Hogyan leszünk perfekcionisták

Tartalom

Lépések
1. módszer az 1 -ből: A tizenévesek perfekcionisták
Tippek
Figyelmeztetések
Mire van szükséged

Volt -e valaha is nehéz helyzetben a rossz tervezés és szervezés következtében? Olvassa el ezt a cikket, és pillanatok alatt felelősségteljesebb lesz!

Lépések

1 Szervezze meg teljesen szobáját vagy házát, tartson mindent rendben. Gyakran tisztítsa meg a szobát. Nem lesz többé ideges, ha az utolsó pillanatban keres valamit. Vessen egy pillantást a szobájára havonta egyszer, és határozza meg azokat a dolgokat, amelyekre nincs szüksége, és dobja el őket. Ha ez nem könnyű az Ön számára, akkor minden nap iskola előtt ellenőrizze, hogy a padló tiszta -e, és nincs -e rajta ruha vagy bármi más. Lépésről lépésre tiszta, rendezett szobát fog elérni, amelyben kellemes tartózkodni, kinyújtózni és felkelni az ágyból, amikor megszólal az ébresztő. Ha nem tud időben felkelni az ágyból, akkor valószínűleg túl későn fog lefeküdni. Próbáljon korábban elaludni, hogy legalább 8 órát aludjon. Ha későn kel, a nap hátralévő részében eltolódik az idő.
2 Pontosnak lenni. Mindig előre érkezzen, legalább15 perccel azelőtt. Felébredni korán. Emberek nem komolyan veszi, ha késik. Cserben hagyja az embereket, és becsapja elvárásait.
- Ne siess. Korán hagyja el a házat ne kockáztassonhogy valaki őrizetbe vesz, és késni fogsz az iskolából vagy a munkából. A nap tervezésekor tervezze meg, hogy ne siessen. Ez nem nehéz.
- Kövesse nyomon az óra pontosságát. Néhány ember számára az óra előtti futás segít abban, hogy ne késsen. Mások tudat alatt tudják, hogy rossz az idő, és ezért teljesen figyelmen kívül hagyják. Hasznos lehet, ha az órát csak két perccel előre állítja, nem pedig öt vagy tíz. Így kevésbé valószínű, hogy néhány percet késik.
3 Készítsen teendőlistákat. Hozzon létre egy naptárat / tervezőt, és írja le összesmit kell tennie ezen a napon, és nem csak fontos dolgokat. A perfekcionista számára minden fontos.
- Hozzon létre egy napi teendőlistát. A napi vagy sürgős listája soha nem lehet 5 tételnél több, különben túlzásokba esünk és túlterheljük magunkat. Jelöljön ki egyet-kettőt ezek közül, amelyeket aznap el kell végezni, és törekedjen ezekre a célokra könyörtelenül, amíg befejezési jelet nem tesz a teendők listájára.
- Készíts egy teendőt a hétre. A vonatkozó tételek itt a következők lennének: élelmiszerek vásárlása, a légkondicionáló javítása stb. Válassza ki ezt a listát a napi függőben lévő feladatok listájának elkészítéséhez. A tábla vagy a törölhető tábla segít emlékezni mindenre, amit minden nap meg kell tennie, ami a hosszú távú célja.
- Készíts egy listát a hónapról. Ez a lista általánosabb feladatokat tartalmazna, mint anya születésnapi ajándéka, az autó szervizelése, időpont egyeztetés a fogorvosnál. Vegye ki ezt a listát, amikor napi és heti függőben lévő feladatait hozza létre.
- Készíts teendőket egész életedre. Radikálisan igen, de miért ne használná ezt az időt az életének újragondolására, és hová vezet? Ahhoz, hogy perfekcionista legyél, meg kell tudnod határozni a prioritásokat, és soha nem árt előre átgondolni a dolgokat.
- Csináld. Nincs értelme a függőben lévő feladatok listájának létrehozására, ha nem fegyelmezi magát a feladatok elvégzésére. Sokféleképpen lehet ragaszkodni a teendők listájához. Hagyja abba a halogatást, figyelmen kívül hagyást vagy minden zavaró tényező megszabadulását.
- Ha valami továbbra is a függőben lévő feladatok listájának alján található, nézze meg alaposan. Valóban fontos? Ha igen, fejezze be, vagy legalább kezdje el. Ellenkező esetben térjen vissza a hosszú távú listához "egyszer", vagy törölje azt a listáról. Ne hagyja magát túl sokáig ragadni valamin.
4 Ügyeljen a viselkedésére és a beszédére.
- Vigyázz a nyelvtanodra.
- Légy nagyon udvarias. Tartsa az ajtót valakinek. Mondjon "köszönöm" és "sajnálom" minden alkalommal, amikor szüksége van rá, még akkor is, ha nem igazán szereti.
- Nyugodtan beszéljen. Ez az udvariasságot mutatja. Ha nagyon hangosan beszél, úgy fogja érezni, hogy kétségbeesett figyelmet igényel. A nyilvánosság előtt hangoskodni nem csak kellemetlen, de figyelmetlen is a körülötted lévő emberek iránt. Hallgassa meg az emberek mondanivalóját, és mindig tartsa a szemkontaktust.
- Viselkedj úgy, mintha állandóan figyelnének rád. Bárhol is van, képzeld el, hogy a barátod, a főnököd, az anyád figyel rád. Ha perfekcionista vagy, akkor mindent úgy csinálsz, ahogy kell. És ha önmagadhoz beszélsz, dohányzol, görnyedsz, eszel, mint a disznó, rohansz, káromkodsz vagy hazudsz, az emberek másként fognak gondolni rólad? Biztos! És éreznie kell, hogy változtatnia kell.
5 Gyakorolja a jó higiéniát. Ha helyesen akarsz cselekedni, akkor úgy kell kinézned, ahogy van. Feltétlenül vasalja ki a ruháit. Öltözz a sikerhez, ne úgy, mint egy csávó. Észre fogja venni, hogy az emberek komolyabban fognak venni.
- Vigyázzon a bőrére. A bőrt gondosan kell ápolni és meg kell tisztítani a hiányosságoktól.Minden nap mosson arcot, ne felejtse el viselni a napellenzőt és a fényvédőt. Próbálja hetente legalább egyszer felvinni a maszkot az arcára.
- Vigyázz a körmére. Ne hagyja, hogy a körülöttük lévő bőr annyira kiszáradjon, hogy megrepedjen, és ne harapjon körmét. Ha festette őket, végezzen természetes francia manikűröt, tiszta lakkot, de ne fessen túl feltűnőre (piros, kék vagy fekete). Ne hagyja, hogy a lakk leváljon, vagy a körmei túl hosszúak legyenek. A körmök legyenek semleges színűek és közepes hosszúságúak a lányoknál, és rövidek a fiúknál.
6 Mindig készülj fel bármire. Legyen nálad extra pénz. Ha van mobiltelefonja, mindig próbálja teljesen feltöltve tartani. Soha nem tudhatod, mikor kerülsz olyan helyzetbe, amelyből egyedül kell kilábalnod. Nagyon örülni fog, hogy magával vitte a mobilját. A perfekcionista nem lehet tökéletes, ha nincs felkészülve!
7 Tűzz ki magas követelményeket magadnak. A perfekcionistákról ismert, hogy lehetetlenül magas követelményeket támasztanak magukkal szemben. Magasra kell tenni a lécet, de nem olyan magasra, hogy ne lehessen felvenni. Tudja meg, mi működik Önnek.
8 Szánjon időt arra, hogy mindent tökéletesítsen maga körül, kezdve az iskolai munkával. Ügyeljen minden apró részletre. Boldog lesz.

1. módszer az 1 -ből: A tizenévesek perfekcionisták

1 Tedd meg a legjobbat az iskolában.
- Az órán próbáljon olyan helyen ülni, ahol tisztán hallja és látja a tanárt és a táblát, és legyen figyelmes.
- Jó cél az Ön számára, hogy minden tantárgyban és munkakörben, beleértve a házi feladatokat is, többnyire kiváló jegyeket próbál kapni.
- Jegyzeteljen, készüljön fel a tesztekre, összpontosítson, és gyakrabban jöjjön tanulni készen az iskolába, próbálja meg, hogy ne aggódjon túl sokat a társadalmi egyenlőtlenségek miatt, elvégre az iskola nem erre való.
- Próbáljon további képzéseken részt venni, de csak akkor, ha tudja, hogy ez nem befolyásolja a fő tevékenységeit.
- Tartsa be az iskolai szabályokat. Okai vannak annak, hogy miért telepítették őket. A szabályok betartásával nemcsak a problémákat kerülheti el, hanem a bajkeverőket gyakran jelentősen kevésbé, így tisztességes embernek fog kinézni. Ahhoz, hogy perfekcionista legyél, tökéletes tanulónak kell lenned!
2 Otthon próbáljon meg mindent a szülei kedvére tenni. Menj lefeküdni időben, ajánlj fel mosogatást, menj a boltba, tanítsd meg öcsédet, hogy kösse be a cipőfűzőjét stb. Akár érdekes, akár nem, ha tudja, hogy valamit tennie kell (bármennyire rosszul is akarja tenni), tegye meg!
- Készíts egy kemény munka diagramot magadnak. Miután megszervezte a helyét, készítsen egy listát azokról a házimunkákról, amelyeket minden nap elvégezhet, hogy rendben tartsa magát.
3 Legyen jó személyes stílusod.
- A lányoknak rendesen és megfelelően kell öltözniük. Bármilyen stílus működhet a perfekcionista számára, csak ne felejtse el figyelni a részletekre. Minőségi, klasszikus ruházat viselése a legjobb megoldás. Kövesse az iskola öltözködési szabályait!
- A fiúk olyan dolgokat próbálnak viselni, mint a pólók és nadrágok, akárcsak a lányok, akik divatosnak és újnak tűnnek, és jól működnek együtt. És nemtől függetlenül mindig tartsa be az iskola öltözködési szabályait.
4 Tartsa be higiéniáját.
- Ne feledje, hogy mindig tiszta legyen: fésülje át a haját, mossa meg a körmét, mosson fogat, fürödjön / zuhanyozzon.
- Amikor parfümöt permetez, ügyeljen arra, hogy eleget használjon, de ne túl sokat. A parfümökkel való visszaélés nem vonzó, és nem javítja a higiéniáját a széles körben elterjedt tévhit ellenére.
- Soha ne legyen zsíros haja. Használjon száraz sampont, ha nincs ideje hajat mosni.
- Vigyázz a körmére. Ne hagyja, hogy a körülöttük lévő bőr annyira kiszáradjon, hogy megrepedjen, és ne harapjon körmét. Ha festette őket, végezzen természetes francia manikűröt, tiszta lakkot, de ne fessen túl feltűnőre (piros, kék vagy fekete). Ne hagyja, hogy a lakk leváljon, vagy a körmei túl hosszúak legyenek. A körmök legyenek semleges színűek és közepes hosszúságúak a lányoknál, és rövidek a fiúknál.

Tippek

Jó ötlet, ha mindig hordoz magával jegyzetfüzetet és tollat, hogy szükség szerint jegyzetelhessen (általában a legváratlanabb időpontokban, ezért olyan gyorsan elfelejtik). Ha aggódik amiatt, hogy jegyzetfüzetet tesz a nadrágzsebébe, ne aggódjon. Tekintse meg a könyvesboltokat és az irodai kellékközpontokat, és talál egy olyan vékony notebookot, amely bármilyen zsebben elfér. Természetesen, ha a tervezője elég kompakt, akkor ezt a célt is szolgálhatja. Egy másik ötlet, hogy PDA, Blackberry stb. Néhány mobiltelefon rendelkezik jegyzet- vagy értesítési menüvel. Ha ezek közül bármelyiket használja, azok is hasznosak lehetnek. Végső megoldásként hívja fel saját telefonszámát, és tartsa meg hangpostafiókját.
Ha van telefonja, próbálja meg benne tartani az összes fontos dátumát és minden mást.
A kis jegyzetek a barátaid. Emlékeztetőként helyezze el őket. Például, ha tudja, hogy meg kell mosnia az autóját, jegyezze fel a kormánykerékre, hogy legközelebb, amikor beszáll az autójába, és ne felejtse el megtenni. További jó jegyzetelési helyek a kilincsek, tükrök és számítógép -monitorok (szegélyek, nem képernyő).
Címkézze fel a szekrényben a heti szekrényét, például vegyen fel matricákat, és címkézze fel ruháin: „Hétfő”, „Kedd” stb.
Amikor elkészíti a heti teendőlistát, ne feledje, hogy történhet valami, ami teljesen váratlan lehet. Tehát rugalmasan változtassa meg listáját, ügyelve minden feladatra.
Mindez időbe telik, ezért dolgozzon tovább a tökéletesség elérése érdekében.
Ne görnyedj; tartsa a helyes testtartást. Sétáljon felemelt fejjel és karokkal az oldalán. Magabiztosnak fogja érezni magát. Erős energiát is továbbít a körülötted lévő embereknek.
A gyors és egyszerű tervező / naptár érdekében használja a Google -t: Naptárak vagy Tervezők.
Mosolyogj állandóan.

Figyelmeztetések

Tégy meg minden tőled telhetőt, maradj ügyes.
Kövesse az iskolában, otthon vagy bárhová is megállapított szabályokat.
Példa: Egy mocskos, piszkos, hangos és durva ember sokáig tarthat, amíg perfekcionistává válik. Azonban egy kissé ápolatlan személy, aki nagyon boldog és gyakorlatilag udvarias, bár mérges lehet, könnyen kezelni fogja.
A perfekcionistává válás eltarthat egy ideig, attól függően, hogy milyen ember vagy.
Ne gyakoroljon túl nagy nyomást önmagára.
Nem lehet igazi perfekcionistává válni, mert a perfekcionizmus velejárója a személyiségének, akárcsak a szokásai. A született perfekcionista igazán bosszús lehet, ha más emberek szervezett viselkedésükkel próbálják utánozni őket, mivel nagyon versenyképesek lesznek. Ezenkívül az ügyességet és a túlteljesítést megszállott embereket vagy diákokat gyakran összetévesztik a perfekcionistákkal, és ezen tulajdonságok némelyikének negatív a konnotációja (a természetes perfekcionisták nagyon önkritikusak, kritikusak mások iránt, aggódnak mindenért stb.). Ezeknek a lépéseknek a végrehajtása segíthet abban, hogy szervezettebb, rendesebb emberré váljon, de személyiségtípusán nincs mód.
Nincs alkohol vagy semmi illegális! Ez nagyon helytelen.
Engedd el magad! Azért élünk ezen a bolygón, hogy boldogok legyünk, és soha nem szabad olyan dolgokat tennie, amelyek ellened működnek.
Ne feledje ezt a cikket.