Hogyan gyógyítsuk meg a lábak száraz bőrét

Tartalom

Lépések
Rész 1 /3: Fürdési eljárások megváltoztatása
2. rész a 3 -ból: A bőr hidratálása
Rész 3 /3: Teljes testápolás
Figyelmeztetések
Mire van szükséged

A száraz bőr a lábakon bőrgyógyászati probléma, az úgynevezett bőr xerosis vagy asteatosis, és népi nevén "téli viszketés". Leggyakrabban a téli hónapokban súlyosbodik, amikor a levegő páratartalma csökken. A száraz bőrt bárki, bármilyen életkorban és bármikor tapasztalhatja. A legsúlyosabb esetekben ez a probléma a bőr repedését eredményezheti.

Lépések

Rész 1 /3: Fürdési eljárások megváltoztatása

1 Változtassa meg a zuhanyzás gyakoriságát. Zuhanyozáskor a természetes olajokat eltávolítja a testből. Ezek az olajok nemcsak nedvesen tartják a bőrt, hanem megvédik azt a károsodástól, amely még több szárazsághoz vezethet. A túl gyakori zuhanyzás túl sok természetes olajat moshat le, és kiszáríthatja a lábát.
- Próbáljon zuhanyozni minden második vagy harmadik napon. Ha ezekben az időközökben zuhanyoznia kell, hideg vizet és szappant használjon csak a legfontosabb területeken (például hónaljban).
- A túl hosszú vagy túl gyakori zuhanyzás problémákat okozhat. Ne fürödjön vagy zuhanyozzon egyszerre 10-15 percnél tovább és naponta legfeljebb 1 alkalommal.
2 Zuhanyozzon meleg vízzel. A zuhanyozás másik fontos szempontja a víz hőmérséklete, amely nagy mennyiségű természetes olajat távolít el. A túl forró víz eltávolítja a természetes olajokat a bőrről és kiszárítja a bőrt. Használjon meleg vizet, hogy szárazon tartsa a lábát.
- A legtöbb embernek nincs hőmérője a fürdő- vagy zuhanyvíz hőmérsékletének mérésére, így honnan tudja, hogy a víz túl forró? Kövesse ugyanazt a szabályt, hogy ne tegye gyermekét olyan kádba, amiben nem lehet önmagában. Ellenőrizze a víz hőmérsékletét a bőr legérzékenyebb területein (például a csuklóján), és tegye a vizet olyan hűvösre, amennyire jól érzi magát.
3 Kerülje a kemény szappanokat. A zsíros bőr vagy a rosszul kiegyensúlyozott pH -érték elleni küzdelemre kifejlesztett szappanok károsíthatják az érzékeny bőrt. Válasszon olyan szappant, amelyet érzékeny bőrre terveztek, vagy amely hidratáló hatású.
- A kutatások kimutatták, hogy a Dove szappanok, különösen a Dove White és a Dove Baby pH -szintje a legkiegyensúlyozottabb, és az érzékeny bőrre a legjobbak.
4 Légy gyengéd a bőröddel. A napi higiéniai eljárások során legyen nagyon gyengéd a bőréhez. A bőr nagyon érzékeny, a lába bőre nagyon vékony és hajlamos a problémákra. Vigyázzon bőrére, hogy meggyógyuljon és megelőzze a problémákat.
- Időnként hámlasztja bőrét. A hámlasztás nagyon előnyös a bőr számára, de nagyon óvatosan és nem túl gyakran kell elvégezni. Egy szódabikarbónás paszta vagy mosogatórongy elegendő lehet az elhalt hámsejtek eltávolításához, míg a lufa és a habkő csak árthat.
- Borotválkozáskor használjon új pengéket, és finoman borotválja a lábát. A tompa pengék irritálhatják a bőrt és súlyosbíthatják a problémát, vagy a probléma kezdetét jelenthetik.
5 Hagyja magától megszáradni a bőrt, vagy törölje szárazra törülközővel. Fürdés után szárításkor gyengédnek kell lennie a bőrével. Ha törölközővel élénken és erőteljesen szárítja a bőrt, irritálja és eltávolítja a természetes nedvességet. Hagyja a bőrt magától megszáradni, vagy szélsőséges esetekben enyhén törölje száraz, tiszta törülközővel.

2. rész a 3 -ból: A bőr hidratálása

1 Zuhanyozás után azonnal vigyen fel hidratáló krémet. Miután kiment a zuhany alól, vigyen fel legalább egy vékony réteg hidratálót. Ez helyettesíti a fürdés közben lemosott természetes olajokat, és segít megőrizni a nedvességet fürdés után.
- Ha nincs ideje zuhanyozni, de szeretné hidratálni a lábát, csomagolja be meleg, nedves ruhával 10-20 percig. Ez hidratálja a bőrt és megnyitja a pórusokat, ami elősegíti a krém jó felszívódását.
2 Próbálja ki a lanolin alapú krémeket. A lanolin azon kevés termékek egyike, amelyek hosszan tartó hatást gyakorolnak a bőrre. Ez egy természetes termék, amelyet juhgyapjú viaszból készítenek a bőr védelmére.
- Alkalmazzon lanolin krémet bőségesen minden héten egy héten keresztül. Ezután 3-4 naponta alkalmazza a lanolin krémet.
- A krémet éjszaka is felviheti, és régi pizsamát viselhet a tetején, lehetővé téve a terméknek alvás közbeni hatását.
3 Használjon olajokat. Használhat babaolajat, kókuszolajat, testolajat. Ezek bármelyike nagyon hasznos lesz a bőr regenerálódásához. Ez nem mindig a legjobb megoldás hosszú távon. Ha borotválja a lábát, az olaj irritálhatja és elzárhatja a szőrtüszőt, ami szőrszálak növekedéséhez vezethet. Emiatt az olajat nem szabad állandóan használni. De az olaj segítségével a bőr gyorsabban gyógyul a kezelés alatt, és megvédi a hideg téli szezonban.
4 Kerülje a legtöbb hidratáló krémet. Sok hidratáló nem tesz jót a bőrének. Lehet, hogy csak egy réteg krém marad a bőr felszínén. Vizsgálja meg az összetevőket, és figyeljen azokra, amelyek valóban segítik a bőrét, és figyelmen kívül hagyja a többieket, mert ez pénzkidobás.
- A szükséges összetevők tejsav, propilénglikol és karbamid.
- Az illat az elkerülhetetlen összetevő. Sok illat irritálja a bőrt, ezért kerülni kell.

Rész 3 /3: Teljes testápolás

1 Igyon sok vizet. Ha kevés vizet iszik, akkor a bőre lesz az első, aki szenved tőle. A test kiszáradása száraz bőrt, valamint számos más egészségügyi problémát okoz. Igyon sok vizet minden nap, hogy megvédje bőrét és egész testét.
- Hogy mennyi vizet kell inni, azt a szervezet egyénisége határozza meg. Javasolt napi 8 pohár víz elfogyasztása.
2 Védje bőrét a hidegtől. Amikor a levegő hidegebb lesz, kevesebb a nedvesség. Ha a levegő száraz, akkor a nedvességet kiöblíti a bőrből (az egyensúly elérése érdekében). Emiatt a bőr télen sokkal szárazabb. Védje bőrét a hidegtől meleg ruházat viselésével és hidratáló krémmel, hogy megakadályozza a kiszáradást.
- A lábad védelme érdekében télen próbálj harisnyát vagy vékony harisnyát viselni a nadrágod alatt. Ez segít megőrizni a bőr nedvességét, mivel a farmer nem tudja megvédeni a hidegtől.
3 Tartsa be a páratartalmat otthonában. A száraz, forró levegő elvonja a nedvességet a bőrétől, és a megnövekedett páratartalom otthonában megakadályozza a kiszáradást. Egy kis légnedvesítő a hálószobában segít a bőrén, és még jobb, ha párásítót telepít másokra.
- Ügyeljen arra, hogy ne hidratálja túlságosan az otthonát. A túlzott nedvesség az otthonában penészgomba kialakulásához vezethet, ami negatív egészségügyi hatásokhoz vezethet.
4 Kerülje a túlzott napsugárzást. A nap nagyon káros a bőrére. Amellett, hogy bőrrákot okoz, szárazságot és irritációt is okozhat. Viseljen könnyű, de zárt ruházatot a napsütésben, például lenvászon nadrágot. Ha nem tud vagy nem akar zárt orrú ruhát viselni, akkor legalább viseljen fényvédőt. Használjon fényvédőt (UVA / UVB), és feltétlenül használja az utasításoknak megfelelően. Egy SPF 15 krémnek elegendőnek kell lennie a bőr védelméhez.
5 Gondolja át étrendjét, hogy megkapja a bőr számára létfontosságú tápanyagokat. Valószínűleg tudja, hogy szervezetének szüksége van C -vitaminra a megfázás leküzdésére, izmainak pedig fehérjére, de tudja, mire van szüksége az egészséges bőrért? A bőrnek különleges tápanyagokra is szüksége van, ezért ügyeljen arra, hogy elegendő E-vitamint, A-vitamint és omega-3 zsírsavat kapjon.
- Ezen tápanyagok jó forrásai a szardínia, a szardella, a lazac, a mandula, az olívaolaj, a sárgarépa és a kelkáposzta.
- Ezenkívül étrend -kiegészítőket is szedhet, bár a szervezet nem mindig tudja olyan jól felvenni őket, mint a természetes ételekből.
6 Próbáljon száraz bőrkefét. Vásároljon ecsetet természetes sörtékkel, de ne túl merev, hogy ne károsítsa a bőrt. Lassan dolgozzon, ecsetelje fel és le a lábát, de ne vigye túlzásba. Ezután öblítse le a lábát a zuhany alatt, és vigyen fel jó minőségű kókusz-, mandula- vagy szőlőolajat. A krémek ronthatják a helyzetet, ezért kerülje el őket. A lábad abbahagyja a hámlást.
- Ha ez egészségügyi problémának köszönhető, konzultáljon orvosával, mielőtt az ecsetet száraz bőrre használja.
7 Forduljon orvosához. Forduljon orvosához, ha ezeket a módszereket alkalmazta, és a bőre továbbra is száraz. Ki kell zárnia az orvosi okokat. A száraz bőr bizonyos betegségek vagy gyógyszerek tünete lehet. Fontos, hogy kérdezze meg orvosát, hogy a száraz bőrt nem ezen okok okozzák.