Tartalom

• Lépni
• 1. rész a 4-ből: Tudni, hogy mi a kettőspont megtisztítása
• 4. rész: Gyümölcs- és zöldségalapú tisztítás
• 4. rész: Tisztítás ásványi anyagokkal
• 4/4 rész: A vastagbél tisztításának egyéb formái
• Tippek

A vastagbél-tisztítás hasznossága azon az elméleten alapul, hogy az emésztetlen hús- és ételmaradékok, gyógyszerek, vegyszerek vagy anyagok, amelyeket lenyelünk, nyálkahártyaréteget okoznak a vastagbélben. Idővel ez a nyálkahártya-felhalmozódás mérgeket bocsát ki a véráramba, megmérgezve a testét. Néha szükség lehet a belek tisztítására is, ha bélbetegsége van, vagy ha orvosi beavatkozásra, például kolonoszkópiára vagy műtétre van szüksége. Bármi legyen is az oka, íme néhány módszer a vastagbél tisztítására otthon.

Lépni

1. rész a 4-ből: Tudni, hogy mi a kettőspont megtisztítása

1. Válassza ki a megfelelő fajtát. Különböző módon tisztíthatja a belét. Megteheti a vastagbél hidroterápiáját. Ezután egy keskeny csövet helyeznek a végbélnyílásba, amelyen keresztül óvatosan meleg vizet pumpálnak. Szájon át is ihat oldatot az összes toxin fellazítására és kiválasztására, amely általában házi hashajtó.
   • Nem ajánlott otthon vizes vagy sós vizes beöntést végezni szakmai segítség nélkül, hacsak orvosa nem javasolja.
   • A legtöbb normális háziorvos nem javasolja a beöntést egy egészséges ember számára, bár egyes természettudósok és más alternatív gyógyítók azt javasolják, hogy évente egyszer vagy kétszer végezzenek beöntést a méreganyagok megszabadulása érdekében.
2. Kerülje a függővé válást. A vastagbél tisztítása nagyon hasznos lehet, de káros is lehet. Még egy természetes házi vastagbél-tisztító is árthat neked. Mivel valami természetes, nem ártalmatlan, és nagy baj lehet, ha a beled a normál működés érdekében függ a tisztítástól.
   • Ez a hashajtóktól való függés valódi függőség.
   • A hashajtó bántalmazás károsíthatja a vesét és a szív- és érrendszert, sőt életveszélyes is lehet.
   • Ne használjon béltisztítót félévente egynél többször, kivéve, ha az orvos felügyelete alatt áll.
3. Készüljön fel a rendszer újratöltésére. Ha kettőspont-tisztítást végzett, akkor pótolnia kell bizonyos tápanyagokat, az úgynevezett probiotikumokat. Győződjön meg róla, hogy a tisztítás után legalább egy-két hónapig megfelelő ételeket fogyaszt, és támogatja a bélbaktériumait. Ezek tartalmazzák:
   • Banán
   • Fokhagyma
   • Póréhagyma
   • Búzakorpa
   • spárga
   • savanyú káposzta
   • Kefir
   • Joghurt
   • Kimchee
   • Régi sajt
4. Forduljon orvosához. A vastagbél tisztítása előtt mindig konzultáljon orvosával. Beszélje meg, hogy milyen tisztítást szeretne végezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az nem káros Önnek. Bizonyos gyógynövények, gyümölcsök és zöldségek befolyásolhatják a vényköteles gyógyszerek hatását, ezért vegye figyelembe a gyógyszer mellékhatásait.
   • Általános irányelvként mindenkinek, aki emésztőrendszeri, vese-, máj- vagy szív- és érrendszeri betegségben szenved, nagyon óvatosnak kell lennie a vastagbél tisztításával. Beszélgetés mindigelőtt és utána a takarítást orvosával.
   • Ha naponta háromszor vagy négyszer többször kell a fürdőszobába mennie, hagyja abba a takarítást, és kérjen tanácsot orvosától.

4. rész: Gyümölcs- és zöldségalapú tisztítás

1. Válassza ki a megfelelő összetevőket. A természetes ételalapú tisztításhoz a megfelelő ételeket kell kiválasztania. A zöldségek olyan rostokat tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek az egészséges és rendszeres bélmozgáshoz. Válasszon olyan friss gyümölcsöt, amennyire csak lehetséges, és lehetőleg vásároljon biotermékeket. Minél több tápanyagot és minél kevesebb adalékot szeretne kapni. Győződjön meg arról, hogy minden gyümölcs és zöldség nyers, ha tisztításra használja őket. A jó fajták közül választhatunk:
   • Spenót
   • spárga
   • kelbimbó
   • Káposzta
   • Zeller
   • Brokkoli
   • Svájci mángold
   • Póréhagyma
   • Borsó
   • Sötét leveles zöldségek
   • Búzafű
   • Kelkáposzta
   • Pakchoy
   • Petrezselyem
   • Koriander
   • Uborka
   • Cékla
2. Készítse elő az összetevőket. A vastagbél tisztításához a friss gyümölcsök és zöldségek felhasználásának legjobb módja az, ha turmixgépeket turmixgéppel készítenek. A gyümölcslé megindítja a beleket, és több energiát ad, a bőr pedig extra rostot ad. A könnyebb ivás érdekében bio almalevet használhat a lé kis hígítására. Az almalé tartalmaz pektint, egy rostot is, amely remekül elősegíti a bélmozgást.
   • Keverhet zöldségeket kedved szerint, de elégnek kell lennie ahhoz, hogy három-három 250 ml-es poharat készítsen minden nap öt-hét napon keresztül.
   • Adjon hozzá gyümölcsöt az íz javításához. Használjon banánt, narancsot, meggyet, bogyókat, szilvalokat vagy almát. Hagyja rajta a bőrt, akkor sok rostot kap.
3. Próbálja ki a zöld vastagbél tisztítását. Ha nem tudja, milyen lével kezdje, kipróbálhat egy zöld turmixot. Vágj fel két almát, négy zellerszárat levél nélkül, egy uborkát és hat kelkáposzta-levelet, és tedd turmixgépbe vagy facsaróba. Adjunk hozzá egy evőkanál finomra vágott gyömbért és egy kis citromlevet. Kapcsolja be a turmixgépet vagy a facsarót, és utána élvezze az italát.
   • Ha ezt a keveréket túl keserűnek találja, adhat hozzá egy teáskanál mézet, hogy kissé édesítse.
4. Készítsen leveles zöldségturmixot. Ha nem szeret zöldségeket enni, akkor vegyen egy receptet, amely egy kicsit több gyümölcsöt tartalmaz. Helyezzen két hámozott narancsot, egy apróra vágott almát, két evőkanál citromlevet, 1 csésze spenótlevelet és egy kelkáposzta levelet a turmixgépbe vagy a facsaróba. Igya meg, amint sima ital lesz.
   • Adhat hozzá néhány extra almalevet, ha az ital nem elég vékony az ízléséhez.
   • Sárgarépát tehet bele extra szín, rost és édesség érdekében.
5. Készítsen aloe vera tisztító levet. Tápanyagokkal teli tisztítószer esetén az aloe vera levét veheti alapul. Keverjen össze egy csésze aloe vera-levet, 1/2 csésze zabot, 1 csésze spenótot, 2 kelkáposzta-levelet, hámozott banánt, 1/2 uborkát, 1/2 csésze áfonyát és egy teáskanál fahéjat. Készíthetjük a facsaróban vagy a turmixgépben. Kapcsolja be a készüléket, és igyon inni, amint szép és sima lesz.
   • Adhat hozzá mézet, ha nem szereti elég édes.

4. rész: Tisztítás ásványi anyagokkal

1. Ismerje meg a bentonit agyagot. A népszerű béltisztító szer a psyllium és a bentonit agyag keveréke. A bentonit agyag ásványi sók keveréke, amely kalcium-bentonitot és nátrium-bentonitot tartalmaz. Ez az agyag súlyának sokszorosát elnyeli a vízben, emellett felszívja az ásványi anyagokat, méreganyagokat és szerves anyagokat. Ezáltal a bentonit agyag nagyon alkalmas a belek tisztítására. A természetgyógyászok széles körben használják, és a mainstream orvostudományban is egyre inkább használják mérgezések és túladagolások kezelésére.
   • A bentonit agyag és a psyllium rost, természetes élelmi rost, megvásárolható az egészséges élelmiszerboltokban vagy az interneten.
2. Ismerje a kockázatokat. Legyen nagyon óvatos, hogy mennyi bentonit agyagot használ fel. A termék túlzott használata elektrolit vagy ásványi anyag egyensúlyhiányt okozhat. Ez súlyos egészségügyi problémákat okozhat, és éppen ez nem célja a tisztító kezelésnek. Feltétlenül beszéljen orvosával előtt meg fogja csinálni ezt a tisztítást. Nem ajánlott mindenkinek, ezért mindig kérje orvosának tanácsát. Tudja az Ön helyzetét és tudja, hogy ez a termék megfelel-e Önnek.
   • Mindig kövesse a vásárolt termékekhez kapott tanácsokat.
3. Készítse el a tisztítószert. A vastagbél tisztítójának elkészítéséhez tegyen egy üres teáskanál psyllium rostot (sötét sárga vagy barna) és egy teáskanál bentonit agyagot egy üres pohárba. Ezután öntsön hozzá 250 ml vizet vagy organikus almalevet, és erőteljesen keverje a por feloldásához. Igyon gyorsan, mielőtt túl kövér lesz.
   • Utána azonnal igyon egy nagy pohár vizet vagy gyümölcslevet.
   • Van bentonit agyag folyékony formában is.

4/4 rész: A vastagbél tisztításának egyéb formái

1. Ismerje meg a "Master-cleanse" méregtelenítő étrendet. A Master tisztító nagyon jó a belek méregtelenítésére, de fogyáshoz is használják. 1940 óta használják, de számos mellékhatása van, mint például a vitaminhiány, a vércukorszint ingadozása, az izmok lebomlása és a gyakori WC-k.
   • Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt elvégzi a Mester tisztítását. Ne tegye négy-öt napnál tovább.
   • Ha terhes, szoptató, 16 év alatti vagy 50 évesnél idősebb, vagy krónikus szív-, máj-, vese- vagy emésztőrendszeri betegségei vannak, végezzen tisztítást a Mester nem.
2. Tegye tisztává a Mestert. A hagyományos Master cleanse-nek fix receptje van. Kezdje úgy, hogy kinyomkod egy citromot, amelynek körülbelül két evőkanál levét kell hoznia. Ezután adjon hozzá két evőkanál organikus juharszirupot. Adjunk hozzá egy csipet cayenne borsot. Ezután öntsön hozzá 300 ml szűrt vizet és alaposan keverje össze. Amikor összekeveredik, meginja az egész poharat.
   • Igyon legalább 6-12 poharat a nap folyamán, ha éhes vagy ha úgy érzi, hogy meg kell tisztítania a belét.
3. Próbáljon meg tisztítást hashajtó teával. Ezen egyéb tisztítószerek mellett kipróbálhat egy tea tisztítást is lefekvés előtt. Próbáljon ki hashajtó tulajdonságú teákat, például méregtelenítő teát vagy senna teát. A méregtelenítő tea általában gyógynövényeket tartalmaz, amelyek megtisztítják a beleket és azonnali energiát adnak. A Sennát hagyományosan hashajtóként használják az arab és az európai országokban. Megtalálhatja az egészséges élelmiszerboltban vagy a drogériában.
   • Méregtelenítő tea készítéséhez forraljon 15 percig 250 ml vízben egy teáskanálnyi teát vagy egy teazsákot az Ön által választott gyógynövények közül. Hagyja kihűlni, szitán öntve itassa meg.
   • Senna tea készítéséhez vegyen egy teáskanál szárított szennát. Adjunk hozzá 250 ml forralt vizet. Hagyja öt-tíz percig meredek, szűrje le és igyon.

Tippek

• A diéta nagy szerepet játszik az egészséges vastagbél fenntartásában. Naponta 20-35 gramm rostot fogyaszthat reggeli gabonafélék, teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és zab elfogyasztásával. Igyon sok folyadékot, mérsékelt alkoholt és vörös húst.
• Takarításkor győződjön meg róla, hogy van-e haverja. Ezután elmondhatja minden nap tapasztalatait, és elemezheti érzéseit és meglátásait. Hallgassa meg, ahogy a haverja beszél a tapasztalatairól, és nagyon figyeljen az egészségére. Fáradtság, szédülés, hangulatváltozás, megváltozott viselkedés és éhség jelentkezhet a takarítás során, ezért támogassátok egymást és figyeljetek egymásra, hogy a takarítás kellemes és biztonságos legyen.
• Legyen nagyon óvatos, ha otthoni beöntéssel tisztítja meg a vastagbelet. A fő aggodalomra ad okot a kiszáradás fokozott kockázata és az elektrolitok számának növekedése, amelyek károsak lehetnek szív- vagy májbetegség esetén. Mint mindig, forduljon orvosához, mielőtt bármilyen fogyás, tisztító vagy diétás módszert elkezdene találni az interneten.