Tartalom

• Lépések
• Tanács

Az újrakezdés az egyik legnehezebb dolog, amit meg kell tennünk. Legtöbben azonban életünk egy bizonyos pontján kénytelenek vagyunk erre. Akár fájdalmat érez egy szeretett ember halála után, szakít a partnerével, akár elveszíti munkáját, a helyzethez való alkalmazkodás rendkívül fontos része az életbe való visszatérésnek. Íme néhány tipp, amely segít ebben.

Lépések

1/3 rész: Válás vagy szakítás után

1. 

   Vezesse el a figyelmét. Valószínű, hogy éppen egy hosszú ideje tartó váláson ment keresztül, amely stresszes és kimeríti az energiáját. Vagy csak szakított a szeretőjével. Bármi is ez, a fájdalom rágása szörnyű. Gyönyörű lelked van, de hagyd, hogy elsöpörje a múlt, és nem élvezheted a jelenlegi életet. A cél itt nem a múlt elengedése - ezzel a felelősség megtagadása -, hanem félretenni a múltat, amíg nincs ereje kezelni a történteket.
   • Támaszkodjon a barátokra és a családra. Különösen barátok, segítenek elfelejteni sok mindent. Készítsen fagylalt randit, nézzen meg egy filmet néhány barátnővel, amikor könnyű (de csodálatos) filmet néz meg olyan emberekkel, akik igazán megértenek. Vagy menjen táborozni néhány legjobb barátjával, ahol tüzet gyújthat az éppen kifogott hal pörköléséhez (de ha elfelejtett egy gyufát hozni, akkor gratulálunk!). Bármit is csinál, dolgozzon barátaival. Segítenek rájönni, hogy az életnek másra van szüksége, mint valakire.
   • Vegyen ki mindent, ami az exére emlékeztet. Nem kell megégetnie a volt házastársa vagy exének összes fotóját, de talán jól meg kellene őriznie valahol. Ennek megint nem az a célja, hogy tagadja az ő létezését, hanem az, hogy megakadályozza, hogy a múltat ​​lássa és gondolkodjon róla, amíg az elméd rendben van az igazság kezeléséhez. felelősségteljes és érett módon.
   • Utazás egy ideig. Ha úgy érzi, hogy minden régi emléke egy helyen van, fontolja meg, hogy elmegy egy időre nyaralni. Menjen el egy olyan helyre, ahol mindig is szeretett volna, de még nem volt alkalma ellátogatni: legyen az India, Európa vagy valahol a közelben, amely elidegenedettnek érzi magát. Ez a barátomTehát ne aggódjon, hogy kezeli magát. Új földre érkezve rövid időre elfeledheti az exével kapcsolatos emlékeket, és lehetősége lesz kényeztetni kíváncsiságát, mint egy gyerek az édességboltban. Tervezze meg, hogy egy hónap után hazamegy.

2. 

   
   
   Legyen tisztában a problémával. Remélhetõleg mégiscsak ki akarsz menni, és találsz valakit, akihez nagyon szeretnél tartani. Ehhez ismerje el, hogy meg kell változtatnia a szokásait, a személyiségét és a modorát. Egyikünk sem tökéletes, de azok, akik szükség esetén változnak, mindig sikeresek a kapcsolatok fenntartásában.
   • Beszéljen egy szerelmes szakemberrel vagy pszichológussal. A szerelmi szakemberek megértik, hogy mitől alakul ki és mi ölti meg a kapcsolatot. Szakemberrel való beszélgetés segít megérteni korábbi kapcsolatának azon aspektusait, amelyeket meg kell változtatnia.
   • Írjon vagy küldjön e-mailt egy exnek, hogy megjegyzést kérjen. Nem számít, mit csinálsz, ne kérdezd és ne hibáztasd az illetőt a megszakadt kapcsolatért. A cél itt nem a győzelem és a vereség, hanem a hibák felismerése. Mondja meg nekik, hogy megpróbálja megváltoztatni önmagát, és őszinte ítéletet szeretne kapni valakitől, aki jól ismer. Udvariasan kérjen fel egy listát azokról a dolgokról, amelyek valóban befolyásolták a kapcsolatot, és mit kellene tennie másként. Ne feledje, mit mondott az illető; az illető nem akar bántani, pedig az igazság megsért. Egy szelíd, értelmes levél segíthet az exeddel való kapcsolatod gyógyításában. Még akkor is, ha a kettő csak barát lehet, ez egy lépés a jó irányba.
   • Bocsásson meg magának és az exének. Szakítás valakivel, akit szeretsz, rendkívül zavartnak érzed magad. Ne hibáztassa az illetőt a történt hibákért: ez mindkettőnek játék. Ahelyett, hogy tévedne a hibával vagy nehezteléssel, felejtse el. A vádaskodás csak durvává tesz; Ha megpróbálja megoldani egy korábbi kapcsolat problémáit, nincs oka bűnösnek érezni magát. Próbáld elfelejteni a negatívumot, hogy amikor beleszeretsz egy új emberbe, megadod neki a megérdemelt bizalmat és a benne rejlő bizalmat.

3. 

   
   
   Lassan kezdjen új kapcsolatot. A szakítás utáni randevú olyan, mintha új munkát találna a munkaerőpiacon: ha túl hosszú szünetet tart, mielőtt új munkát találna, mások azon gondolkodnak, hogy valami nincs rendben veletek (a ez a kétség nagyon nevetséges). Helyes a szomorúság, amikor szakítasz valakivel, akit szeretsz, de minél tovább választod el magad másoktól, annál nehezebb lesz újrakezdeni.
   • Kérd meg a barátaidat, hogy találkozzanak veled. A barátaid tudják a legjobban megítélni a személyiségedet. Tudják, mitől szeretsz és mitől utálsz. Nagyon hatékony lehet arra kérni őket, hogy találkozzanak valakivel. Mivel mindketten ugyanazt a személyt vagy baráti társaságot ismeritek, ez azt jelenti, hogy kettőjüknek könnyebb kijönni. Mindaddig, amíg nem hibáztatja a barátait, ha ketten nem jönnek össze; mert a barátok jól értenek, de nem tudják megmondani, hogy tetszik-e neked. Csak egy randin gondolkodjon el pozitívan, hogy megérdemli a szeretetet az életben, és szívesen ismerkedne meg új emberekkel.
   • Próbálja ki az online társkeresőt. Az internet megváltoztatta a másokkal való kapcsolattartás és kapcsolattartás módját a 21. században: Online kinevezésük kevésbé stresszes, de nagyon hatékony; választhat, hogy cseveg a kívánt személlyel, de ne tegye a kívánt embert elkerülni a zavartságot. Ha ki akarja próbálni az online társkeresőt, feltétlenül töltse ki személyes adatait. Ez azt jelenti, hogy megmutatja legigazibb (de nem kevésbé pompás!) Képét, és elmondja, mit szeret és mit nem. Ha nem akarsz találkozni valakivel, és megtudni, hogy teljesen eltérnek a képen láthatóaktól, akkor miért teszed ezt másokkal?
   • Csak próbáld ki, csak légy őszinte. Lehet, hogy most nem akar semmit elkötelezni, miután komoly kapcsolatot élt át. Ezután válasszon egy olyan kapcsolatot, amely nem túl korlátozó, csak szóljon a másiknak, mi folyik itt. Lehet, hogy nem akarod azonnal elmondani az exednek a régi kapcsolatodat, de azt mondd meg nekik - mielőtt meghitté válnál -, hogy még nem akarsz elkötelezett lenni egy ilyen iránt. Ez mindkét fél számára jó lesz: segít megtalálni a megfelelő embert és elkerülni az ellenfél szívének megtörését, mint amit most átéltél.
   hirdetés

2. rész a 3-ból: Miután elvesztette egy kedvesét

1. 

   
   
   Ne féljen kimutatni szánalmát. A szeretett ember elvesztése fájdalmas, de ezek a hirtelen események az élet részét képezik. Ahelyett, hogy azt állítanád, hogy a halál soha nem fog bekövetkezni, fogadd el azt a tényt, hogy egy szeretett ember eltűnt, és emlékeztesd magadra, hogy az élet olyan értékes. A bánat a szeretet iránti tiszteletet mutatja, mint az élet megbecsülését.
   • Ha vallási meggyőződését követi, vigasztalja meg a tanításokat. A katekizmus szavai inspirálják a vallási követőket szerte a világon. Olvassa el, amit vallása mond a halálról - olyan dolgokat fog megtudni, amelyeket soha nem tudott. Ha egy hitcsoportba tartozol, imádkozz együtt és imádkozz mindenkivel. Ne féljen rájuk támaszkodni, ha szükséges, ezt fogják tenni.
   • Ha kell, sírj. Ne feltételezd, hogy megfelelően viselkedsz más emberek előtt. Úgy kell viselkednie, ahogy érzi: ha szomorúnak érzi magát, sírjon. A sírás miatt az emberek többsége jobban érzi magát, amikor nem sír. Találj egy vállat, amelyre támaszkodhatsz, amikor sírsz, mert egyedül a sírás miatt magányosnak érzed magad ebben a világban, de valójában nem az. Sok ember van körülötted, akik, bár nem tudod, mit csinálsz, mégis szeretik azt, aki vagy.
   • A temetési szertartások, mint a temetések, nagyon fontosak. Nem számít, hogyan választja megemlékezését egy elhunyt szeretett személyére, ne feledje, hogy a ránézés rituáléja fontos. Ez segít abban, hogy elfogadjuk valaki halálát, annak ellenére, hogy mielőtt a temetés a gondolkodásunkban megtörténne, mindig tagadjuk ezt az igazságot. A temetések segítenek emlékezni az elhunytra, és segítenek gyógyítani bánatunkat.

2. 

   Ismerje meg az elfogadás módját. A szeretett ember elvesztése igazságtalannak érzi magát, de ne próbáld visszatartani a neheztelést vagy a neheztelést. Egészségesebb és boldogabb leszel, ha elfogadod. Az elfogadás ebben az esetben annak elismerése, hogy korlátozott a súlyod, és hogy az életed nem kötődhet teljes mértékben ahhoz, aki elment, még akkor sem, ha életedben nagyon szeretted őket.
   • A napló a veszteség elfogadásának egyik módja. Szánjon napi 15 percet - ha napi 15 percnél tovább súlyosbítja a gyászolást - írjon arról, hogyan érzi magát, hogyan szereti az embert, és miért, milyen lesz az élete év. Gondolataid leírása a legjobb mód a hangulat enyhítésére. Ez az érzések megragadásának módja is. Ez segít abban, hogy mélyebben megértse érzéseit, amikor visszatekint az írottakra.
   • Meditálj vagy imádkozz. A meditáció és az imádság megteremti az elfogadás alapvető hiteit: sok olyan dolog van a világon, amit még mindig nem értünk (talán soha nem is értünk), mert a világnak annyi nagyobb és nagyobb dolga van. mi. Ha meditál, próbálja meg elérni a nyugodt lelkiállapotot, oszlatjon el minden gondolatot a képzeletből, és hagyja, hogy ez a pillanat eltüntesse szomorúságát. Csak akkor, ha teljesen tehetetlen vagy, akkor szerzel erőt. Imádkozáskor forduljon a legfelsõbb lényhez a megértésért, ismerje el gyengeségeit, de keményen dolgozzon a tanulásért. Ez a kérés a bizalom, amikor a Legfelsõbb segítségét kéri.

3. 

   Emberekkel találkozni. A szeretett ember elvesztésének érzelmi fájdalmát nem lehet azonnal enyhíteni. Idővel azonban eltűnik. Családja és barátai segítségével a lándzsája megírása hegeket okoz - ez már nem árt az érintésnek, hanem a múlt emlékévé és egy üzenetgé válik, amely megmutatja, hogy legyőzte a fájdalmat.
   • Köszönet a család támogatásának. Nem számít, mennyire kötődik családjához, ne feledje, hogy az emberek mélyen szeretnek, csak azért, mert önmagad vagy. Keresse meg a kényelmüket. Legyen velük, ameddig csak lehet. Mondja meg nekik, hogy szeretne segíteni nekik, amikor csak szükségük van rá, mert néha szomorúak. Adj és kapj. A barátság olyasmi, amit még a halál sem képes elvenni.
   • Maradj a barátokkal. Ha a barátaid még nem tudnak hozzád jönni, akkor kezdeményezz ételt, hogy találkozhass velük, legyél velük és ossz meg szeretetet. A családhoz hasonlóan a jó barátok is szeretni fogják, és megpróbálják megérteni, min megy keresztül. Töltsön időt barátaival, elengedve szomorúságát; mert egy ideje szomorú vagy. Filmnézés, természetnézés vagy egyszerűen divatról, politikáról vagy sportról való beszélgetés az, amit orvosa javasol. Barátai emlékeztetni fogják, hogy jól használják ki idejét.
   • Ha az a személy, aki átment, a szeretője volt, fontolja meg újra a randevút. Kérdezd meg magadtól: A párod azt akarja, hogy lépj tovább, teljes és boldog életet élj, vagy izgulj veszteségük miatt, közömbösséggel és magányosan büntesd magad? Eltarthat egy ideig, mire felkészülsz az újbóli szerelembe, különösen akkor, ha ketten régóta együtt vagytok. A dátum folytatása vagy sem személyes kérdés, amelyet csak te dönthetsz el. De biztos lehetsz benne, hogy a szeretet sokrétű, és talán a legjobb módja annak, hogy emlékezz az exedre, ha megtanítasz valakit az igaz szerelem jelentésére.
   hirdetés

3/3. Rész: Munkahely elvesztése vagy munka elhagyása után

1. 

   Határozza meg céljait.Mit akarsz csinálni az életben? A kérdésre adott válasz segít kitalálni, mit szeretne a következő munkájában. Szívesen dolgozik a szabadban, a természetben? Mit szólnál, ha másoknak segítenél? Gazdag szeretnél lenni, és nem félsz időt áldozni a családoddal és álmatlan éjszakákat tölteni. Határozza meg céljait és következő karrierjét, hogy segítsen elérni azokat.
   • Szeretné folytatni a munkát a régi területen, vagy új területre lépni? Szakértők szerint az átlagember életében hétszer vált munkahelyet. Kérdezd meg magadtól, hogy elégedett-e régi munkájával. Ha nem elégedett, próbálja meg meghatározni, hogy ez a munka jelenlegi helyzete (például rossz főnöknek lenni, mert a jó emberek nagyszerűvé teszik a munkáját) vagy az ipar helyzete. .
   • Új terület mérlegelésekor kérdezd meg magadtól: Ha nem a pénz jelentené a problémát, mit tennék egyszerűen azért, mert szeretem? Válaszától függetlenül esélye lesz megszerezni a kívánt munkát. Ha nincs olyan feladata, amely megfelel a válaszainak, fontolja meg saját szolgáltatói vagy üzleti karrierjének létrehozását. Az önálló vállalkozói tevékenység számos előnye van, de a legfontosabb az, hogy saját maga szabhatja meg a fizetését.
   • Lehetséges, hogy nincs válasza a fenti kérdésre. Te tudod te ők nem akarok tenni, de nem ismerlek akar mit. Ne aggódjon: sok ember ugyanabban a helyzetben van, mint te. Tegyen személyiségtesztet - becslések szerint 2500 leckét -, vagy olvasson inspiráló könyveket. Különféle hasznos, vonzó, sokdimenziós információkkal ellátott könyvek készülnek kifejezetten azok számára, akik munkát akarnak váltani és munkát találni. Három könyv, amelyekre azonnal hivatkozhat Milyen színű az ejtőernyőd? (Az okos esernyő és rendezés) Richard Nelson Bolles, Tedd azt, ami vagy (nagyjából lefordítva "Tedd, amit akarsz") Barbara Barron-Tieger és Johnny Bunko kalandjai (Johnny Bunko kalandjai) Daniel H. Pink.

2. 

   Az életem kapcsolati hálója alapján. Mert valóban az. Sokan csak az online keresett munkahelyekre jelentkeznek anélkül, hogy kapcsolatuk erősségéhez folyamodnának. Hálózata a körülötted lévő emberek, akik szakemberek lehetnek, akik segíthetnek az álláskeresésben. (Ne feledje, a hálózatépítés másoknak való segítséget is jelent.) Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy egyes munkák nem szerepelnek az álláskeresési weboldalakon vagy sok vállalatnál teremt dolgozni az embereknek, akiket akarnak.
   • Vegyen részt karrier foglalkozásokon. A pályaorientáció elsősorban az Ön számára szerez információkat, tehát kevésbé formális, mint egy igazi interjú, és nem kell elvárnia, hogy az interjúalany felvegye Önt. Ezenkívül a karrier-foglalkozáson való részvétel segít betekintést nyerni a foglalkoztatásba és bővíteni hálózatát.Hívjon meg egy érdeklődési körébe tartozó szakértőt ebédelni vagy kávézni, mondja el nekik, hogy csak 20 percig szeretné látni őket, és tegyen fel éleslátó kérdéseket karrierjükkel és munkájukkal kapcsolatban. A foglalkozás végén kérd meg őket, hogy mutassanak be még három embert, akikkel találkoznod kell. Ha szerencséd van, lenyűgöznek és segíthetnek munkát találni.
   • Készítse elő önbevezetését. Ezt a személyes bemutatkozást 30 másodpercen belül röviden bemutatjuk a szakértőknek, beleértve azt is, hogy ki vagy és mi a célod. A rövid információk elengedhetetlenek azokban az eseményekben, ahol sok emberrel találkozol, és bemutatkoznod kell. Ne felejtsen el tömören, mégis megnyerő módon bemutatkozni. Amikor valaki arra kéri Önt, hogy mutassa be magát, akkor nem akar 5 percet szánni arra, hogy meghallja, ahogy az egyetemi korszakáról vagy a száraz munkáról beszél. Valami rövidet, tömöret és lenyűgözőt akarnak hallani. Ha megadod nekik, amit akarsz, jó úton jársz!
   • Vegyen részt az ipari eseményeken és bővítse kapcsolatait. Lehet, hogy iskolás korában lehetősége volt megismerni a nagy és dinamikus öregdiák egyesületet, amely gyakran heti vagy kéthónapos összejöveteleket tartott. Vagy lehetőséget kap arra, hogy részt vegyen egy olyan ipari eseményen, amelyen korábban részt vett az előző munkahelyén. Bármi is legyen, ne felejtsen el kimenni és találkozni emberekkel. A szakemberekkel való találkozás a legjobb módja az álláskeresésnek. Ha okos, vonzó, vicces és szerethető vagy, az emberek észre fogják venni, és segíteni akarnak neked. Ne felejtsd el ugyanezt tenni mások számára is. A hálózat szépsége, hogy az emberek megállapodnak abban, hogy segítenek egymásnak.

3. 

   Kövesd az álmod. Ezt valószínűleg már tudja. Nem talál munkát, ha nem keres aktívan. Tehát kelj fel, azonnal állítsd le a videojátékot, öltözz udvariasan és lépj ki. Munkahely egyetlen módja az, ha kapcsolatba lép más emberekkel, ahelyett, hogy arra várna, hogy megtalálják.
   • Keresse meg maga az információt. Készítsen listát azokról a helyekről vagy személyekről, akikkel dolgozni szeretne. Ezután alaposan ismerkedjen meg velük. Ismerje meg történelmüket, küldetésüket és gyakorlataikat. Alternatív megoldásként ebédeljen munkatársaik egyikével, ha lehetséges. Sok dolgot nem tud kontrollálni, amikor munkát keres, de a keresési erőfeszítéseket irányíthatja. Töltsön el több időt annak a cégnek a kutatásával, amelybe jelentkezni szeretne, mint a többi jelöltnél, és ha interjút kapnak, az erőfeszítései megtérülnek.
   • Proaktívan reklámozza magát. Hívhat vagy személyesen is találkozhat. Készítsen listát azokról a szervezetekről, vállalatokról vagy személyekről, akikkel dolgozni szeretne, és hívja fel őket, vagy személyesen találkozzon az irodában. Kérjük, beszéljen az emberi erőforrások képviselőjével, és kérdezze meg, van-e nyitott pozíciójuk. Ha van, bizonyítsa, hogy alkalmas vagy-e a pozícióra, mutasd meg a gyakorlatuk és céljaik megértését. A csevegés után küldje el önéletrajzát vagy e-mailt a vállalatnak. Ha jó benyomást tesz az Emberi Erőforrások képviselőjére, akkor nagyobb esélye van arra, hogy felvegye, amikor eljön az interjúra.
   hirdetés

Tanács

• Soha ne mondd, hogy "másképp kellene csinálnom" vagy "ha hamarabb eljutok orvoshoz, mint ...". A hibáztatás olyan, mintha megmérgeznéd magad. Fogadja el a történteket, és lépjen tovább, mert valójában semmit sem tud megváltoztatni.
• Soha ne tartsd magadban a negatív gondolatot, utasítsd el és cseréld le például egy pozitív gondolatra, ahelyett, hogy azt gondolnád, hogy "nem engedhetem meg magamnak, hogy ezt a munkát elvégezzem", teljesen megfelel nekem ", vagy adja fel a gondolatot:" Nem vagyok még fiatal iskolába járni ", és cserélje ki a következőre:" A tanulás soha nem késő, és alig várom az iskolát " Gondolkodj jó és soha nem rossz módon.
• Mindig tovább élhet. Higgy magadban, és ne hagyd, hogy a szomorú dolgok megállítsanak.
• A belső tér átrendezése. Néha egy szobában vagy házban az emlékeket nehéz kitörölni. Szánjon időt a bútorok, képek helyzetének megváltoztatására ... Ez új érzést fog kelteni, és az új helyen lévő emlékek csak a sajátjai lesznek.