Tartalom

• Lépések

A csuklás néha kínos és kényelmetlen lehet. Csuklás akkor fordul elő, amikor a bordák alján lévő izmok, az úgynevezett rekeszizom összehúzódnak. A lélegzetet szabályozó rekeszizom arra kényszeríti a levegőt, hogy a hangszálakon keresztül áramoljon, és a levegő kiugrik, hirtelen hangot keltve. A legtöbb csuklás néhány perc múlva magától elmúlik, és nincs miért aggódnia. Azonban néha a csuklás 2 napnál tovább tarthat, és orvosi kezelést igényel.

Lépések

1/3 rész: Csuklás kezelése otthon

1. 

   Változás a légzésben. Ez segíthet a pihenésben és a rekeszizom-összehúzódások leállításában.
   • Tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig. Nem kell sokáig visszatartani a lélegzetét, csak annyira, hogy új leheletet indítson. Ha túl sokáig visszatartja a lélegzetét, kényelmetlenül érzi magát vagy szédül. A csuklásos gyermekek kipróbálhatják ezt a módszert.
   • Lélegezzen be a papírzacskóba. Ez arra koncentrál, hogy lassan és mélyen lélegezzen, segít megállítani a rekeszizom-összehúzódásokat.
   • Még nem világos, hogy valakinek megijesztése vagy megdöbbentése valóban segít-e a csuklásban, de segíthet, ha zihálást okoz és megváltoztatja a légzését.
   • A sószag szintén segíthet a légzés megváltoztatásában.

2. 

   
   
   Igyon hideg vizet az irritált izmok megnyugtatásához. Ez különösen akkor hasznos, ha csuklást tapasztal a túl gyors evés miatt.
   • Ez a módszer a gyermekek számára is hatékony. Ha a baba csuklik, próbáljon meg szoptatni vagy palackozni.
   • Amikor úgy érzi, hogy a torkát összehúzza a csuklás, vegyen egy kis korty vizet. A víz megnyugtatja az izmaidat, és a lélegzés megváltoztatására készteti. Lehet, hogy a csuklás nem múlik el rögtön az első korty után, ezért addig igyon, amíg a csuklás el nem tűnik.
   • Vannak, akik fontosnak tartják, hogy a csésze másik oldaláról isznak vizet. Bár tudományosan nem bizonyított, ez a trükk megnevettethet, ezzel megváltoztatva a légzését.
   • Öblítse le a száját hideg vízzel. A gargarizálás megváltoztatja a légzését is. Vigyázzon azonban, hogy ne fulladjon meg a csuklástól, miközben öblíti a száját. Ez a módszer csak olyan felnőttek és gyermekek számára alkalmas, akik fulladás nélkül öblítik ki a szájukat.

3. 

   
   
   Egyél egy kanál édességet. Az édességek aktiválják a nyálmirigyeket, és lenyeléskor megváltoztatják a légzését.
   • Egyél mézet vagy cukrot.Vigyázzon, ne adjon mézet vagy cukrot a csecsemőknek. A csecsemőknél is lehet csuklás, és a felnőttekhez hasonlóan csuklásuk általában ártalmatlan és önmagában elmúlik.

4. 

   Próbáljon savanyú ételt. A savanyú étel serkenti a nyálmirigyeket és lenyeli.
   • Harapjon meg 1 szelet citromot, vagy fogyasszon 1 teáskanál ecetet.
   • A száj körüli nyelvkefe használata vagy a nyelv görbítése hasonló hatással járhat. Ne használja ezt a módszert csecsemőknél.

5. 

   
   
   Mellkasi nyomás. Ezt a technikát orvosilag nem tesztelték, de hatékony lehet, ha helyzetet változtat, és a membránt más helyzetbe tolja.
   • Hajoljon előre, hogy megszorítsa a mellkasát.
   • Vagy hajlítsa fel a térdeket, hogy kialakuljon a magzati helyzet.
   • Tartsa ezt néhány percig, hogy lássa, működik-e. Ha nem, üljön fel egyenesen, és vegyen egy mély lélegzetet.
   • A kisgyermekek megpróbálhatják a helyzet megváltoztatását, de csuklás közben ne nyomja meg a csecsemő mellkasát.
   hirdetés

3 rész 2: Kerülje a csuklást életmódbeli változásokkal

1. 

   Lassan egyél. A túl gyors étkezés levegőt nyelhet és befolyásolhatja a légzését.
   • Vegyünk apró falatokat, és lenyelés előtt alaposan rágjuk meg az ételt.
   • Igyon egy korty vizet, hogy az étel lefolyjon, nehogy elakadjon a torkán és csuklást okozzon.
   • Ne egyél túl.

2. 

   Fogyasszon kevesebb alkoholtartalmú és szénsavas italt. Túl sok alkohol vagy szénsavas ital fogyasztása csuklást okozhat.
   • A részeg csuklást okozhat.
   • A szénsavas italok lenyelik a levegőt, és stimulálhatják a torkának izmait csuklás kialakulásához.

3. 

   Kerülje a forró és fűszeres ételeket vagy italokat. A hőmérséklet és a fűszerek változása irritálhatja a torkot és csuklást okozhat.
   • Ha szereti a fűszeres ételeket, igyon sok vizet a csuklás megelőzéséhez vagy megállításához.

4. 

   Csökkentse a stresszt. A gyakori, gyakori csuklás roham lehet válasz a stresszre vagy az izgalomra. Ha hajlamos a csuklásra, van néhány népszerű módszer a stressz csökkentésére, amelyet meg kell próbálnia.
   • Legalább 8 órát aludjon
   • Napi testmozgás
   • Próbáljon meditálni
   hirdetés

3. rész: Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni

1. 

   Forduljon orvoshoz, ha a csuklás több mint 2 napig tart, vagy zavarja az evést és az alvást. A könyörtelen kanócok az alapbetegség jelei lehetnek. Orvosa megvizsgálja néhány tünetet, például:
   • A károsodás vagy irritáció befolyásolja a rekeszizomba jutó idegeket. Okozhatja valami, ami irritálja a dobhártyát, daganat, ciszta vagy golyva, irritáció vagy torokfertőzés.
   • A neurológiai rendellenességek befolyásolják az agyat. Ez az állapot a testet képtelenné teheti a csuklás reflexének irányítására. A betegségek lehetnek encephalitis, meningitis, sclerosis multiplex, stroke, trauma és daganatok.
   • Anyagcserezavarok, például cukorbetegség, veseelégtelenség vagy elektrolit-egyensúlyhiány.
   • Légzési problémák, például asztma, tüdőgyulladás vagy mellhártyagyulladás.
   • Gyomor-bélrendszeri rendellenességek, például gastrooesophagealis reflux vagy irritábilis bél szindróma.
   • Alkoholizmus.
   • Pszichológiai stressz, például sokk, félelem vagy bánat.

2. 

   Tájékoztassa kezelőorvosát, ha olyan gyógyszert szed, amely csuklást okozhat. Tartalmazza:
   • Érzéstelenítők
   • A kortikoszteroidok segítenek csökkenteni a gyulladást
   • Nyugtatók a rohamok megelőzésére (benzodiazepinek) vagy a szorongás érzésének megakadályozására (Barbiturátok)
   • Fájdalomcsillapítók (opioidok, például morfin)
   • Gyógyszerek magas vérnyomás kezelésére (Methyldopa)
   • A kemoterápiás gyógyszereket a rák kezelésére használják

3. 

   Értse meg, milyen vizsgálatokat fognak végezni a klinikán. Orvosa különböző vizsgálatokat végezhet annak megállapítására, hogy van-e olyan mögöttes egészségi állapota, amely csuklást okozhat. Orvosa képes lesz:
   • Tesztelje egyensúlyát, reflexeit és érzékeit.
   • Vérvizsgálatokat végezzen a fertőzések, a cukorbetegség és a veseműködés megfigyelésére.
   • Röntgen, számítógépes tomográfia vagy mágneses rezonancia képalkotás (MRI) vizsgálata ajánlott annak megállapítására, hogy nincsenek-e olyan tünetek, amelyek megakadályozzák az idegnek a rekeszizom elérését.
   • Az endoszkópia során egy nagyon kis kamerát kell letenni a torkodra, és belenézni a nyelőcsőbe vagy a légutakba.

4. 

   Beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről. Orvosa elvégzi a kezelést, miután az alapbetegséget azonosították. Ha nincs betegség, az orvos több megoldást kínál:
   • Csuklásgátló szerek, például klórpromazin, haloperidol, baklofen, metoklopramid és gabapentin. Ezen gyógyszerek hatékonysága azonban továbbra sem világos.
   • Érzéstelenítés injekciói a rekeszizom megnyugtatására
   • Egy kis eszköz műtéti behelyezése stimulálja a vagus ideget
   • Az alternatív gyógyászati ​​technikák, például a hipnózis vagy az akupunktúra is segíthetnek.
   hirdetés