Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Készítsen bőrápolási rutint
• 3/2-es módszer: Módosítsa az életmódot
• 3/3 módszer: Látogasson el egy bőrgyógyászhoz
• Tippek
• Figyelmeztetések

A pattanás olyan bőrbetegség, amely általában az arcon, de a hátán, a mellkasán és a nyakán, valamint esetenként a karjain és a fülén is előfordul. A bőröd eltömődött pórusai okozzák. Amikor baktériumok kerülnek pattanásaira, újból megfertőződhet vele. Ez gyakran akkor fordul elő, amikor megérinti vagy kiválasztja a pattanásait. Tudja meg, hogyan tarthatja bőrét baktériummentesen, hogyan segítheti a bőr jobb gyógyulását és pattanásmentességét.

Lépni

3/1-es módszer: Készítsen bőrápolási rutint

1. Tartsa távol a kezét az arcától. Zsír, piszok és baktériumok lehetnek a kezén, amelyek eltömítik a pórusokat, és tökéletes környezetet teremtenek a baktériumok szaporodásához.
   • A kézmosás után is marad zsír a bőrén.
   • Ne szedje és ne nyomja össze a pattanásait. Ez megfertõzi a kérdéses területet, és hegeket kaphat.
2. Mossa meg az arcát lemosóval. Tegye ezt naponta kétszer. Ha gyakran pattanások jelentkeznek a hajszál közelében, samponozza a haját minden nap. Például az arcod faggyúmirigyei kevesebb faggyút (faggyút) termelnek. Ne használjon azonban kemény termékeket, vagy ne mossa erőteljesen a bőrét, mert ez arra ösztönzi a faggyúmirigyeket, hogy több faggyút termeljenek és új bőrsejteket növesztenek. Mindkét dolog eltömíti a pórusait.
3. Ne használjon arcradírokat. Az arcradírok, összehúzó szerek és néhány hámlasztó maszk szintén irritálhatja a bőrt, és súlyosbíthatja a pattanásokat. Súlyos pattanások nélküli vagy nem érzékeny bőrű emberek hetente egyszer vagy kétszer hámozhatják az arcukat.
4. Használjon nem komedogén termékeket. Hagyja abba a zsíros és olajos krémek, testápolók, sminkek, hajápolási termékek, pattanásos rejtegetők és fényvédők használatát. Keressen olyan termékeket, amelyek azt állítják, hogy "nem komedogének". Ez azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy eltömítik a pórusokat és pattanásokat okoznak. Kereshet zsírmentes termékeket is.
5. Használjon szalicilsavat. A szalicilsavval kapható, vény nélkül kapható gyógyszerek eltömítik az eltömődött pórusokat és szőrtüszőket. A szalicilsav nincs hatással a baktériumokra a bőrödön vagy a faggyútermelésen. A szalicilsavval ellátott tisztítószerek jó választás a pattanások számára.
   • Kövesse a termék csomagolásán található utasításokat. A legjobb, ha nem használ túl sok szalicilsavat, mert irritálhatja a bőrt.
6. Használjon benzoil-peroxidot. Ez a vegyi anyag segít csökkenteni a baktériumok mennyiségét a bőrön, amikor alkalmazza. Sok vény nélkül kapható pattanásos termék benzoil-peroxidot tartalmaz. Ezután a csomagoláson aktív összetevőként szerepel.
   • A benzoil-peroxid fehérítőt tartalmazhat vagy egyes ruhadarabokat foltozhat. Ne viseljen hajszalagot, és ne tegye ruhával borított területekre. Ha szükséges, kipróbálhatja a terméket egy kis helyen a ruházatán.

3/2-es módszer: Módosítsa az életmódot

1. Használjon tiszta ágyneműt. Rendszeresen cserélje ki párnahuzatát és lepedőjét, valamint a testén és az arcán használt törölközőket. Ez vonatkozik mindenre, ami gyakran teste közelében van, és baktériumokat tartalmazhat. Ha az ágyneműje szagolni kezd, elszíneződik vagy megváltozik az állaga, akkor mindenképpen meg kell mosnia.
   • Mossa le az ágyneműt forró vízzel és fertőtlenítő mosószerrel.
   • Ha az ágyneműjét nem lehet vízzel lemosni, vigye vegytisztítóba vegytisztítás céljából.
2. Csak tiszta ruhát viseljen. A bőréből származó zsír felkerül a ruháira, és bele fog kerülni. Tiszta ruhák viselése segíthet a pattanások elleni küzdelemben, különösen, ha a test más részein pattanások vannak.
   • Izzadás után váltson ruhát
   • Különösen tiszta fehérneműt, tiszta melltartót és egyéb tiszta ruhadarabokat vegyen fel, amelyek ellepik a kérdéses területet.
3. Üljön egy ideig a napon. A világos bőrűek számára segítséget jelenthet a napsütés 10-20 percig a napsütésben, fényvédő használata nélkül. Ez biztosítja, hogy az érintett területek kevésbé fertőződjenek meg, és csökken a baktériumok mennyisége. A sötét bőrűeknek 20-30 percig kell ülniük a napon. Vigyázzon, ne tegye túlzásba a bőrét a napnak. Ha vörös bőrt kap, vagy megég, a bőre még irritáltabbá válik, és több pattanást kaphat. Sőt, nagyobb a kockázata a bőrráknak és a bőr öregedésének.
   • Ha nagyon szép vagy érzékeny a bőre, használjon fényvédőt és hagyja ki ezt a lépést.
   • Aki több mint 10-30 percet volt a napon, vagy nagyon érzékeny a napfényre, használjon fényvédőt.
   • Ha napfénynek teszi ki bőrét, természetes módon több D-vitamint termelhet a teste. Ez kihat a faggyúmirigyekre.
   • A nap UV-sugaraknak és vörös fénynek is kiteszi a bőrt, amelyet orvosa pattanások kezelésére is használ. Úgy gondolják, hogy ez a fény miatt a faggyúmirigyei kevesebb faggyút termelnek, és elpusztítják a bőrén található baktériumokat.
4. Tekintsük a maca gyökérport. A kutatások azt mutatják, hogy a maca gyökérpor hatékonyan képes egyensúlyba hozni a premenopauzás és menopauzás nőknél a tünetek csökkentése érdekében. A normális hormonszint kiegyenlítése segíthet csökkenteni a pattanások kitörését.
   • A maca gyökérpor a maca-ból származik, Peru központjában több mint 3000 éve termesztett növényből. Ezt a növényt több évszázad óta használják Peruban, és világszerte egyre népszerűbb a hormonszint egyensúlyának eszközeként.
   • Lehet, hogy nincs könnyű hozzáférése a maca gyökérporhoz. Ez azonban nem kötelező használat.
   • A maca gyökérpor használata előtt beszéljen kezelőorvosával.
5. Irányítsd a stresszt. A stressz valamiben szenved, és kis mennyiségben egészséges. Azonban, ha sok stressztől szenved, ez azt jelenti, hogy a mellékvese túl sok kortizolt termel, egy olyan hormont, amely miatt a faggyúmirigyek több faggyút termelhetnek. A bőröd ekkor zsírossá válik, és jobban szenvedsz pattanásoktól.
   • Számos technika létezik a stressz kezelésére és kezelésére. A stresszel való megbirkózás megtanulása és a stressz mértékének csökkentése segíthet abban, hogy nyugodt és nyugodt maradjon.
   • Vannak, akik úgy érzik, hogy a bőrük lefelé irányuló spirálon van. Stresszesek, ezért pattanásokkal küzdenek. A pattanások még nagyobb stresszt éreznek bennük, és pattanásaik rosszabbodnak stb.
   • Beszéljen orvosával vagy terapeutájával, ha nehéz kezelnie a stresszt.
6. Fontolja meg a vényköteles retinoidokat. A retinoidok az A-vitamin egyik formája, amely csökkenti a faggyúmirigyek hipertrófiáját. Vásárolhat recept nélkül kapható pattanás- és bőröregedési termékeket, amelyek alacsony dózisú retinoidokat tartalmaznak. Ezek a vény nélkül kapható termékek sok ember számára jól működnek, és nem igényelnek erősebb, vényköteles gyógyszereket.
   • A retinoidok nem mindenkinek szólnak. Ha nem biztos abban, hogy ez a gyógyszer megfelelő-e az Ön számára, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
   • Rendelkezhet retinoidokkal is. A vény nélkül kapható gyógyszerek kisebb dózisú retinoidokat tartalmaznak.
   • Ne használjon retinoidokat, ha terhes vagy teherbe kíván esni.
7. Vegyél D-vitamint. A D-vitamin egy másik szer, amely segít csökkenteni a faggyúmirigyek termelését. Naponta 10-20 percet kell ülnie a napon, hogy teste D-vitamint termeljen. Ez a módszer azonban csak napsütéses időben hatékony. Érdemes megfontolni a napi D3-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő alkalmazását.
   • A legtöbb embernél hiányzik a D-vitamin, mert nem gyakran vannak kitéve a napnak, és mivel ez a vitamin természetesen nem sok ételben található meg.
   • Ha étrend-kiegészítőt választ, tudassa, hogy 4000 NE biztonságos a felnőttek számára, 3000 NE a 4 és 8 év közötti gyermekek számára, és 2500 NE az 1 és 3 év közötti gyermekek számára.

3/3 módszer: Látogasson el egy bőrgyógyászhoz

1. Fontolja meg a vényköteles retinoidokat. A retinoidok az A-vitamin egyik formája, amely csökkenti a faggyúmirigyek hipertrófiáját. Vásárolhat vény nélkül kapható pattanásos termékeket, amelyek alacsonyabb retinoid adagokat tartalmaznak, mint a vényköteles gyógyszerek.
   • Ezek a vény nélkül kapható termékek azonban sok ember számára jól működnek, és nem igényelnek erősebb, vényköteles gyógyszereket.
   • Kérdezze meg orvosát, hogy jobb-e vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket alkalmazni.
2. Fontolja meg a fogamzásgátló tabletták bevételét. A súlyos pattanásokban szenvedő nőknek lehetőségük van fogamzásgátló tablettákat szedniük hormonszintjük szabályozására. Ennek az az előnye, hogy a hormonok egyéb másodlagos hatásai, például az ingerlékenység és a vízvisszatartás miatti súlygyarapodás is csökkennek.
   • Szüksége van egy olyan fogamzásgátló tabletta receptjére, amely hatással lehet a hormonjaira.
   • Ne használja a fogamzásgátló tablettát, ha terhes vagy teherbe kíván esni.
3. Kérjen Roaccutane-t. Az Accutane egy súlyos pattanások kezelésére szolgáló gyógyszer. Vényre van szüksége hozzá. Ha faggyúmirigyei túl produktívak vagy súlyos pattanásokkal küzd, kérdezze meg orvosát, hogy a Roaccutane megfelelő-e Önnek.
   • A vérét havonta kell megvizsgálni, amíg ezt a gyógyszert szedi. A szedés abbahagyása után akár néhány hónapig is több mellékhatása lehet.
   • Ne használja a Roaccutane-t, hacsak nem érti teljesen a gyógyszer kockázatait. A Roaccutane hosszan tartó hatással lehet egészségére és közérzetére.
   • Nem használhatja a Roaccutane-t, ha terhes vagy teherbe kíván esni.
4. Kérdezzen a fototerápiáról. Ezt a fénykezelést otthon végezheti el egy speciális eszköz megvásárlásával, vagy kérheti bőrgyógyászától ezt a kezelést.
   • A vizsgálatok szerint ez az egyszerű és könnyen elvégezhető kezelés jól működik. Elméletileg a napfénynek való kitettség szintén fototerápia. Ha azonban felhős és a nap nem süt elég órákig, vagy ha nem tud kimenni a napsütés idején, vásárolhat egy speciális eszközt a fénykezeléséhez.
   • A készüléket az utasítások és a magán a készüléken található biztonsági figyelmeztetések szerint használja.
   • Az ilyen eszközzel történő kezelés lehetséges mellékhatásai a bőrpír, a pelyhes bőr vagy az elszíneződött bőr.
   • Orvosa fotodinamikai terápiával is kezelheti Önt a kezelőszobájában. Ezenkívül egy gyógyszert visznek fel a bőrére, amelyet aztán egy speciális lámpa aktivál. Ez hatékonyabb, mint egy könnyű kezelés.
5. Beszéljen orvosával az antibiotikumokkal kapcsolatban. A pattanások kezelésére orális és helyi antibiotikumok alkalmazhatók, különösen, ha hajlamosak az új pattanásokra. A helyi antibiotikumok hosszú távon alkalmazhatók, általában benzoil-peroxiddal vagy retinoidokkal együtt. Az orális antibiotikumokat általában rövid távon használják a súlyos pattanások kezelésére.
   • Az antibiotikumok különösen jóak gyulladásos pattanások esetén, ahol szintén sok vörös dudor, pattanás vagy ciszta van.

Tippek

• A közhiedelemmel ellentétben az olyan dolgok, mint a csokoládé, a zsíros ételek, a szex és a maszturbáció nem okoznak pattanásos pattanásokat.
• Ha gyógyszert szed, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy pattanása mellékhatás-e.
• Ha zsíros ételt evett, majd kezeivel megérintette az arcát anélkül, hogy először kezet mosott volna, akkor azt gondolhatja, hogy az elfogyasztott zsíros étel okozza a pattanásait.

Figyelmeztetések

• Ne használja a Roaccutane-t, hacsak nem érti teljesen a gyógyszer kockázatait. A Roaccutane hosszan tartó hatással lehet egészségére és közérzetére.
• Ha terhes vagy terhességet tervez, beszéljen kezelőorvosával a pattanásos termékek használata előtt. Ez vonatkozik a vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerekre is.