Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Gondolkozz úgy, mint egy gyerek
• 2. módszer a 3 -ból: Viselkedj, mint egy gyerek
• 3 /3 -as módszer: Lásd másként a világot
• Tippek
• Figyelmeztetések

Bizonyára sokan élvezzük a felnőtt létet, de néha mindannyiunkból hiányzik a fiatalság szabadsága és kalandja. Ha újra gyermeknek akarod érezni magad, próbálj úgy gondolkodni és cselekedni, mint egy gyerek. Habár felnőttként biztosan vannak bizonyos feladatai, a gyermek szemével a világra tekintve segíthet visszatérni fiatalságához.

Lépések

1 /3 -as módszer: Gondolkozz úgy, mint egy gyerek

1. 1 Szabaduljon meg a komplexektől. A felnőttek túl sok időt töltenek azzal, hogy aggódnak, hogy mások hogyan érzékelik őket, és ez stresszhez és önbizalomhiányhoz vezet. Ahhoz, hogy fiatalabbnak érezze magát, bár ideiglenesen, ne féljen attól félni, hogy hülyének, éretlennek vagy őrültnek tűnik valakinek.
   • Például ne gondoljon arra, hogy milyen hangosan nevet. Csak jó szórakozást a nevetéshez.
   • Ha újra aggódni kezd, hogy mit gondolhatnak az emberek, tegye félre ezeket a gondolatokat, és élvezze a nevetést, a viccelődés és a játék lehetőségét.
   • Azok a tevékenységek, amelyek lehetővé teszik, hogy visszatérjen a gyermekkorba, magában foglalja a személyes komplexumok feladását és aggodalmakat mások véleménye miatt. Nehéz, de mindig kicsivel lehet kezdeni. Nézzen meg egy vígjátékot, és nevessen, amennyit csak akar.
2. 2 Ne ítélkezz mások felett. Nem csak a mások véleményével kapcsolatos aggodalmak, hanem mások elítélése is megakadályozza, hogy visszatérjen a gyermekkorba. A gyerekek nyitottabbak és mentesebbek az előítéletektől, mint a felnőttek, ezért kövessék a példájukat.
   • Ha azon kapod magad, hogy rosszul gondolsz valakire, próbálj valami jóra gondolni. Lehet, hogy először kényszerítenie kell magát, de idővel az agya újrarendeződik, és abbahagyja az emberek megítélését.
   • A pszichológusok úgy vélik, hogy az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk az értékítélettől, ha jobban érezzük magunkat, hiszen az ítélkezés gyakran az önbizalom következménye. Sorolja fel legjobb tulajdonságait és tulajdonságait. Olvassa el hangosan minden reggel, és észre fogja venni, hogy jobb a kapcsolata a körülöttünk lévő világgal és az emberekkel.
3. 3 Dobd ki a naplódat. Ha újra gyermeknek akarja magát érezni, ritkábban kell betartania a szigorú menetrendet, és megengednie magának a spontánabb cselekvéseket. Nehéz fiatalnak és szabadnak érezni magát, amikor a találkozók, feladatok és megbízatások miatt kell aggódnia.
   • Lehet, hogy nem minden nap mentes a tervektől és megállapodásoktól, de nem tudja előre megtervezni a szabadnapokat.
   • Tervezzen tevékenységeket barátainak és családjának, de kerülje a szigorú időpontokat vagy ütemterveket.
   • Időről időre dobja le felnőtt feladatait. A rezsi fizetése, a takarítás vagy a ruhák mosása nem segít visszatérni a gyermekkorba.
4. 4 Készülj fel arra, ami veled történik unalmas. Sok felnőtt igyekszik minden szabad idejét hasznos tevékenységekkel kitölteni, de a gyerekek nem így élnek. Lehet, hogy erőfeszítéseket kell tennie önmagán, de ha néha nincs mit tennie, hasznos lesz - pihenhet és fiatalnak érezheti magát.
   • Ha felszabadít egy kis időt minden tevékenységből, lehetősége lesz álmodni, tanulni valamit és bármire gondolni.
   • A legtöbb felnőtt nem hagyja magát ábrándozni, de a szakértők úgy vélik, hogy a képzelet gyakran hozzájárul a fontos és hasznos új ötletek megjelenéséhez.
5. 5 Hagyja, hogy valaki más irányítsa. Nagyon nehéz felelősséggel tartozni mindenkiért. Ha szabadabbnak érzi magát, néha engedje meg, hogy mások is vállalják ezt a felelősséget.
   • Ne üljön le a volán mögé, hanem az utasülésre.
   • Hagyja valaki más eldönteni, mit eszik.
   • Ahelyett, hogy találkozót vagy eseményt ütemezne, üljön le a kanapéra és pihenjen.
6. 6 Ésszerűen szegd meg a szabályokat. A felnőttek mindig emlékeznek bizonyos szabályok betartására, de a gyerekek kiszámíthatatlanabbak. Természetesen a törvény megszegése vagy a feladatainak teljes feladása lehetetlen, de megpróbálhatja megszegni a felnőttek kimondatlan szabályait.
   • Engedje meg magának, hogy éjjelig üljön, még akkor is, ha a holnap a munka miatt van.
   • Egyél desszertet ebéd előtt.
   • Nézzen meg egy filmet a nap közepén.

2. módszer a 3 -ból: Viselkedj, mint egy gyerek

1. 1 Olvassa el újra gyermekkori kedvenc könyvét. Sokunknak gyerekkorában tetszettek bizonyos könyvek vagy könyvsorozatok. Olvassa el újra az ilyen könyveket, hogy újra gyereknek érezze magát.
   • Annak érdekében, hogy inkább úgy érezze magát, mint egy gyermek, ne vásároljon könyvet a boltban vagy az interneten, hanem a könyvtárból.
   • Gondolj vissza arra, hogyan olvasol könyveket éjszaka zseblámpával a takaró alatt, és próbáld újra ezt.
2. 2 Biciklizz. Az A pontból a B pontba tömegközlekedéssel vagy autóval eljutni kényelmes, de érettnek érzi magát. Próbáljon kerékpározni, hogy emlékezzen arra az érzésre, amikor legurul egy hegyről, és a szél az arcába fúj.
   • Nem kell útvonalat terveznie. Sok gyerek csak így szeret korcsolyázni.
3. 3 Hallgasson olyan zenét, amely fiatalkorában népszerű volt. Soroljon fel 40 korabeli legnépszerűbb dalt.
   • Vegye elő a régi lemezeket, kazettákat vagy lemezeket, amelyek az internet előtt a legértékesebb zenét tartalmazták. Ha mindent eldobtál, keress az interneten régi zenei lejátszási listákat. A gyermekkori zene újrateremtése most nem olyan nehéz.
   • Általában a gyerekek mentesek azoktól a komplexektől, amelyekkel a felnőttek rendelkeznek, ezért énekeljenek és táncoljanak, mint gyermekkorban.
4. 4 Egyél valamit, amit gyerekkorodban szerettél. Felnőttként valószínűleg szelektívebb az ételben, de gyerekkorában valószínűleg volt kedvenc egészségtelen étele. Nem kell megszokást csinálnia belőle - csak próbáljon meg újra enni kedvenc gyerekkori ételeiből, hogy visszatérjen az időben:
   • Sima vagy popsicles
   • Húsos piték
   • Nyalókák
   • Az édes pezsgővíz bizonyos márkája
   • Vattacukor
5. 5 Látogassa meg kedvenc gyerekkori helyeit. Ahhoz, hogy fiatalabbnak érezze magát, és emlékezzen az egykori dicsőség helyszíneire, látogasson el arra a helyre, ahol gyerekkorában élvezte. A következő helyekről indulhat:
   • Vásárok
   • Cirkusz
   • Vidámparkok
   • Játékvasút
   • botanikuskert
   • Állatkert
   • Játékbolt
   • Műjégpálya
   • Játszóterek
6. 6 Taposs a tócsákon, vagy játssz a sárban. Játék közben a gyerekek nem vesznek észre semmit a környéken, és nem félnek koszolódni. Vedd fel a ruhákat, amelyeket nem bánsz elrontani, és ugorj át a tócsákon.
7. 7 Mássz fel a fára. A büszkeség, hogy ezt megtehette, és az izgalom, hogy messzire nézhet a fától, visszavisz egy olyan időszakba, amikor könnyebb volt az élet.
   • Ne feledje, hogy most nagyobb és nehezebb, mint amikor utoljára kipróbálta. Csak vastag ágakra lépjen.
   • Ha nem érdekli a magasság, nincs miért aggódnia. Próbáljon játszani, olvasni vagy piknikezni egy fa alatt.
8. 8 Viselje a kívánt ruhákat. Viselje fel a viselni kívánt dolgokat anélkül, hogy elgondolkodna azon, hogyan illeszkednek egymáshoz, és helyesen szolgálnak -e.
   • Ha szigorú öltözködési szabályokkal rendelkező cégnél dolgozik, akkor a legjobb, ha elhalasztja a hétvégére.
9. 9 Keresse meg a gyermekkori fagylaltot. Ízletes fagylaltot árulnak most mindenhol, de gyerekként a legfinomabb egy egyszerű fagylalt volt egy pohárban. Kényeztesse magát a gyermekkor ízlésével.
10. 10 Menj a játszótérre. Gyermekként sok időt töltenek a játszótereken, ahol hintán hintázhatnak, csúszdázhatnak vagy mászhatnak a lépcsőn. Az ilyen helyek látogatása gyermekkorára emlékeztet.
    • Ha készen állsz a kalandra, próbálj meg lógni a rácsoknál.
    • A játszóterek épületeinek többségét gyerekeknek tervezték. Mielőtt felmászna bárhová, ellenőrizze a szerkezet szilárdságát, mert különben igazi felnőttként magának kell mentőt hívnia.
11. 11 Szerezd meg a művészeti kellékeidet. Bár nem tartod magad művésznek, próbálj ki néhány kreatív elfoglaltságot, amelyek segítenek a pihenésben.
    • Nincs szükség nehéz dolgokra. Próbáljon agyaggal szobrászni, színes papírra festeni, vagy akár számokkal festeni.
    • Ezek a tevékenységek ideálisak hosszú esős napokra.
12. 12 Játssz gyermekkori játékokat. Gondolja át, hogy mely játékok tetszettek, és hívja meg barátait vagy családját, hogy csatlakozzanak Önhöz. Íme néhány példa a játékokra:
    • Klasszikusok
    • Négyzet
    • Salochki
    • Zenei székek
    • Bújócska
    • Ugrókötél
    • Asztali játékok
    • Csoportos sportjátékok
13. 13 Töltsön időt barátaival. Mikor volt utoljára csak egy baráti társaság? Ok nélkül gyűljetek össze, vagy tegyetek olyasmit, amit mindannyian élveztetek gyerekkorotokban.
    • Szervezzen alváspartit.
    • Videójátékot játszani.
    • Nézzen meg egy ijesztő filmet.
    • Játssz városokkal.
    • Egyetért azzal, hogy ne beszéljen munkáról vagy felnőtt dolgokról.

3 /3 -as módszer: Lásd másként a világot

1. 1 Élvezze szabadidejét. Lehet, hogy most nehéz elhinni, de voltak idők, amikor rendszeresen elterelte figyelmét a munkáról. Ha a munkarend lehetővé teszi, tartson szünetet és pihenjen. Ha várnia kell a nap végéig, tervezzen valami szórakoztató estét.
   • Próbálja ki a fenti listák egyikét.
   • Ne vacsorázzon az íróasztalánál, hanem a parkban.
   • Az iskolai szünetekben kimehet a szabadba és sétálhat, ahelyett, hogy sorba állna a kávéért. A kávét mindig magával viheti.
2. 2 Szánjon időt a rágcsálnivalókra. A napközbeni kikapcsolódáshoz természetesen nem kell összecsukható ágyat vinni a munkahelyre, de otthonról viheti magával az ebédet. A munkanapon elfogyasztott harapnivalók segíthetnek a megfelelő vércukorszint fenntartásában és a hangulat javításában.
   • Hagyja ki a felnőtt müzliszelet, és vegyen egy kolbászos szendvicset és gyümölcslevet.
3. 3 Új dolgokat tanulni. A felnőttek gyakran félnek beismerni, hogy valamit nem tudnak vagy nem értenek, de a gyerekek szívesen vesznek fel új információkat és tanulnak valamit.
   • Iratkozzon fel tanfolyamokra, kezdjen el egy könyvklubba, vegyen részt ingyenes előadásokon, vagy keressen új hobbit magának. Ha fél attól, hogy valami újat kezd önállóan, hívjon meg egy barátot vagy rokonot.
4. 4 Hagyja a munkahelyi riasztókat az irodában. Sok felnőtt hozza haza a munkahelyi gondokat, ami megnehezíti, hogy fiatalabbnak érezzék magukat. Kerülje a munkahelyi e -mailek otthoni ellenőrzését, és ne emlékezzen a munkahelyi problémákra.
5. 5 Mosolyogj és nevess. A tudósok megállapították, hogy a gyerekek naponta 400 -szor mosolyognak, míg a felnőttek csak 20. A pszichológusok úgy vélik, hogy a mosoly és a nevetés boldogabbá teszi az embert, és segít abban, hogy fiatalabbnak érezze magát. Ha vissza akar térni a gyermekkorba, készüljön fel arra, hogy gyakrabban nevet.
6. 6 Nézzen gyermekfilmeket és olvasson gyerekkönyveket. Ha egy fiatal szemével szeretné látni a világot, nézzen családi filmeket, vagy olvasson könyveket gyerekeknek. A gyermekeknek készült filmek és könyvek általában nem olyan komolyak, mint a felnőtteké.
   • Emlékezz vissza, milyen könyvek és filmek tetszettek gyerekkorodban.
7. 7 Játssz a gyermekeiddel, vagy felajánlja segítségét a gyerekekkel a barátoknak vagy a családnak. Ha több időt tölt gyermekeivel, fiatalabbnak érzi magát.
   • Ha Önnek, rokonainak vagy barátainak gyermekei vannak, próbálja meg velük elvégezni a fent tárgyalt dolgok egyikét.
   • Önkéntesként speciális szervezetekben dolgozhat a gyerekekkel. Az ilyen típusú szervezetekben a felnőttektől elvárják, hogy mentoráljanak és példát mutassanak a gyerekeknek, de azok a gyerekek, akikkel együtt kell dolgozni, segítenek abban, hogy fiatalabbnak érezze magát.

Tippek

• Ahhoz, hogy újra gyermeknek érezze magát, zenét hallgathat, könyveket olvashat, filmeket nézhet, vagy olyan ételeket fogyaszthat, amelyek gyermekkorára emlékeztetnek.

Figyelmeztetések

• A parkokban és játszótereken fiatalabbnak érezheti magát, de vegye figyelembe, hogy a szülők egy részének nem biztos, hogy tetszik egy gyermek nélküli felnőtt a játszótéren.
• Az iskoláknak, egyházaknak és jótékonysági szervezeteknek gyakran szükségük van önkéntesekre.