Szerző:
Sara Rhodes
A Teremtés Dátuma:
18 Február 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A legtöbb ember izgatott, mielőtt beszédet mond. Ha nem tudja uralni belső szorongását, az negatívan befolyásolja a jelentés minőségét. A hallgatóknak úgy tűnik, hogy maga sem teljesen biztos abban, amit mond. Bár nagyon nehéz megszabadulni a szorongástól, a szorongás csökkentésének megtanulása segíthet hatékonyabb beszédeket tartani, amelyek jelentős hatással lesznek hallgatóira. És nagyobb önbizalommal fogod csinálni.
Lépések
1 Ismerje meg közönségét idő előtt. Ez nemcsak abban segít, hogy előkészítse a beszédet egy adott közönség számára, hanem csökkenti a szorongást, amely általában idegenek előtt merül fel. És egy beszédet tartani olyan szobában, amelyet egyáltalán nem ismersz, nagyon ijesztő lehet. - Ha idegen csoport előtt lép fel, elemezze a közönséget. Ügyeljen a közönség életkorára, nemére, iskolázottságára, meggyőződéseire, szakmájára és kulturális értékeire. Ezt meg lehet tenni egy felmérésen keresztül, vagy beszélgetni valakivel, aki ismeri a közönséget.
- Ha előtted állnak azok, akikkel találkozol a mindennapi életedben, például alkalmazottak vagy osztálytársak, akkor szánj időt a velük való kommunikációra. Tegyen fel nekik kérdéseket, figyelje meg a viselkedést, és jegyezze fel, mit tartanak fontosnak, és miről szeretnek beszélni.
2 Nézze meg a jelentés témáját. Minél jobban ismeri és érti a beszéd témáját, annál kevésbé lesz szorongása, amikor mások előtt beszél. - Válassza ki azt, amely elbűvöl beszédében. Ha nem tud konkrétan dönteni a témában, akkor legalább próbálja meg előadni beszédét az Ön számára érdekes oldalról, amelyben jól ismeri.
- Szánjon elég időt arra, hogy jól tanulmányozza a témát. A nyilvános beszéd általános alapszabálya, hogy a beszéd minden perce egy órányi kutatást igényel. Nem minden eredménye lesz a beszédében, de kellő bizalmat szerez a témában, amelyet megmagyaráz.
3 Készítse el jelentését. Minél jobban készülsz, annál kevésbé aggódsz. Írja le a beszéd szavait olyan stílusban, amely velejárója, hogy természetes módon hangzhasson el. Készítsen releváns példákat, illusztrációkat és professzionális minőségű prezentációkat. - Használjon audio- és vizuális segédeszközöket. Ha bemutató segédeszközöket készít elő beszédében, és nem használja azokat, akkor még jobban aggódni fog. Ennek elkerülése érdekében próbálja meg használni őket.
- Fontolja meg a visszalépést. Fontolja meg, mit fog tenni, ha a bemutatóeszközök hardverproblémák vagy áramkimaradások miatt nem használhatók. Például nyomtathat másolatot a diákról, ha a diavetítés sikertelen. Gondolja át, hogyan töltse ki az időt, ha nem jön ki videó bemutató.
4 Vegye át az irányítást minden felett. Általában attól félünk, amit nem tudunk irányítani. Senki sem tudja 100 százalékosan irányítani a helyzetet. De minél jobban birtokolja a környezetet, annál kevésbé aggódik. - Tudja meg, mit nem tud megváltoztatni a beszédében. Valószínűleg ez a közönséggel folytatott beszélgetés időzítéséhez és témájához kapcsolódik.
- Tájékoztassa preferenciáit az esemény szervezésével megbízott személyekkel. Például kényelmesebbnek találhatja a mikrofon használatát a kezében, mint a fejhallgatót. Tárgyaljon további szükséges elemeket is: szék, asztal, monitor vagy diavetítő. Kérjük, előre beszélje meg az ilyen fontos részleteket.
5 Gyakorold a beszéd kiejtését. Mindannyian bizonytalanok vagyunk, ha ismeretlen dolgokkal foglalkozunk. Tehát szánjon egy kis időt a gyakorlásra. Nem kell minden beszédét megjegyeznie, de a bevezetőt, a fő pontokat, a példákat és a következtetést jól emlékezni kell. - Próba privátban. Először olvassa fel hangosan a beszédét. Szokj hozzá a hangodhoz. Ellenőrizze a szövegben megjelenő összes megfogalmazást, és győződjön meg arról, hogy helyesen érti azokat. Ezután gyakoroljon a tükör előtt, vagy rögzítse teljesítményét. Így értékelheti gesztusait és arckifejezéseit.
- Próba mások előtt. Kérdezze meg barátait, kollégáit vagy családtagjait, hogy szeretnének -e közönsége lenni a próba során. Hadd tanácsoljanak. Ez jó felkészülés lesz a nagycsoportosok előtt való fellépésre.
- Ha lehetséges, végezzen próbát abban a teremben, ahol a beszédét fogja tartani. Ismerje meg a beltéri környezetet. Értékelje, hogyan szól a hangja, amikor a mikrofonba beszél. Még ha ismerős is a szoba, álljon arra a helyre, ahonnan beszédét mondja, és onnan nézze meg a szobát.
- Különös figyelmet kell fordítani a bevezetésre.Ha jól kezdi beszédét, akkor valószínű, hogy kevésbé fog aggódni beszéde során.
6 Vigyázz magadra. Előadás előtt jót kell aludnia, akkor nem fog fáradtnak tűnni, és tiszta lesz az elméje. Egyél egy jó reggelit, ez energiával tölt fel. Öltözz úgy, hogy jól érezd magad. 
7 Keresse meg azokat a hallgatókat, akik barátságosak Önhöz. Egyesek azt mondhatják, hogy a szemkontaktus tovább fokozza az izgalmat, de a valóságban nem az. Keressen barátságos arcokat a közönségben, és képzelje el, hogy csak interakcióba lép velük. Hagyja, hogy a mosolyuk felvidítson. 
8 Irányítsd belső szorongásodat. Mielőtt beszélne, felegyenesedjen, feszítse meg és lazítsa el izmait. Engedj el minden feszültséget. Vegyen néhány mély lélegzetet. Ahelyett, hogy mozdulatlanul állna, gesztikuláljon - ez a belső feszültséget a megfelelő irányba tereli. Nem baj, ha egy -két lépést tesz oldalra, de vigyázzon, nehogy felpörgesse a színpadot.
Tippek
- Fejezze be prezentációját 2-3 nappal az előadás előtt.
- Ha a beszéd előtt nem tud bemenni abba a helyiségbe, ahol előadja beszédét, keressen egy hasonlót, vagy hozzon létre annak analógját. Építsen valamit, ami pódiumnak tűnik, tegyen fel néhány széket és számítógépet, ha azt tervezi, hogy használja, és gyakoroljon egy kicsit.
Figyelmeztetések
- Ne ragadjon túl a hibákon. Ne aggódjon túl sokat, ha rosszul ejt ki néhány szót, vagy megbotlik valahol. A jelenlévők többsége észre sem veszi. Még ha észre is veszik, addig nem lesz nagy probléma, amíg maga nem figyel rá.
