Tartalom

• Lépni
• 1/4 módszer: Gyorsjavítás
• 4/2-es módszer: Természetes gyógymódok
• 3/4 módszer: Gyógyászati ​​kezelések
• 4/4-es módszer: Mit várhat el egy orvostól
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az orr eldugulhat, ha megfázik, vagy ha valamire allergiás. Az orrnyálkahártyája megduzzad, és a nyálka felhalmozódik az orrában, ami megnehezíti a légzését. A fülledt orr bosszantó és nagyon fárasztó lehet. Szerencsére többféleképpen lehet megtisztítani az eldugult orrot. Ebben a cikkben gyors megoldásokat talál az orrdugulás, a természetes gyógymódok és az orvosi kezelések terén.

Lépni

1/4 módszer: Gyorsjavítás

1. Fújd ki az orrod. Az orrdugulás megszabadulásának legegyszerűbb módja a nyálka kifújása. Mindig vigyen magával egy csomag szövetet, amikor kimegy.
2. Egyél valami pikánsat. Ettél már túl sok wasabit és érezted az orrodban? A fűszeres ételek elvékonyítják a nyálkát, így eltávolíthatja az elzáródást, még akkor is, ha csak ideiglenesen működik. Ha eldugult orra van, próbálja meg:
   • Csípős paprika, például chili, jalapeño vagy madame jeanette paprika
   • Torma vagy wasabi
   • Gyömbér
   • Görögszéna
   • Hagyma és fokhagyma
3. Kenjen némi kenőcsöt mentollal. Az olyan kenőcs, mint a Vapo Rub vagy a Tiger Balm, mentolt tartalmaz, amely ideiglenesen megtisztítja a fülledt orrot, lehetővé téve, hogy egy-két órán át jobban lélegezzen. Dörzsöljön némi kenőcsöt a felső ajakra az orra alatt vagy a mellkasán.
4. Maradj egyenesen. Ha éjszaka több párnát tesz a hátába, hogy ne legyen vízszintes, akkor jobban lehessen lélegezni. Nem szabadul meg a fülledt orrtól, de megkönnyíti a légzést, így elviselhetőbbé válik.
5. Masszírozza az üregeket. Távolítsa el az elzáródást régimódi módon - gyógyszerek vagy egyéb eszközök nélkül, csak az ujjaival. Az önmasszázs könnyen elvégezhető és nagyon hatékony. Itt van három masszázs technika, amelyeket bárhol elvégezhet.
   • Helyezze mutatóujjait a szemüreg mindkét oldalára, közvetlenül az orr fölé, de a szemöldök alá. Most masszírozza az üregeket körkörös mozdulatokkal kifelé. Ezt 20-30 másodpercig végezze.
   • Tegye mindkét mutatóujját a szeme alá. Ismét végezzen körkörös mozdulatokat kifelé, és masszírozza a szeme alatti üregeket. Ezt 20-30 másodpercig végezze.
   • Végül tegye a hüvelykujját az arccsontjára. Masszírozza kifelé az arccsontját körkörös mozdulatokkal. Ezt 20-30 másodpercig végezze. Ismételje meg a masszázst, amíg a székrekedése csökken.
6. Hő borogatást alkalmazzon az arcán. Nedvesítsen egy törülközőt meleg vízzel, és csavarja ki, amíg az már nem nedves, hanem nedves lesz. Üljön le, és tegye néhány percre az arcára a törölközőt. A hő enyhülést nyújt és kinyitja az orrot.
7. Vegyünk egy forró zuhanyt. A forró gőz fellazítja a nyálkát és megtisztítja a fülledt orrot.

4/2-es módszer: Természetes gyógymódok

1. Gőzfürdővel lazítsa meg a nyákot. Ha több ideje van, készítsen gőzfürdőt az elzáródás megszüntetésére. A gőzfürdőket az egész világon évszázadok óta használják betegek.
   • 3 csésze vizet forralunk fel. Amikor felforr, vegye le a tűzhelyről.
   • Adjon be néhány kamilla virágot vagy zacskónyi kamilla teát, amíg a víz kissé lehűl (opcionális).
   • Ha meg tudja égetni a kezét a gőz felett, öntse a vizet vagy a kamilla teát egy tálba.
   • Tartsa a fejét a tál felett, tegyen egy törülközőt a feje fölé, és vegyen egy mély lélegzetet. Ha először nem tud az orrán keresztül lélegezni, lélegezzen a száján keresztül.
2. Hidrát! Igyon minél több vizet vagy gyümölcslevet. A székrekedés gyors helyreállításához igyon 6-8 csésze vizet. Ez segít az immunrendszer kiépítésében és a duzzadt orrjáratok visszaszorításában.
3. Használjon párásítót. A párásítók (és általában a gőz) jót tesznek az orrdugulás megszüntetésére, mert a száraz levegő irritálja az orrüregben lévő szöveteket, és ezáltal jobban zavar. Ezért tartsa nedvesen a levegőt.
   • Ha nincs igazi párásítója, elkészítheti sajátját. Forraljon fel elegendő vizet egy nagy edényben, vegye le a tűzről, és tegye oda, ahol ül a szobában. A serpenyőből kilépő gőz megnedvesíti a szobát. Ha szükséges, ismételje meg.
   • Ha párásítót használ, ne vigye túlzásba. Nem akarja, hogy otthona trópusi dzsungellé váljon. Csak kevés nedvességre van szüksége a levegőben.
4. Készítsen saját sóoldatot. Adjunk hozzá egy teáskanál sót egy csésze forralt vízhez, és keverjük addig, amíg fel nem oldódik. Hagyja jól kihűlni. Pipetta segítségével csepegtessen sós vizet mindkét orrlyukába, miközben hátradönti a fejét.
5. Tartsa az orrüreget nedvesen egy orrkanüllel. Vannak, akik gyorsan tapasztalják a javulást, amikor megnedvesítik az orrukat egy orrkanüllel. Orrtartály segítségével hígítja a nyálkát, és kiöblíti azt az orrjárataiból.
   • Kövesse az orrcsészéhez kapott utasításokat. Általában először sóoldatot kell készítenie 500 ml langyos (és sterilizált) víz és 1 teáskanál só keverésével. Ezután megtölti az orrcsészét ezzel a sóoldattal.
   • Döntse meg a fejét 45 fokkal, és helyezze az orrkanül hegyét a felső orrlyukába. A sóoldat az egyik orrlyukon keresztül jut be, az orrjáratokon át áramlik, a másik orrlyukon keresztül pedig kifelé. Ha a sóoldat a szájába kerül, csak köpje ki. Fújd ki az orrod és ismételje meg a folyamatot a másik oldalon.
   • Ha elzáródott orr vagy allergia van, akkor minden nap használhatja az orrtartályt. Ha a tünetek javulnak, akkor továbbra is használhatja hetente háromszor.
6. Mozog. Bár ez az utolsó dolog, amit meg akar tenni, a test mozgatása elősegíti a test felfrissülését.Az elzáródás gyors eltávolításának egyszerű módja: 20-szor nyomja meg, csak az orrán keresztül lélegezzen. Az agyad tudja, hogy több levegőre van szüksége, így segít megállítani az orr duzzanatát és csökkenteni a nyálka mennyiségét.
7. Vegyünk egy illóolajos fürdőt. Bizonyos illóolajok elősegítik a nyálkahártya fellazulását és az orr tisztítását. Töltse fel fürdőjét meleg vízzel, és adjon hozzá tíz csepp eukaliptuszolajat, rozmaringolajat vagy teafaolajat. Feküdjön le a fürdőbe, amíg tiszta az orra, és könnyebben lélegezhet.
8. Alvás. Bár túlértékeltnek tűnhet, rendben van, ha egy nap otthon marad a munkából vagy az iskolából, hogy egész nap aludjon. Ez időt ad a testének a gyógyulásra és a hideg elleni küzdelemre. Ha a székrekedés miatt problémája van az alvással, próbáljon ki gyógyszert, lélegezzen jobb csíkokat, vagy lélegezzen a száján keresztül. (Használjon ajakbalzsamot, ha a száján keresztül lélegez, mivel ez kiszáríthatja az ajkát.)
9. Legyen nyugodt. A stressz lelassítja az immunrendszert. Minél jobban stresszes vagy, annál tovább tart az orrjáratok megtisztítása.

3/4 módszer: Gyógyászati ​​kezelések

1. Használjon vény nélkül kapható terméket. Orrcseppeket vásárolhat a gyógyszertárban, hogy megszabaduljon az orrdugulástól.
   • Az orrcseppek például xilometazolin, tramazolin vagy oximetazolin alapúak.
   • A tabletta formája például fenilefrin és pszeudoefedrin alapú.
   • Ne használja az orrcseppet három napnál tovább, különben a tünetek súlyosbodhatnak az orrnyálkahártya károsodása miatt.
2. Használjon antihisztamint. Az antihisztaminok felszabadíthatják az orrdugulást. Próbálja ki ezeket a természetes antihisztaminokat:
   • Csalán. Egyes orvosok fagyasztva szárított csalán használatát javasolják, mert ismert arról, hogy képes csökkenteni a szervezet által termelt hisztamin mennyiségét.
   • A Coltsfoot természetes antihisztaminként is hatékony lehet. Évszázadok óta használják bőrproblémák kezelésére. Készíthet pasztát a levelekből, vagy pirula formájában is.
   • A bazsalikom természetes antihisztaminként is működhet. Helyezzen néhány bazsalikom-ágat egy tál forró vízbe, és lélegezze be a gőzt. A bazsalikom biztosítja, hogy a szervezet kevesebb hisztamint termeljen.

4/4-es módszer: Mit várhat el egy orvostól

1. Legyen kész válaszolni néhány alapvető kérdésre. Az orrdugulásnak számos lehetséges oka van, és őszinte válaszok nélkül nem lehet megfelelően kezelni. Néhány lehetséges kérdés, amelyet orvosa feltehet:
   • Meddig van eldugult orrod. Ha hét napnál hosszabb, azonnal forduljon orvoshoz.
   • A kiválasztás színe.
   • Egyéb tünetek, például fájdalom, láz, köhögés stb.
   • Esetleg ismert allergia.
   • Vagy dohányzol.
2. Várható, hogy elsőként küzd az antibiotikumok és a vényköteles gyógyszerek ellen. Általában az orrdugulás a megfázás vagy más fertőzés tünete. Ennek eredményeként a legtöbb orvos gyógyszerekkel kezdi meg a fertőzés elleni küzdelmet.
   • Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen más gyógyszert szed.
3. Készüljön fel egy endoszkópiára, ahol egy kamera felmegy az orrán a diagnózis érdekében. Kényelmetlenül hangzik, de a helyi érzéstelenítés fájdalommentessé és könnyűvé teszi. Egy keskeny kamerát helyeznek az orrjárataiba egy csővel, hogy a polipokat, az orrfolyás rendellenességeit vagy fertőzéseket keresse. Ha tünetei továbbra is fennállnak, készüljön fel arra, hogy ez lesz az orvos következő lépése.
   • Az alternatíva, a röntgen, egyszerre drága és nem praktikus, de szélsőséges vagy nehéz esetekben szükség lehet rá.
4. Kérdezzen a somnoplasztikáról a székrekedés krónikus eseteinek gyógyítására. Ez az egyszerű, 15 perces eljárás hőt használ az üregek megnyitásához és az elzáródás megszüntetéséhez. Helyi érzéstelenítő alá kerül, és valószínűleg egy órán belül kint lesz.
   • Bár forró tűket kap mindkét orrlyukban, a betegek többsége aligha fog érezni semmit.
   • Az első 1-2 hétben az orra eltömődik, amíg meggyógyul.
   • Ha az eljárás nem működik, akkor néhány héttel később megismételhető.
   • Ezt általában egy fül-orr-gégészeti orvos végzi az irodájában, nem a kórházban.
5. Értse meg, hogy orvosa csak extrém esetekben javasolja a műtétet. Ha súlyos fertőzése vagy elzáródása van, szükség lehet endoszkópos sinus műtétre. Az orrüregében rögzített kamerát helyeznek el, amelyet arra használnak, hogy irányítson egy sebészt, aki megpróbálja eltávolítani a beteg területeket vagy a természetes üregeket.
   • A műtét szinte mindig járóbeteg. Még aznap hazajössz.
   • A fájdalom minimális, és egy héten belül olyan jól kell éreznie magát, mint az új.
   • Az ismétlésre néha szükség van, bár a siker aránya magas.
6. Kérjen lézeres műtétet az orrkagylóból (LTS) egy minimálisan invazív, extra gyors eltömődés érdekében. Az orrhéjak azok a szerkezetek, amelyek orrdugulást okoznak. CO2 vagy KTP lézerek használatával 20 percen belül hagyják őket zsugorodni. Nincs szükség fedezetre, és még aznap visszamehet dolgozni.
   • Mielőtt mindent elengednének, egy hétig könnyű székrekedést tapasztalhat.
   • Könnyű helyi érzéstelenítőt kap - nem szükséges tű.
   • Az LTS hátránya a költség. Előfordulhat, hogy nem minden klinikán kínálják.

Tippek

• Ne ússzon klórozott vízben. Ez irritálhatja az orrmembránját, és elzárhatja az orrát.
• Ne egyen tejterméket és csokoládét, ettől nyálkát kap.
• Ha azért fáj, mert az üregei el vannak dugulva, vegyen be egy fájdalomcsillapítót (például acetaminofent vagy ibuprofent).
• Ha rendelkezésre áll, használja a Breathe Right csíkokat, a legtöbb gyógyszertárban és gyógyszertárban vásárolhatja meg őket.

Figyelmeztetések

• Ne tegyen mentolos kenőcsöt az orra alá, ha az ott lévő bőr sérült az orrának gyakran történő fújásával. Ez nagyon csíphet.