Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /2: A kopott bőr kezelése
• 2. rész: A kopás megelőzése
• Tippek

Néha még a bőr enyhe irritációja is kényelmetlenséget okozhat. A bőr kopását az okozza, hogy a bőrt a bőrhöz vagy valami máshoz, például ruházathoz dörzsöli. Ez az állandó dörzsölés idővel hámláshoz, bőrpírhoz és akár vérzéshez is vezet. Ha sport vagy más okok miatt aggódik a bőr dörzsölése miatt, akkor olvassa el ezt a cikket, és megtanulja, hogyan gyógyítsa meg bőrét, és kerülje el a kopást a jövőben.

Lépések

Rész 1 /2: A kopott bőr kezelése

1. 1 Tisztítsa meg az érintett területet. Az érintett területet alaposan mossa le vízzel és enyhe tisztítószerrel. Öblítse le a maradék terméket tiszta vízzel. Szárítsa meg bőrét tiszta, száraz törülközővel. Az érintett terület megtisztítása különösen fontos, ha sokat sportol vagy izzad. Nagyon fontos, hogy az irritált bőr kezelése előtt mossa le az izzadság nyomait.
   • Ne törölje le, csak törölje le a bőrt egy törülközővel, hogy ne irritálja tovább.
2. 2 Vigyen fel néhány port. Vigyen fel babaporot a bőrére. Ennek segítenie kell a súrlódás csökkentésében. Használhat talkummentes bébiport, szódabikarbónát, kukoricakeményítőt vagy hasonlókat. Nem ajánlott talkumot vagy talkumot tartalmazó termékeket használni, mivel egyes tanulmányok szerint rákkeltő. Ez különösen igaz a nőkre és az intim területeken alkalmazott termékekre.
3. 3 Vigye fel a kenőcsöt. Használjon vazelint, testápoló balzsamot, pelenkakiütés elleni krémet vagy bármilyen más terméket, amely megakadályozza a kopást. Egyes termékek kifejezetten a sportolók kopásának megelőzésére irányulnak. A kenőcs felhordása után az érintett területet steril kötéssel vagy ruhával lehet lefedni, amely lehetővé teszi a bőr lélegzését.
   • Ha a dörzsölt terület túlságosan fáj vagy vérzik, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ebben az esetben milyen gyógyszert kell alkalmazni a sebre. Képesnek kell lennie arra, hogy ezt a terméket az egész érintett területen alkalmazza.
4. 4 Készítsen hideg borogatást. Hűtse le az irritált bőrt hideg borogatással. Ezt közvetlenül edzés után kell elvégezni, vagy amikor irritációt észlel. Ne vigyen fel jeget közvetlenül a bőrére, mert ez csak rosszabbá teszi az állapotát. Ehelyett tekerje be a jeget törülközőbe vagy ruhába, és a kapott tömörítést alkalmazza az érintett területre körülbelül 20 percig. A hideg borogatás enyhíti a fájdalmat.
5. 5 Vigyen fel nyugtató gélt és olajat. Például az aloe vera gélt fel lehet vinni az érintett területre. Ehhez vagy egy természetes aloe gél, vagy egy gyógyszertárban vagy boltban értékesített kész termék alkalmas (de vásárlás előtt győződjön meg arról, hogy a minimális mennyiségű adalékanyagot tartalmazza). Az aloe vera kiválóan nyugtatja a bőrt. Alternatív megoldásként tehet egy pár csepp teafaolajat egy pamut törlőkendőre, és alaposan törölje le a törlőkendőt. A teafaolaj antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, ezért megakadályozza a fertőzést és elősegíti a gyorsabb gyógyulást.
6. 6 Fürödni. Készítsen nyugtató fürdőt 2 csésze szódabikarbóna és 10 csepp levendula illóolaj meleg vízben való összekeverésével. Ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen túl forró, mert ez további irritációt okozhat. Áztassa ebben a fürdőben 20 percig, majd szárítsa meg puha törülközővel.
   • Nyugtató teát is készíthet, és hozzáadhatja a fürdőhöz. A nyugtató teához 1/3 csésze zöld tea, 1/3 csésze körömvirágvirág és 1/3 csésze kamilla szükséges. Mindezt két liter vízben főzzük le, és hagyjuk jól főzni a teát. Amikor a tea kihűlt, leszűrjük és hozzáadjuk a fürdőhöz.
7. 7 Ha szükséges, forduljon orvoshoz. Nagyon fontos, hogy forduljon orvoshoz, ha az érintett terület megfertőződik. Ha fertőzést vagy vörös kiütést észlel, mindenképpen keresse fel orvosát. Akkor is forduljon orvosához, ha a bőr dörzsölt területe fáj vagy zavar.

2. rész: A kopás megelőzése

1. 1 Tartsa szárazon a bőrét. Ha tudja, hogy edzeni fog, vagy sokat fog izzadni, mindenképpen alkalmazzon talkummentes port a test legizzadóbb területeire. A nedves bőr hajlamosabb a kopásra, ezért az edzés befejezése után váltson száraz ruhába.
2. 2 Viseljen megfelelő ruházatot. A túl szoros ruházat megdörzsölheti a bőrt. Viseljen szoros szabású szintetikus szöveteket. Ez segít megelőzni a kopást, ami kopáshoz vezethet. Ha sportol, ne viseljen pamut ruházatot, és próbálja a minimális öltözéket.
   • Ne viseljen durva varrású vagy hevederes ruházatot. Ha a ruházat felvételekor azt veszi észre, hogy valahol dörzsöli vagy irritálja a bőrt, akkor ne feledje, hogy viselésekor a súrlódás és irritáció csak fokozódni fog. Válasszon kényelmes ruhát, és ne dörzsölje vagy törje össze sehol.
3. 3 Igyon sok vizet. Ez különösen fontos sportoláskor. Ha sok vizet iszik, izzadni fog, és ez megakadályozza a sókristályok képződését a bőrön - gyakran a sókristályok okozzák a súrlódást és irritációt a bőrön, ami viszont kopást okoz.
4. 4 Készítse el saját koptatószerét. Szüksége lesz vazelinre és pelenkakiütéses krémre vagy kenőcsre, amely lanolint tartalmaz. Keverjen össze 1 csésze tejszínt és 1 csésze vazelint. Adjon hozzá 1/4 csésze E -vitamin krémet és 1/4 csésze aloe vera krémet. Keverjük össze alaposan. A kapott terméknek elég vastagnak kell lennie, hogy felvihesse az érintett bőrfelületre.
   • Alkalmazza a terméket azokra a területekre, ahol a kopás leggyakrabban előfordul. Tedd ezt minden edzés előtt, vagy amikor tudod, hogy izzadni fogsz. Ez a gyógyszer enyhíti a bőrirritációt és megakadályozza a bőrkeményedést
5. 5 Sújt veszteni. A túlsúlyos embereknél a kopás gyakrabban fordul elő, különösen a combon és a fenéken.Érdemes megszabadulni a túlsúlytól, és a probléma megszűnt.
   • Kezdje rendszeresen gyakorolni és egészségesen táplálkozzon. Az olyan fizikai tevékenységek, mint az úszás, súlyemelés vagy evezés, általában nem okoznak súrlódást.

Tippek

• Ha az érintett terület vérzik, vagy megfertőződik, mossa le antibakteriális szappannal. Vigyen fel Baneocint vagy más antibiotikumot és fájdalomcsillapító kenőcsöt a fertőzött területre. Várjon néhány napot, amíg a vérzés gyógyul, és a kopás elkezd gyógyulni, mielőtt folytatná a kezelést.
• Forduljon orvosához, ha a bőrön lévő kopás nem javul vagy rosszabbodik.