Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

A szótár szerint a vereség veszteséget jelent (játékban, bírósági ügyben, csatában stb.) Azonban tanulunk a hibákból.

„Nem lehet összehasonlítani a kudarcból eredő vereséget a győzelem nélküli vereséggel. „- Francis Bacon (angol jogász és filozófus. 1561-1626)

A játék elvesztése nem jelenti azt, hogy elveszíti a szellemét. A legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor megpróbálunk megbirkózni egy csapat kudarcával, hogy higgadt maradjunk, vagy legalábbis ne hagyjuk, hogy az erőszak érvényesüljön!

Amikor kedvenc csapatunk veszít, gyorsan szemrehányást kezdünk magunknak, negatívvá válunk és aggódunk. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a módokat, amelyekkel megbirkózhat kedvenc sportcsapatának vereségével.

Lépések

1. 1 Gondolkodj pozitívan. Gyakran kezdünk negatívan gondolkodni, és hagyjuk, hogy ez befolyásolja a hangulatunkat a nap hátralévő részében. Ez hangulatingadozásokat okozhat, és a körülötted élők ugyanolyan negatív hozzáállással fertőződnek meg. Ez végül negatív láncreakcióhoz vezet.Ehelyett, ha pozitívan gondolkodik, az embereket terheli a pozitív hozzáállás, és tiszteletben tartják ezért.
2. 2 Futni menni. Bebizonyosodott, hogy a testmozgás nagyszerű módja a stressz oldásának. A kocogás segít mentálisan, fizikailag és érzelmileg. A tested nyugodtnak érzi magát, ami a legjobb módja a gondolatok összegyűjtésének.
3. 3 Videójátékot játszani. Játssz sport videojátékokat. Játssz kedvenc sportcsapatodként, és győzd le a másik csapatot vagy csapatot, amely a való életben nyert, és ünnepeld a győzelmet! Tehát szórakozni fog, a játék részévé válni, és a valósággal ellentétben irányítani az eredményt. Játssz egy-egy baráttal, játssz egyedül, vagy gyűjts baráti társaságot, és építs Bajnokok Ligáját. Például lehet valami ilyesmi Major League Baseball 2005hogy segítsen újrajátszani a New York Yankees epikus és fájdalmas veszteségét 2004 -ben.
4. 4 Elvonja a figyelmét. A zene minden lehetséges módon segít megnyugodni; legyen az rock vagy lassú ütem, a zene soha nem hagy cserben. Játssza le kedvenc dallamát, és táncoljon vagy pihenjen hallgatás közben. Új gondolatokat és pozitív képeket ébreszt benned.
5. 5 Emlékezik. Gondoljon életének legboldogabb pillanataira, talán azokra, amikor a csapata bajnokságot vagy mérkőzést nyert. Ez azt a benyomást kelti, hogy csapatának ismét lehetősége van nyerni.
6. 6 Stresszoldó labdák: Miért nem megy a hagyományos módon? Talán, mint egy kemény dió, van egy stresszoldó labdája, amelyen az ellenfél logója látható. Ez egy módja a vereség kezelésének és a karok edzésének.
7. 7 Elmélkedik. Ideje megtalálni a belső énedet, megtalálni a lelki békét. Egy jó módja annak, hogy megtisztítsa elméjét a vereségtől és az éppen átélt hibáktól: légzésszabályozás: csak figyeljen arra, hogyan lélegzik; Elme tisztító meditáció: Valószínűleg ideális, ha megpróbál megbirkózni a kudarccal, mert meg kell tisztítania az elmét. séta meditáció: ez a módszer könnyen érthető; Betekintési meditáció: Az a gyakorlat, amelyet a buddhisták vipassanának vagy "legfelsőbb látásnak" neveznek, az éleslátás az a művészet, amely arra összpontosít, ami éppen történik. Egyszerű mantra meditációk: gondolataid összpontosítása valami konkrétra, esetleg bosszúra, és remélhetőleg a kedvenc csapat megnyerése, és meditáció egy koncepcióval: egyes meditációs gyakorlatoknál megfigyelnek egy ötletet vagy forgatókönyvet; Képzelje el, hogy a csapata nyert, talán a bajnok, attól függően, hogy milyen játék volt.
8. 8 Beszéljen barátaival vagy egy sportos talk show -ban. Hívja fel a helyi sport rádióállomást, és mondja el mindenkinek a véleményét. Hívd fel egy csapat barátját és rajongóját, és közösen kezeljék a helyzetet.
9. 9 Vásárolni. Menjen ki és vásároljon, talán talál valami olcsót a csapat logójával, amely legyőzte a tiédet, és megsemmisítette az elemet. A probléma megoldásának másik módja a vásárlás során az, hogy vesz valamit, ami megnevettet.
10. 10 Nevetés. Nincs jobb gyógyszer a nevetésnél! Nézze meg kedvenc vígjátékai műsorát, vagy szórakozzon egy szórakoztató barátjával, aki felvidítja Önt. Ettől biztosan jobban fogod magad érezni.
11. 11 Ír. Írja ki érzéseit írásban azzal, hogy elmondja magának, mi történt a játékban, és ez segít megérteni, hogy elkerülhetetlen vereség lehet.
12. 12 Terv. Hozzon létre saját játéktervet kedvenc sportcsapatának. Ez azt az illúziót kelti benned, hogy tudod irányítani; ossza meg a játéktervet barátaival rágcsálnivalók és italok mellett, és ez csoportos tervré válhat.

Tippek

• Nehéz nézni, ahogy kedvenc csapata veszít, de ne feledje, hogy ez még nem a világvége, ők továbbra is a kedvenc csapata, függetlenül attól, hogy mennyi veszteséggel kell még szembenézniük, és jól fogjátok csinálni!
• A sport sokak számára gyakran a valóság elől való menekülés módjává válik, és lehetőséget ad arra, hogy a szokásos mindennapi élet helyett valami másra koncentráljon, de amikor kedvenc csapata nem áll a feladat elé, ez a menekülési útvonal lezárul.Csak ne feledje, hogy az életben rosszabb dolgok történnek, mint a csapata veresége (bár lehet, hogy nem gondolja ezt ezen a ponton), és ez segíthet a legtöbb vereség kezelésében.
• Próbáljon meg nem leereszkedni, ha a kedvenc csapata veszít. A rossz csapatok szurkolói komoly vereségeket tapasztaltak, de meg tudják győzni arról, hogy az élet megy tovább.
• Legyen mindig nyitott gondolkodású. Ez csak néhány módja annak, hogy megbirkózzon velük, és néhány közülük nem tetszik Önnek, de ne adja fel őket, próbálja ki, és kellemesen meglepődhet.
• Lapozz vissza: Könnyebb ezt megtenni, ha van kedvenc kosárlabdacsapatod, amely szinte minden nap játszik, de a vesztés nem az utolsó meccs (bár lehet, hogy a szezon végleges lesz), de nagy valószínűséggel csapata el fogja ragadni a győzelmet.
• Ne felejts el mosolyogni.
• Szórakozz. Ha egy videojátékkal próbál megoldani egy helyzetet, játsszon a csapatával, és figyelje meg, hogyan alakulnak a dolgok. Ezt követően menj ki, és add hozzá a legjobb játékosokat a csapatodhoz, menj vissza és játssz a csapatért, amely ebbe az állapotba hozott, és DOMINÁLJ !!

Figyelmeztetések

• Ne feledje, a videojátékok nem a valóság. Jó szórakozást, de ne felejtsük el, hogy a csapat nem változik drámaian, és még mindig meg kell küzdenie a stresszel.
• Ha nem gyakorol gyakran, ne dolgozzon túl.
• Előfordulhat, hogy semmilyen módon nem tudja kezelni kedvenc csapata vereségét.