Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A nátha és az influenza légúti vírusfertőzés, hasonló tünetekkel, mint például orrdugulás, láz, izomfájdalom, testfájdalom, torokfájás, fáradtság és hányinger. A súlyos görcsök és hasmenés tünetei egy másik vírusfertőzés, az úgynevezett "gasztroenteritis", és más kezelést igényel. Sajnos nincs lehetőség teljesen megszabadulni ezektől a vírusoktól, és meg kell várni, amíg immunrendszere legyőzi őket. Vannak azonban olyan módszerek, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteket a betegség alatt, hogy támogassák az immunrendszert.

Lépések

1/3 rész: Megfázás vagy influenza otthoni kezelése

1. 

   Vegyen be vény nélkül kapható gyógyszereket. Az acetaminofen (Tylenol) és az ibuprofen (Advil vagy Motrin) egyaránt segít csökkenteni a lázat. A láz 1-2 fokos csökkentése szintén hozzájárul a jobb közérzethez. Emellett fájdalomcsillapítók, segítenek enyhíteni a torokfájást, a megfázás vagy az influenza okozta izomfájdalmakat.
   • Használjon acetaminofent vagy ibuprofent gyermekeknél. Ne szedjen aszpirint, mivel ez Reye-szindrómát életveszélyesnek okozhat.

2. 

   
   
   Vegyen gyógyszert az orrdugulás kezelésére. Vény nélkül kapható dekongesztánsokat vehet igénybe a megfázás vagy az influenza okozta eldugult orr enyhítésére. Sok vény nélkül kapható lázcsökkentő kombinálja a köhögést és az orrdugulást. Vegye az utasításoknak megfelelően, és ne vegye össze, és ne vegye tovább az előírtnál hosszabb ideig.
   • Ha nem szeretne gyógyszert szedni, használhat sóoldatot cseppként vagy spray-ként, különösen gyermekek számára, mert ez csak sós víz. A terméket mindig az utasításoknak megfelelően használja.

3. 

   
   
   Gargarizáljon meleg sós vízzel. Ez egy egyszerű, biztonságos módszer a megfázás és az influenza okozta torokfájás enyhítésére. Oldjon fel 1/2 teáskanál sót és 8 uncia meleg vizet. Tartson egy kevés hígított sós vizet a torkán, és öblítse le a száját 30 másodpercig. Ez a módszer biztonságos, és szükség esetén megismételhető.
   • Az egészségre gyakorolt ​​káros hatások elkerülése érdekében ne nyeljen sós vizet. Ha megengedi a kisgyermekeknek, hogy sós vízzel öblítsék ki a szájukat, győződjön meg róla, hogy fulladás nélkül öblítik ki a szájukat.

4. 

   
   
   Rehidratáció. A sok víz fogyasztása nagyon hasznos az egészségre. Különböző típusú folyadékok segítenek a zsúfolt nyálkahígításban, hidratálják és megnyugtatják a torokfájást, valamint megakadályozzák a kiszáradást megfázás vagy influenza alatti hányás esetén.
   • Ha hányingert és hasmenést okozó "gyomor-bélgyulladásod" van, az elektrolitok pótlásához olyan sportitalokat kell inni, mint a Gatorade. Kisgyermekek számára tanácsos speciális italokat adni nekik, amelyek a sportitalok használata helyett olyan elektrolitokat töltenek fel, mint a Pedialyte.
   • Ha megfázik, ihat több gyümölcslevet és húslevest.
   • A férfiaknak 13 pohár vizet kell meginniuk, a nőknek napi 9 pohár vizet kell inni.

5. 

   Kerülje a koffeintartalmú és alkoholos italokat. A koffeint és alkoholos italokat tartalmazó italokat kerülni kell, ha betegek. Ezek az italok mind vizelethajtók, a test kiszáradása helyett a kiszáradást tovább rontják.

6. 

   Teljes pihenés. Mind a megfázást, mind az influenzát vírusok okozzák. Az immunrendszere önmagában „harcol” ​​a vírus ellen, de még mindig rengeteg pihenőt kell kapnia, hogy támogassa immunrendszerét. Időt kell hagynia az iskolából vagy a munkából, hogy otthon maradjon és többet aludjon.

7. 

   Vegyünk egy forró fürdőt. A nedves környezet segít hígítani és lebontani a nyálkát, enyhíti a torlódásokat és enyhíti a torokfájást. Forró fürdő biztosíthatja a fenti előnyöket.

8. 

   Használjon párásítót. Párásítóval növelheti a beltéri levegő páratartalmát. Ez ugyanolyan hatékonyan csökkenti a torlódásokat, mint egy forró fürdő. Válasszon hűvös köd üzemmódot, és naponta tisztítsa meg a készüléket, hogy elkerülje a penészedést vagy a baktériumokat, amelyek súlyosbítják a tüneteket.

9. 

   Használjon vény nélkül kapható köhögéscseppeket vagy cseppeket. A köhögés és a torokfájás tüneteinek enyhítésére vény nélküli pasztillákat vagy torok spray-ket használhat. Ezeket a termékeket biztonságosan lehet használni más megfázás és influenza elleni gyógyszerekkel kombinálva, és segítenek csökkenteni a torok irritációját a köhögés csökkentése érdekében.

10. 

    Kerülje a dohányzást és más torok irritáló hatását. A dohányzás nemcsak számos egészségügyi szövődményt okoz, de a dohányzás a megfázásos tüneteket is súlyosbítja és hosszabb ideig tart az irritált torok miatt. A dohányzás elkerülése mellett korlátozza az egyéb torok irritáló hatásait, mint például a cigarettafüst, a füst és a levegőszennyezés. hirdetés

2 rész a 3-ból: Annak felismerése, hogy orvoshoz kell fordulnia

1. 

   Figyeld a lázat. A 39 ° C-nál magasabb lázzal küzdő gyermekeknek orvoshoz kell fordulniuk. Ezenkívül mind a felnőtteknek, mind a gyermekeknek orvoshoz kell fordulniuk, ha a láz 3 napnál tovább tart, vagy ha a vény nélkül kapható lázcsökkentő gyógyszerek nem működnek.

2. 

   Figyelje a folyadék feltöltésének állapotát. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a "gastroenteritis" tünetei, beleértve a súlyos hányást és hasmenést, megnehezítik a szervezet számára a víz visszatartását. A hányás és a hasmenés következtében fellépő dehidráció és más esszenciális ásványi anyagok és vitaminok elvesztése súlyos szövődménynek számít. Szükség esetén orvosa lépéseket tehet az ön hidratálásának elősegítésére.

3. 

   Figyelje meg a gyermek sápadt bőrét (ha van ilyen). Ha egy kisgyermeknek influenza tünetei vannak, figyeljen a sápadt bőrre. Ha igen, ez a hipoxia jele, vagyis a gyermeknek nehézségei vannak a légzéssel. Ebben az esetben azonnal forduljon orvoshoz a gyermekhez.

4. 

   Kövesse nyomon a betegség idejét. A legtöbb megfázásos és influenzás ember 2 héten belül teljesen felépül. Ha tünetei 10 napon belül fennállnak vagy súlyosbodnak, azonnal keresse fel orvosát. Ezek annak jelei lehetnek, hogy a tünet egy másik oknak köszönhető. Vagy az orvosnak vírusellenes gyógyszereket kell felírnia az immunrendszer támogatására.

5. 

   Figyelje a légzési nehézség tüneteit (ha vannak ilyenek). Orvoshoz kell fordulnia, ha a légzés nehéz, légzéskor vállrázás, zihálás jelei, légszomj. Ez annak a jele, hogy a megfázás vagy az influenza súlyosabb vírusfertőzéshez vezetett, például tüdőgyulladáshoz vagy hörghuruthoz. Ezek a betegségek orvos beavatkozását igénylik a tünetek csökkentése érdekében.

6. 

   Figyelje a fülfájást vagy a fül gennyét (ha van ilyen). Ha a megfázás vagy az influenza fül- vagy orrmelléküreg-fertőzéssé válik, fájdalmat vagy váladékot érezhet a fülből. Ez a fertőzés jele, és antibiotikumokkal kell kezelni.

7. 

   Forduljon orvoshoz, ha mentális állapota megváltozik. Azonnal forduljon orvoshoz, ha zavartságot, dezorientációt, ájulást vagy más megváltozott mentális állapotot tapasztal. Ez szövődmény lehet magas láz, kiszáradás vagy más aggasztó influenza tünet miatt. hirdetés

3/3 rész: Megakadályozza a megfázás és az influenza terjedését

1. 

   Kapjon influenzás oltást. Az influenza elkerülésének vagy megelőzésének legjobb módja az oltás minden évben. Ez az oltóanyag megvédi Önt a legkülönbözőbb influenza vírusoktól, amelyek a szakértők szerint a következő influenzaszezonban jelentkeznek. Mehet kórházba vagy klinikára az influenza elleni oltáshoz.
   • Sajnos az influenza elleni oltás nem véd meg a náthától, és nem is garantálja, hogy megvédje az influenza vírus minden törzse ellen. Az oltások azonban jelentősen csökkentik a vírusfertőzés kockázatát.

2. 

   Gyakran mosson kezet. A hideg és az influenza vírusok elpusztításának legjobb módja a gyakori kézmosás meleg, szappanos vízzel. Ez segít elkerülni a vírus terjedését (ha beteg) és a vírus megszerzését (ha még nem).

3. 

   Ne használjon csészét vagy evőeszközt. A szájjal közvetlen érintkezésbe kerülő tárgyak (csészék vagy edények) a hideg és az influenza vírusok közvetlen átvitelének módját jelentik. Az edények megosztása beteg emberekkel fertőzésre hajlamos. Ha már beteg, kerülje el ezeket az elemeket másokkal, hogy csökkentse a fertőzés kockázatát.
   • Kisgyermekek számára ne hagyja, hogy osszanak játékokat, mellbimbókat és hasonló tárgyakat, amelyeket a szájukba adhatnak.

4. 

   Fedje le köhögését vagy tüsszentését. A köhögés és a tüsszentés a vírust a levegőbe engedi, ami körülötted mindenki megfertőződik a vírussal. Ezért köhögéskor vagy tüsszentéskor mindig be kell takarnia a száját. A szakértők azt javasolják, hogy a kéz használata helyett takarja el a száját az ujjával vagy a könyökével.
   • Ha kezét kell használnia, mossa le kezét meleg, szappanos vízzel, miután eltakarta a száját.

5. 

   Vegyünk C-vitamin-kiegészítőket. A kutatások azt mutatják, hogy a C-vitaminnal való kiegészítés beteg állapotban csak csekély hatást gyakorol a vírusra. Ha azonban a betegség kezdete előtt szedi, csökkentheti a betegség időtartamát. Megfelelő mennyiségű C-vitamin biztosítása a betegség időtartamának rövidítéséhez.

6. 

   Vegyen be vírusellenes gyógyszert. Ha náthás ember közelében tartózkodik, az egészséges embereknek továbbra is vírusellenes gyógyszert kell szedniük a vírus megszerzésének kockázatának csökkentése érdekében. Korai gyógyszeres kezelés 70-90% -kal csökkentheti a vírusfertőzés kockázatát.
   • Ezek tabletták, folyadékok vagy inhalátorok formájában kaphatók, és receptre van szükségük orvosától. A leggyakoribbak az oseltamivir (Tamiflu), a Zanamivir (Relenza), az amantadin (Symmetrel) és a Rmantadine (Flumadine).
   hirdetés

Tanács

• Még a legjobb óvintézkedés sem mindig hatékony. Kerülje a másokkal való érintkezést beteg állapotában, hogy elkerülje a megfázás és az influenza vírusok terjedését.

Figyelem

• Ne vegyen be antibiotikumokat a nátha vagy az influenza kezelésére. Az antibiotikumok nem pusztítják el a vírusokat, és rezisztenciát okozhatnak, ha szükség esetén beveszik őket.