Tartalom

• Lépni
• 3 módszer 1: Kényeztesse testét
• 3/2-es módszer: Kényeztesse az elméjét
• 3/3 módszer: Kényeztesse a szívét
• Tippek

Sokféleképpen kényeztetheti magát - elvégre olyan sok dolog okozhatja, hogy boldog és nyugodt legyen. Akár kényeztetni szeretné testét, elméjét vagy szívét, csak dőljön hátra és lazítson. Csodálatos, ha kényeztetik.

Lépni

3 módszer 1: Kényeztesse testét

1. Van egy spa nap. Egy rendkívül fényűző napra elmehet egy gyógyfürdőbe, ahol pihenhet, pihenhet és fiatalodhat. A legtöbb gyógyfürdőben van pezsgőfürdő és szauna, ahol pihenhet. Ezenkívül a legtöbb fürdő olyan szolgáltatásokat kínál, mint a masszázs és az arckezelés.
   • Azt is választhatja, hogy saját gyógyfürdőt létesít otthon. Megtanulhatja, hogyan adjon magának arckezelést, valamint megtanulhatja, hogyan végezzen magának pihentető masszázst.
2. Vegyen egy szép fürdőt. A meleg fürdőben áztatás megnyugtató és fiatalító is lehet. Töltse fel magát egy szép meleg fürdővel, és adjon hozzá néhány fürdősót, fürdőolajat vagy illóolajat, hogy az élmény rendkívül fényűző legyen.
   • A fürdő még megnyugtatóbbá tételéhez gyertyákat gyújthat és kedvenc zenéit játszhatja. Öntsön magának egy jó hideg pohár vizet (vagy bort).
3. Adj magadnak egyet manikűr és pedikűr. Fürdés után elővarázsolhatja a körömlakkot és a lábujjhúzókat. Festse körmeit szép élénk színnel, vagy válasszon valami sötétebbet, ha úgy tetszik. Akár azt is választhatja, hogy francia manikűröt készít magának.
   • Azt is választhatja, hogy elmegy a kozmetikushoz, hogy elvégezze a körmét.
4. Próbálja ki az aromaterápiát. Forraljon fel egy edény vizet, és adjon hozzá néhány illóolajat a vízhez - kiválaszthatja, melyik illatot részesíti előnyben. Amikor a víz gőzölni kezd, leveheti az edényt a tűzről, törölközőt tehet a feje és a serpenyő fölé, és belélegezheti a csodálatosan illatos gőzt. A kikapcsolódást segítő illatok a következők:
   • Levendula.
   • Jázmin.
   • Cédrusfa.
   • Bergamott.
5. Próbálja ki a helyreállító jógát. A helyreállító jóga segíthet fellazítani a feszült izmokat. A helyreállító jógában elfoglalt testhelyzetek segítenek ellazulni, és kiegyensúlyozottabbá válnak. Ezenkívül az izmaid szépen megnyúltak.
   • Keressen az interneten egy helyreállító jóga tanfolyamot a közelében.
6. Kényeztesse magát valamivel, amit általában nem vásárolna meg. Itt nem feltétlenül élelmiszerről beszélünk; kedveskedhet kedvenc zenekara koncertjegyeivel is. Nem mintha egyébként egy finom tompassal lenne baj. A választás teljesen az Öné.
7. Vegyen magának néhány új ruhát. Menjen vásárolni, és kényeztesse magát egy új szekrénnyel (vagy legalább egy új ruhával). Testének szép és kényelmes ruhába takarása szintén része annak, hogy kényeztesse magát.
   • Ha nincs kedve vásárolni, akkor is szánhat egy kis időt arra, hogy olyan elegáns ruhákat vegyen fel, amelyeket régóta nem visel. Vagy ássa át a szekrényét, hogy eladható ruhákat találjon. Az ezzel megkeresett pénzt felhasználhatja bevásárlásra a jövőben.
8. Gyakoroljon olyan hobbit, amelyre általában nincs ideje. Lehet, hogy el akarsz kezdeni gugolni. Lehet, hogy az udvarod fele gyom, vagy van egy hegy, ahova fel akarsz mászni. Bármi legyen is a hobbi, szánjon rá időt. Kényeztesse magát azzal a hobbival.

3/2-es módszer: Kényeztesse az elméjét

1. Vegyen fel néhány kényelmes ruhát és olvassa el. Vedd fel a legfinomabb pizsamát és a legpuhább fürdőköpenyt. Üljön kedvenc székébe, és vegye át azt a könyvet, amelyet három hónapig "majdnem" elkészített. Dőljön hátra, pihenjen és olvasson.
   • Ha nem szereted a könyveket, megragadhatod kedvenc magazinodat, újságodat vagy blogodat is.
2. Összegördül a kanapén, és megragadó filmet néz. Ha kényezteti magát, akkor nem kell senkitől véleményét vagy jóváhagyását kérnie - kiválaszthatja, hogy mit nézzen. Válasszon például egy olyan filmet, amelyet hónapok óta szeretett volna megnézni, de a párjának vagy családjának nincs kedve hozzá.
   • Ne habozzon felvenni egy rossz csaj mozdulatot vagy egy dokumentumfilmet, amelyet egyik barátja sem találna érdekesnek. Ez a nap rólad szól.
3. Megpróbálni elmélkedik. A meditáció arról szól, hogy feloldja gondjait, és lehetővé teszi, hogy lelkileg pihenjen. Üljön le egy csendes és békés helyen, és csukja be a szemét. Koncentráljon a légzésére. Hagyja, hogy minden gond elhagyja a testét.
   • Ha a meditáció nem a te dolgod, próbálj ki légzési gyakorlatokat. Ezek segíthetnek a felgyülemlett feszültségek oldásában és a stresszoldásban.
4. Fontolja meg céljait. Sajnos túl gyakran a mindennapi élet őrültsége teszi lelkessé a dolgokat. Szánjon időt arra, hogy átgondolja az élet dolgait, álmait, eszméit és céljait.
   • Hozzon létre egy gyűjtőlistát, vagy módosítson egy korábbi gyűjtőlistát. Gondold át, miben különböznek a céljaid attól az időponttól (természetesen ha vannak ilyenek).
5. Szeresd magad. Vessen egy pillantást a tükörbe, és nevezzen meg mindent magáról, amit szeret. Mondd el magadnak, hogy nagyszerű vagy, és megérdemled, hogy szeressenek. Gondoljon mindarra, amit elért, és minden tapasztalatra, amelyet átélt.
   • Gondoljon azokra a dolgokra is, amelyeken szeretne javítani. Csak vigyázzon, nehogy negatívan viszonyuljon ezekhez a dolgokhoz. Például ne gondolja: "Ha a tervezésről van szó, akkor valóban drámai vagyok"; inkább válassza: "Keményen fogok dolgozni, hogy megtanuljak jobban tervezni." Például vegyen magának egy szép naplót!

3/3 módszer: Kényeztesse a szívét

1. Töltsön időt azokkal az emberekkel, akiket szeret. Ha sokat dolgozott vagy nagyon elfoglalt volt, szánjon időt a szívének kényeztetésére. Töltsön időt azokkal az emberekkel, akiket szeret. Ütemezzen egy napos tevékenységet, vagy csak mozogjon néhány barátjával.
   • Ha körülveszed magad olyan emberekkel, akiket szeretsz, boldogabbá és nyugodtabbá válsz.
2. Tervezzen kirándulást Ön és partnere számára. Kényeztetheti magát azzal is, hogy kényezteti partnerét is. Tervezzen kirándulást Önnek és kedvesének. Nem kell messzire menni; egy nap lehet elegendő ahhoz, hogy kényeztesse magát.
   • Fontolja meg egy szálloda foglalását egy idegen városban, vagy a tengerpartra járást.
3. Játssz egy állattal, akit szeretsz. Nem csak az emberek képesek arra, hogy szeretve érezzék magukat. Kényeztetheti magát azzal is, hogy időt tölt a kedvencével. Vigye a kutyát egy hosszú sétára, ölelkezzen össze macskájával, vagy lovagoljon az erdőben.
   • Ha nincs háziállata, fontolja meg az önkéntes munkát az állatmenhelyen. A nap végén akár háziállatot is hozhat magával.
4. Hívjon egy barátot, akivel régóta nem beszélt. A jó barát elérése nagyszerű módja lehet a szíved kényeztetésének.
   • Akár be is ütemezhet egy Skype dátumot, hogy vihoghasson egymással - még akkor is, ha a világ másik oldalán él.

Tippek

• Győződjön meg róla, hogy egyedül van otthon, legalábbis nincs sok ember a házban. Nem szép, ha vannak olyan emberek, akik zavarhatnak, vagy nagy zajt adhatnak ki, miközben pihenni próbál.
• Korán feküdjön le, és kényeztesse magát azzal, hogy utolér egy kis alvást.
• Mosson arcot minden reggel, amikor felébred, és minden este lefekvés előtt. Így megakadályozhatja a pattanásokat.
• Táncoljon kedvenc zenéje szerint. Ezt megteheti a zuhany alatt, de a klubban is.