a jövőbeni problémák esetén.
   • A személy rendkívüli makacsság, sőt makacsság jeleit mutatja.
4. 4 Az ananasztikus rendellenesség diagnosztikai kritériumai. Ebben az esetben egy személynek három vagy több tünete kell, hogy legyen az alábbi listából.
   • A személy túlzott kételyektől és óvatosságtól szenved.
   • Egy személy megszállottja a részleteknek, szabályoknak, listáknak, rendnek, szervezetnek vagy menetrendeknek.
   • Az ember a tökéletességre törekszik, ami zavarja a feladatot.
   • Az ember rendkívül odaadó a munkához, szabadidejét és barátságát áldozza fel érte.
   • Egy személy szenved a túlzott pedantériától és a társadalmi normák betartásától.
   • A személy rendkívüli makacsság, sőt makacsság jeleit mutatja.
   • Egy személy ésszerűtlen kitartást tanúsít, követeli, hogy az emberek tegyék, amit ő, vagy ésszerűtlenül vonakodik, hogy hagyjon másokat valamit.
   • A személy tartós és nem kívánt gondolatoktól és impulzusoktól szenved.

Tippek

• Csak szakképzett szakember és senki más nem állapíthat meg diagnózist!
• Talán ismersz olyan személyt, akinek elegendő tünete van ahhoz, hogy gyanakodjon egy vagy másik patológiájára. Ez azonban még nem garancia a patológia jelenlétére.
• Ez a cikk csak egy általános útmutató, amellyel megértheti, hogy egy adott esetben szakképzett segítséget kell -e kérnie.
• A WHO és az Amerikai Pszichológiai Szövetség a patológia két külön definícióján dolgozik, amelyeket azonban közösen kell tanulmányozni.