Hogyan lehet megőrizni az önbizalmat kopaszsággal

Tartalom

Lépések
1. módszer a 3 -ból: Hogyan fogadjunk el hajat
2. módszer a 3 -ból: Hogyan érezheti magát magabiztosnak
3. módszer a 3 -ból: Hogyan javíthat a megjelenésén
Tippek

A hajhullás felzaklatja az embereket, és szégyellni fogja őket. A kopaszság férfiaknak és nőknek egyaránt nehéz. Fontos azonban megjegyezni, hogy ez a probléma gyakori. A haj több okból hullik ki, de sajnos ennek megértése nem könnyíti meg az ember számára a kopaszodás megértését. Az önbizalom kiépítése és az új helyzethez való alkalmazkodás azonban megvalósítható feladat.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Hogyan fogadjunk el hajat

1 Határozza meg a hajhullás okát. Ahhoz, hogy megbirkózzon a kopaszsággal, meg kell értenie, mi okozza a hajhullást. Minden embernek naponta hullik a haja (van akinek több, van akinek kevesebb), de ez normálisnak tekinthető. A hajhullás okai leggyakrabban négy fő tényezőhöz kapcsolódnak: öröklődés (hajhullás a családban), hormonális változások, betegségek, a kezelés mellékhatásai. Ha súlyos hajhullást tapasztal, de nem tudja az okát, akkor tudnia kell. Kérje meg orvosát, hogy segítsen ebben, és könnyebben tud megbirkózni ezzel a problémával.
- Ha hajhullást tapasztal, nézze át étrendjét. A tápanyagok hiánya hajhullást okozhat. Az érzelmi állapot is számít. A stressz hajhullást válthat ki.
2 Hagyja figyelmen kívül a negatív megjegyzéseket. Néha idegenek teljesen tapintatlan kérdéseket tesznek fel. Ha önbizalma szenved attól, hogy az emberek megkérdezik a frizuráját, tanulja meg, hogyan kell megfelelően reagálni ezekre az emberekre. Ennek egyik módja a teljes figyelmen kívül hagyás. Tegyen úgy, mintha nem hallott volna semmit, és nem is kell magára reagálnia. Azt is válaszolhatja, hogy nem kell senkinek semmit magyaráznia a megjelenésével kapcsolatban. Mindezek a lehetőségek jobbak, mint állandóan idegenek megjegyzéseire gondolni.
3 Próbálja megtalálni a hajazás nélküli előnyöket. A kopasz fej szép és megvannak az előnyei. Például sokan a kopasz férfiakat társadalmilag érettnek és befolyásosnak tekintik a társadalomban. A munkában ez a fajta felfogás hasznos lesz. Ezenkívül a szőr hiánya a fejen gyakran nagy fizikai erővel jár.
- Időt takarít meg. A hajhiány kiküszöböli annak szükségességét, hogy reggel sok időt töltsön a tükör előtt. Nem kell szárítania, fésülnie vagy formáznia a haját - csak vigyen fel hidratálót és fényvédőt, és máris indulhat! Reggel tovább tud aludni, ami pozitívan befolyásolja a hangulatát és önbizalmat ad.
- Pénzt megtakarítani. Továbbra is gondoskodnia kell a fejéről, de sokkal kevesebbe kerül, mint a hajápolás. Kérdezzen meg minden nőt (vagy férfit), hogy mennyi pénzt költ (vagy ő) a színezésre, ami csak egy -két hónapra elegendő.
4 Gondolj arra a személyre, aki inspirál. Sok szép ember van a világon, akik inspirálhatnak másokat, és sokuknak nincs szőr a fejükön. Ha személyesen nem ismersz olyan személyt, akitől példát vehetnél, nézd meg közelebbről a hírességeket. Olvasson minél többet a kopaszokról. Sok híresség kopasz volt, így sok lehetősége lesz. Érdekli a sport? Gondoljunk Michael Jordanre. Szereted a filmeket? Nézd Bruce Willist.
5 Értékelje egészségét. Ha a kopaszodás valamilyen betegség következménye, akkor nehéz kezelni. Érzelmi és fizikai változásokat tapasztal már, ezért nem könnyű elfogadnia a hajhullást is. A helyzet felfogásának megváltoztatása nehéz, de lehetséges. Ne gondolja, hogy a kemoterápia miatt elvesztette a haját. Gondoljon arra, hogy a kezelés működik, és minden nap látja az eredményt a tükörben. A jó gondolatok (és az önbizalom) pozitív hatással vannak a közérzetre-testileg és érzelmileg egyaránt.

2. módszer a 3 -ból: Hogyan érezheti magát magabiztosnak

1 Dicsérje meg magát. Gondold át, mit szeretsz magadban. Jól teljesített a munkahelyen? Gratulálj magadnak! Végül megmutatja az edzőteremben végzett munkájának eredményeit? Kiváló! Próbáljon meg minden nap legalább egy dolgot kitalálni magáról. Szokássá válik, és megerősödik önbizalma. Nem sokkal később még jobban fogja érezni magát, mint a hajhullás előtt!
2 Fejleszd az agyad. A szellemi izmok megfeszítésével új okokat találhat önmaga szeretésére. Próbáljon meg új nyelvet tanulni, vagy új vállalkozást tanulni, szójátékokat játszani vagy meditálni. Mindezek a tevékenységek növelik az agy rugalmasságát. Minél okosabbnak érzi magát, annál jobban viszonyul önmagához. Az intelligencia szorosan összefügg az önbizalommal. Az agy fejlesztésével az önbecsülésen dolgozik. Hamarosan rájössz, hogy a kopaszság nem jellemzi személyként - sok jó tulajdonsággal rendelkezik.
3 Kerülje a negativitást. Próbáld meg elűzni a negatív gondolatokat. De ne haragudj magadra, ha meglátogatnak. Fogadd el, fogadd el őket, és lépj tovább. Idővel leszoktatod magad a rossz dolgok gondolkodásáról. Segít abban is, hogy gyakrabban találja magát kellemes helyzetekben. Vedd körül magad szerető barátokkal és családdal, akik hisznek benned.
- Próbáljon pozitív megerősítéseket mondani a tükör előtt. Nézz magadba (beleértve a kopasz fejedet is), és mondd el magadnak, hogy jól nézel ki, és ugyanúgy érzed magad.
4 Magabiztosnak lenni. Sétáljon felemelt fejjel és egyenes vállakkal. Amikor új emberrel találkozik, mosolyogjon, és szorosan szorítsa meg a kezét. Mindez az önbizalmáról fog beszélni. Bebizonyosodott, hogy az önbecsülés erősödik, ha magabiztos.
5 Mutasd meg az embereknek a legjobbat. Lehet, hogy nem vagy biztos a személyiséged minden aspektusában. Ez nem fog azonnal jönni, ezért most fejleszd ki azt, amitől erősnek és magabiztosnak érzed magad. Vedd fel kedvenc tárgyadat és mosolyogj. Ha magabiztos a kép bizonyos részeiben, ez a bizalom fokozatosan átterjed minden más területre. Hamarosan büszke lesz nemcsak a haj hiányára, hanem más pozitív tulajdonságaira is.

3. módszer a 3 -ból: Hogyan javíthat a megjelenésén

1 Vásároljon minőségi parókát vagy hajhosszabbítást. A haj elválasztása pszichológiailag nehéz lehet, különösen akkor, ha a hajhullást betegség okozza. Jobban érezheti magát, ha gyönyörű parókát választ magának. A parókák sokféle stílusban és színben kaphatók. Mielőtt parókát vásárol, lapozzon divatmagazinokat, és válassza ki a kívánt frizurát.A legjobb, ha minőségi parókát vásárol, mert természetesebbnek tűnik, és kevesebb karbantartást igényel. Válasszon olyan frizurát, amely másnap vonzó lesz.
- Paróka kiválasztásakor kérjen segítséget egy barátjától vagy fodrászától. Kérdezd meg egy barátodat, hogy milyen frizurát javasolna neked. Kérjen tanácsot fodrászától.
- Két parókát vásárolhat - egyet minden napra, egyet pedig szórakozásból. Használjon második parókát (lehet világos, természetellenes színekben), ha szomorúnak érzi magát, és fel akarja vidítani magát.
2 Vegyen fel új tartozékokat. Ha nem szeretne parókát viselni, akkor más módokon is ideiglenesen elrejtheti a szőr hiányát a fején. Ahogy egyre magabiztosabb lesz önmaga, többé nem fog tetszeni nekik. Még ha úgy dönt is, hogy parókát visel munkába, hordhat valami kényelmesebbet kint. Próbáljon kalapot, sálat, turbánt. Fontos, hogy olyan sapkát találjon, amely jól illeszkedik (mérje meg a fejét) és kényelmes az Ön számára. Ez a legfontosabb, mert úgy néz ki, ahogy akar. A sálak és kalapok vásárlását ugyanúgy kezelje, mint a ruhákat - ezeknek a tárgyaknak tükrözniük kell személyiségét. Ha olyan ruhákat választ, amelyek nagyszerű megjelenést kölcsönöznek, nagyban növeli önbecsülését.
3 Vigyázzon a bőrére. Lehet, hogy nem akarja elrejteni kopaszságát, de mindenképpen vigyázzon a bőrére, hogy jobban nézzen ki és érezze magát. Sokan nem veszik észre, hogy még ha borotvált a fejed is, azt samponnal és balzsammal kell mosni. Sok kis szőr marad a fején, amelyeket szintén le kell mosni. Ne feledje, hogy minden nap viseljen fényvédőt a fején. Kezelje a fejbőrt ugyanúgy, mint a bőr többi részét. Jobban fog kinézni, egészségesebb lesz, és ez megmutatkozik az önmagadhoz való hozzáállásodban is.
4 Próbáljon ki hajátültetést. Ha egyáltalán nem akar elválni a hajától, akkor a hajátültetés segíthet. Leggyakrabban ez az eljárás olyan férfiak vagy nők számára javallott, akik genetikailag hajlamosak a részleges hajhullásra, valamint azok számára, akik sérülések (például égési sérülések) következtében elveszítették a hajukat. Ha úgy gondolja, hogy ez az opció működik Önnek, kérjen időpontot orvosával, hogy többet megtudjon az eljárásról és jobban megértse azt.
- Tanulmányozza a rendelkezésre álló információkat. Szüksége lesz egy jól áttekintett bőrgyógyász sebészre. Tegyen fel kérdéseket magáról az eljárásról, a helyreállítási időszakról és a lehetséges mellékhatásokról.
- Próbálja más módon is kiépíteni a bizalmát. Ne feledje: a kopasz nem jelent csúnyát.
5 Használjon sminket. Vannak olyan termékek, amelyek segítenek elfedni a haj kis területeit. Van egy speciális szilárd por, amelyet a fejre visznek, és kevésbé észrevehetővé teszi a szőr hiányát egy kis területen. Használható a haj borítására is, hogy kevésbé legyen ritka.
6 Szabaduljon meg a ritkuló hajtól. Sok férfi és nő hajhullást tapasztal különböző okok miatt. Természetes reakció, hogy megpróbálod megtartani a maradék hajat, de magabiztosabb leszel, ha a kezedbe veszed a dolgokat, és megszabadulsz a megmaradt szőrtől. Leggyakrabban a kopasz fej jobban néz ki, mint a ritka hajú fej. Más szóval, hagyja ki a fésűt.