Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az első menstruáció jelei (menarche) sokkal korábban jelentkezhetnek; ez a hangulatváltozás, a bőségesebb váladék (a bugyibélés jobban elnyeli!), még a fájdalom is, és nem lehet biztosan tudni, hogy mikor kezdődik az első menstruáció. A lányok átlagosan 10–16 éves korukban kezdik meg az első menstruációjukat, ha Ön éppen ebben a korban van, nem árt, ha rendelkezik egy anyagcsomagot tartalmazó anyaggal az első menstruáció kezdetére; viselje azt az esetet, ha távol lenne otthonától.

Íme egy mintakészlet, hogy mit kell magával vinnie.

Lépések

1. 1 Vegyen egy kozmetikai táskát. Szükséged van valamire, amiben hordhatod a készletedet. A tasak tökéletes, mivel cipzárral rendelkezik, és elég kicsi ahhoz, hogy elférjen egy táskában, de elég nagy az alkatrészekhez. Vegyen bármit, ami tetszik, lehet elegáns vagy egyszerű, "tegyen úgy", mint a legelterjedtebb kozmetikai táskát, vagy ha merészel, az oldalán nagy betűkkel felviheti a "Set for menstruation" feliratot - Ön dönt.
2. 2 Egészségügyi törölköző vagy bugyi. Helyezzen párnákat és bugyi betéteket a készletbe. Mivel az első menstruációja valószínűleg enyhe lesz, lehet, hogy csak napi egészségügyi betétekre lesz szüksége, de játsszon biztonságosan, és készítsen több nedvszívó betétet. Ha szeretne használni (vagy legalább kipróbálni) törlőkendőt az első menstruáció során, akkor ugyanannyi ruhát használjon, mint a szokásos eldobható párnákat. Először kereshet olcsóbb márkákat a szépségápolási vagy online kiskereskedőkben, hogy összehasonlítsa a különböző típusú betéteket és pénzt takarítson meg. Cserélje ki a betéteket 4-6 óránként, ezért tegyen elegendő betétet a készletbe az adott napra: napi 2-3 egészségügyi betétet és 2-3 menstruációs betétet.
3. 3 Tamponok. A legjobb, ha nem hord tampont a készletben, mivel az első menstruáció valószínűleg túl könnyű lesz a tamponokhoz. Ezenkívül nem tudja előre a vérzés intenzitását, és nem tudja eldönteni, melyik gyógyszer a legjobb az Ön számára. Ha mégis tampont használ, ne felejtse el 4-6 óránként cserélni, és váltakozzon párnákkal, ezért csomagoljon 1-2 könnyű nedvszívó tampont, 1-2 erősebb nedvszívó képességű tampont és 2 normál betétet.
4. 4 Menstruációs csészék (újrafelhasználható vagy eldobható). A csészék tamponként illeszkednek, de biztonságosan használhatók az első menstruáció alatt és bármilyen áramlási sebesség mellett. A tamponokkal ellentétben a tálakat 12 órán keresztül lehet viselni, így nincs szükség raktározásra, és nem szivárognak, mint a többi lehetőség. A csészét a menstruáció előtt is fel lehet használni, így amikor az idő megfelelő, nem lesz szüksége a készletre. Az eldobható lágy csészék hasonlóak az újrafelhasználhatóhoz, így ugyanolyan kényelmi előnyöket kínálnak, de nehezebben használhatók. 12 órán keresztül is használhatók, így egy csésze elegendő egy teljes napra otthonról, de a tartósság növelése érdekében érdemes több párnát is használni.
5. 5 Pénz a tartalékban. Ha nem rendelkezik elegendő higiéniai termékkel, legyen pénze, hogy mindent megvásárolhasson a legközelebbi szupermarketben, kozmetikai üzletben vagy gyógyszertárban.
6. 6 Tartalék ágynemű. Bármi megtörténhet, ezért érdemes extra bugyit tenni a készletbe. Tiszta, egyszerű és kényelmes bugyit szeretne, de valószínűleg nem a fehéret kell választania! Ha "baleset" történik, rejtse el a szennyezett bugyit a kozmetikai táskájában (jobb, ha először egy kis zacskóba csomagolja), majd ha hazajön, alaposan öblítse le hideg vízzel és nedvesítse meg a foltot hidrogén -peroxiddal, hogy megszabaduljon tőle, és ne szennyezzen be más dolgokat.
7. 7 Táskák használt tárgyakhoz. Az eldobható bugyi, a bugyibetét, a tampon és az eldobható tálak kitörölhetetlenek - a legtöbb nyilvános illemhelyben van tárolóedény a használt higiéniai cikkekhez, de néha nincs, vagy ha meglátogat, zavarban lehet, ha ilyen intim tárgyat dob ​​be a szemetet. Ezért az eldobható zsákok jó ötlet a használt egészségügyi termékek egymásra rakásához. Ha újrafelhasználható higiéniai cikkeket, például textilpárnákat használ, akkor egy kis műanyag cipzáras kozmetikai táska vagy egy erős cipzáras táska a legjobban megfelel a használt tárgyaknak.
8. 8 Fájdalomcsillapítók. A rohamok azonban megelőzhetők, amíg nem tudja, hogyan kell kezelni a rohamokat, ne vegyen magával olyan NSAID-okat, mint az aszpirin és az ibuprofen, csak 2-4. A mályvazsálya olajat úgy is használhatja, hogy az alsó hasába dörzsöli, és a málnalevél tea jól működik, ezért talán dobjon néhány teás zacskót a készletbe, amikor távol van otthon. A kisméretű hőcsomagolások a menstruációs fájdalom enyhítésére is kiválóak, csakúgy, mint egy lap, amely utasításokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mely pontokat kell stimulálni a fájdalom enyhítésére.
9. 9 Dezodor. A menstruáció nem rendetlen üzlet, de a menstruáció illata és rossz szaga lehet attól függően, hogy milyen higiéniai termékeket használ, és milyen gyakran cserél, ezért egy jó parfüm vagy testpermet használata a vécéhasználat után. Biztonságosabbnak érezheti magát, emlékezzen, tegye ne használja őket a nemi szerveken.
10. 10 Szalvéták és zsebkendők. Ne használjon bébi törlőkendőt, kéztörlőt vagy akár úgynevezett nőies törlőkendőt a nemi szerveken, mert ez irritációt és fertőzést okozhat, de a rendszeres törlőkendő segít abban az esetben, ha felesleges vér kerül a kezére. Tehát a zsebkendő jó, ha kéznél van a szivárgások utáni tisztításhoz, vagy abban az esetben, ha nincs WC -papír a WC -ben.
11. 11 Naptár és Jegyzettömb. Az első menstruációd nagy dolog, még akkor is, ha nem ünnepled, akkor írd be a dátumot a naptárba, és tudasd vele néhány felnőttnek ... néhány lány kényelmesebben érzi magát jegyzetekkel, mint közvetlenül. Menstruációi átlagosan 28 naponként, bár mindenkinek másképp fordul elő, és az első néhány évben rendszertelenek lehetnek, érdemes felírni őket a naptárba, hogy jobban tudja, mikor kezdődhet. következő. A telefonon is használhatja a dátumkövető alkalmazásokat, ha inkább helyet szeretne spórolni a táskájában.
12. 12 Valami jó. Néhány lány szüle különleges ajándékokkal ajándékozza meg őket a menarche vagy a róla szóló könyvek megünneplésére. Beszélhet a szüleivel arról is, hogy mit szerethet, vagy ha olyan könyvet szeretne, amely segít jobban megérteni a menstruációs ciklusát.Lehet, hogy valami jóval szeretné megünnepelni ezt a napot, vagy talán már alig várja az első menstruációját, hogy elfogyaszthassa a táskájában erre az alkalomra tárolt csokoládét - mindenesetre az első menstruációs készletnek nem mindennek kell működőképesnek lennie csak.

Tippek

• Ha iskolában vagy, és nincs nálad készlet, kérdezd meg az iskola nővérét. Valószínűleg lány lesz, és ugyanolyan időszakod lehet. Ha ez egy férfi, akkor nem ítélkezik, ezért ne idegeskedjen.
• Ne feledje, hogy a menstruáció nem szégyenletes vagy kínos, tartson távol minden eszközt a kíváncsiskodó szemektől, de nem hiszem, hogy ez a világvége, ha valaki észreveszi a készletet az időszak alatt, ez csak azt mutatja, hogy elég érett vagy elég ahhoz, hogy készen álljon rá, ezért mondja csak: „Na és?”, és legyen a szokásos módon.
• Ha iskolában vagy, amikor elkezdődik a menstruációd, és nem találod a megfelelő dolgokat, akkor bármikor megkérdezhetsz egy barátot vagy tanárt, akiben megbízol. A legtöbb iskolai klinikán további kellékek találhatók, ha szüksége van rájuk. Soha ne legyen zavarban.
• Menstruációja olyan lesz, amilyenre jó, vagy rossz, nincs semmi, amit ne tehetne meg, megelőzhet minden negatív pillanatot a menstruáció alatt, és sok pozitív pillanat is van - ne hagyja, hogy más lányok / nők befolyásolják a hozzáállásukat menstruáció.
• Ha elkezdődik a menstruációja, és nincs nálad a készlet, kérj egy barátodtól vagy egy másik nőtől párnát, menj boltba vagy automatába, vagy használj hajtogatott WC -papírt a fehérneműben.
• Vigyen magával extra nadrágot.
• Olvasson el egy jó könyvet a menstruációról és a női fiziológiáról, hogy előre felkészüljön.

Figyelmeztetések

• Tartsa a legtöbb készletét otthon a szobájában vagy egy jól szellőző fürdőszobában, és csak akkor vigye magával a megfelelő készletet, ha távol van otthon.
• Ha a barátaid általában a táskádban turkálnak, akkor itt az ideje, hogy határokat szabj, hogy ne találják meg a készletet, amikor körülnéznek a holmijaid között.
• Ne feledje, hogy a tampon nem jó ötlet, legalábbis nem az első hat ciklusban, ideális párna vagy biztonságosabb opciók, például menstruációs csészék használata.