Hogyan válhat introvertáltá

Tartalom

Lépések
Rész 1 /3: Mi az introverzió
Rész 3 /3: Egyedül
Rész 3 /3: Produktív introvertált
Tippek
Figyelmeztetések

Az introverzió alapvető társadalmi temperamentum, amely előnyben részesíti az önreflexiót és a magányt a szocializációval szemben. Egyszerűen fogalmazva, az introvertáltak befelé, míg az extrovertáltak kifelé koncentrálódnak. Ha szeretné tudni, hogy introvertált -e, és hogyan teremthet hangulatos légkört a gondolkodáshoz, akkor megtanulhat kellemes időt tölteni egyedül, és produktívan használni belső tartalékait.

Lépések

Rész 1 /3: Mi az introverzió

1 Különbséget kell tenni az introvertálás és az antiszociális viselkedés között. Az introvertálással kapcsolatban sok félreértés van, és gyakran összetévesztik az "antiszociális" viselkedéssel. Az erő és az energia helyreállításához az introvertáltaknak egyedül kell időt tölteniük, gyakran jobb, ha egyedül vannak önmagukkal, mint csapatban, mert ez utóbbi jelentős érzelmi költségeket igényel tőlük.
- Az antiszociális személyiségzavar jobban hasonlít a pszichopátiához vagy a szociopátiához, és arra vonatkozik, hogy képtelenek vagyunk empátiával vagy érzelmileg másokkal való kapcsolatteremtésre. Az igazán antiszociális egyének gyakran megengedik saját egójukat, és felületes varázsaik vannak, amelyek inkább az extrovertálás hagyományos elképzeléseiben rejlenek.
- Az introverzió nem eltérés, és bár sok motivációs könyv és oktatóanyag arról, hogyan gazdagodhat meg, azt tartja, hogy az extraverzió a boldogság és a gazdagság kulcsa, ma nincs bizonyíték arra, hogy az egyik személyiségvonás produktívabb vagy sikeresebb, mint a másik. A megfelelő munkakörnyezetben mindkét személyiségtípus egyformán kreatív és produktív lehet.
2 Különbséget tenni a zárkózottság és a félénkség között. Sokan azt gondolhatják, hogy az introvertáltak félénkek a nyilvánosság előtt, de ez nem mindig van így, ezért fontos megérteni a különbséget. Az introverzió nem a félénkség mércéje, ahogy az extraverzió sem feltétlenül jelenti a társaságosságot.
- A félénkség a nyilvánosságtól való félelemtől való félelem és a másokkal való kommunikáció problémái, a magány iránti vágy pedig csak egy ilyen félelem következménye.
- Az introvertáltak a magányt részesítik előnyben, mert az egyedül végzett munka ösztönzőbb, mint a csapatmunka, és a társadalmi interakciók inkább fárasztóak, mint inspirálóak. Az introvertáltak talán "nem félnek" másokkal kommunikálni, csak nem akarják.
3 Határozd meg, mi inspirál. Pozitívan tölt fel a gondolat, hogy egyedül maradsz? Könnyebb önállóan vagy csapatban dolgozni? Jobb, ha mindenki előtt, vagy privát beszélgetésben fejezi ki gondolatait?
- Lényegében nem leszel "introvertált" a viselkedésed megváltoztatásával, mert értelmetlen, ha több időt akarsz egyedül tölteni, ha ez nem tetszik, vagy kreativitásra ösztönöz.
- Vigyázz hajlamaidra. Ha úgy érzed, hogy extrovertált vagy, akkor nem kell megpróbálnod változtatni magadon. Ehelyett próbáljon barátságos munkakörnyezetet biztosítani magának a nagyobb termelékenység érdekében.
4 Fogadja el azt a tényt, hogy van kettősség. Egy személynek nem kell egyértelműen kapcsolódnia egyik vagy másik "táborhoz".Az Ambiversion kifejezés olyan emberek leírására szolgál, akik kényelmesen egyensúlyoznak a személyiség spektrum két szélsősége között. Sokan 50/50 -es pontszámot kapnak a személyiségteszteken.
- Töltse ki a Myers-Briggs tesztet, hogy megtudja, milyen típusú hajlama van, és milyen tulajdonságokat kell fejlesztenie a sikerhez, figyelembe véve egyedi képességeit és törekvéseit.

Rész 3 /3: Egyedül

1 Magányos hobbik. Ha saját maga szeretné megtapasztalni, hogyan élnek az introvertáltak, akkor vegyen egy olyan hobbit, amely magában foglalja az egyedül töltött időt. Az introvertáltak általában a következőket részesítik előnyben:
- Kertészkedés
- Olvasás és írás
- Rajz
- Golf
- Hangszeren játszani
- Túrázás
2 Próbáljon otthon maradni péntek este. Ha tudni szeretné, milyen az élet introvertáltként, akkor próbálja otthon tölteni a péntek estét. Az introvertáltak gyakran belefáradnak a társas kapcsolatokba, ezért inkább az estét töltik békében egy könyv olvasásával, ahelyett, hogy szórakoznának egy bulin. Próbálja ki maga is, hátha működik.
- Volt már valaha titokban vágya, hogy barátai megváltoztassák terveiket, hogy otthon maradhasson és megnézhesse kedvenc tévéműsorát? Nem bánta meg, hogy elfogadta a meghívást egy partira? Ezek nagyon egyértelmű jelei a befelé fordulásnak.
3 Beszélj kevesebbet. Az introvertáltak nem bőbeszédűek. Hogy introvertáltként viselkedjen, próbáljon kevesebbet beszélni, inkább másokra hallgatni. Tegyen fel ösztönző kérdéseket, de ne hívja fel magára a figyelmet.
- Az, hogy kevesebbet beszélsz, nem jelenti azt, hogy teljesen visszavonulsz magadhoz. Többet tud hallgatni, mint beszélni, és a megállapított tényekre adott válaszokon is elgondolkodhat annak érdekében, hogy sok szó nélkül maradjon a beszélgetésben.
- Kényelmetlenül érzi magát, amikor az egész társaság figyelme rád irányul? Ez is a befelé fordulás jele. Ha titokban szeretsz a reflektorfényben lenni, akkor inkább extrovertált vagy.
4 Egy-egy kapcsolat. Az introvertáltak nem társas magányosok, akik nem tudnak kommunikálni az emberekkel, csak belefáradnak a társadalomba, és inkább a magányt részesítik előnyben. Nagyon gyakori, hogy az introvertáltak a komoly és értelmes, személyes beszélgetést részesítik előnyben egy barátjukkal, ahelyett, hogy nagy társaságban szocializálódnának.
- Ha nem bulizó, akkor próbálja meg időnként elmenni sétálni egy -két barátjával, hogy ne tűnjön zárkózottnak vagy közömbösnek. Közeli barátainak tudnia kell, hogy egyszerűen nem szereti a nagy cégeket.
- Idegesít az üres kis beszélgetés az asztalnál? Szintén a befelé fordulás jele.
5 Hangulatos lakókörnyezet. Ha sok időt fog egyedül tölteni, akkor nem árt, ha lakását vagy szobáját menedékké változtatja. Kényelmesnek kell lenned benne. Körülveheti magát gyertyákkal, illatosított lámpákkal és kedvenc könyveivel, vagy egy kis hűtőszekrénnyel és forgótányérral, karnyújtásnyira a kedvenc székétől. Rendezze el a helyet preferenciái szerint.
- Olvassa el cikkünket a szoba takarításáról.

Rész 3 /3: Produktív introvertált

1 Válasszon olyan karriert és hobbit, amelyek nem igényelnek gyakori interakciót az emberekkel. Minél kevesebb időt tölt csapatban, annál inkább befelé fordul az életmódja. Ha úgy gondolja, hogy élvezi egy introvertált életet, akkor keresse meg azokat a hobbikat és munkákat, amelyek lehetővé teszik, hogy ezt az életmódot élje és produktív legyen. A következő tevékenységek jóak az introvertáltak számára:
- Számítógép programozás
- Könyvek írása és szerkesztése
- Tudományos kutatás
- Törvényszéki gyorsírás
- Archívumban vagy könyvtárban dolgozik
2 Egy dologra összpontosítson. Az extrovertáltak sok mindent egyszerre vesznek fel, míg az introvertáltak inkább fejjel mennek bele egy dologba, amíg az teljes. Prioritást kell adni, hogy egyenként összpontosíthasson azokra a dolgokra, amelyeket meg kell tennie.
3 Mélyebbre ásni. Az introvertáltak általában nem szeretik a tétlen fecsegést, inkább a mély értelmiségi beszélgetéseket vagy a nap témájáról folytatott beszélgetéseket részesítik előnyben. Ugyanez vonatkozik az introvertáltak által preferált munkaprojektekre is.
- Munkafeladat vagy házi feladat elvégzésekor ne hagyja abba, miután elvégezte az „eleget”, vagy azt, amit elvárnak tőled. Lépj tovább. Légy kreatív a problémáddal kapcsolatban, és ne félj extra erőfeszítéseket tenni.
4 Dolgozzon egyedül és vállalja a felelősséget. Az introvertáltaknak kényelmesebb egyedül dolgozni, mint csapatban. Ha értékeli mások segítségét, legközelebb próbálja meg maga elvégezni a feladatot, és nézze meg, hogy képes -e segítség nélkül. Ez a fajta munka növelheti önbizalmát, és a jövőben jobban számíthat önmagára, még akkor is, ha kollégáival kell együtt dolgoznia.
- Hozza ki a legtöbbet az együttműködésből. Gyakran előfordul, hogy csapatban kell dolgoznia, de az introvertáltaknak nem szabad feladniuk a kollégák készségeit és tapasztalatait csak azért, mert kényelmesebben dolgoznak egyedül. Tanuld meg megbeszélni a kollektív feladatokat anélkül, hogy minden szempontot irányítanál, fogadd el a felajánlott segítséget és oszd meg az egyéni hatásköröket, hogy legyen időd egyedül dolgozni.
- Tanuld meg önellátónak lenni. Minél ritkábban kell segítséget kérnie, annál ritkábban lesz függ más emberektől, és számít a segítségükre.