Tartalom

• Lépni
• 1. módszer a 6-ból: Enyhíti a mellkasi fájdalmat a szívrohamtól
• 2. módszer a 6-ból: Enyhíti a mellkasi fájdalmat a szívburokgyulladás miatt
• 3. módszer a 6-ból: Enyhíti a mellkasi fájdalmat a tüdőbetegségben
• 4/6 módszer: Enyhíti a mellkasi fájdalmat a savas refluxtól
• 5. módszer a 6-ból: Enyhíti a mellkasi fájdalmat pánikroham vagy szorongásos roham miatt
• 6/6 módszer: A mellkasi fájdalom enyhítése a Costochondritis vagy az izom-csontrendszer miatt
• Figyelmeztetések

A mellkasi fájdalom nem feltétlenül jelez szívproblémát. Az 5,8 millió amerikai ember közül, akik évente mellkasi fájdalom miatt sürgősségi ellátásban részesülnek, 85% -uk olyan diagnózist kap, amelynek semmi köze a szívhez. Mivel olyan sok probléma okozhat mellkasi fájdalmat - a szívrohamtól a savas refluxig -, minél előbb orvoshoz kell fordulnia, hogy meghatározza az okát. Addig is vannak módok a fájdalom önálló enyhítésére, miközben arra várnak, hogy szakmai figyelmet kapjon.

Lépni

1. módszer a 6-ból: Enyhíti a mellkasi fájdalmat a szívrohamtól

1. Ismerje fel a szívroham tüneteit. Szívroham akkor fordul elő, amikor a szívedhez vért szállító erek eltömődnek, elzárva a véráramlást. Ez károsítja a szívet és szívrohammal járó mellkasi fájdalmat okoz. A szívroham során jelentkező mellkasi fájdalom unalmasnak, fájdalmasnak, megerőltetőnek, feszesnek vagy súlyos nyomásnak nevezhető. A mellkas közepe körül összpontosít. Szívrohama van, és keresse meg a többi tünetet:
   • Légszomj
   • Hányinger vagy hányás
   • Szédülés vagy szédülés
   • Hideg izzadás
   • A bal kar, az állkapocs és a nyak fájdalma.
2. Azonnal kérjen sürgősségi segítséget. Hívja az ügyeletet, vagy kérjen meg valakit, hogy vigyen el az ügyeletre. Minél gyorsabban képesek az orvosok kitisztítani a blokkot, annál kevesebb kárt okozhat a szív.
3. Ha nem allergiás, vegyen be aszpirint. A szívrohamhoz vezető elzáródások többsége alvadást okozó vérlemezkéknek (vérsejteknek) köszönhető, amelyek vonzódnak a koleszterinből származó lepedék felhalmozódásához. Még kis mennyiségű aszpirin is elnyomja a vérlemezkék és a vékony vér, valamint a vérrögök jelenlétét.
   • Tanulmányok azt mutatják, hogy az aszpirintabletta rágása hatékonyabb az alvadék kezelésében, a mellkasi fájdalom enyhítésében és a károsodás megelőzésében, mint a lenyelés.
   • Lassan rágjon egy 325 mg aszpirin tablettát, miközben várja, hogy sürgősségi segítséget kapjon.
   • A lehető leghamarabb juttassa be az aszpirint a rendszerébe.
4. Legyen a lehető legkényelmesebb. Nem akar mozogni és semmit sem tenni a vér pumpálásáért, mert ez további károkat okozhat a szívben. Üljön kényelmes helyzetbe, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy nyugodt maradjon. Lazítsa meg vagy vegye le a korlátozó ruházatot, és próbáljon meg lazítani a lehető legjobban.

2. módszer a 6-ból: Enyhíti a mellkasi fájdalmat a szívburokgyulladás miatt

1. Ismerje meg a szívburokgyulladás tüneteit. A szívburokgyulladás akkor fordul elő, amikor a szívburok (a szív körüli membrán) duzzadt vagy irritált, általában vírusfertőzés következtében. Az ebből eredő mellkasi fájdalom általában éles, szúró fájdalomnak tűnik a mellkas közepén vagy bal oldalán. Egyes betegeknél azonban a fájdalom inkább tompa nyomás, amely átterjed az állkapcsra és / vagy a bal karra. Ez a fájdalom súlyosbodhat légzéssel vagy mozgással. A pericarditis néhány tünete nagyon hasonlít a szívroham tüneteihez:
   • Légszomj
   • Szívdobogás
   • Enyhe láz
   • Fáradtság vagy hányinger
   • Köhögés
   • Duzzadt lábak vagy has
2. Azonnal forduljon orvoshoz. Bár a szívburokgyulladás gyakran enyhe és önmagában megszűnik, nehéz megkülönböztetni a szívroham tüneteit. Súlyosabb esetekre is előrehaladhat, amelyek műtétet igényelnek a tünetek enyhítésére. Azonnal felügyeletre és diagnosztikai tesztekre van szükség, hogy megtudja, mi okozza a fájdalmat.
   • Hívja a segélyszolgálatokat, vagy kérjen meg valakit, hogy vigye a legközelebbi sürgősségi helyiségbe.
   • A szívrohamokhoz hasonlóan a korai kezelés is a legjobb módja annak, hogy az állapot ne romoljon.
3. Enyhítse a fájdalmat egyenesen ülve és előrehajolva. A szívburok két szövetréteggel rendelkezik, amelyek összedörzsölődnek, amikor a gyulladás mellkasi fájdalmat okoz. Ebben a helyzetben ülve csökkenthető a szövetek súrlódása és az ebből fakadó fájdalom, miközben orvosi ellátásra vár.
4. Vegyél aszpirint vagy ibuprofent. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például aszpirin vagy ibuprofen szedése csökkenti a szövetek gyulladását. Ez viszont csökkenti a szívburok két rétege közötti súrlódást és enyhíti a mellkasi fájdalmat.
   • Forduljon orvosához, mielőtt alkalmazná ezeket a gyógyszereket.
   • Az orvos jóváhagyásával vegye be ezeket a gyógyszereket étellel naponta háromszor. Vegyünk összesen két-négy gramm aszpirint naponta vagy 1200-1800 mg ibuprofent naponta.
5. Pihenj sokat. A szívburokgyulladás általában vírusfertőzés következménye. Fázásként kezelheti, hogy felgyorsítsa a gyógyulást és gyorsan megszabaduljon a fájdalomtól. A pihenés és az alvás segíti az immunrendszer hatékonyabb működését és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

3. módszer a 6-ból: Enyhíti a mellkasi fájdalmat a tüdőbetegségben

1. Ismerje fel a tüdőbetegség súlyosságát. Ha duzzadt a lába, vagy ha hosszú ideig alszik egy külföldi repülésen, akkor vérrögök képződhetnek és átterjedhetnek a pulmonalis artériákra, és elzáródást okozhatnak. A tüdőbetegségek mellkasi fájdalmat okoznak, amely súlyosbodhat, amikor lélegzik, mozog vagy köhög.
   • Menjen a lehető leghamarabb egy sürgősségi osztályra.
   • A tüdőbetegségek sürgősségi műtétet igényelhetnek a tünetek enyhítésére.
2. Figyelje a tüdőgyulladás tüneteit. A tüdőgyulladás olyan fertőzés, amely befolyásolja a tüdő légzsákjait. Gyulladnak és folyadékkal tölthetik fel a nyálkahártyát, amely köhögéskor látható. A tapasztalt mellkasi fájdalom összefüggésbe hozható:
   • Láz
   • Nyálka vagy váladék köhögése
   • Fáradtság
   • Hányinger és hányás
3. Forduljon orvoshoz, ha a tüdőgyulladás tünetei súlyosbodnak. Enyhe esetekben csak pihenhet otthon, és várja meg, amíg immunrendszere leküzdi a fertőzést. De ha a fertőzés súlyossá válik, életveszélyessé válhat, különösen gyermekeknél és időseknél. Forduljon orvosához, ha:
   • Nehézségei vannak a légzéssel
   • A mellkasi fájdalom jelentősen súlyosbodik
   • 39 C (102 F) vagy annál magasabb láza van, amely csökken
   • A köhögése nem múlik el, különösen, ha gennyet köhög
   • Különösen legyen óvatos két év alatti gyermekek, 65 év feletti felnőttek és bárki más, akinek sérült immunrendszere van.
4. Kérjen orvostól gyógyszert. Ha bakteriális fertőzés okozta a tüdőgyulladást, az orvos antibiotikumokat (azitromicint, klaritromicint vagy eritromicint) írhat fel a fertőzés leküzdése és a gyógyulás felgyorsítása érdekében. De még akkor is, ha az antibiotikum-kezelés nem a fertőzés egyik lehetősége, akkor is adhat gyógyszert a mellkasi fájdalom kezelésére vagy a fájdalmat súlyosbító köhögés csökkentésére.
5. Figyelje a tüdőembólia és a pneumothorax tüneteit. A tüdőembólia akkor fordul elő, ha a tüdőben (tüdőartériában) elzáródás alakul ki. A pneumothorax (összeesett tüdő) akkor fordul elő, amikor levegő szivárog a tüdeje és a mellkasfala között. Mindkét állapot súlyos légszomjat vagy az ujjak és a száj kékes elszíneződését okozza.
   • Érzékeny betegeknél, például időseknél vagy tartósan asztmásoknál a tüdőgyulladás okozta intenzív köhögés néha a tüdő elzáródását vagy repedését okozhatja.
6. Azonnal forduljon orvoshoz tüdőembólia és pneumothorax miatt. Ha tüdőembóliára vagy pneumothoraxra gyanakszik, azonnal forduljon orvoshoz. A mellkasi fájdalom mellett mindkét állapot súlyos légszomjat vagy az ujjak és a száj kékes elszíneződését okozza.
   • Mindkét állapot azonnali orvosi ellátást igényel. A mellüregbe szivárgó vér vagy a beléje szökő levegő gyorsan összenyomhatja a tüdejét. Ezek az állapotok nem oldódnak meg önmagukban, de orvosi ellátást igényelnek. Hívjon sürgősségi szolgálatot, vagy menjen a lehető leghamarabb egy sürgősségi helyiségbe.

4/6 módszer: Enyhíti a mellkasi fájdalmat a savas refluxtól

1. Tudja meg, van-e savas refluxja. A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav irritálja a gyomor és a nyelőcső kapcsolatát, ellazulva. Ennek következtében a gyomorból származó sav a nyelőcsőbe emelkedik, ami égő fájdalmat eredményez a mellkasban. A savas refluxban szenvedőknek hányingere vagy annak érzése is felléphet, hogy az étel a mellkasba vagy a torokba ragadt. Néha savanyú ízt hagy a szájban.
   • Az állapotot általában zsíros vagy fűszeres ételek okozzák vagy rontják, különösen, ha evés után fekszenek le.
   • Az alkohol, a csokoládé, a vörösbor, a paradicsom, a citrusfélék, a borsmenta, a koffeintartalmú termékek és a kávé savas felhalmozódást és refluxot okozhatnak.
2. Üljön egyenesen, vagy álljon fel. Ha úgy érzi, hogy ismerős égő érzés, ne feküdjön le. A savas reflux a nyelőcsőben zajlik, és a fekvés ösztönzi a gyomorsav áramlását rajta. Üljön le, hogy megakadályozza a sav könnyen a nyelőcsőbe jutását.
   • Kipróbálhat egy kis gyengéd mozdulatot is, például ringatózhat egy székben vagy sétálhat. Ez segíthet az emésztés javításában.
3. Vegyen be savkötőt. A tumok, a Maalox, a Pepto-Bismol és a Mylanta mentesek az antacidoktól, amelyek gyorsan enyhíthetik a gyomorégés tüneteit. Ezeket a gyógyszereket étkezés után vagy a tünetek érzése után vegye be. Találhat antacidokat is, amelyeket étkezés előtt lehet bevenni a gyomorégés elkerülése érdekében. Gondosan olvassa el a címkéken található utasításokat, és az utasításoknak megfelelően vegye be a gyógyszereket.
4. Fontolja meg a savtermelés csökkentésére szolgáló gyógyszerek szedését. Míg az antacidok megakadályozzák a refluxot, a Prilosec és a Zantac a gyomor savtermelésének leállítására törekszik.
   • A Prilosec egy protonpumpa-gátló, amely leállítja a gyomor savtermelését. A savas reflux lassításához vegyen be 1 tablettát legalább egy órával étkezés előtt. Feltétlenül olvassa el figyelmesen a betegtájékoztatót, hogy megértse, hogyan befolyásolja ez a gyógyszer az emésztőrendszer általános egészségi állapotát.
   • A Zantac works ugyanazt a hatást éri el, ha blokkolja a hisztamin receptorait. Helyezzen egy tablettát egy pohár vízbe, és várja meg, amíg fel nem oldódik. Az elegyet 30-60 perccel étkezés előtt igyon a savtermelés csökkentése érdekében.
5. Készítsen egyszerű házi kezelést. A szódabikarbóna és a víz keveréke "nátrium-hidrogén-karbonát" néven is ismert, és nagyon hasznos lehet a savas reflux fájdalom enyhítésében. Keverjen össze 1 vagy 2 evőkanál szódabikarbónát egy pohár vízben, és igyon, ha a mellkasi fájdalmat érzi a savas reflux miatt. A szódabikarbónában található szódabikarbóna segít semlegesíteni a savat.
6. Próbálja ki a gyógynövényes kezelést. Készítsen egy csésze kamilla vagy gyömbér teát, vagy adjon gyömbérgyökeret ételeihez. Ez a két gyógynövény elősegítheti az emésztést és nyugtatóan hat a gyomrára.
   • A DGL édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) kivonat segíthet a nyelőcső nyálkahártyájának bevonatában, és megakadályozhatja a savas reflux károsodását és fájdalmát.
   • Vegyen 250-500 mg kapszulát naponta háromszor, egy órával étkezés előtt vagy két órával étkezés után. Ha ezt hosszabb ideig szedi, keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a káliumszintet. Az édesgyökér gyökér csökkentheti a szervezet káliumszintjét, ami szívdobogást és szívritmuszavarokat okozhat.
   • Vásároljon deglikirizált kapszulákat a mellékhatások, például a duzzanat elkerülése érdekében.
7. Ellenőrizze az akupunktúrás kezelést. Számos tanulmány azt sugallja, hogy az akupunktúra pozitív hatással lehet a gyomor-bélrendszeri rendellenességek kezelésére. Egy 6 hetes vizsgálat során a savas refluxos betegek hagyományos kínai akupunktúrát kaptak a test 4 meghatározott helyén. Az akupunktúrás csoport eredményei összehasonlíthatók a hagyományos gyógyszeres kezeléssel. Mondja meg az akupunktőrnek, hogy egy héten naponta egyszer a következő területekre koncentráljon:
   • Zhongwan (CV 12)
   • Bilaterael Zusanli (ST36)
   • Sanyinjiao (SP6)
   • Neiguan (PC6)
8. Ha szükséges, kérjen orvostól vényköteles gyógyszereket. Ha úgy találja, hogy a hívás nélküli kezelések és az otthoni gyógymódok nem működnek, segítségre lehet szüksége az erő felírásában. A Prilosec OTC gyógyszer is vényköteles gyógyszerekkel készül, és segíthet a fájdalom enyhítésében.
   • Ügyeljen arra, hogy kövesse a gyógyszerlap betanítását az emésztés során tapasztalható bármilyen változásról.

5. módszer a 6-ból: Enyhíti a mellkasi fájdalmat pánikroham vagy szorongásos roham miatt

1. Ismerje meg, mi a pánikroham vagy szorongásos roham. Ezeket a támadásokat nagyrészt nyugtalanság, idegesség, szorongás vagy stressz érzése okozza. A rohamok megelőzése érdekében a betegeknek viselkedésterápiát és esetleg pszichiátriai gyógyszereket kell kapniuk. Az erős érzelmi állapotok növelhetik a légzési sebességet, és a fájdalomig terhelhetik a mellkas izmait. Görcsölhetnek a nyelőcsőben vagy a szívkoszorúerekben is, amelyeket a mellkasban érezne. A mellkasi fájdalom mellett előfordulhat:
   • Fokozott légzés
   • Fokozott pulzusszám
   • Ráz
   • Palpitáció (az az érzés, hogy a szíve kiugrik a mellkasából)
2. Lélegezzen mélyen és lassan. A hiperventiláció görcsöket okozhat a mellizomban, az artériákban és a nyelőcsőben. A lassú és mély légzés csökkenti a légzési sebességet, ami csökkenti a fájdalmas görcsök kockázatát.
   • A hiperventiláció görcsöt okozhat a mellizomban, az artériákban és a nyelőcsőben. A lassú és mély légzés csökkenti a légzési sebességet, ami csökkenti a fájdalmas görcsök kockázatát.
   • Ha szükséges, használjon lélegzetkorlátozó eszközt, például a szájához és az orrához fogott papír ebédzsákot, hogy korlátozza a testbe jutó levegő mennyiségét. Ez megszakíthatja a hiperventiláció körforgását.
3. Használjon relaxációs módszereket. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a masszázs, a hőterápia és a relaxációs terápia hatékony a generalizált szorongásos rendellenességek kezelésében. Ezekkel a relaxációs technikákkal végzett 12 hetes tanfolyam után az alanyok a szorongás és a depresszió tüneteinek csökkenését mutatták.
   • Ütemezzen egy 35 perces masszázst, amely a közvetett myofascialis felszabadulásra (trigger pontokra) összpontosít. Kérje meg a masszázsterapeutát, hogy a váll, a nyaki, a mellkasi és az ágyéki gerinc, a nyak és a fejtámla, valamint a fenék csontos területének izomkorlátozására összpontosítson.
   • Keressen kényelmes helyet a masszázsasztalon, takarókkal vagy törölközőkkel végezze el a szükséges beállításokat.
   • Játsszon olyan zenét, amely ellazít, és lassan, mélyen lélegezzen be.
   • Kérje meg a masszázs terapeutát, hogy svéd masszázs technikákat alkalmazzon az izomcsoportok között a váltáshoz.
   • Kérje meg a masszázsterapeutát, hogy meleg törülközőket vagy fűtőpárnákat helyezzen az izmokra. Amikor átmenet az izomcsoportok között, távolítsa el a hőt, hogy hideg átmeneteket tapasztaljon a csoportok között.
   • Lassan, mélyen lélegezzen be a munkamenet során.
4. Időzítsen időpontot pszichiáterhez. Ha a pánikrohamok megzavarják életét, és a relaxációs technikák nem működtek, akkor szakmai segítségre lehet szüksége. Forduljon pszichiáterhez, hogy megbeszélje szorongásának lehetséges okait. Az 1-az-1-re rendszeres rutin a legjobb módszer a tünetek enyhítésére.
   • A terapeuták néha benzodiazepineket vagy antidepresszánsokat írnak fel pánikrohamban szenvedőknek. Ezek a gyógyszerek a roham alatt kezelik a tüneteket, és megakadályozzák, hogy a jövőben is jelentkezzenek.

6/6 módszer: A mellkasi fájdalom enyhítése a Costochondritis vagy az izom-csontrendszer miatt

1. Legyen képes megkülönböztetni a costochondritist és a mozgásszervi fájdalmat. A bordákat a "chondrosternalis" csomópont porcja köti össze a szegycsomóval. Amikor ez a porc gyullad - általában megerőltető tevékenység miatt - mellkasi fájdalmat tapasztalhat a costochondritis miatt. A testmozgás megterhelheti a mellkas izmait is, ami mozgásszervi fájdalomhoz vezet, amely úgy érzi, mint a costochondritis. A fájdalom éles, fájdalmas lehet, vagy nyomásérzet lehet a mellkasban. Általában csak akkor érzi, ha mozog vagy lélegzik. A mellkasi fájdalomnak ez a két oka azonban csak akkor reprodukálható, ha kézzel nyomást gyakorol a területre.
   • Hogy meg lehessen különböztetni a mozgásszervi és a porcízületi fájdalmakat, nyomja meg a szegycsont (a mellkas közepén lévő csont) körüli bordákat.
   • Ha a szegycsont mellett fájdalom jelentkezik, akkor valószínű, hogy costochondritis van.
2. Vegyen be fájdalomcsillapítót (vény nélkül). A nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az aszpirin, az ibuprofen és a naproxen enyhítik a porcfájdalmat és az izom mellkasi fájdalmat. Ezek a gyógyszerek elnyomják a gyulladásos folyamatot - a porcban vagy az izmokban - csökkentik a fájdalmat okozó állapotokat.
   • Vegyen 2 tablettát vagy tablettát vízzel és étellel. Az étel segít megelőzni a gyomor irritációját.
3. Pihenj sokat. Az ezekből az állapotokból fakadó fájdalom önkorlátozó, vagyis idővel eltűnik, nem pedig fennmarad. Meg kell pihentetnie azonban feszült izmait és bordáit, hogy a sérült szövetek meggyógyuljanak. Ha nem akarja abbahagyni a testmozgást, akkor legalább csökkentse a mellkasát megerőltető gyakorlatokat.
4. Stretch edzés előtt. Ha nem feszíti meg kellő mértékben az izmait, mielőtt intenzív tevékenységeket folytatna, akkor megállás után feszességet és fájdalmat érez. Ez az utolsó dolog, amit szeretne, ha porc vagy izomfájdalmat tapasztal. A testmozgás megkezdése előtt feltétlenül feszítse meg a mellkas izomcsoportjait:
   • Emelje karjait egyenesen a feje fölé, és nyújtson hátra és kifelé, amennyire csak tud. Tényleg hagyja, hogy a mellkas izmai ellazuljanak és ellazuljanak.
   • Sark felé nézve nyújtsa ki teljesen a karjait, és tegye az egyik kezét mindkét falra. Vigye távolabb a kezét egymástól, és közben hagyja, hogy a mellkasa közelebb kerüljön a falhoz.
   • Fogja meg erősen a nyitott ajtó oldalait a földre ültetett lábakkal. Meredek a mellkasa előre, tartsa felfelé a testét az ajtókeret markolatán keresztül. Az ajtókeretnél fogva is csak előre haladhat.
5. Használjon fűtőbetétet. A hő hatékony terápia lehet tartós izom- vagy ízületi problémák esetén, és enyhítheti az ilyen típusú mellkasi fájdalmat. Helyezze a fűtőbetétet a mikrohullámú sütőbe, és melegítse az utasításoknak megfelelően. Helyezze időközönként a fájdalmas területek fölé, nehogy megégesse magát. A hő felszabadítja az izmok feszültségét és elősegíti a gyógyulást. Az ujjak hegyével történő hőhatás után masszírozhatja is a területet, hogy tovább lazítsa az izmokat.
   • Meleg fürdés egy csésze Epsom-sóval a vízben szintén enyhítheti a porc és az izmok fájdalmát.
6. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, egyeztessen egy egészségügyi szolgáltatóval. Ha folyamatosan edzed a mellkas izmait, ne számíts arra, hogy a fájdalom gyorsan elmúlik. Ha azonban a fájdalom rengeteg pihenés mellett is elhúzódik, akkor egyeztessen orvosával.
   • Ha balesetet szenvedett mellkasi traumával, azonnal kérjen segítséget. A törött borda kezeletlenül károsíthatja a tüdőt és a szívet. Orvosa röntgenfelvételt készíthet a csonttörések keresésére.

Figyelmeztetések

• Mivel a mellkasi fájdalomnak számos oka lehet - néhány ártalmatlan és potenciálisan végzetes is -, minél előbb orvoshoz kell fordulnia, amikor tapasztalja. Ha nem tudja a fájdalom okát, akkor diagnosztizálni kell.
• Különösen fontos orvoshoz fordulni, ha a fájdalom gyötrővé válik, ha nehézségei vannak a légzéssel, vagy ha a fájdalom enyhülés nélkül napokig elhúzódik.
• Azonnal kapjon orvosi diagnózist, különösen, ha családjában kórtörténete vagy szívbetegsége van.
• Ha súlyos traumatikus sérülése van a mellkasának (pl. Autóbaleset), azonnal forduljon orvoshoz a potenciálisan törött csontok miatt.
• Ne gondold, hogy a fájdalom csak azért nem súlyos, mert a mellkas jobb oldalán van, szemben a bal oldallal. A jobb mellkasi fájdalom szintén súlyos állapot jele lehet.
• Ha szívrohamot gyanít magában vagy másban, azonnal hívja a 112-es (NL) vagy a 911-es (USA) telefonszámot. Sokkal inkább felhívják őket, és megtudják, hogy ez nem szívroham, mint hogy késő lenne.