Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Első rész: A probléma azonosítása
• 2. módszer a 3 -ból: Második rész: Véget vetni mindennek
• 3. módszer a 3 -ból: Harmadik rész: Lépjen tovább
• Tippek

Lehet, hogy elég nehéz elfelejteni valakit szakítás után, de elfelejteni valakit, akivel soha nem voltál, ugyanolyan nehéz lesz sok hasonló okból - ha nincs több. Bátorsággal és őszinteséggel kell szembenéznie a problémával, amíg véget nem vet annak, és nem indul tovább.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Első rész: A probléma azonosítása

1. 1 Valld be érzéseidet. Már tudod, hogy érzelmeid vannak ezzel a személlyel szemben. Ha azonban nem ismerte el teljesen önmagának, hogy milyen erősek, akkor ezt meg kell tennie, mielőtt elkezdené elfelejteni őket. Ha figyelmen kívül hagyja az ellenség erejét - ebben az esetben a saját szerelmi érzéseit -, csak eltávolítja Önt a győzelemtől.
   • Annak ellenére, hogy még soha nem találkoztál, sok időt, energiát és érzelmet fordítottál erre a személyre. Az érzelmeid mélysége valószínűleg ezt tükrözi.
   • Foglalkozzon azzal a késztetéssel, hogy elutasítsa a problémát azzal, hogy „ostoba kis divat”. Ha bevallod érzelmeid mélységét, a büszkeséged kicsit szenvedni fog, de végül ez a tett sokkal hasznosabb lesz, mint a tagadás.
2. 2 Mondja el magának az igazat. Két fő dolgot kell beismerned magadnak. Először is, ez a személy nem osztja az érzéseit. Másodszor, az Ön helyzete nem különbözik attól, ami másokkal történt.
   • Az érzéseid egyoldalúak. Még ha tudja is, őszintén beismerve ez lehet az egyik legnehezebb lépés az egész folyamatban. Lehet, hogy azt akarja gondolni, hogy valami fog történni köztetek, de a lényeg az, hogy az érzelmei nem kölcsönösek.
   • Mások ugyanazt tapasztalták, mint te most. A jó hír az, hogy ez azt jelenti, hogy nem vagy egyedül, és ugyanúgy fogod megtapasztalni, mint azok, akik mindezt átélték előtted. A rossz hír az, hogy az Ön helyzete nem kivétel a szabály alól. Azt gondolhatja, hogy beleszeret a másik emberbe, de mindennek ellenére, amit a romantikus regények és romantikus filmek mondanak nekünk, ez ritkán történik meg az életben. Valószínűleg a helyzetednek valódi, nem pedig mesés vége lesz.
3. 3 Vedd észre, hogy nem éri meg. A szerelmeskedés kellemes érzés lehet, de egy bizonyos szakaszban több fájdalmat okoz, mint örömöt. Ha elengeded az érzéseidet, boldogabb leszel a jövőben.
   • Mondja el őszintén, ha elégedett a helyzettel. Valószínű, hogy ha az interneten keres és olvas egy cikket arról, hogyan felejtsen el valakit, akivel soha nem találkozott, akkor a válasz nem. Ha nem vagy boldog, akkor jobb, ha továbblépsz, hogy valamikor újra boldog lehess.
4. 4 Hagyd abba az apróságok fontosságát. Egy szeretett ember mondhat vagy tehet valamit, ami félrevezet, de leggyakrabban az, ami csalásnak tűnik számunkra, csak azért csal, mert kétségbeesetten akarunk reményt. Ha a cselekvés nem utal közvetlenül a szerelemre, ne mondja magának, hogy ez hallgatólagos.
   • A srácok túlnyomó többsége úgy viselkedik, hogy a viszonosságuk nyilvánvaló lesz. Míg a lányok arról ismertek, hogy képesek vegyes jeleket küldeni, ha nem titkolja az érzéseit, és ő nem ugyanúgy reagál, akkor valószínűleg nem érdekli Önt.
5. 5 Tekintse át emlékeit. Valószínűleg van kommunikációs múltja, és megengedheti magának, hogy azt higgye, hogy ez a kommunikáció egy lehetséges szikrát jelent. Gondold újra, és legyél őszinte magadhoz, hogy létezett -e valaha ez a szikra.
   • Kezelje emlékeit olyan tárgyilagosan, ahogy a jelenben kezdett foglalkozni kommunikációjával.

2. módszer a 3 -ból: Második rész: Véget vetni mindennek

1. 1 Ne gondolj folyton az apró dolgokra. Ha a múltban kommunikált, akkor a jelenben is ezt kell tennie. Abba kell hagynia, hogy újra és újra visszatérjen ezekre a kommunikációs pillanatokra.
   • Minden a kezed érintésétől, egy mosolytól az irányodba, vagy egy édes köszöntőtől órákig eluralkodhat az elméden, ha hagyod, hogy ez megtörténjen.
   • Ha egyszer rajtakapja magát, hogy ilyesmit csinál, akkor másra kell irányítania a figyelmét.
2. 2 Növelje a távolságot köztetek. Ahogy a mondás tartja: „szem elől - elme.” Nem kell végleg megszakítani a kapcsolatot ezzel a személlyel, de az elszakadás idejére meg kell teremteni a maximális távolságot.
   • Nehezebb lesz, ha tanul, együtt dolgozik vagy folyamatosan látja egymást. De az is nehéz lehet, ha ez az ember közeli barátja.
   • Ha nem tudja teljesen megszakítani a kapcsolatot, legalább távolodjon el, amennyire csak lehetséges. Ha például szándékosan sétál végig a folyosón, csak azért, hogy találkozzon ezzel a személlyel, válasszon más utat.
3. 3 A világodnak nem szabad körülötte forognia. Hagyja abba az alkalmazkodást az adott személy érdekeihez és ütemtervéhez. Hagyja, hogy az élete újra olyan legyen, mint azelőtt, hogy találkozott ezzel a személlyel.
   • Ha meggyőzted magad arról, hogy valamit csak azért szeretel, mert szeretettednek tetszik, legyél őszinte magadhoz, és felejtsd el.
   • Hagyja abba az ütemterv átrendezését vagy a napi rutin megváltoztatását csak azért, hogy találkozzon ezzel a személlyel, vagy tegyen valami jót neki.
4. 4 Tekints rá objektíven. Sajnos az emberek többsége hajlamos arra, hogy a kedvesét talapzatra állítsa. Vegye le szerelmi tárgyát erről a talapzatról, és őszintén ismerje el hibáit.
   • Ez nem jelenti azt, hogy gyűlölnie kell az illetőt, különösen, ha valóban dicséretes. Ez azonban azt jelenti, hogy jeleznie kell magának a hibákat és hiányosságokat, és el kell ismernie, hogy ő az ideál megtestesítője.
5. 5 Mondd el magadnak, miért lenne hiba ez a kapcsolat. Ez az ember lehet jó férfi vagy nő, de ez nem jelenti azt, hogy megfelelőek vagytok egymásnak. Győződjön meg arról, hogy egy ilyen kapcsolat valójában hiba lenne.
   • Mondja el azokat az okokat, amelyek miatt a kapcsolata szakítással végződik. Kezdheti összeegyeztethetetlen célokkal vagy értékrendszerekkel.
   • Ez különösen akkor lehet hasznos, ha közeli barátok vagytok a másik személlyel, mivel a kapcsolat utáni szakítás a barátságotokat is véget vetheti.
6. 6 Beszélje meg ezt barátaival. Keressen néhány barátot, akik együttérznek veled, és a vállukon sírnak. A barátok gyakran megfeledkeznek mindenről, és továbblépnek.
   • Nem mindenki fogja megérteni a dilemmáját, de sokan megértik.
   • Azok a barátok, akik szintén egyedülállók, nagyobb valószínűséggel szimpatizálnak veled, de ez nem jelenti azt, hogy ne beszélj barátokkal egy kapcsolatban.
7. 7 Beszéljen szeretteivel, ha a helyzet megfelelő. Ez kockázatos lépés lehet, és nem mindenkinek fog sikerülni. Ha azonban a szeme fénye már sejti az érzéseit, vagy megsértődik azon a tényen, hogy távol van, érdemes megmagyaráznia érzéseit ennek a személynek.
   • Ha úgy gondolja, hogy érzéseit fel lehet használni ellened, vagy ha nem akarod, hogy a helyzet „furcsa” legyen, akkor rossz ötlet lehet beszélni az illetővel.

3. módszer a 3 -ból: Harmadik rész: Lépjen tovább

1. 1 Kifizetni. Bár ez nem igazi szakítás, nem jelenti azt, hogy kevésbé fájdalmas. Engedje meg magának, hogy sírjon, haragudjon, és csak engedje ki érzelmeit. Ha szabad utat enged az érzelmeinek, jobban fogja érezni magát, mint elfojtani őket.
   • Mint egy igazi szakításnál, ennek is kell lennie. Engedje meg magának, hogy napokig vagy hetekig sírjon, de ne hagyja magát teljesen elmerülni az önsajnálatban. Teljesen normális, hogy ideges, de ugyanakkor dolgoznia kell azon, hogy megszabaduljon ettől a bánattól.
   • Kerülje az irracionális agressziót ezzel a személlyel szemben. Lehet, hogy szándékosan játszott az érzéseivel, de ez történhetett véletlenül. Nem tudod irányítani a szerelmeskedést, de ő nem tudta rávenni magát a szerelemre.
2. 2 Légy aktív és vonja el a figyelmét. El kell terelni a gondolatait ettől a személytől, és a legjobb módja ennek eléréséhez az, ha kitölti az elmét más gondolatokkal, amelyek háttérbe szorítják az illetőt.
   • A testmozgás és a fizikai aktivitás azonnal elterelheti a figyelmét, ugyanakkor annyira kimeríti, hogy nem lesz energiája a fájdalmára gondolni.
   • Azok a tevékenységek, amelyeket szeretsz, nagy figyelemelterelést okozhatnak, különösen akkor, ha soha nem csináltál vagy élveztél azzal a személlyel, akit el akarsz felejteni.
   • Szükség esetén kérje barátai támogatását, vagy kalandozzon egyedül.
3. 3 Növelje önbecsülését. Csinálj valamit, ami önbizalmat ad.Egy soha nem kezdődött kapcsolat megszüntetése árthat önértékelésének, mert azt jelenti, hogy valaki más úgy gondolja, hogy nem vagy rá méltó. Ha elmulasztja megtenni az önbecsülés növelésére irányuló lépéseket, akkor maga is azt gondolhatja, hogy méltatlan.
   • Ha problémái vannak saját testének elfogadásával, ragadja meg az alkalmat, és változtassa meg étrendjét és edzésrendjét. Ahogy soványabb és tónusosabb leszel, az önbecsülésed is javulni fog.
   • Keressen egészséges módszereket, hogy javítsa önmagát. Iratkozzon fel egy olyan tantárgy óráira, amely érdekli, de soha nem tanult. Fedezze fel az új művészeti formákat, például a színházat vagy az operát. Bővítse látókörét, és váljon jól kerek emberré.
4. 4 Öltözz fel és menj ki a nyilvánosság elé. Próbáljon meg a lehető legjobban kinézni, és kényszerítse magát, hogy belevethesse magát az egyedülálló emberek világába. Lássuk, sikerül -e felkelteni a figyelmet.
   • Ugyanebből a célból létrehozhat egy profilt egy társkereső oldalon. Még ha soha nem is szándékozik találkozni ezekkel az emberekkel az életben, és úgy dönt, hogy csak egy hétig tart egy profilt, ha írnak neked, vonzóbbnak és magabiztosabbnak érzi magát.
   • Egy dolgot azonban el kell kerülni - ne vezesse félre az embereket, ha nem szeretne kapcsolatot. A figyelem kellemes lehet, de ha manipulálja mások érzéseit, akkor egyszerűen átadja fájdalmát egy ártatlannak.
5. 5 Keressen egy újat. Engedje meg, hogy beleszeretjen az új emberbe. Érzelmeinek nem kell olyan komolyaknak vagy mélyeknek lenniük, mint annak a személynek, akit el akarnak felejteni, de ha megengedi magának, hogy valaki mást vonzónak vagy kívánatosnak lásson, akkor elvonja figyelmét attól, akit el akar felejteni.
   • Rajtad áll, hogy randizol -e ezzel a személlyel, de ne felejtsd el megújítani a kapcsolatot. Bánthatja magát vagy valakit, ha csak ideiglenes támogatásként használja.
6. 6 Adj neki időt. Mint egy igazi szakításnál, egyik napról a másikra sem fogod tudni elfelejteni azt, akivel soha nem találkoztál. Légy türelmes és bízz a folyamatban.
   • A szükséges időtartam függhet érzéseinek mélységétől és attól, hogy milyen közel volt az adott személyhez. Az egész folyamat heteket, hónapokat vagy akár éveket is igénybe vehet.
7. 7 Kérdezd meg magadtól, hogy jó ötlet -e a kapcsolattartás. Ha ez a személy jó barátod, akkor lehet, hogy nem akarja teljesen befejezni a kapcsolatot. Miután eldöntötte, hogy érzelmei stabilak, megpróbálhatja visszaszerezni a barátságát.
   • Ha úgy érzed, hogy az érzéseid visszatérnek, lépj vissza. Rengeteg fájdalmat élt át, és keményen dolgozott a dolgok elvégzésén, és a legutolsó dolog, amit most tennie kell, az az, hogy új sebeket nyisson, amelyek csak begyógyultak.

Tippek

• Használja ezt a tapasztalatot a jövőben. Nem szabad megengedni, hogy ennek az élménynek a fájdalma miatt lemondjon a szeretetről és kerülje az embereket. Használnia kell azonban ezt az élményt, hogy észrevegye a jeleket, amelyek szerint ugyanabba a csapdába esnek. Amint úgy érzi, hogy új szimpátiája nem reagál az érzéseire, engedje el, és lépjen tovább, ahelyett, hogy mindent tagadna.