Tartalom

• 2. módszer a 3 -ból: Első lépések
• 3 /3 -as módszer: Hogyan lehet elkapni egy hullámot
• Tippek
• Figyelmeztetések

1 Először elegendő bérelni egy szörfdeszkát. Ha még nem szörfözött, ne fektessen be saját táblájába. A szörfözésre alkalmas strandok többsége kölcsönzési pontokkal van felszerelve, amelyek meglehetősen olcsó óránkénti vagy egész napos bérleti díjat kínálnak.

• Lehetősége lesz választani az üvegszálas szörfdeszkák és a puha, úgynevezett "hab" között. A puha szörfdeszkák könnyűek és sokkal olcsóbbak, mint az epoxi vagy üvegszálas táblák. A puha deszkák nagyon tartósak és lebegnek, így kiváló lehetőség a kezdők számára.
• A tábla típusát a magasságának és súlyának megfelelően kell kiválasztani. Minél többet mér, annál nagyobbnak kell lennie a szörfdeszkának. Csak az idejét vesztegeti azzal, hogy megtanulja, hogyan kell szörfözni egy olyan táblán, amely túl kicsi az Ön számára.
• Ha nem biztos abban, hogy melyik tábla megfelelő az Ön számára, beszéljen a szörfbolt embereivel.Légy őszinte, és mondd el nekik, hogy soha nem szörföztél, és szeretnéd tudni, mire van szükséged az első alkalommal.

2 Amíg csak tanulsz, használj longboardot. A longboard az egyik legrégebbi és leghosszabb deszkátípus, 2,5 és 3,5 méter között. És bár nem olyan manőverezhetőek vagy sokoldalúak, mint a többi, a hosszú deszkákat a leginkább ajánlják a kezdőknek a könnyű használat miatt.

• Minél nagyobb a longboard, annál könnyebb kiegyensúlyozni és evezni a hullámokat. És ez az óra legélvezetesebb része a diákok számára.
• Ha belefáradt a longboardba, és valami mozgékonyabbat szeretne kipróbálni, próbálja ki a fanboardot. A rajongótáblák olyan táblák hibridjei, amelyek valamivel rövidebbek, mint a longboardok, általában 2–2,5 méter hosszúak. A rajongótáblák ötvözik a hosszú deszkák simaságát és stabilitását a rövid táblák mozgékonyságával.

3 Keresse meg a megközelítést a shortboardokhoz. A rövid táblák kevesebb, mint 2 méter hosszúak, hegyes orral és több bordával rendelkeznek. A többi táblával ellentétben több erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy megtanulják a rövid deszkán való lovaglást, de a profik számára határozottan a legjobb választásnak számítanak (bár néhány profi szörfös longboardot használ).

• A halszekrények még a rövidtábláknál is rövidebbek, és sokkal szélesebbek. A halszekrények síkja és kis profilja ideálissá teszi őket alacsony hullámokban való lovagláshoz. Nagyszerű lehetőség középkategóriás és profi szörfösök számára.
• Alternatív megoldásként választhat egy fejlettebb szörfdeszkát is. Ezek vékony, nagyon keskeny orrú deszkák, amelyeket a legnagyobb hullámokat legyőző szakértőknek terveztek. A pisztoly fel tudja venni a sebességet és könnyedén gurulhat a meredek hullámok körül, de kezdőként nehéz irányítani.

4 Vegyél nedvesruhát. A legtöbb esetben a sikeres szörfözéshez a nedvesruha ugyanolyan fontos, mint maga a deszka. A nedvesruha megtartja a test melegét hideg vízben, segít megelőzni a hidegrázást és a hipotermiát. Ha egy szörfüzlet nedvesruhát ajánlott Önnek, akkor kezdés előtt vegyen egyet vagy vásároljon egyet.

5 Vásároljon szörf viaszt. A szörfviasz fontos és olcsó alkatrész az Ön tulajdonságai között, és dörzsölje át a tábla felületét, hogy javítsa a tapadást és a víz egyensúlyát. Kérdezze meg a szörfboltot, hogy milyen típusú viasz felel meg a víz hőmérsékletének.

6 Vegyünk egy pórázt (pórázt) a táblához. A póráz megakadályozza, hogy távolodjon a szörfdeszkától. Ha lecsúszik, valószínűleg nem akarja a hullámok szakadékában találni magát tábla nélkül. Azt is utálod, ha a táblát más szörfösök felrobbantják, vagy sziklákra csapnak. Pórázzal nyugodt lehet, szilárdan összekapcsolja a szörfdeszkával, és a deszka farához van rögzítve.

2. módszer a 3 -ból: Első lépések

1. 1 Először gyakoroljon a földön. Rögzítse a pórázt a tábla hátsó lábához és farához, majd feküdjön a hasára úgy, hogy teste a tábla közepén legyen. Ebben a helyzetben evezzen a kezével, amíg meg nem érzi, hogy mely izmok vesznek részt ebben a mozgásban.
   • Az első leckében nem szabad azonnal vízbe ugrani, különben hamarosan egyszerűen csalódni fog. Gyakoroljon egy kicsit a homokban vagy egyedül a kertjében, mielőtt a tengerparton találja magát mások előtt.
2. 2 Gyakorold az emelést. A „felszállás” (vagy „kiugrás”) hullámba kerülés és a táblára kerülés kicsit több gyakorlatot igényel. A táblán fekve szabadítsa fel a kezét az evezéstől, és helyezze a mellkasához, háttal a deszkához, ujjaival a szörfdeszka oldalai felé.
   • Egy gyors mozdulattal tolja el a testét a kezével, és tegye az egyik lábát oda, ahol a kar volt, a másik vállszélességben egymástól.
   • Tekintettel arra, hogy kezdő vagy, könnyebb lesz először letérdelned, majd az egyik lábadat visszavenned, és így megpróbálnod felkelni.Ez a folyamat hosszabb időt vesz igénybe, mint a beugrás, de hatékonyabb azok számára, akik még nem állnak készen arra, hogy így felálljanak a táblára.
   • Soha ne tekerje karját a tábla oldalai köré, hacsak nem akarja eltörni az állát, amikor a keze lecsúszik a széleiről.
   • Ha úgy érzi, hogy a keze vagy a lába nagyon csúszik, amikor megpróbál a táblára állni, akkor több viaszt kell felvinnie rá.
   • A tábla nélkül is gyakorolhatod, ha csak kevés hely van, és ahol jól érzed magad.
3. 3 Tanulj meg helyesen állni a táblán. Ha felállt, tartsa a térdét hajlítva, karjait szabadon és szélesen egymástól, lábát a tábla közepén, és kissé hajoljon előre a súlypont leengedéséhez.
   • Attól függően, hogy melyik lábát öntudatlanul állítja előre, vagy jobb-, vagy balkezes lesz. Balkezes vagy, ha a bal lábad elöl van, vagy jobbkezes, ha a jobb lábad vezet.
   • A kezdők hajlamosak guggoló helyzetbe kerülni tanulás közben. Lábukat szélesre terítették a deszkán, az orrtól a farokig. Így kényelmesebbek, de valójában nehezebb irányítani a táblát. Az egyensúlyt fenn kell tartani a gyöngyök között, nem pedig az orrotól a farokig. Észre fogja venni, hogy a profi szörfösök a lábukat a lehető legközelebb hozzák egymáshoz.
   • A helyes testtartás azt is jelenti, hogy szeme a mozgás irányába néz.
4. 4 Érezd jól magad a vízben. Az egyetlen módja annak, hogy megtaláljuk a középutat a táblán, ha belemerülünk a vízbe és evezünk. Úszás közben a tábla orrának közvetlenül a víz felszíne felett kell lennie. Jó helyzet az, ahol a lábujjak érintik a zuzmót.
   • Ha az orr túl magas, akkor a szükségesnél távolabb van a közepétől. Ha víz alá kerül, túl közel van. Akkor találja meg az édes helyet, amikor a legtöbbet hozza ki az evezési teljesítményéből.
   • Soroljon hosszú, mély mozdulatokkal, amennyire csak tud.
5. 5 Ha lehetséges, beszéljen tapasztaltabb szörfösökkel vagy oktatókkal. A legjobb módja annak, hogy gyakoroljanak és felkészüljenek a strandhódításra, ha egy másik személlyel találkoznak, aki többet tud a szörfözésről, és meg tudja mondani, mit és hogyan kell csinálni.
   • Ha szörfös barátaid vannak, kérj tőlük segítséget. A barátok általában nem tagadják meg, és otthon gyakorolhat, nem pedig a tengerparton mások előtt.
   • Használja az oktató szolgáltatásait. Ez a legmegbízhatóbb módszer a szörfözés alapjainak világos módszertani elsajátítására. Térítés ellenében mindent megtanít, amit tudnia kell, és utasításokat ad, amelyek segítenek abban, hogy gyorsan megtanuljon szörfözni és szórakozni kezdjen.
6. 6 Keressen megfelelő helyet. Mielőtt szörfözni indul, látogasson el néhány jó szörfstrandra, és ússzon egy kicsit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól érzi magát a vízben. Soha ne szörfözzön ott, ahol még az úszás sem kényelmes.
   • Tanácsot kér. Kérdezzen meg egy szörfboltot vagy profi szörfösöket a legjobb kezdő gyakorlatokhoz. Örömmel mutatják be a megfelelő helyre.
   • Keressen információt az interneten. Ha nem számíthat megbízható tanácsokra, ellenőrizze az interneten, hogy mely helyeket ajánlják az interneten. A helyi emberek csoportjai között olyan táblákat is megvitathat, akik szintén birtokolják az információkat.
   • Gyakoroljon óvatosan. Ha van vízimentő torony a tengerparton, próbálja meg gyakorolni a nyitvatartási időben. Szánjon időt arra, hogy megkérdezze a többi szörföst, hogy tudnak -e tanácsot adni vagy figyelmeztetni.
7. 7 Mielőtt elkezdené gyakorolni, ismerje meg az alapvető magatartási szabályokat. A szörfözés alapvető szabályainak ismerete biztosítja, hogy az első tevékenység élvezetes és biztonságos legyen. Íme néhány alapvető biztonsági irányelv, amelyet emlékeznie kell:
   • Tartsa tiszteletben a forgalom elővásárlási jogát.Ha több szörfös próbál elkapni egy hullámot, akkor a hullám csúcsához legközelebb álló személy elsõbbséget élvez az adott hullámmal szemben.
   • Ne dőlj be másoknak. A hullám felé való elmozdulás vagy a hullám alá merülés, amelyen valaki már lovagol - potenciálisan durva és veszélyes cselekedetnek minősül. Ne felejtse el átvizsgálni a teljes hullámvonalat más szörfösök után, mielőtt mászni próbál.
   • A népszerű és kezdő szörfözési helyeket általában nem sújtják ezek a szabályok, és sokan próbálják megmászni ugyanazt a hullámot (az úgynevezett csoporthullámot). Ha két ember ugyanazt a hullámot fogja megmászni, akkor az elsőbbséget élvez, aki előbb odaér.

3 /3 -as módszer: Hogyan lehet elkapni egy hullámot

1. 1 Határozza meg a célpontot. Derékig kell lenned könnyű vízben, ahol a hullámok már megtörtek. Ez a legjobb hely a gyakorlásra, ha kezdő vagy. Ne próbáljon túl gyorsan evezni, vagy ússzon a lehető legtávolabb ott, ahol tapasztaltabb szörfösök gyakorolnak, de győződjön meg arról, hogy elég mélyen van, hogy ne sértse meg a fejét, ha beleesik a vízbe.
   • Válasszon ki egy rögzítési pontot. Válasszon egy tájékozódási pontot a parton, és időnként nézzen rá, amikor mélyebbre úszik a vízbe. Ez segít meghatározni a parttól való távolságot, és nyomon követheti az irányába haladókat.
2. 2 Evező a helyén. Ha készen áll a merülésre a hullám alatt, akkor ne repüljön bele, amíg nem biztos abban, hogy a teste és a mellkasa a megfelelő helyzetben van a táblához képest, majd feküdjön le helyesen és evezzen a hullámok felé.
   • Evezzen egyenesen, ha elragadtatja magát. Ha csúszó szögben üt el egy hullámot, elveszítheti mozgásérzékét, amíg nincs ideje tájékozódni. Álljon merőlegesen a bejövő hullámokra, és próbálja "levágni" őket.
   • Amikor egy hullámot vág, segít összehangolni a felsőtestével, hogy a hullám alatt vagy fölött tudjon járni. Ez megakadályozza, hogy a hullám egyenesen a partra lökjön.
3. 3 Készítse elő a táblát, és várja meg a következő hullámot. Üljön a táblára, amíg a deszka orra a víz fölé nem kerül. Forgassa a lábát, mint egy keverőfej, hogy kibontakoztathassa. Állj középre, és készülj fel, hogy hosszú, sima, mély rántásokban evezz a hullámba.
   • Amikor lát egy közeledő hullámot, foglaljon közelebb a hullámhoz, hogy ne boruljon fel. Amikor biztos abban, hogy jó helyen van, hogy elkapja a hullámot - evezzen, mint legutóbb, és vegyen ki belőle mindent.
4. 4 Kezdje el az evezést, és próbálja meg elkapni a hullámot. Amikor úgy érzed, hogy felgyorsítod a sebességet, és úgy érzed, mindjárt hullámot fogsz, felejts el mindent, amit tanítottak.
   • Folyamatosan figyelje az evezést. Ha körülnéz, elveszíti az irányítást.
   • Vedd fel a sebességet. Meg kell fognia a hullámot, mielőtt eltűnik, és ugyanakkor, hogy legyen ideje felkelni a táblára. A kezdők általában a part közelében kezdik el fogni a hullámokat (amivel szórakoztató kezdeni).
   • Legyél türelmes. Ha kihagy egy hullámot, csak evezzen vissza, és várja meg a következő lehetőséget.
5. 5 Lovaglás a hullámokon. Tartsa a lábát a táblán, térdét együtt, karját szabadon és a menetiránynak megfelelően. Elkaptad az első hullámodat. Maradjon összpontosítva, és hagyja, hogy a hullám a part felé vigyen. Ezenkívül tartsa szemmel a közelben szörfözőket.
   • Könnyű elindulni. Először is meg kell hódítanod minden hullámot, ami feléd halad. Ez a legrövidebb és leggyorsabb út, szemben a hullámválasztással, és ez a legegyszerűbb módja a szükséges készségek megszerzésének.
6. 6 Ha készen áll, haladjon tovább a hullámok felé. Miután megszokta a gurulás érzését, valószínűleg megpróbálja átlépni a hullámot a táblán. Hagyja, hogy mozogjon a testével, miközben megtartja súlypontját.Testével irányítsa a táblát a közeledő hullám felé. Ez súrlódást / ellenállást hoz létre, amely segíti a tábla kibontakozását. Ha helyesen elkapja a hullámot, tartsa meg az egyensúlyát, és várja meg, amíg közel tud kerülni a hullám széléhez.
   • Előre válassza ki azt az irányt, amelybe a hullámokat meg akarja hajtani (jobbra vagy balra). Ha a hullám elég kicsi, evezzen felé, amíg le nem ütközik a parton. Nagy hullámokkal - várja meg a lehetőséget, hogy felmásszon rá.
7. 7 Készüljön fel a kudarcra. Ha úgy érzi, hogy elesni készül, vagy hullám érkezik fölöttetek, ugorjon le a deszkáról az óceánba, és várja meg a megfelelő pillanatot. Célszerű leugrani a tábla oldaláról, miközben kezével eltakarja a fejét. Kövesse az áramot, hagyja, hogy a hullám magával vigye. Óvatosan ússzon, és figyelje, mi vár rád, hogy ne ütközzön a táblával.
   • Próbálja elérni az alját, hogy ne sérüljön meg sekély vízben vagy zátonyban.
   • Miután biztonságosan felszínre lépett, húzza meg a pórázt, és másszon vissza a deszkára, hogy megakadályozza, hogy megpördüljön vagy továbbhaladjon a vízen, ami nagy kárt okozhat Önnek és másoknak. Mássz fel a táblára, feküdj hasra, és próbáld meg újra átvenni az irányítást.
   • A legtöbb súlyos sérülés akkor történik, amikor a tábla eléri a szörfösöt. Ne felejtse el az óceán felé ugrani, nem a part felé. Nem akar a part és a tábla között lenni, amikor a hullám az Ön irányába hajítja.
   • Ha most először lovagol, remek lesz bérelni habszivacs deszkát, szemben az üvegszállal, mivel ezek lágyabbak, és kevésbé valószínű, hogy kárt okoznak edzés közben.
8. 8 Használja a csatornákat a hullámokból való kilépéshez. Miután elesett vagy elgurult, ki kell lépnie a hullámból, hogy ne zavarja másokat lovagolni. Ne evezzen a hullám közepén, ahová a legtöbb szörfös fej. Először ússzon el onnan, hogy kiengedje a hullámot.
9. 9 Próbálkozz. Valószínűleg először kudarcot vall, és elesik, de ne adja fel. Vannak, akiknek csak egy napba telik, míg másoknak több hétbe telik, mire rájönnek, mi az. Próbálkozz tovább, és biztosan sikerülni fog.
   • Kerülje a megállást és a térdre esést. Ha befejezni akarod, fejezd be és kelj fel. Tartsa a lábait, mintha lóra állna, és ne nyergelje.
   • Élvezze az óceánt és érezze jól magát.

Tippek

• Ha elesel, gyakorold a lélegzet visszatartását a víz alatt sokáig, bizonyos hullámok tovább tarthatnak a szorításban, mint mások. Vigyázz a hullámokra, amelyek elboríthatnak esés után.
• Mindig kövesse a tapasztaltabb szörfösök biztonsági tanácsait.
• Ne vedd a fejedbe, hogy kudarc vagy, mert nem vagy az. Még csak új vagy a szörfözésben, ennyi.
• Tisztelettel bánj a helyi lakossággal. Kövesse a szabályokat és legyen barátságos.
• Ne féljen segítséget kérni. Sok haladó szörfös szívesen segít az újoncoknak, amíg udvariasak.
• Ha megtanulja érezni a táblát, segít azonosítani a közeledő hullámot.
• Figyeld meg a körülötted lévőket. Vigyázzon más szörfösökre és tengeri állatokra.
• Ha még soha nem korcsolyázott, akkor jobb, ha igénybe veszi az oktató szolgáltatásait.
• Nyugodt maradni. A deszkáról való leesés természetesen veszélyes lehet, de ha a fejed a víz felszíne felett van, nincs mitől tartanod. Gondolkozzon tisztán és hozzon megalapozott döntéseket a kockázat minimalizálása érdekében.
• Általában, ha még csak most kezded, kevés az erőd, ezért jó, ha van olyan személy a közelben, aki nyomni fog, és segít elkapni a hullámot. Győződjön meg róla, hogy jó nyújtást végez, mielőtt vízbe megy.
• A guggolás és a fekvőtámasz jó módja a szörfözésre való felkészülésnek. A legtöbb szörfözési tevékenység általában az izomzattól függ, amely ezekkel a gyakorlatokkal jól fejlődik.
• Ha rájössz, hogy egy hullám forgat, próbálj meg úszni a part mentén vagy annak közelében. A homokon való futás például jó alkalom a szív edzésére és az izmok felmelegítésére.
• Mindig úszni haver. Biztonságosabb, és ha elesik, számíthat segítségre, ha szükséges. Egy barát is segíthet a hullámba taszítani!

Figyelmeztetések

• Ha pezsgőfürdőbe kerül, ússzon párhuzamosan a partdal, amíg ki nem jön belőle, különben nem tud átkelni rajta. Ha nem tud párhuzamosan úszni, folytassa az úszást és a tolást a helyén, és hívjon segítséget.
• Kerülje a kerékpározást. Homoknak tűnnek a víz felszínén, barna vagy vöröses árnyalattal. Általában sziklák, zátonyok és kikötők közelében alakulnak ki.
• Kezdje az edzést egy kezdő területen, távol a tapasztalt szörföktől.
• Maradjon közel a strandhoz. Ez a kezdők számára praktikus, amíg meg nem tanulják kezelni a kis hullámokat.
• Ne szörföljön egyedül, főleg, ha kezdő. Még a parti barát is biztonságosabb, mint egyedül sétálni.