Tartalom

• 2. módszer a 6 -ból: Tanuljon meg toprockolni
• 3. módszer a 6-ból: hatlépéses
• 4. módszer a 6 -ból: Készítsen egy cseppet
• 5. módszer a 6 -ból: Tanulj meg erõelemeket csinálni
• 6. módszer a 6 -ból: Adjunk hozzá frízt
• Tippek
• Figyelmeztetések

1 Keresse meg a burkolólapokkal, linóleummal vagy fával borított felületet. Használhat egy nagy darab kartont is bármilyen kemény felületen, például betonon. A lényeg az, hogy szabadon csúszhasson a felületen.

2 Viseljen sportos cipőt. A breakdance fizikai erőfeszítést és sportos mozgást igényel tőled. A cipőnek kényelmesnek kell lennie.

3 Válasszon hip -hop zenét. Jobb, ha ragaszkodik az ismerős zenéhez, egyenletes ritmussal és "folyással", amit érezni fog. A legfontosabb, hogy a zene inspirációval és energiával töltsön el.

4 Ismerje meg az alapvető terminológiát. Az egyik első különbség, amelyet a b-boynak ki kell találnia, a különbség a breakdance és a b-boing között. A B-boeing az első kifejezés, amelyet e tánc leírására használnak; általában a közösségen belül használják. A "breakdancing" kifejezést a mainstream újságírók alkották meg az 1980 -as években, hogy bemutassák ezt a tendenciát a nagyközönségnek. Az utóbbi időben néhány bevált táncos megpróbálta előadásaiban visszahozni a b-boing kifejezést.

• A táncot b-boing-nak hívják, függetlenül attól, hogy az előadó férfi vagy nő. De egy konkrét személy leírásakor a b-fiú (megszakító férfi) és a b-lány (megszakító nő) kifejezéseket használják.
• Minden megszakítónak van beceneve, például B-Boy Cloud, B-Boy Darkness, stb. Ez nem annyira fontos a kezdők számára, de végső soron, amikor dönteni szeretne a táncközösségben elfoglalt helyéről, és elismerést szeretne szerezni, meg kell gondolnia ezt.

5 Ismerje a "műszaki" kifejezést. A breakdance világában ez a kifejezés változatos, azt a hatlépéses vagy fo-lépéses mozgást írja le, amelyet egy táncos a padlón végez. Ha a b-fiú mozgása rendkívül technikai jellegű, az azt jelenti, hogy összetett és pontos.

2. módszer a 6 -ból: Tanuljon meg toprockolni

1. 1 gyakorolja a toprockot (felső szünet). Ez a táncnak az a része, amelyet függőleges helyzetben végeznek, mielőtt lemennek a padlóra, és elkezdenek lépni és pörögni.
2. 2 Álljon féllábujjára, és könnyedén hintázzon. Könnyedén fel kell állnia a lábára, és képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan változtasson az irányokon, és fel -le lendüljön.
3. 3 Húzza a bal lábát előre és keresztben a jobb lábához. Álljon enyhén a lábára, amikor átlépi a mozgást. Nem először a bal lábát kell használnia, csak minden alkalommal, amikor keresztezi, lábat kell cserélnie.
4. 4 Az átkelés után egy kis ugrással térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A kiindulási helyzetben a lábaknak párhuzamosnak kell lenniük, és készen kell állniuk az irányváltásra.
5. 5 Húzza előre a jobb lábát, és keresztben a bal lábához képest. Ismét ne felejtsd el, hogy közben a lábujjaidon kell maradnod.
6. 6 Ugorjon újra a kiindulási helyzetbe. A toprock előadása során a legfontosabb, hogy a zene ritmusába lépjünk, így minden gyakorláskor a toprock sebessége az adott dal ütemétől függ. Próbálja követni az alapvonal vagy a hurokvonal ritmusát.
7. 7 Ismételje meg a 2–4. Lépést, amennyire csak akarja. Ezek az egyszerű mozdulatok lényegében toprock.
8. 8 Adja meg a kézmozdulatokat. Miután elsajátította a lábmunka alapjait, hagyhatja, hogy a karja mozogjon a testével, de ne vigye túlzásba. Lazítsa el a karját, és hagyja, hogy kövesse a lábát.
   • Ha előre lép, akkor elengedheti a kezét, amikor visszatér a kiindulási helyzetbe, visszajöhet, és a test előtt lehet.
   • A kézmozgás rajtad múlik, érezd a zenét, és hagyd, hogy a tested megtalálja az utat.
   • Gyakoroljon a tükör előtt, és ellenőrizze, hogy nem lendíti -e túl erősen a karját.

3. módszer a 6-ból: hatlépéses

1. 1 Kezdje fekvő helyzetben, és vigye előre a jobb lábát. Egyenesítse ki a bal lába előtt. Egyensúlyoznia kell a jobb láb külső oldalán.
2. 2 Emelje fel a bal kezét a padlóról, és tegye előre a bal lábát. Kicsit egyenesebb szögben kell hajlítani, és a jobb lábad mögött kell landolni, hogy a jobb lábad a balod köré tekeredjen. Tartsa a bal kezét a levegőben.
3. 3 Hozd ki a jobb lábadat a bal lábad körül. Helyezze párhuzamosan a bal lábával, körülbelül 60 cm távolságra egymástól.
4. 4 Helyezze bal kezét a padlóra maga mögött. Most rákhelyzetben vagy.
5. 5 Húzza ki a bal lábát, és helyezze a jobbja köré. A bal láb külső oldalán kell egyensúlyoznia. Emeld fel a jobb kezed.
6. 6 Fordítsa hátra a jobb lábát, tartsa a jobb karját a levegőben.
7. 7 Hozza vissza a bal lábát, és tegye a jobb kezét a padlóra. A kiindulási helyzetben kell lennie.
8. 8 Gyakorold ezt a mozdulatot, amíg simán meg tudod járni az egész kört. Ez az egyik fő törésmozgás, amelyből a többi kreatív elem kibontakozik.

4. módszer a 6 -ból: Készítsen egy cseppet

1. 1 Lépjen a padlóra egy hullócsepp (rugó) segítségével. Csavarja meg a testet, miközben a karoknak a test körül kell lenniük. Döntse a testét, amíg a kezei reflexszerűen a padlón vannak. Amikor ez megtörténik, lendítse fel a lábát, és lépjen a padlóra a tánc folytatásához.
2. 2 Készíts nidropot. Hajlítsa meg a bal lábát, és tegye mögé a jobb lábát. Készüljön fel arra, hogy elfogja magát, amikor előre esik, és ezzel zuhanási hatást kelt. Fogja meg magát a kezével, majd hajlított térdét engedje le a padlóra. Most már készen áll a mozdulatok elvégzésére a padlón.
3. 3 Végezzen hátteret. A back-drop egy nagyon nehéz mozdulat, amelyet nem kell kipróbálni, amíg teljesen el nem sajátítja a break dance alapelemeit.
   • Helyezzen valami puha anyagot, például matracot a padlóra, hogy kipróbálhassa a hátteret, és olyan helyzetbe kerüljön, hogy a lába valamivel szélesebb, mint a váll szélessége, és a karja kinyújtva oldalra, párhuzamosan a padlóval.
   • Rúgja előre a jobb lábát, majd lendítse hátra, miközben előre ugrik a bal lábára. Csoportosulj és csinálj előre bukfencet.
   • Feküdj a hátad közepére, és mozogj tovább a padlón. Ezt a mozgást gyakran a kijárat végén is végrehajtják.

5. módszer a 6 -ból: Tanulj meg erõelemeket csinálni

1. 1 Próbáljon szélmalmot készíteni (malom, gelik). Térdeljen le, erősen nyomja a bal könyökét a törzséhez, hajlítsa a jobb karját derékszögben, és tegye a kezét az arca elé. Tegye a kezét a padlóra, bal könyökével a combcsontja alá. A súlyát leginkább a bal alkarra kell elosztani.
   • Hajtsa hátra a lábát, és tartsa súlyát a bal alkarján. Emelje fel a bal lábát, és hajlítsa meg a térdét.
   • Rúgjon felfelé a jobb lábával, miközben a bal lábát a jobbja alá lendíti. Amikor ezt a mozdulatot végzi, nyomja le a padlót a kezével, és görgessen át a bal vállán a lapockájára. A sérülések elkerülése érdekében győződjön meg róla, hogy az állát a kulcscsonthoz nyomja a mozgás során.
   • Térjen vissza a kiindulási helyzetbe úgy, hogy a kezét a padlón tartja, és a lábát a levegőben tartja. A karjaidnak most a tested jobb oldalán kell lenniük.
   • Most nyomja és lendítse az ellenkező irányba - lendítse a bal lábát a jobb alatt, és bukfencezzen a jobb válla fölött a lapockákig.
   • Továbbra is mozgassa az impulzust balról jobbra az egész test segítségével, és végezze el a szélmalom erőelemét!
2. 2 Tanulj meg fejtörést csinálni. Ennek a mozdulatnak a végrehajtásához először meg kell tanulnia néhány percig az odúban állni, és a lábát különböző irányokba mozgatni anélkül, hogy elesne. Ha képes lesz erre, készen áll arra, hogy kipróbálja a fejtörést.A forgás elősegítése érdekében viseljen kalapot vagy bandanát.
   • Tegye keresztbe a lábát, és változtassa meg úgy, hogy körkörös mozdulatokkal lendít, és tartsa a testet mozdulatlanul. Amikor először próbálkozik ezzel a mozdulattal, tartsa a kezét a padlón.
   • Ha magabiztosnak érzi magát, hagyja, hogy a karjai kissé felemelkedjenek a padlóról, miközben a lábak kijönnek a keresztbe tett helyzetből, hogy a test lassú ütemben kissé megforduljon. Készüljön fel arra, hogy visszahelyezi a kezét a padlóra, és szükség esetén elkapja magát. Minél szélesebbre nyújtja a lábát, annál nagyobb erőt vesz igénybe, annál gyorsabban pörög.
   • Koncentráljon arra, hogy a háta egyenes legyen és a nyaka biztonságban legyen. Ha nyaki fájdalmat érez, azonnal hagyja abba.
3. 3 Mutassa meg erejét egy kalapáccsal. Ha erős teste van, megtanulhatja, hogyan kell kalapácsot csinálni, bár ez nem könnyű lépés. Tartsa súlyát két hajlított karon, könyökét a combcsontjain támasztva, lábát hátrafeszítve.
   • Ezután próbálja elengedni egyik kezét, és forgassa a másikat, szabad keze segítségével segítse a forgást. Ha könnyedén foroghat, elkezdhet ugrálni.
   • Tegye vissza mindkét kezét a padlóra, és fordítsa a kis komlót a forgásba. Most körben fogsz pörögni, két karon egyensúlyozva, és egy kicsit feldobod magad.
   • Most emelje fel az egyik kezét, és forgassa el. Tegye az összes súlyát a támasztó karjára, és mozgassa a tolókart a háta mögött. Forogj egy kézzel pörgetés közben, és elsajátítottad a kalapácsot!
   • Ez egy nagyon nehéz mozgás, amely sok erőt igényel, ezért ne csüggedjen, ha hónapokig tart megtanulni, hogyan kell csinálni.

6. módszer a 6 -ból: Adjunk hozzá frízt

1. 1 Ismerje meg, hogyan fagyaszthatja meg az alapvető babát. Helyezze jobb kezét a padlóra, balra a testétől, bal lábát kinyújtva. Hajlítsa meg a jobb térdét. Hajlítsa a bal könyökét a combcsontja alá.
   • Kezdje el súlyának áthelyezését a karjaira, és döntse a törzsét a két karral létrehozott platform tetejére. Enyhén támassza le a fejét a padlóra, hogy ne legyen rá súly.
   • Emelje fel a lábát, és tartsa meg. Ez a baba fagyasztási helyzete, egyik lábát kinyújtva és az egyiket behajlítva.
2. 2 Készíts frizurát a karjaidra. Szálljon be egy alapvető kézállásra, és először próbálja meghajlítani a térdét a háta mögött, hogy hozzászokjon az érzéshez. Ha stabilnak érzi magát, álljon fel, és ezúttal erőteljesen ugorjon a kézállásra, és csak egy kézen szálljon le.
   • Lendítsen szabad kezével a háta mögött, és egyúttal hajlítsa meg a térdét, mint egy mozgási gyakorlat során.
   • Szabad kezével csapja be a lábujjait, és térjen vissza alacsony állásba.
3. 3 Próbáljon etetőszéket készíteni. Foglaljon pozíciót. A baba lefagy, de ahelyett, hogy a könyökét a comb alá vezetné, tegye a hajlított könyökét a háta mögé, és hagyja, hogy a másik oldalon lévő combcsonton pihenjen.
   • Ha a jobb könyökét használja, tegye a bal kezét a combjára, a bal lábát pedig a padlóra, derékszögben, úgy, hogy a csípője egyenes és „felfelé” nézzen.
   • Emelje fel a jobb lábát, és helyezze a jobb bokáját a bal térdére, mintha keresztben ülne egy széken.

Tippek

• Találja meg stílusát. Ne légy robot, fejezd ki érzelmeidet.
• Jó szórakozást és fejezd ki magad.
• Nézzen meg minél több videót. Minél többet nézel, minél több stílust tanulsz meg, annál több mozdulatot kezdhetsz kipróbálni.
• Soha ne add fel!
• Kombinálja a break dance edzést az erősítő edzéssel, hogy megerősödjön, és elkezdje elsajátítani a jó fizikai erőt igénylő mozgásokat.
• Indítson el egy jegyzetfüzetet, és írja le az összes elsajátított és kitalált mozdulatot. Ez segít jó freestyle kapcsolatok létrehozásában.
• Pihenjen és érezze jól magát tánc közben - az egész az élvezetről és a ritmusról szól.

Figyelmeztetések

• A B-boeing veszélyes tánc lehet, ügyeljen arra, hogy tegyen óvintézkedéseket, és ne próbáljon ki semmit, amire még nem képes.
• Tánc előtt mindig nyújtson jól.
• Az alsó törés erő alkalmazását igényli. Legyen óvatos, amikor először elkezdi tanulni az erőelemeket, és figyeljen a testére.
• Légy óvatos. Vásároljon legalább térdvédőt és könyökvédőt tanulás közben.