Tartalom

• Lépések
• Tippek

Mint tudod, a legfontosabb és legnehezebb az önmagad felett aratott győzelem - beszélt erről Platón.

Az elménk csodákra képes, ha megtanuljuk irányítani. A gondolkodás alfa szintje egy olyan állapot, amelyben teljes mértékben irányíthatod az elmédet. Próbáld meg elérni ezt a gondolkodási szintet, és meglepődsz, hogy milyen lehetőségek nyílnak meg előtted!

Lépések

1. 1 Üljön kényelmesen, és nézzen egy pontra. Csukd be a szemed.
2. 2 Lélegezzen lassan és mélyen. Vizualizáljon. Képzeld el, hogy minden belégzéskor pozitív energia áramlik beléd, és minden kilégzéskor minden probléma és gond elhagy.
3. 3 Pihenjen. Próbáljon egy kicsit elhalasztani minden problémát és aggodalmat. Lazítsa el testét és elméjét.
4. 4 Most képzeld el, hogy fehér angyali fény irányul rád, amely felemelkedik a lábadból. Minél magasabbra emelkedik, annál nyugodtabb lesz.
5. 5 A fény a bokáig emelkedik, és úgy érzi, hogy a bokája ellazul.
6. 6 A fény ekkor a combjáig emelkedik, és teljesen ellazítja a lábizmokat. Élvezze a nyugalmat.
7. 7 A fény egyre magasabbra emelkedik, most a hátán kúszik. A hátizmok ellazulnak, a mellkas és a hasizmok ellazulnak. Most még nyugodtabbnak érzi magát.
8. 8 Most a fény a kezekre és az ujjakra emelkedik. Az ujjak súlytalanná válnak.
9. 9 Ezután a fény nyakig emelkedik, és úgy érzi, hogy a nyak izmai ellazulnak. Ezután az arc izmai ellazulnak. Élvezze ezt az érzést.
10. 10 Most próbálja meg nemcsak az arc izmait, hanem a fülét, a nyelvét és a száját is ellazítani.
11. 11 Most már teljesen ellazult. Tested minden sejtje békét élvez.
12. 12 Minden lélegzetvételnél jobban érzi magát. Energikusnak és pozitívnak érzed magad.
13. 13 Most elérted az alfa állapotot. Az elméd nyitott az új ötletekre és ötletekre.
14. 14 Most bármilyen információt beilleszthet a tudatalattiba.
15. 15 Miután parancsokat és utasításokat adott tudatalattijának, számoljon háromig, és nyissa ki a szemét.

Tippek

• Beprogramozhatod a tudatalatti elmédet, és akkor a zaj és egyéb zavaró tényezők csak mélyebbre hatolnak a tudatalattidba.
• A tudatalatti elme aktív a gyakorlat során. Bármilyen vészhelyzet esetén a tudatalattija visszatér a teljes készenléti állapotba.
• Beprogramozhatja a tudatalatti elméjét is, majd visszatérhet alfa -állapotba, például amikor megérinti a hüvelykujját. Amíg alfa állapotban van, parancsolja meg magának, hogy térjen vissza ebbe az állapotba minden alkalommal, amikor megérinti a hüvelykujját. Akkor képzeld el.