Tartalom

• Lépni
• 1. módszer 3-ból: Nyugtassa meg a fájó mellbimbókat a súrlódástól
• 3/2-es módszer: Nyugtassa meg a szoptatással járó fájó mellbimbókat
• 3/3 módszer: A hormonális változások miatt megnyugtatja a fájó mellbimbókat
• Tippek
• Figyelmeztetések

A fájdalmas mellbimbók mind a nők, mind a férfiak körében gyakoriak. Ennek számos oka lehet, például a ruházat súrlódása, a szoptatás és a hormonális változások. Szerencsére számos módszer létezik a mellbimbó-fájdalom enyhítésére, bármi is legyen az oka.

Lépni

1. módszer 3-ból: Nyugtassa meg a fájó mellbimbókat a súrlódástól

1. Ellenőrizze a mellbimbóit, hogy lát-e irritáció jeleit. A ruházat súrlódása gyakori oka a fájó mellbimbóknak. Ezt sokat látod a sportolóknál, ezért néha "futó kanalaknak" hívják őket. Ebben az esetben a következő tünetek szenvednek:
   • Fájdalom vagy gyengédség.
   • Vörösség.
   • Szárazság.
   • Repedések vagy repedések.
   • Vérzés.
2. Öblítse le a területet vízzel és enyhe szappannal. Mint minden sérülés, a törött mellbimbó is gyulladhat. Ennek elkerülése érdekében óvatosan mossa le a mellbimbókat szappannal és vízzel. Ezután jól szárítsa meg.
   • Ha hagyja, hogy a mellbimbók megszáradjanak, a legjobb, ha a levegőben végzi. Ha kell, törölje le egy törülközővel. A dörzsölés még nagyobb irritációt és fájdalmat okoz.
   • Az olyan fertőtlenítő szer, mint az alkohol, súlyosbíthatja a fájdalmat.
3. Használjon lanolin krémet a fájdalmas területeken. A lanolin a bőrt védő termék. Hidratálja a bőrt, csillapítja a fájdalmat, és gyógyítja a kopást és a kopást. Lanolinos krémet vásárolhat a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban.
   • Használhat vazelint is. Ez visszatartja a nedvességet, és megakadályozza, hogy a ruházat a bőréhez dörzsölődjön.
4. Jegesítsd a fájdalomtól. Ha a csiszolás nagyon fáj, jeget tehet rá, hogy enyhítse a fájdalmat.
   • Mindig csomagoljon egy törülközőbe, függetlenül attól, hogy jégcsomagolást használ, vagy csak egy zacskó jeget. Ha közvetlenül a bőrre helyezi, fagyási tüneteket kaphat.
   • Ne hagyja a jeget 20 percnél tovább a bőrén, különben megsérülhet. Ha még mindig fáj, hagyja, hogy a bőr újra felmelegedjen, majd tegyen ismét jeget rá.
5. Tegyen óvintézkedéseket a kopás megelőzése érdekében. Ha kezelte a fájó mellbimbókat, intézkedéseket kell tennie a jövőbeni problémák megelőzése érdekében.
   • Sportolás közben viseljen laza szabású inget. Viseljen inkább pamutból, hanem szintetikus anyagból készült inget, mivel a pamut érdes lehet.
   • A nedvességet eltávolító anyag megakadályozza a túlzott izzadást, ami szintén irritálhatja a bőrt.
   • A nőknek megfelelő testtartást kell viselniük. A túl laza melltartótól a melle túlságosan mozog, emiatt a mellbimbók a melltartóhoz dörzsölődhetnek.
   • Tegyen vazelint a mellbimbóira. Ez megvédi őket a további kopástól.
   • Tegyen rá egy speciális mellbimbót. Használhat rendszeres tapaszokat is, de azok levétele fájdalmas lehet, különösen, ha szőr van a mellkasán.
6. Ha néhány napon belül nem javul, keressen fel egy orvost. Megfelelő gondozással a fájó mellbimbónak néhány nap alatt véget kell érnie. Ha nem gyógyul meg, keresse fel orvosát. Talán az irritációt egy másik állapot okozza, például ekcéma vagy pikkelysömör, vagy a staphylococcus aureus baktériumok fertőzése.

3/2-es módszer: Nyugtassa meg a szoptatással járó fájó mellbimbókat

1. Helyezzen meleg, nedves borogatást a mellbimbóira. A borogatás melege csillapítja a fájdalmat. Ha ezt közvetlenül az etetés után végzi, akkor nemcsak csillapítja a fájdalmat, hanem azonnal megtisztítja a mellbimbókat is.
   • Meleg borogatás helyett ne tegyen semmit melegre a mellbimbóira, például hajszárítót vagy fűtőtestet. Ezek az otthoni gyógymódok nem működnek, sőt károsak is lehetnek.
   • A fájó mellbimbók miatt sok nő idő előtt abbahagyja a szoptatást, ezért fontos, hogy vigyázzon a mellbimbóira és enyhítse a fájdalmat.
2. Dörzsölje néhány csepp anyatejet a mellbimbóira. A tejben található természetes tápanyagok csillapíthatják a fájdalmat. Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, így ez megakadályozhatja a fertőzéseket. Hagyja száradni a mellbimbóit, miután a tejet rájuk helyezte, hogy a bőr megfelelően felszívja a tápanyagokat.
3. Etetés után kenje be a mellbimbóit lanolin krémmel. A bőr további védelme és az etetés közötti fájdalom csillapítása érdekében kenjen be némi lanolin krémet a mellbimbóira. Ez megvásárolható a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban.
   • Használhat vazelint is. Ez visszatartja a nedvességet, és megakadályozza, hogy a ruházat a bőréhez dörzsölődjön.
   • Akár lanolint, akár vazelint használ, hagyja ülni a következő adagolásig. Ezután öblítse le meleg vízzel, mielőtt a baba elkezd inni.
4. Etetés előtt tegyen jeget a mellbimbóira. Ha a mellbimbók továbbra is érzékenyek az előző etetéshez képest, jéggel elzsibbadhat.
   • Mindig csomagoljon egy törülközőbe, függetlenül attól, hogy jégcsomagolást használ, vagy csak egy zacskó jeget. Ha közvetlenül a bőrre helyezi, fagyási tüneteket kaphat.
   • Ne hagyja a jeget 20 percnél tovább a bőrén, különben megsérülhet.
5. Vegyünk egy fájdalomcsillapítót. Ha a mellbimbók nagyon fájnak, a fájdalomcsillapító segíthet. A mellbimbók gyógyítására csak a többi módszerrel együtt használjon fájdalomcsillapítót, különben csak elfedi a fájdalmat anélkül, hogy foglalkozna a problémával.
   • Ebben az esetben a paracetamol a legjobb, bár gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítót is szedhet. Mindkettő biztonságos, ha szoptat, de mindig jobb, ha bármilyen gyógyszert szed, mielőtt orvoshoz fordulna.
6. Változtassa meg a hozzáállást. Ha nagyon fáj a szoptatás, ez segíthet a helyzet megváltoztatásában. Nézze meg ezt a weboldalt a különböző testtartásokról.
7. Ha a fájdalom nem múlik el, keresse fel orvosát. A tartós vagy gyötrő fájdalom nem normális, és egy másik probléma okozhatja. Keresse fel orvosát, és diagnosztizálja máshol a fájdalmat, vagy kérjen más szoptatási technikákat. Előfordulhat, hogy a repedezett vagy kopott mellbimbókat antibiotikumokkal kell kezelni.

3/3 módszer: A hormonális változások miatt megnyugtatja a fájó mellbimbókat

1. Értékelje hormonális állapotát, ha a mellbimbója fáj. A hormonális változások a mell és a mellbimbók megduzzadásához vezethetnek, ami fájhat. Normális esetben ezt az ösztrogén és a progeszteron közötti egyensúlyhiány okozza. Van néhány olyan helyzet, amikor ezek a hormonális ingadozások normálisak.
   • Terhesség alatt, különösen az első hónapokban.
   • Csak a menstruáció előtt vagy alatt.
   • Az átmenet elején.
   • A férfiak is megtapasztalhatják ezt. Ez általában azért van, mert az ösztrogén és a tesztoszteron nincs egyensúlyban. Bár a férfiak nem élnek át időszakot, terhességet vagy menopauzát, a hormonok továbbra is ingadozhatnak.
   • A fájó mellbimbókat az elhízás és az ösztrogén zsírsejtekké történő perifériás átalakulása is okozhatja. Ez gynecomastia kialakulásához vezethet.
2. Helyezzen hideg borogatást a mellbimbóira. Ha a mellbimbók fájdalmát hormonális ingadozások okozzák, akkor egy krém nem fog működni. Hideg borogatással jobban elzárhatja a fájdalmat. Ne felejtsen el mindig csomagolni egy jégcsomagolást egy törülközőbe, és hagyni a bőrön legfeljebb 20 percig. Ha a mellbimbók még mindig fájnak utána, akkor a borogatást újra felviheti, amikor a bőr felmelegedett, és újra érzi.
3. Vegyünk egy fájdalomcsillapítót. A hormonális változások miatti mellbimbók fájdalmának és érzékenységének kezelésére fájdalomcsillapítót vehet be. Ez elnyomja a fájdalmat, hogy jobban érezze magát.
   • A legjobb ebben az esetben a paracetamol. A gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók nem használhatók, mert a hormonok okozzák a fájdalmat. De ezek a gyógymódok ugyanolyan hatékonyak a fájdalom kezelésére. Ne szedjen aszpirint, ha 20 évesnél fiatalabb, hogy elkerülje a Reye-szindróma kockázatát.
4. Válasszon egy melltartót, amely jobban támogatja a melleit. Ha a mellbimbók és a mellek fájnak, akkor a nagyobb támaszú melltartó segíthet enyhíteni a fájdalmat. Ez különösen fontos, ha terhes, hogy megakadályozza a melle megereszkedését.
   • Sportmelltartót is felvehet, ha lefekszik. Éjszaka sokat mozgatva a melleit, súlyosbodhat a fájdalom.
5. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz. Ha a fájdalom néhány napnál hosszabb és egy hétnél tovább tart, akkor ez egy másik problémára utalhat. Látogasson el orvosához vizsgálatra, hogy tudja, a fájdalom nem más okból származik-e.
6. Kérdezze meg orvosát a danazolról. Ha a mellfájdalom továbbra is fennáll vagy gyötrő, orvosa felírhat danazolt. Ennek a gyógyszernek többféle felhasználása van, de alkalmazható a mell és a mellbimbók duzzanatának, fájdalmának és érzékenységének csökkentésére. Androgén mellékhatásokat okozhat, ezért nem írják fel gyorsan. Kérdezze meg orvosát, hogy alkalmas-e Önnek.

Tippek

• Kevesebb koffein, több E-vitamin és ligetszépeolaj segíthet a mellfájdalmakban.
• Ne tegyen mézet vagy E-vitamint a melleire, mielőtt inni adna a babának, mert mérgező lehet.
• A diéta és a sport nagy hatással lehet a fájó mellbimbókra. Az alacsony zsírtartalmú és magas szénhidráttartalommal bizonyítottan segítenek a fájó melleiben a menstruációs ciklus során.

Figyelmeztetések

• Mindig forduljon orvoshoz, ha tartósan megmagyarázhatatlan fájdalmai vannak a mellbimbóiban. Általában nem súlyos, de súlyos betegségre, például emlőrákra utalhat.