Tartalom

• Lépni
• 3. Módszer: Használjon önbarnítót
• 3. módszer: 3: Barnulás kint
• 3/3 módszer: Biztonságos barnulás
• Tippek
• Figyelmeztetések

Aki szép bőrű, tudja, milyen nehéz szép barnulást elérni. A világos bőrt nagyobb valószínűséggel károsítja a nap UV-sugara, emiatt gyorsabban ég, mint a sötét bőr. Ez nemcsak fájdalmas és csúnya, de hosszú távú egészségügyi problémákhoz is vezethet, például bőrrákhoz. Szerencsére még mindig van mód arra, hogy szép barnulást kapjon, ha szép a bőre.

Lépni

3. Módszer: Használjon önbarnítót

1. Gondoljon a lehetséges egészségügyi kockázatokra. Míg az orvosok általában azt mondják, hogy az önbarnító anyagok biztonságos alternatívája az UV-sugárzásnak, ezek a termékek nem hátrányosak. A legtöbb önbarnító termék hatóanyaga a dihidroxi-aceton (DHA). A DHA reagál a külső bőrrétegben lévő aminosavakkal, ezáltal barnulva. Vannak tudósok, akik kimutatták, hogy a DHA magas koncentrációja károsíthatja a DNS-t. Ennek ellenére a DHA biztonságosan alkalmazható a bőrön, mivel az elhalt hámsejtek nagyrészt felszívják. Csökkentse a kockázatát, ha nem használ aeroszol önbarnítót, mivel az belélegezhető, és öblítse le a kezéből a felesleges önbarnítót. Vannak olyan emberek, akik allergiásak erre az anyagra, ami ekcémát okozhat.
2. Válassza ki a megfelelő önbarnítót. Ha világos a bőre, vásároljon önbarnítót a lehető legkönnyebb árnyalatban. A sötét önbarnítók sokkal több DHA-t tartalmaznak. A túl sötét önbarnító narancssárgának vagy természetellenesen barna színűvé teheti azt a személyt, akinek világos a bőre.
3. Hámlasztja le a bőrét. Ha eltávolítja az elhalt hámsejteket, mielőtt önbarnítót alkalmazna, a szín tovább fog tartani. Finoman dörzsölje le mosogatórongygal vagy luffával. Ezután törölje szárazra a bőrét.
4. Masszírozza az önbarnítót a bőrébe. Kerülje a szem, orr és száj közelében lévő területeket. Kétféle módon akadályozhatja meg a tenyér elszíneződését:
   • Viseljen latex kesztyűt az önbarnító alkalmazásakor.
   • Vigye fel az önbarnítót részekre (karok, lábak, felsőtest, arc), és minden egyes rész után mosson kezet.
5. Hagyja megszáradni az önbarnítót. Várjon legalább 10 percet, mielőtt felöltözik. Várjon legalább hat órát, mielőtt fürödne vagy úszna. Használja az önbarnítót naponta, amíg a bőre nem lesz a kívánt árnyalatú.
6. A DHA-val ellátott termék használata után próbálja 24 órán keresztül eltávolítani a napsütést. Ha mégis a napon kell tartózkodnia, vegyen fel fényvédőt. Míg a DHA rövid távú védelmet nyújt az UV-sugarak ellen, növelheti az ultraibolya fényre reagáló reaktív oxigéntermékek termelését is. Ezek a molekulák nagyrészt felelősek a nap károsodásáért, és negatívan befolyásolják a bőr egészségét és megjelenését.

3. módszer: 3: Barnulás kint

1. Vigye fel a fényvédőt a csupasz bőr minden területére 30 perccel azelőtt, hogy kimenne. Vásároljon olyan fényvédőt, amely szerint „széles spektrumú” védelmet nyújt, mivel megvédi mind az UVA, mind az UVB sugárzástól. A bőrgyógyászok javasolják legalább az SPF15 tényező használatát, de a világos bőrűeknek magasabb tényezőt kell alkalmazniuk.
2. Szükség esetén alkalmazza újra a fényvédőt. A legtöbb fényvédő gyártó azt javasolja, hogy 2-3 óránként tegye újra. De gyakran már korábban is alkalmaznia kell, különösen, ha szép a bőre. Vigyen fel egy újabb réteg krémet 15-30 perccel azután, hogy bármit megtett, ami miatt a fényvédő krém levált a bőréről, például izzadás, úszás vagy törölközőszárítás.
3. Tanuljon meg naponta, hetente vagy akár havonta több rövid ülésen. Kezdje napi 15 perc napozással. Egy hét múlva legfeljebb napi 30 percig felépíti. Távozzon korábban a napból, ha észreveszi, hogy leég. Bár sokan úgy gondolják, hogy akkor kapod meg a leggyorsabban a barnulást, ha sokáig fekszel a napon, ez általában nem igaz, különösen a könnyű embereknél. Az optimális idő a napsütésre a melanintermelés serkentésére mindössze 30 perc.
4. Ne feküdjön a napon, amikor a legfényesebb. A káros UV-sugarak a legerősebbek 10 és 16 óra között. Ehelyett kora reggel vagy késő délután napozzon. Ha mégis napközben szeretne napozni, tegyen magas faktorszámú fényvédőt a bőrére.
5. Viseljen kalapot és napszemüveget. A széles karimájú kalap védi az érzékeny fejbőrt, miközben szórt fény jut az arcába. A napszemüveg megvédi a szemét a napkárosodástól, amely szürkehályogot és egyéb szemproblémákat okozhat. Ne aludjon el, különben csúnya fehér csíkokat kap vagy megég.
6. Védje ajkait faktorral ellátott ajakbalzsammal is. Az ajkaid ugyanolyan gyorsan éghetnek, mint a többi bőröd. Gyorsan kiszáradnak a naptól is, és fájóan repedezett ajkak maradnak. A factor ajakbalzsam megvédi Önt mindkét típusú károsodástól.

3/3 módszer: Biztonságos barnulás

1. Ne feledje, hogy soha nem lehet teljesen biztonságosan napozni. Még akkor is, ha gyengéden barnul, hosszú távú egészségügyi problémákat okozhat. A bőrgyógyászok azt állítják, hogy a bőröd mindig károsodik, ha barnulást kapsz a naptól. Győződjön meg arról, hogy mérlegeli a kozmetikai előnyöket a hosszabb távú egészségügyi kockázatokkal szemben.
2. Gondoljon a szedett gyógyszerekre. Bizonyos gyógyszerek, például retinoidok és bizonyos antibiotikumok, drámai módon növelhetik a bőr napfény iránti érzékenységét. Napozás előtt figyelmesen olvassa el a gyógyszerek, vitaminok és kiegészítők összes tájékoztatóját. Ha bármilyen kérdése van, hívja orvosát vagy gyógyszerészét.
   • Ha táplálék-kiegészítőket használ, fontos, hogy saját kutatásokat végezzen. Az ilyen típusú kiegészítők nem mindig sorolják fel a mellékhatásokat vagy a figyelmeztetéseket, mint a gyógyszerek esetében.
3. Ne használja a szoláriumot. A szolárium erősen koncentrált UV-sugarakat használ, amelyek gyakran túl erősek a világos bőr számára. Bár a szoláriumokat gyakran a természetes napfény biztonságos alternatívájának tekintik, számos egészségügyi kockázattal járnak:
   • A bőr idő előtti öregedése.
   • Szembetegségek, amelyek elvakíthatnak.
   • A rosszul tisztított szoláriumokból származó fertőző betegségek, például herpesz és szemölcsök.
4. Ne használjon barnító tablettákat kanthaxantinnal. Még nincsenek olyan jóváhagyott tabletták, amelyek elsötétíthetik a bőr tónusát. A barnító tabletták gyakran tartalmazzák a kanthaxantin pigmentet, amely Hollandiában nem értékesíthető. Ha sokat fogyaszt belőle, károsíthatja a szemet, a bőrt és az emésztőrendszert.

Tippek

• Ha sminket használ, akkor bronzosítót is alkalmazhat ideiglenes alternatívaként, hogy szép barnulást kapjon.
• Annak ellenére, hogy csípő lehet barnulni, próbáljon elégedett lenni természetes bőrszínével. A bőröd egészségesebb marad, és rengeteg időt és erőfeszítést takarít meg.
• Az egészsége sokkal fontosabb, mint a szép barnulás.

Figyelmeztetések

• Ne használja a bőrtermékeket, ha irritációt okoznak.
• Ha úgy érzi, hogy a bőre égni kezd, azonnal lépjen az árnyékba.
• Ne higgy abban a népszerű tévhitben, miszerint a cserzett bőr védett a napkárosodásoktól. Kutatások kimutatták, hogy a szép bőrű, kissé barnult emberek csak 2 vagy 3-szor kisebb mértékben használhatják a fényvédőt a normálnál. Ne felejtsen el mindig legalább 15-ös faktort használni a bőr megfelelő védelme érdekében.