Szerző:
Monica Porter
A Teremtés Dátuma:
22 Március 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A barátnőjével folytatott telefonbeszélgetés bonyolult lehet, különösen, ha nem szokott hosszabb ideig telefonon beszélni. Nehéz lehet megtanulni, hogyan kell reagálni vizuális jelek, például arckifejezések és testbeszéd nélkül, vagy elgondolkodni egy beszélgetés témáján, amikor úgy érzi, hogy nincs sok mondanivalója. A barátnőjével való csevegés azonban nem aggasztó élmény. Valójában egy kis információval és jó hozzáállással azt fogja találni, hogy várom már.
Lépések
3. Módszer: Keressen egy témát, amellyel cseveghet
Tegyen fel sok kérdést. Ez a legfontosabb része a beszélgetésnek bárkivel, a barátnődtől kezdve a nagyapádig, vagy a szomszéd gyerekéig. Az általános ökölszabály az, hogy az emberek szeretnek magukról beszélni, és ha kinyitja ezt az ajtót, a legtöbb ember bejön. Próbáljon nyílt kérdéseket feltenni, és maradjon távol az igennel vagy nemmel válaszoló kérdésektől. Az az ötlet, hogy olyan dolgokról kérdezzünk, amelyek természetesen elvezetnek a történetbe, és nem az interjúk kérdésének feltevésével.
- Érdeklődjön a napjáról. Ez egy meglehetősen kézenfekvő kérdés. Arra a kérdésre, hogy "Hogy vagy ma?", Sokan automatikusan válaszolunk "Igen, köszönöm", anélkül, hogy gondolnánk rá. Nem vezet sehová. Ehelyett próbáljon ki valami konkrétabbat, például: "Csináltál valami érdekeset ma?", Vagy "Időben eljutottál a céghez, mielőtt a vihar ma reggel elkezdődött volna ? ”. Lehet, hogy ez nem hoz különösebben csábítót, de megkönnyíti mindkettőjük számára a beszélgetés kezdeményezését.
- Kérdezzen a közös érdeklődésről és az emberekről, akiket ismer. Ez nagyszerű módja annak, hogy bemutasson egy olyan témát, amelyet mind megvitathat, mind pedig kérdésként feltesz. Próbáld megkérdezni tőle, hogy mi a véleménye a tévéműsor legújabb epizódjáról, amely mindkettőtöknek tetszik, olvasta-e egy nemrégiben készült interjút egy íróval, akit mindketten szeretsz, vagy megnéz valamit. hasonlóan nem.
- Kérjen tanácsot és segítséget. Fontos, hogy együttérzően hallgasson barátnőjére, és vigasztalja, amikor szomorú, de ha úgy érzi, hogy soha nem volt szüksége a segítségére, akkor ugyanezt fogja érezni. tehernek érzem magam. Senki sem akar randevúzni egy olyan robotdal, amelynek nincsenek érzelmei és soha nincs szüksége segítségre. Ne tegye szükségtelenné, de ha valamivel küzd, ne habozzon legyengülni, és kérjen tőle tanácsot vagy elismerést.
- Kérdezd meg, amikor 7 éves, mit álmodik megtenni. Ez kissé szokatlan kérdés. Ez megmutatja neki, hogy érdekel többet megtudni róla, és új perspektívákat ad.
Ossza meg napi történetét. Ha aznap valami különösen vicces vagy érdekes dolog történt veled, tudasd vele. Könnyű túl panaszkodni, amikor a nap folyamán történtekről van szó, ezért ne csak panaszkodjon.
Állítson össze egy vita tervet. Gondoljon azokra a szórakoztató tevékenységekre, amelyeket együtt végezhet a héten. Ha már gondolkodik egy terven, beszéljen izgalmairól, hogy el akar menni egy bizonyos koncertre, vagy említse meg a recenziót, amelyet elolvasott játékról olvasta. Ez a módszer izgatja őt is, és úgy fogja érezni, mintha értékes része lenne az életének.
Ossza meg céljait és törekvéseit. Nem akarja uralni a beszélgetést, de senki sem szeretne randevúzni valakivel, akinek nincsenek ambíciói. Mondja el neki néhány reményét és álmát.
Csevegés. Ez csak egy kis része lehet a beszélgetésednek, és távol kell állnod mindentől, ami túl brutális vagy személyes, de könnyen menthető tervsé válhat, ha nem tudsz mit mondani. . Az emberek néha nehezen tudnak ellenállni a pletykák megszerettetésének.
Kérdezzen többet a történetről. Az aggodalom egyik módja arra ösztönözni, hogy beszéljen többet az imént említettekről. Ez növeli az adott téma előnyeit is, így nem kell azonnal megváltoztatnia a témát. hirdetés
2/3 módszer: Hallgasson együttérzően
Próbáld megérteni őt. Az empatikus hallgatás más néven "aktív hallgatás" vagy "érzékeny hallgatás". Csak hallgatás és válaszadás módjára utal, hogy megpróbálja megérteni, ki beszél veled. Valószínűleg ez a legfontosabb kommunikációs készség, amelyet fejleszthet. Nem csak megkönnyíti és természetesvé teszi a beszélgetést a barátnőddel, hanem azt is érezteti vele, mintha valóban látta és hallotta volna, növelve az irántad vetett bizalmát. , és közelebb hozza egymást.
Koncentrálj rá. Egészséges kapcsolatban mindkettőtöknek egyenlő beszélgetési térre van szüksége. Ez azt jelenti, hogy néha bármelyikőtöknek nagyobb figyelemre és támogatásra van szüksége, mint ellenfelének. Egy szimpatikus hallgató hajlandó megengedni, hogy a másik átvegye a beszélgetést, amikor arra szükségük van, anélkül, hogy beillesztené saját személyes egóját.
Őszinte figyelem. Ezt nem lehet hamisítani, ezért ne próbáljon így viselkedni. Könnyű eltévedni azon gondolkodva, hogy mit mondjon, amit elfelejtett hallgatni. Ez a cselekedet el fogja pusztítani az empátiát. Engedje meg neki, hogy elmondja, amire szüksége van, ugyanakkor hallgasson megszakítás nélkül.
Válaszoljon nyíltan, ítélet nélkül, megmutatva, hogy hallgat. Általában ez olyan egyszerű lehet, mint azt mondani neki: „Ez nagyon nehéz volt. Tudom, hogy a kutyád mennyire fontos neked ”. Közölni fogja vele, hogy hallgat, és hogy szimpatizál vele, ugyanakkor teret enged a számára, hogy folytassa a megosztást.
Ismételje meg az érzéseit. Ha éppen egy történetet mesélt önnek a barátaival folytatott vitáról, kerülje a következő mondást: „A barátod olyan, mint egy bolond. Nem tudják, hogyan értékeljék csodálatos emberemet ”. Ez úgy hangozhat, mint egy támogató szó, de az az igazság, hogy szereti a barátait, és a szigorú megítélésük hatással lesz rád. Próbáljon így válaszolni: "Úgy tűnik, valóban sértettnek érzem magam amiatt, ahogyan velem beszélnek." Tudomásul veszi az érzését anélkül, hogy hibáztatna vagy tanácsokat adna, amikor nincs rá szüksége.
Bátorítsd a folytatásra. Használjon olyan mondatokat, mint "Mondd tovább", "Szeretnék még többet hallani róla", "Hogyan érezted magad?" Vagy "Mit csináltál akkor?" hogy folytassa a megosztást. hirdetés
3/3-as módszer: Legyen támogató
Kérdezzen azokról a dolgokról, amelyeket korábban említett. Ez a módszer megmutatja neki, hogy valóban odafigyelsz azokra a dolgokra, amelyeket megoszt veled, és hogy érdekelnek a számára fontos dolgok. Próbáljon ilyesmit feltenni: "A főnöke ma kevésbé ingerlékeny?", Vagy "Az édesanyja jobban érzi magát?", Vagy "Befejezte a kedves könyvet?"
Kerülje a megoldások nyújtását, hacsak nem mondja meg. A férfiak gyakran problémamegjelenésüket a megoldás felé vezető útnak tekintik. Éppen ellenkezőleg, sok nő inkább rokonszenvet keres, nem pedig gyakorlati megoldást. Amikor a barátnőd mesél egy problémáról, amellyel találkozik, az első ösztönöd az lesz, hogy megoldást találj. Ezt el kell kerülnie. Talán csak szellőztetni akart. Ha tanácsra van szüksége, megkérdezi Önt. De jelenleg a legmegfelelőbb feltételezés az volt, hogy valóban csak meg akarja érteni.
Bizonyítsd be, hogy érted az érzéseit. Lehet, hogy ez nem minden helyzetben megfelelő, de néha egy olyan történet megosztása, amikor valami hasonlót tapasztaltál, segít megerősíteni a tapasztalatait, és rávezetni kevésbé érzi magát magányosnak. Ezt azonban nem szabad meghosszabbítani. Nem akarod elárasztani őt, vagy arra késztetni a történetet, hogy körülötted forogjon.
Kerülje az érzéseinek tagadását. Soha ne mondd: „Túlreagálom”, „Ne aggódj túl sokat”, „Holnap jobban érzem magam”, „Nem is olyan rossz” vagy “Nincs értelme. de biztosan szomorú vagy ”. Függetlenül attól, hogy megfelelőnek érzi-e érzelmi reakcióját, ez nem változtatja meg az érzését, amelyet tapasztal. Ne becsülje le és ne csökkentse érzelmeit, ne mindig kérjen ésszerűséget. Az érzelmeknek nincs értelme, és a csalódott embereknek nem mindig van értelme. Arra számíthat, hogy tisztelettel bánnak veled, de ne mondd, hogy ésszerűtlenül viselkedik, és ne javasolj ésszerűbb megoldást. Ezek után lesz rá időd. Most az a feladata, hogy hallgasson. hirdetés
Tanács
- Számíts rá, hogy törődik az érzéseiddel is. Ne felejtsd el, hogy a beszélgetés fenntartása vagy segítése neki nem a saját felelőssége. Ugyanazt az erőfeszítést igényli, mint te. Ha nem, akkor arra kell törekednie, hogy vád nélkül felnevelje őket. Használjon „te” állításokat, és koncentráljon az érzéseire. Próbáld meg ezt mondani: „Néha túl nagy nyomást érzek ahhoz, hogy beszélgetést folytassak veled. Volt már ilyen érzésed? ”, Vagy„ Az az érzésem, hogy keményen dolgozom azért, hogy szimpatikus legyek az utóbbi időben. Nem bánja, amikor elengedtem néhány problémát, amiért a szívemben aggódom? ". Ha nem akar beszélni az aggodalmairól, érdemes megfontolnia, hogy a kapcsolat egészséges-e vagy sem.
- Vegyünk egy másik beszélgetési módszert. Néhány ember ideges lesz, miközben telefonon beszél. Ha ugyanígy érzel, vagy ha gyanítod, hogy ez nála van, akkor udvariasan javasoljuk a telefonos csevegés megváltoztatását videocsevegéssel, sms-sel, azonnali üzenetküldéssel vagy bármi mással. bármely más eszköz kényelmesebb. Tedd világossá, hogy nem riad vissza attól, hogy beszélj vele, de azt gondolod, hogy más módon is jobban tudsz vele kommunikálni.
- Tartson távol a hosszú beszélgetésektől. Ha bármelyikőtök szomorú vagy problémája van, akkor beszélhet egy darabig. Általában azonban meg kell próbálni befejezni a történetet, miközben még mindig simán megy. Ne várja meg, amíg mindkettőtöknek nincs témája, amiről beszélni lehet, és elragadják magukat a kínos csendben, mire ürügyet találnak a letételre. Ne feledje, hogy még mindig van miről beszélnie személyesen.
- A beszélgetést a lehető legegyszerűbben fejezze be. Nem akarja tönkretenni az erőfeszítéseit.
- Az olyan mondatok, mint a "Szegény lány", furcsán hangozhatnak, és úgy érezhetik, mint a szülei. Tartson távol a szülők által gyakran használt mondatoktól; Furcsa érzés lesz.
