Tartalom

• Lépni
• 1. rész a 4-ből: Titkos dohányzás
• 4 rész 2: A szag elfedése
• 4. rész 3. része: Diszkréten járjon el
• 4/4 rész: A bizonyítékok elrejtése
• Tippek
• Figyelmeztetések

A beltéri dohányzás nem ideális, de rengeteg olyan helyzet van, ahol a beltéri dohányzás előnyösebb, mint a szabadban történő dohányzás.A füst eltávolítása önmagában ijesztő feladat lehet. Különösen nehéz, ha meg akarja akadályozni, hogy mások észrevegyék, hogy beltéren dohányoztál. Szerencsére számos módon csökkentheti az elkapás kockázatát, bár ezek a módszerek nem jelentenek garanciát. A szag elfedése, a füst irányítása és a bizonyítékok elrejtése csökkenti az elkapás esélyét.

Lépni

1. rész a 4-ből: Titkos dohányzás

1. Gondoljon arra, mikor akar cigarettát gyújtani. A befogás kockázatának és az ezzel járó stressz minimalizálásának legegyszerűbb módja az, ha olyan időpontot választasz, amikor a megfogás esélye minimális. Ez lehet az a pillanat, amikor mások ideiglenesen elhagyják a házat, vagy amikor a többi lakó alszik. Válasszon egy csendes időszakot, amikor valószínűleg nem zavarja. Ez különösen fontos, ha mások kopogás nélkül lépnek be a szobájába.
   • A használt füst vagy a használt füst a környezet dohányfüstjének való kitettség. Akadályozza meg mások dohányzását, ha törődik az egészségükkel.
2. Tegyen jó ürügyet arra, hogy elhagyja a házat cigaretta vásárlásához. A fogás egyik lehetséges módja, ha minden ok nélkül elhagyja otthonát. Ha szobatársai egyébként is elég gyanúsak, akkor titokban követhetik. A legjobb módszer ennek elkerülésére, ha a tervezett tevékenységek során megvásárolja a cigarettáját. Ezért megvásárolhatja a cigarettákat, amikor munkahelyen vagy iskolában van. Így nem keltheti a gyanút, mert időben hazaér.
3. Rejtje el a csempészetet egy feltűnő helyre. Különösen, ha még mindig a szüleidnél élsz, és ők mindig szemmel tartják, fontos, hogy jól elrejtsd a cigarettádat. Tehát ügyeljen arra, hogy ne rejtse el a cigarettáját egy jól látható helyen. Tartsa lehúzva a szemét a szobájában, és próbáljon megtalálni az ideális helyet a cigaretta elrejtésére. Megfelelő hely megtalálása némi erőfeszítést igényel, ezért legyen türelmes.
   • Miközben a cigarettáját mások elől el akarja tartani, ne rejtse el azokat oly módon, hogy nagy zajt adjon, amikor keresni kezdi őket. Ha túl sok zajt csap össze rejtett cigarettáival, akkor kétségtelenül felhívja lakótársainak figyelmét.
4. Legyen mindig nyugodt lakótársaival folytatott kapcsolata során. Egy adott tárgy (ebben az esetben cigaretta) elrejtése némi stresszt okoz, de fontos, hogy ne fedje fel titkát. Ha meglehetősen gyorsan stresszel érzi magát, viselkedése arra késztetheti a többieket, hogy elgondolkodjon. A legrosszabb esetben úgy érezhetik, hogy van valami sokkal rosszabb dolog, mint a dohányzás a házban.

4 rész 2: A szag elfedése

1. Nyisson ki egy ablakot vagy egy kandalló kéményt. A cigaretta meggyújtása előtt fontos, hogy létrehozzon egy kijáratot a füst számára. Nyitott ablak vagy kandalló kéménye nélkül megmarad a cigarettafüst, ami káros az egészségére. Attól a helyiségtől függően, amelyben dohányozni fog, kétségtelenül lesz egy ablak, amelyet kinyithat.
   • A kandallókanál még jobb lehetőség lehet, mivel az ilyen csatornákat kifejezetten füstelvezetésre tervezték.
   • Nem bölcs dolog cigarettát gyújtani egy olyan helyiségben, ahol nincs jó kijárat a füst számára.
2. Helyezzen nedves törülközőt az ajtó alá. Ezután meg kell győződnie arról, hogy a füst nem tud a ház vagy épület más részeibe jutni. A legjobb módszer erre egy törölközőt (lehetőleg nedveset) tenni az ajtó alá. A törülköző elhelyezésével elzárja a füst távozásának legkézenfekvőbb helyét.
   • A törülköző nedvesítése extra védelmet nyújt, de ez az extra lépés nem biztos, hogy bölcs dolog, ha attól fél, hogy a nedves törülköző miatt elakad. Valaki észreveheti a nedves foltot a földön az ajtó közelében, majd kérdéseket tehet fel.
3. Kapcsolja be a mennyezeti ventilátort vagy a szokásos ventilátort. A legfontosabb lépés a jó légáramlás biztosítása cigaretta meggyújtása előtt. A ventilátor bekapcsolása elősegítheti a füst terjedését. A siker attól függ, hogy milyen típusú helyiségben dohányzol, de az a szokásos ventilátor, amelyet az asztalra tehetsz, gyakran remek lehetőség, feltéve, hogy a ventilátor segítségével a füstöt egy nyitott ablak vagy füstcső felé fújod.
   • Néhány fürdőszoba speciális ventilátorokkal (beépített ventilátorokkal) rendelkezik a levegő tisztításához és a felesleges nedvesség eltávolításához. Ha a fürdőszobájában van ilyen ventilátor, akkor bekapcsolhatja és a ventilátor irányába fújhatja a füstöt, hogy eltávolítsa a szagot és a látható füstöt is.
4. Töltse meg a szobáját egy másik illattal, mielőtt rágyújtana a cigarettára. Míg végső soron véglegesen meg akarja szüntetni a füst szagát, egy másik erős illat használata a füst szagának elfedésére is jó lehetőség. Ez különösen akkor hasznos, ha a többi lakó otthon van. Rengeteg lehetőséged van itt, de fontos kideríteni, hogy melyik lehetőség felel meg legjobban a helyzetednek.
   • A szagok elfedésének leggyakoribb módja a légfrissítő használata. Ezek a "szobai parfümök" enyhe, finom illatot terjesztenek az egyéb szagok kiküszöbölésére. A légfrissítők nagyon kedvező árúak és könnyen megtalálhatók. Ha még nincs otthon légfrissítő, akkor keresse fel a helyi élelmiszerboltot. Ha van légfrissítője, az egész szobát be kell permeteznie vele. Permetezéskor fokozott figyelmet fordítson a mennyezetre, a sarkokra és más helyekre, ahol a füst elidőzhet.
   • Ha a fürdőszobában tartózkodik, kis mennyiségű sampont spriccelhet a mosogatóba, majd összekeverheti vízzel, ez egy hatékony trükk. A sampon aromás tulajdonságai hamarosan átveszik a fürdőszobát, így a füstöt sokkal nehezebb észlelni.
   • A tömjén egy másik nagyszerű lehetőség, és az egyik leghatékonyabb gyógymód a nem kívánt füst elfedésére. Ne feledje, hogy a füstölőt néhol nem értékelik. Vannak, akik a tömjénszagot ugyanolyan kellemetlennek találják, mint a cigarettafüstöt.

4. rész 3. része: Diszkréten járjon el

1. Fújja ki a füstöt egy nyitott ablakon keresztül. A titkos cigarettázás beltéri használatakor a leggyakoribb módszer az, hogy a füstöt egy nyitott ablakon keresztül fújják ki. A füstnek már van megfelelő kijárata, és a füst kevésbé fog elidőzni. A leggyakoribb módszer az, hogy egyszerűen lógni az ablakon vagy az ablakkeretnek támaszkodva kifújja a füstöt. Ennek módja az ablak alakjától, helyzetétől és méretétől függ. Bármely megnyitható ablak önmagában is opció, amennyiben a füst a lehető leggyorsabban kifelé kerül.
   • Ha van mozgatható ventilátora, akkor helyezze az ablak mellé, és hagyja, hogy az az ablak irányába fújjon. A füst kilégzése közben át lehet fújni a ventilátor hátulján. A füstöt a lapátok segítségével fújják ki.
   • Ha nyitott ablaknál áll és körülnéz, hogy ne akadjon el, akkor a szemét lehúzva kell tartania, és figyelnie kell a környezetét. Ha valaki kívül van, nagyon gyanúsnak tűnhet, amikor kilóg az ablakon. Legyen körültekintő, és óvatosság javasolt.
2. Próbáld minimalizálni a füstszag rád tapadásának kockázatát. Haját a lehető legtávolabb tartsa a füsttől. Ha meglehetősen hosszú hajad van, bölcs dolog lenne rögzíteni. Így a hajad nem fog annyi füstöt elnyelni.
   • Bölcs lehet az is, ha csökkenti az egymáson viselt ruhadarabok számát. Bármi, amit visel, elnyeli az illatot, ezért célszerű kevesebb réteget viselni a cigaretta meggyújtásakor.
3. Gyújtsd meg azt a cigarettát. Végre elszívhatja azt a cigarettát! De vigyázz, valaki csak besétálhat, és dohányozhat. Minél tovább tartja a cigarettát a kezében, annál nagyobb az esélye, hogy elkapja. Élvezze, de próbálja meg rövidíteni.
   • Ügyeljen arra, hogy könnyen elrejtse vagy elrejtse a cigarettáját, ha valaki hirtelen belép a szobába. Ha ezt nagyon gyorsan teszi, akkor képes lesz megszabadulni a cigarettától anélkül, hogy elkapná.
4. Legyen éber, amikor elszívja a cigarettáját. Nagyon figyeljen a többi helyiség zajára vagy lépéseire, amelyek úgy tűnik, hogy az Ön irányába haladnak. Ha létfontosságú, hogy ne ragadjanak el, az extra éberség megmenthet. Előfordulhat, hogy további néhány másodperc jut arra, hogy megszabaduljon a cigarettájától, ezek a másodpercek jelenthetik a különbséget az elkapás és a megúszás között.
5. Permetezze be a légfrissítőt, amint végzett. Még akkor is, ha a cigaretta meggyújtása előtt már befújt egy légfrissítőt, bölcs dolog utána a légfrissítővel is permetezni. Ez teszi a légfrissítőt a szoba legfrissebb illatává, és megnehezíti mások számára a cigarettafüst szagának felismerését.

4/4 rész: A bizonyítékok elrejtése

1. Tegye ki a cigarettát úgy, hogy hideg vízbe teszi. A füst mennyiségének a lehető legnagyobb mértékű korlátozása érdekében a legjobb hideg cigaretta segítségével oltani a cigarettát. Tartsa a cigarettát a kezében, és oltsa el a hideg csap alatt. Győződjön meg róla, hogy a cigarettát tartja-e, és hogy hamva nem kerül-e a lefolyóba. Ez eltömítheti a lefolyócsövet.
2. Tisztítsa meg a rögtönzött hamutartót. A "hamutartó" meghatározása attól függ, hova koppintasz dohányzás közben. Egy kis tál vagy csésze ugyanúgy működhet, mint egy ideiglenes hamutartó. A hamutartóként használt tárgyat vízzel és kevés mosogatószerrel tisztítsa meg, amíg a hamva el nem tűnik.
   • Ha ablaktól dohányzott, akkor valószínű, hogy a hamu kihullott. Ez a legtöbb esetben jó ötlet, amennyiben a hamu nem érinti az épület oldalát. Ha ez megtörténik, a fekete nyom az ablakodhoz vezet, és megmutatja, hogy dohányzott a házban. Nagyon nehéz lesz ezeket a bizonyítékokat láthatatlanul megtisztítani.
3. Megszabadulni a cigarettától. A cigaretta megszabadulásának legjobb módja az, ha egyszerűen leöblíti a WC-n. A cigaretta öblítése előtt feltétlenül takarja le több WC-papírral. Ez csökkenti annak az esélyét, hogy a kis részecskék visszafelé lebegjenek.
   • Ha nagyon óvatos, és aggódik a cigaretta megszabadulása miatt, fontolja meg a cigarettát egy lezáró műanyag zacskóban. Így máshová dobhatja a cigarettát, amikor elhagyja otthonát.
4. Mosd meg a kezed. Még akkor is, ha már megszabadult a cigarettától, még mindig meg kell tennie néhány lépést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy még nem akad el. A kezek alapos mosása jó kezdet. Ügyeljen arra, hogy sok szappant használjon. A kézmosás csak meleg vízzel nem elegendő ahhoz, hogy megszabaduljon a szagtól.
5. Moss fogat. Csakúgy, mint a kezén, a dohányzás szaga is megmarad a szájában. Legalább két percig mosson fogat, különös figyelmet fordítva a nyelvére és az ínyére.
   • Ha utána még mindig rossz a lehelete, vegyen egy mentát vagy egy darab gumit, hogy megoldja a problémát az elhúzódó szaggal.
6. Lezuhanyozni. A zuhanyozás a dohányzás utáni higiénia legfontosabb lépése, mivel a füst szaga mindenre visszaverődik, amellyel érintkezik. Használjon sok sampont, és alaposan mossa meg a testét. Fordítson különös figyelmet a hajára, mivel az illat főleg a hajában marad. Ha általában csak a hajára összpontosít, amikor zuhanyozik, akkor mostantól meg kell tanulnia mosni a karját, a lábát és a füstnek kitett egyéb testrészeit is. Megfelelő mennyiségű szappannal és samponnal három perc zuhanyzásnak elegendőnek kell lennie a rossz szag elköszönésére.
7. Tegyen tiszta ruhát. Amint kilépett a zuhany alól, tanácsos átöltözni. Még ha különösen szorgalmas is a füsttől való megszabadulás, a szaga még mindig benne van a ruháiban. A tiszta nadrág és a póló elegendő lesz.
   • Bölcs lenne, ha saját maga mosna, ha még nem. Ha valaki más mosakodik, valószínűleg még egy nappal később is megérzi az illatot.
8. Legyen nyugodt és nyugodt. Míg a beltéri dohányzás önmagában elég stresszesnek tekinthető, megpróbálni elrejteni valamit mások elől óriási érzelmi terhet jelenthet, különösen, ha nagyon közel állsz hozzájuk. Ha érzékeny a stresszre és az idegességre, titkod feszült reakciókat válthat ki, különösen a fogvatartottakkal való kapcsolattartás során. Ha szorongást vagy bűnösséget érez a cigaretta elszívása után, emlékeztesse magát arra, hogy a legrosszabb már elmúlt. Ha megtetted a megfelelő lépéseket, másoknak nincs okuk azt hinni, hogy egyáltalán dohányoztál.

Tippek

• Ha bármilyen okból olyan helyzetbe kerül, hogy rendszeresen otthon kell cigarettát gyújtania, bölcs dolog egy vízvezetéket vásárolni. A vízvezeték nem okoz azonos mennyiségű szagot, és kevesebb kockázatot hordoz magában. Sokan átálltak a vízipipára, hogy megkerüljék a dohányzási törvényeket.

Figyelmeztetések

• Annak ellenére, hogy bent vagy tud a dohányzás nem jelenti automatikusan azt, hogy kellene. Más emberek valószínűleg idegesek lesznek, ha megtudják, hogy Ön dohányzott bent, és a zárt területen történő dohányzás további egészségügyi kockázatokat hordoz magában. Mielőtt cigarettát gyújtana, vegye figyelembe a lehetséges következményeket, és döntse el, megéri-e Önnek.
• Azt is érdemes felismerni, hogy a beltéri cigaretta elszívása másokra is negatív következményekkel járhat. A bűz mellett a füst, amely megmarad, káros lehet más emberek tüdejére, elszínezheti a ház falát, és sok más negatív következménnyel járhat a ház és a lakók számára. A házban időnként cigarettázni érthető, de próbáljon figyelmes lenni a fogvatartottakra, ha ezt megszokja.