Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Nyissa meg érzéseit
• 2. módszer a 3 -ból: Hogyan ismerkedjünk meg
• 3. módszer a 3 -ból: Hogyan építsünk ki erős kapcsolatokat
• Tippek

Problémái vannak a szerelembe eséssel? Ehhez nyitottá kell válnia az érzésekre és sebezhetővé, ezért próbálja meg gyengíteni a rétegzett védekezést. Ha nincs megfelelő jelöltje, kezdjen el kimenni és találkozzon emberekkel. Maradjon pozitív a randevúkban, és élvezze a randizást. Ne feledje, hogy az érzéseket nem lehet siettetni, ezért légy türelmes, és fejlessze ki a kapcsolatokat természetesen.

Lépések

Módszer 1 /3: Nyissa meg érzéseit

1. 1 Ismerje fel védelmi mechanizmusait. Vannak, akik falakat építenek, hogy senki ne bántsa őket. Valakinek nyitni mindig kockázatot jelent, így teljesen rendben van, ha fél attól, hogy túl közel engedi az embereket. A szerelemhez sebezhetővé kell válni, és saját védelmi mechanizmusainak megértése lesz az első lépés.
   • Ha volt már kapcsolatod a múltban, emlékezz azokra az időkre, amikor elzártad magad a párod elől. Például félt kimondani szerelmét, mert attól félt, hogy partnere nem viszonozza.
   • A védekezési mechanizmusok kezelése mindig bonyolult, mivel ezek általában a múlt haragjaihoz kapcsolódnak. Légy őszinte magadhoz, és ne feledd, hogy minden embernek vannak félelmei és kétségei.
2. 2 Fogadja el azokat a személyes szempontokat, amelyeken nem lehet változtatni. Senki sem tökéletes, öleld magad egyszerűen. Segít nyitni a romantikus partnered felé, és végül beleszeretni.
   • Az embernek mindig van hova fejlődnie. Például nem kényszeríti magát arra, hogy magasabb vagy rövidebb legyen, de mindig egészségesen étkezhet és sportolhat az egészsége érdekében.
   • Emlékeztesd magad arra, hogy csodálatos ember vagy, sok erénnyel! Nézz a tükörbe, és mondd magadnak: „Ne félj önmagad lenni, jó ember vagy! Lazítsd fel a védekezésedet, és hagyd magad szerelmes lenni. "
3. 3 Változtassa meg a túl kritikus gondolatokat. Mindannyiunknak van egy belső kritikusa, de gyakran az önkritika irracionálissá válik. Ha olyan gondolatok jutnak az eszedbe, mint: "Nem vagy jó" vagy "Senki sem fog szeretni", akkor állj meg, és emlékeztesd magad arra, hogy legyél objektív.

   Tanács: Alakítsd át a tolakodó negatív gondolatokat. Ahelyett, hogy „mindent rosszul csinálsz”, mondd magadnak: „Senki sem tökéletes, csak próbálkozz tovább. Nem ijesztő néha hibázni. "

   
   
4. 4 Ne játsszon játékokat. Manapság sokan szeretnek úgy tenni, mintha érzékenyek lennének, és visszafogják érzéseiket. Mindenesetre az őszinteség mindig értékes. Természetesen nem kell minden részletet megosztania az első randin, de legyen önmaga, és ne játsszon.
   • Például, ha élvezte a randit, ne féljen beszélni róla. Ha írni szeretne: „Köszönöm a nagyszerű estét! Minden remekül ment ”, akkor ne hagyd abba magad. Nem szabad három napot várnia, ha most szeretne hívni, vagy érdeklődés hiányát szeretné mutatni, hogy a személy utánad szaladjon.
   • A nyitottság fontos eleme a szoros kapcsolatok kialakításának. Nem kell azonnal beismernie legmélyebb érzéseit, de a szerelem nagyon nehéz, ha a partnerek játszanak.
5. 5 Ne félj az elutasítástól. A viszonzatlan szerelem fáj, de mindenki átesik rajta. Meggyógyulsz az ütésből, akkor is, ha ez most lehetetlennek tűnik, de ha nem kockáztatsz, akkor elszalasztod azt a ritka alkalmat, hogy megtapasztald a szerelem minden örömét.
   • Az elutasítást soha ne vedd a világ végének. A kapcsolatok különböző okokból nem működnek. A személyekkel való összeegyeztethetetlenség nem azt jelzi, hogy valami nincs rendben veled.

2. módszer a 3 -ból: Hogyan ismerkedjünk meg

1. 1 Tegyen lépéseket ahelyett, hogy a sorsra hagyatkozna. Ha nincs partnere, próbálja meg beszélgetni idegenekkel. Beszéljen a sorban lévővel, köszönjön egy idegennek egy kávézóban, vagy üljön le egy új személlyel az ebédlőbe.
   • Néha erőfeszítést igényel a szerelem megtalálása. Nem várhat, és remélheti, hogy véletlenül találkozik egy lelki társával. Menjen ki a szabadba, ismerkedjen meg, és próbálja megérteni, milyen tulajdonságokat értékel egy partnerben.
   • Még ha nem is fog randizni az illetővel, a beszélgetés segíthet abban, hogy magabiztosnak érezze magát különböző társadalmi helyzetekben.

   Hogyan indítsunk el egy beszélgetést

   
   

   - Ez a legjobb kávé a városban, oké?

   "Hé! Észrevettem, hogy a Hemingway -t olvasod. Ez a kedvenc íróm! "

   „Az időjárás csak egy csoda! Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de készen állok a tavaszra. ”

   „Csak nekem borzasztóan unalmasnak tűnt a tegnapi házi feladat? Mit gondolsz? "

2. 2 Keressen hobbit, vagy legyen klubtag. Az új kollektív hobbi lehetővé teszi, hogy új emberekkel ismerkedjen meg, és kényszerítse, hogy hagyja el komfortzónáját. Keressen egy tevékenységet, amely érdekli. Így azonnal lesz valami közös az új ismerősökkel.
   • Ha például szeret olvasni, csatlakozzon egy könyvklubhoz. Iratkozzon fel főző-, jóga- vagy hegymászóórára, vagy kosárlabdázni vagy focizni. A diákok és a diákok megtalálhatják a megfelelő klubot oktatási intézményükben. Ha van kutyája, vigye kedvencét kutyaparkba, és találkozzon más kutyatenyésztőkkel.
3. 3 Regisztráljon társkereső oldal. Profiljában röviden jellemezze magát élő nyelven. Mutassa be hobbijait, de ne hagyja magát elragadtatni azzal, hogy önmagáról beszél. Válasszon tiszta fényképeket is, amelyeken valóban mosolyog, és a kamerát nézi.
   • Az interneten fontos, hogy szakítson időt és bízzon az intuícióban. Kommunikáljon alkalmazásokban vagy webhelyeken, ezután telefonszámokat cserélhet. Beszéljen telefonon, mielőtt személyesen találkozik, és találkozzon egy zsúfolt helyen.
   • A társkereső oldalakat felnőtteknek tervezték. Ha 18 év alatti, akkor találkozzon az iskolában, közös barátokon keresztül vagy tanórán kívüli foglalkozásokon.
4. 4 Határozza meg azokat a tulajdonságokat, amelyek fontosak Önnek egy partnerben. Az ismerkedések során nem kell bíznia abban, hogy minden magától a legjobb módon alakul. Az intuíció szerepet játszik, de mégis készítsen mentális listát azokról a tulajdonságokról, amelyekkel a partnernek rendelkeznie kell.
   • Például a felelősség, az őszinteség és a humorérzék középpontjában állhat. Ha olyan céljaid vannak, mint a család bővítése vagy a világ körüli utazás, a partnerednek meg kell osztania a nézeteidet.
   • A fizikai vonzalom elősegítheti az együttérzés szikrájának felgyújtását, de nem szabad előtérbe helyezni. Sokkal fontosabb, hogy találj valakit, aki elfogad téged, és osztja a nézeteidet.
5. 5 Ne vonj le következtetéseket. Legyen nyitott az emberek találkozásakor. Rajzoljon egy kört a kívánatos tulajdonságokból, de ne siessen arra a következtetésre jutni, hogy az illető nem megfelelő az Ön számára.
   • Továbbá, soha ne gondolja, hogy méltatlan egy személyhez. Mindig értékelje magát, és józanul tekintse meg a helyzetet.
   • Ne taszítsd el a lehetőségeket. Kiderülhet, hogy beleszeret az emberbe, akire a legkevésbé számított.

3. módszer a 3 -ból: Hogyan építsünk ki erős kapcsolatokat

1. 1 Hagyja, hogy a kapcsolat alakuljon a maga módján. Szüntesse meg a kapcsolat kimenetelének ellenőrzését. Szerelmi kérdésekben az illető alig tud uralkodni, ezért légy türelmes. Nem szerethetsz bele egy személybe saját döntésed alapján, és nem kényszeríthetsz arra, hogy valaki szeressen.
   • Ha az irányítás hiánya miatt szorongást érez, vegyen néhány mély lélegzetet, és mondja magának: „Ne aggódjon, és ne vegye ezt túl komolyan. Jól érzi magát ezen személy mellett, és most ez a legfontosabb. Nem baj, ha nem kiderül, hogy ez az életed szerelme! "
   • Olyan emberekkel is találkozhat, akik elméletileg tökéletes párnak tűnnek, de a kapcsolatok nem fognak működni. Nem kényszerítheti magát arra, hogy szerelmes legyen.Ha egy emberrel jársz, és semmilyen módon nem szeretheted, akkor tekintsd a helyzetet tapasztalatnak. Végül talál egy alkalmasabb embert.
2. 2 Tartsa fenn a pozitív hozzáállást és a kíváncsiságot. Koncentráljon arra, hogy jól érezze magát a párjával. Próbáljon megismerni egymást, próbáljon ki új dolgokat, beszéljen magáról. Ne gyakoroljon nyomást önmagára vagy partnerére.
   • Például az első randevúkon tegyen fel kérdéseket, és mutasson őszinte érdeklődést a válaszok iránt. Ha kedvelitek egymást, akkor kíváncsi lesztek arra, hogy minél többet megtudjatok az illetőről.
   • Ha már beleszerettél, akkor ne veszítsd el a kezdeti pozitív hozzáállásodat és kíváncsiságodat. A szerelmeskedés kevesebb tudatos erőfeszítést igényel, mint az érzelmek fenntartása. Jó szórakozást, ossza meg benyomásait és ismerje meg egymást.
3. 3 Nyíltan kommunikáljon partnerével. A kommunikáció létfontosságú mind a kapcsolat első heteiben, mind a házasság évei után. Próbáljon minél gyakrabban beszélni egymással. Ossza meg félelmeit és reményeit, lenyűgöző történeteket, és érdeklődjön a kapcsolatok állása iránt.
   • A mély beszélgetésekhez fontos időt szánni arra az időre, amikor mindkét partner mentes a figyelemeltereléstől (például vacsora közben vagy közvetlenül utána). Tegyenek fel egymásnak nyitott kérdéseket, például: „Mire volt jó ma?”, Hogy elkerüljék az egytagú válaszokat.
4. 4 Beszélje meg céljait és terveit. Ossza meg jövőbeli reményeit, valamint a kapcsolatok fejlesztésével kapcsolatos nézeteit. A kapcsolat elmélyülésével beszélje meg közös céljait, például a házasságot, a gyermeket és a lakásvásárlást.
   • Az egymás igényeinek kielégítésének képessége befolyásolja a szerelmet is. A közös célok és a kölcsönös segítség erősíti a partnerek közötti kapcsolatot.
   • Fontos továbbá, hogy a helyzetet ugyanúgy nézze. Például, ha már készen áll a családi életre, akkor aligha érdemes komoly kapcsolatot kezdeni egy olyan személlyel, aki nem akar gyereket.

   Tanács: Az olyan kérdések megvitatásának ideje, mint az együttélés és az eljegyzés, az adott kapcsolattól függ. Beszélje meg finoman az ilyen témákat. Tehát megkérdezheti: "Apának tekinti magát a jövőben?" - vagy: "Ön szerint mikor kellene egy párnak elgondolkodnia azon, hogy együtt éljenek?"

   
   
5. 5 Ossza meg új tapasztalatait, hogy a kapcsolat ne stagnáljon. A kényelem jó, de nem akarsz beleakadni a rutinba. Próbáljon ki új dolgokat, és látogasson el új helyekre együtt, hogy erősítse a köteléket. Ha egy kapcsolatnak friss benyomásokra van szüksége, hívja meg partnerét, hogy változatossá tegye mindennapi életét.
   • Rendszeresen randevúzz, és ne ragadd le a monotonitást. Látogasson el új kávézókba és éttermekbe, próbáljon ki új ételeket, fedezze fel a város különböző részeit.
   • Csinálj merész dolgokat és tanulj együtt készségeket. Ejtőernyőzhet, vagy feliratkozhat főzőtanfolyamokra, túrázásra vagy hegymászásra.
6. 6 Érdeklődjenek egymás személyes szenvedélyei iránt. Bátorítsák egymást személyes érdekeikre, ne korlátozódjanak a kapcsolatokra, biztosítsanak személyes teret, támogassák a törekvéseket.
   • Például partnere hosszútávfutással foglalkozik. Szereted a különböző közös tevékenységeket, de a képzés az ő "kimenete". Ne zavarja el partnere figyelmét edzés közben, hanem támogassa a versenyek során a következő szavakkal: "Nagyon örülök, hogy ezúttal felülmúlta legjobb idejét!"
   • A kapcsolat fejlődésével a partnerek gyakran úgy érzik, mintha elveszítenének egy darabot önmagukból. A közös és személyes célok segítenek fenntartani a szerelmet és a hosszú távú kapcsolatokat.
7. 7 Csináld a szép apróságokat. A kis szívességek nagyszerű módja annak, hogy kimutassák szeretetüket. Például hagyjon egy megjegyzést a hűtőszekrényen: "Szeretlek és jó napot kívánok!" - vagy mossa meg az edényeket vacsora után. A kedvesség cselekedetei erősítik az érzékeket.
   • Ha úgy tűnik számodra, hogy szerelmes lettél a házastársadba vagy a rendszeres párodba, akkor kellemes apróságok segíthetnek.Tegyen kezdeményezést, hogy szép jegyzeteket írjon, apró ajándékokat készítsen, vagy olyan feladatokat végezzen, amelyeket a partnere nem szeret. Amikor partnere látja az erőfeszítéseit a kapcsolat fenntartása érdekében, nagy valószínűséggel követni fogja a példáját.
8. 8 Keressen egészséges megoldási módokat konfliktus. A problémát nyugodtan és konstruktívan kell kezelni, és nem szabad személyes támadásokra bontani. A nézeteltérések elkerülhetetlenek minden kapcsolatban. A problémák megfelelő megoldásának képessége nemcsak abban segít, hogy beleszeret egy emberbe, hanem az érzelmek megőrzésében is.
   • Például a következő szavakat: „Számomra úgy tűnik, hogy sok háztartási feladatom van. Tudna segíteni egy kicsit a ház körül? " - építően hangzik. „Csak belefáradtam a lustaságába és a tétlenségébe” személyes támadás.
   • A konfliktusok során nem kell elrejtenie a haragot, emlékeznie kell a múltra, fenyegetőznie kell a válással, vagy le kell engednie a gúnyos megjegyzéseknek.
   • Ha a partnereknek le kell hűlniük, akkor nem kell szétszéledni és csendben játszani. Ilyen helyzetben jobb azt mondani: „Azt hiszem, mindkettőnknek le kell hűlni, és össze kell szedni magunkat. Kicsit később térjünk vissza a beszélgetéshez. "

Tippek

• Ne rohanj beleszeretni valakibe csak azért, mert vonzó, kedves hozzád, vagy sok pénzt költ rád. Az igazi szeretet kölcsönös tisztelet, bizalom és együttérzés.
• A találkozás és a randevúzás segít kitalálni, hogy mi a legjobb az Ön számára. Kezdetben nem kell mindent túl komolyan venni, és remélni kell, hogy az első próbálkozás során találkozik a „megfelelő” személlyel.
• A szerelem ijesztő tud lenni! Időbe telik, amíg megnyílik egy személy felé, és megmutatja sebezhetőségét, ezért légy türelmes, és ne siessük egymást.
• Ha megsérült egy korábbi kapcsolatban, ne feledje, hogy nem a jelenlegi partnere a hibás. Próbáld elengedni a múltat ​​és élj a jelenben.
• Ha problémái vannak a védekezés gyengülésével vagy a szerelemmel, forduljon pszichológushoz. Segít megérteni az okokat és megoldani a problémákat.