Szerző:
Gregory Harris
A Teremtés Dátuma:
8 Április 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A barátja ideges? Ha depressziósnak és letargikusnak érzi magát, többféleképpen is felvidíthatja. Tanulj meg jó hallgatóságnak lenni, és találj ki eredeti módszereket arra, hogy eltereld a srác figyelmét a rossz gondolatoktól.
Lépések
Rész 1 /2: Légy jó hallgató
1 Ne kérdezze folyton, miért volt ideges. Kis időbe telik, amíg a srácok átgondolják a dolgokat, mielőtt beszélnek veled a problémájukról. Nézd másképp: ha ideges, és észreveszed, már eleget tudsz. Nem olyan nehéz megérteni. Csak legyen kész hallgatni, de ne próbálja elhamarkodni a dolgokat. - Ehelyett csak azt mondja, hogy észreveszi, hogy valami zavarja. Az őszinte aggodalom segít neki jobban érezni magát, és kényelmesen mesélhet a problémájáról.
- Valószínűleg ez nem érint téged. Ha ez igaz, akkor ronthatja a helyzetet, ha megpróbál beavatkozni az ügyeibe. Ha azt szeretné, hogy a srác elmondja, mi a helyzet, adjon neki egy kis teret és időt, hogy megnyugodjon és átgondolja a dolgokat.
2 Beszéljen másról. Ha a barátod még mindig visszahúzódó, mutasd meg, hogy törődsz vele, de beszélj más témákról. Kérdezd meg, hogyan telt a napja, beszélj a dolgodról, és nézd meg, hogy a srác kezd -e megnyílni előtted. - Beszélj olyan dologról, ami őt érdekli. Ha a srác követi a mérkőzést, adja meg neki a lehetőséget, hogy beszéljen az ott történtekről. Mutasd meg, hogy érdekelnek azok a dolgok, amelyek tetszenek neki - ez segít neki pihenni. Még ha nem is mondasz semmit, akkor is támogatni fogod őt.
- Ne légy túl kitartó, de figyeld az eseményeket. Néhány srácnál csak néhány percet vesz igénybe a megnyugvás és a lehűlés, és ez teljesen normális. Vannak, akiknek több időre van szükségük - és ez teljesen természetes is.
3 Csak legyen ott. Néha nem kell semmi különlegeset tennie ahhoz, hogy felvidítsa egy srácot, csak közel kell lennie hozzá. Csak légy egyedül. Üljetek össze egy ölelésben. Nézze meg a filmet és pihenjen - hagyja, hogy a fickó maga gondolja át a helyzetet. Talán egy idő után ő maga is nyitni akar majd előtted. - Figyeljen testbeszédére, szavaira, próbálja megérteni hangvételét és érzelmeit. Talán most jobb nem beszélni, hanem hallgatni. Miután eltöltött egy kis időt csendben, meg akarja szakítani. Hagyja, hogy a fickó üljön egy ideig csendben, majd ő maga kezdi meg a beszélgetést.
4 Amikor beszélni kezd, figyelmesen hallgassa meg. Ha a srác elkezdi megosztani veled gondolatait, csak dőljön hátra és hallgassa meg. Hagyja, hogy ő vezesse a beszélgetést. Amint beszélni kezd, megkönnyebbülést érez - és ez már nagy eredmény. Ezért azonnal észreveszi, hogy mindketten jobban érzik magukat. - Miután a srác elmondta a problémáját, ne próbálja azonnal lefordítani a beszélgetés témáját. Ellenkező esetben úgy fogja érezni, hogy nem hallgat rá, hiszen olyan gyorsan próbál témát váltani. Fontolja meg szavait, és mutassa meg neki, hogy megérti az érzéseit.
- Az az érzés, amikor egy szeretett ember meghall és megért, segít a gondolatok összegyűjtésében. Néha a bajok a bizonytalanságból és a zavaros gondolatokból fakadnak, és a szívből jövő beszélgetés segít megérteni önmagát.
5 A cél az, hogy egyszerűen figyelj, és ne próbáld megoldani a problémát. Sok türelem és idő kell egy srác felvidításához.Ha elkezdi felvidítani, akkor úgy fogja érezni magát, mint egy gyerek, mintha szülőként babrálna vele. Ezért ne próbálja meg megoldani a problémáit, és legyen optimista. Mondja csak: „Igen, ez nem könnyű. Nagyon sajnálom, hogy így történt. " - Ha egy fickót kifejezetten érdekel a véleménye arról, hogy mit kell tennie, mondja el véleményét. Ha nem tudja, hívja meg, hogy beszéljen egy másik olyan emberrel, akiben megbízik, aki segíthet neki.
- Ne legyél neki anya. Ha tréfával vagy valami vicces dologgal próbálod kijavítani a helyzetet, akkor nagy valószínűséggel csak elriasztod a pasit. Ha nem akarsz vele lenni ebben a nehéz pillanatban, akkor inkább menj el. Hagyja a srácot egy időre, hogy önállóan kitalálja a problémáját. Gyere vissza, amikor készen áll a beszélgetésre.
2/2. Rész: Segíts neki elvonni a figyelmét
1 Gondold át, mi a legjobb a helyzetben lévő srácnak. Minden srác más és sokféleképpen lehet megoldani a problémákat. Valaki leginkább focizni szeretne, míg mások számára a legjobb gyógyszer nagy pénzkidobás, valamint az idő. - Ha a barátja csak nagyon bosszús munka után, ha fáradt és éhes, csak etesse meg, és adjon neki egy kis pihenőt, majd gondolja át, mit tegyen. Valószínűleg pihenése után javulni fog a hangulata. A túl aktív cselekedetek pedig éppen ellenkezőleg, tönkreteszik a hangulatot.
- Ha valami komolyabb dolog történt, vagy ha a barátja egyedül nem talál kiutat a helyzetből, ne várjon, találjon ki valamit maga. Nem kell megkérdeznie: „Hogy érzi magát?” Milliószor, amíg a srác nem bosszankodik. Mondjuk inkább: „Vettem jegyet erre a filmre. Álljunk meg, és együnk pizzát előre. "
2 Hagyja, hogy a srác időt töltsön a barátaival. Valószínűleg a barátai sokkal gyakrabban szembesültek ezzel a helyzettel, mint te. Hasonlóképpen, ha kapcsolati problémái vannak veled, valószínűleg könnyebb lesz neki először a barátaival beszélni erről, nem pedig veled. Ez normális viselkedés egy kapcsolatban. - Ha lehetséges, tervezzen neki valamit. Ne mondd el a barátainak, hogy pontosan mi történt. Mondjon egy általános mondatot: „Úgy tűnik, hogy Dima ideges valami miatt. Szeretnél elmenni valahova lazítani ezen a vasárnapon? "
3 Adj neki lehetőséget a környezet megváltoztatására. Ha a srácnak nincs kedve beszélgetni, ajánljon fel egy tevékenységet, hogy kivegye a házból, és lazítson. Még ha nem is ez a legérdekesebb tevékenység számára (például az élelmiszerboltba járás), akkor is könnyebb lesz a koncentrálása. - Vállaljon néhány házimunkát, amelyeket általában együtt végez. Menjen a boltba, és kérje meg, hogy segítsen beszerezni az árukat vagy élelmiszereket. Ne követelj, hanem kérj. Találjon valami okot arra, hogy elcsábítsa őt a házból. Például sürgősen szüksége lehet a segítségére, amikor valamit választ. Csak segíts neki, hogy valami mással foglalja el a fejét.
- Előnyben részesítheti az apróságokat. Például sétáljanak együtt, és egyenek fagylaltot. Még egy film nézése is segíthet elvonni a figyelmét. Nézzen meg néhány vicces képet és videót az interneten, ha úgy tetszik.
4 Ülj egy ölelésben. Egy kis fizikai kontaktus nagyon hasznos, ha valaki fel akarja vidítani. Az ölelés serkenti az oxitocin felszabadulását a véráramba, ami segíthet az öröm érzésében, valamint a stressz és a szorongás csökkentésében. Már egy kis fizikai érintkezés is csodákra képes! - A felső hát és a kar gyengéd érintése automatikus jelzés. Segítenek csökkenteni a stresszt és elősegítik az endorfinok felszabadulását, ami segít a pasinak megnyugodni. Talán még többet szeretne tenni? A döntés rajtad múlik.
- A férfiak ingerlékenyek lehetnek, de otthon még szükségük van a lelki békére, mind érzelmi, mind fizikai értelemben.Ha elég jól ismered ezt a személyt, akkor pontosan tudod, mi fog tetszeni neki és mi nem.
5 Készítse el neki kedvenc csemegéjét, hogy egy kicsit felvidítsa. Tudod, mit mondanak: "Az ember szívéhez a gyomrán keresztül vezet az út." Ha szereti a csokoládéval borított szalonnát, menjen a boltba és lepje meg. Ha ez nem lehetséges, készítse el kedvenc ételeit saját maga. Íme néhány jó lehetőség: - Csirke és gofri
- Steak
- Ruben szendvics
- Süti mártással
- Lasagna
- pizza
6 Játssz vele videojátékokat. A barátod játékos? Ha érdeklődést mutat bármi iránt, amit szeret, nagyra fogja értékelni. A közös játék segíthet elvenni a fejét a problémáktól, még akkor is, ha időbe telik, és segíthet a kötődésben. Engedj neki, hogy egyszer -kétszer nyerjen. - Ha a barátod nem játékos, akkor válassz valamit, amit szívesen csináltok együtt. Szereti a horrort és a baseballot? Légy türelmes és nézd meg a játékot vagy a horror filmet a végéig! Sokat fog jelenteni neki.
7 Rögtönöz. Felvidítani és támogatni valakit nem olyan egyszerű dolog, ráadásul mindenki másképpen reagál az ilyen próbálkozásokra. Általában mindig meg kell adni egy kis személyes teret és időt, majd egyéni megközelítést kell találni. Ne feledje, hogy nincs egyetlen ember sem, aki állandóan szerencsés.
