Tartalom

• 2. módszer 2 -ből: További technikák
• Tippek

1 Tanuld meg labdázni. A négy golyóval való zsonglőrködés alapvető mozgását "szökőkútnak" nevezik. A kezdéshez négy golyóra van szüksége. Amikor a levegőbe dobja őket, a mozgásnak kissé kifelé kell haladnia. Az, hogy melyik út, melyik kézzel végzi. Ha a labdát a bal kezében tartja, akkor balra kell dobnia. Ha a labda a jobb kezében van, dobja jobbra.

• Ez a mozgás lendületet ad a labdáknak, és elegendő helyet teremt a többi golyó számára.

2 Gyakorolja a zsonglőrködést minden kézzel. Most, hogy tudja, hogyan kell dobni, kezdje el gyakorolni minden kézzel külön -külön. Vegyen két golyót a jobb kezébe. Kezdve az óramutató járásával megegyező mozdulatokat a kezével, dobjon egy golyót a levegőbe. Dobás után folytassa az óramutató járásával megegyező irányban, továbbra is a második labdát a kezében tartva. Az alsó ív leírása után dobja fel a második golyót. A felső ív leírása után fogja meg az elsőt. Folytassa a mozgást körben: most az első labda a kezében van, a második pedig a levegőben. Ugyanígy járjon el, váltakoztassa a labdákat - folyamatosan mozgásban kell lenniük.

• Ha magabiztos lesz ezzel a technikával a jobb kezével, kezdje el edzeni a bal oldalát. A bal kéznél ugyanazokat a lépéseket kell követni, de a mozgás az óramutató járásával ellentétes.
• Ha balkezes, akkor a bal kezével kell kezdenie. Könnyebb lesz összehangolt mozdulatokat végezni a vezető kézzel.

3 Kombinálja a mozgásokat. Miután mindkét kezét kiképezte, itt az ideje, hogy a helyükön mozdulataikat egy szinkronizált "szökőkút" -ba egyesítsék. Vegyen két golyót mindkét kezébe. Kezdje el az ismerős körkörös mozdulatokat mindkét kezével. Amikor a kezed a közepén van, dobj egy -egy labdát, és folytasd a körözést. Az alsó ív leírása után dobja fel a második golyókat; miután leírtad a felsőt, fogd az elsőket. Folytassa, amíg csak tudja.

• A befejezéshez csak két golyót fogjon mindkét kézzel.
• Ha sokáig nehezére esik ezt megtenni, először csak két vagy négy körre korlátozza magát. Ezután gyakoroljon hat, nyolc és tíz tételt. Hamarosan megtanulsz megszakítás nélkül zsonglőrködni.
• A négy labdával való zsonglőrködés alapmódszere szerint gyakorlatilag minden kéz kettővel külön -külön zsonglőrködik. A labda soha nem repül kézről kézre.

4 Próbáljon aszinkron "szökőkutat" készíteni. A szinkron "szökőkút" mellett megtanulhatja az aszinkron végrehajtását. Ahelyett, hogy egyszerre dobálná a labdákat, ügyeljen arra, hogy a mozgások állandóan ellentétesek legyenek. Amikor az egyik kezével feldobja a labdát, a másikkal elkapja. Más szóval, amikor a bal kéz felfelé mozog, hogy dobja a labdát, a jobb kéz, miután éppen elkapta a labdát, leereszkedik.

• A váltakozó kezekkel az elem valódi szökőkútnak tűnik. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy közelebb dobja a labdákat középen. Ez még drámaibb kaszkád illúziót fog teremteni.

2. módszer 2 -ből: További technikák

1. 1 Zsonglőrködik az "oszlopokkal". Az alap "szökőkút" mellett más érdekes technikák is léteznek a négy golyóval való zsonglőrködésben. Vegyen két golyót mindkét kezébe. Dobja a golyókat mindkét kezébe a jobb oldalon, szigorúan függőlegesen. Mozgassa kissé balra a kezét. Mielőtt az első golyók visszatérnének a kezébe, dobja a másodikat függőlegesen. Ezután mozgassa a kezét a kiindulási helyzetbe jobbra, és fogja el az első golyókat.
   • Annak érdekében, hogy az oszlopok megállás nélkül mozogjanak, dobja a labdákat a levegőbe közvetlenül az előzőek elkapása előtt.
   • A "szökőkúttal" ellentétben az "oszlopok" végrehajtásakor a kéz egyik oldalról a másikra mozog, és nem körben.
   • Aszinkron oszlopokat is végrehajthat. Ne dobja a labdákat egyszerre, hanem tegye egyik kezével abban a pillanatban, amikor a másik elkapja saját labdáját.
2. 2 Próbáld ki a körfogást. Vegyen két golyót mindkét kezébe. Bal kezével dobja el a labdát nagy ívben a jobb kezébe (úgy, hogy a keze kívülről elkapja). Ugyanakkor jobb kezével dobja a labdát egyenes vonalban a bal kezéhez (belülről). Végezze el ezt, mielőtt elkapja az ívben repülő labdát. Mindig legalább két labda lesz a levegőben, bár abban a pillanatban, amikor jobbról balra dobja a labdát, három lesz.
   • Készíthet "félkört" is. Ehhez dobja a labdát jobb kézről balra, nem egyenes vonalban, hanem egy kis belső ív mentén.
3. 3 Végezze el az átlósan párosított cselgáncs elemet. Vegyen két golyót mindkét kezébe.Most nem hagyja őket ugyanabban a kézben, hanem kézről kézre dobja őket. Ehhez az egyik labdát egy kicsit magasabbra kell dobni, mint az összes többit. A kezeknek körben kell haladniuk tükörképben - egyszerre befelé és kifelé. Válasszon egy golyót mindkét kezébe, és kezdje körkörös mozdulatokkal. Amikor középen vannak, dobja ezeket a golyókat egymás felé, de egyiket magasabbra, mint a másikat.
   • Folytassa a karikázást, és ismét a középpontba érve dobja a második golyókat a levegőbe egymás felé, és ismét egymás fölé hajítsa. Amikor minden kéz áthalad a kör tetején, el kell kapnia a másik kéz által dobott labdát.
   • A körkörös mozdulatok során a golyók folyamatosan mozognak kézről kézre.
   • Kiválaszthatja, melyik kezét dobja magasabbra. Vannak, akik ezt kényelmesebbnek tartják a vezető kézzel, míg mások fordítva. Válassza ki az Ön számára legkényelmesebb módszert.
4. 4 Ismerje meg a malom trükkjét. A malom az alapkút módosított változata, de összetettebb. Nem körülírja a köröket, hanem keresztbe teszi a karját. Vegyen két golyót mindkét kezébe. Jobb kezével dobjon egy golyót balra. Tegye keresztbe a karját maga előtt úgy, hogy a bal a jobb alatt legyen, és dobja vele az egyik golyót ugyanabba az irányba, mint az elsőt.
   • Amikor a két golyó a levegőben van, tegye vissza a karját eredeti helyzetébe. A jobb kéznek ugyanott kell lennie, ahonnan az első labdát dobta vele. Dobja el a második labdát jobb kezével. Ismét keresztbe kell tenni a karját, jobb kezével elkapni az első labdát, és a második labdát a baljával dobni. Tedd vissza a kezedet a kiindulási helyzetbe, fogd el az első labdát a bal kezeddel, és ismét dobd az első labdát a jobboddal.
   • A szökőkút elemhez hasonlóan a golyók sem fognak kézről kézre repülni. Minden kézzel ugyanazt a két golyót dobja, de váltakozó mozdulatokkal, keresztbe téve a karját.
   • Ha balkezes vagy, akkor kényelmesebbnek találhatod, ha a jobb kezed a balod alá kerül, és a bal kezéből érkező labda nagy ívben repül. Csináld, ahogy jónak látod.
   • Ha ez az elem túl bonyolult, először próbáljon meg egy "malmot" készíteni három golyóval.

Tippek

• Ha jól gyakorolja a zsonglőrködés technikáját két golyóval, minden kézzel külön -külön, akkor könnyebb lesz önállóan cselekednie, és különböző időpontokban dobnia a labdákat.
• Mint mindig a zsonglőrködésnél, a siker kulcsa az egyenletes dobás. A labdák elkapása viszonylag egyszerű, hiszen valószínűleg gyermekkorod óta hozzászoktál ahhoz, hogy sok különböző tárgyat fogj. Edzések során fordítson különös figyelmet arra, hogy a labdákat azonos magasságban és azonos időközönként dobja. A fogási képesség magától jön.