Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Senki sem szereti a hazugságokat. De sajnos néha könnyebben hazudunk másoknak, és mi magunk is igazat mondunk. Nem szabad azonban ezt tennünk. Ha megtanuljuk, hogyan legyünk őszinték, és ne tegyük magunkat olyan helyzetekbe, ahol hazudnunk kell, segíthetünk abban, hogy nyugodtan érezzük magunkat lelkiismeretünkben és bűntudatban bárkivel, aki kapcsolatban van. Kicsit megváltoztatva szemléletét, és arra törekedve, hogy becsületes ember legyen, segíthet abban, hogy úgy érezze, nincs szükség hazudni, és megkönnyíti az igazság kimondását. További információkért folytassa az 1. lépéstől.

Lépések

3. módszer: Legyen őszinte másokkal

1. 

   Válaszolj arra a kérdésre, hogy miért hazudj és kinek hazudj. Mindannyian egyszer vagy néhányszor hazudtunk, hazudtunk különböző embereknek, vagy különböző okokból hazudtunk magunknak. Ha nem tudod kitalálni, miért kellene hazudnod és hazudnod valakinek, akkor nehéz lesz végrehajtanod az őszinteség „tervét”.
   • Hazudj, hogy fényesítsd magad Másoknak mesélünk, vagy olyan történeteket mesélünk el, amelyek eltúlzottak, kibővítettek vagy akár hamisak, hogy jobban érezzük magunkat hiányosságainkban. Ha elégedetlenek vagyunk valamivel, akkor inkább hazugságokat hallunk, mintsem az igazságot.
   • Hazudjon, hogy párokkal érezze magát de szerintünk jobbak nálunk, mert tiszteljük őket, ezért azt akarjuk, hogy tiszteljenek minket. Sajnos ennek eredményeként lenéznek minket a hazugság miatt. Legyen megbízható ember, hogy az emberek jobban át tudják érezni és megértsék.
   • Hazudjon, hogy ne érezze magát zavarban Hazugság lehet a rossz viselkedés, bűntudat vagy bármely más cselekedet leplezése, amelyet szégyellünk kimondani. Ha édesanyád egy csomag cigarettát találna a zsebedben, valószínűleg hazudnál róla, mint egy barátcsomagról, hogy elkerüld az anyja büntetését.
   • Hazudunk feletteseinknek vagy hatalmas embereinknek elkerülni a zavart és büntetlen érzést, beleértve a hazudást is. Amikor valamit teszünk és bűnösnek érezzük magunkat, akkor hazudunk, hogy figyelmen kívül hagyjuk bűneinket, nehogy megbüntessenek minket, és továbbra is gyalázatosan viselkedünk, amiért hazudnunk kellett. Ez valóban egy ördögi kör.

2. 

   
   
   Számítson olyan cselekedetekre, amelyek később bűnösnek érezhetik magukat. Ahhoz, hogy megszabaduljon a zavartól és tovább hazudjon, fontos előre látni azokat a cselekedeteket, amelyek miatt bűnösnek érezheti magát, és elkerülheti azokat. Ha hazudik, el kell rejtenie egy igazságot, és az igazságot könnyen elrejti egy hazugság. Ezután megnyugodva érzi magát az elrejtett igazság miatt, vagy akár nem is gondol a tettekre, amelyek zavarba ejtették.
   • Ha cigarettázik és mindenki tudja, akkor nem kell hazudnia. Valld be, ha valóban megteszed. Az a cselekedet, amelyet nem mer bevallani, valószínűleg a legjobb módja annak, hogy ne tegye meg. A párod megalázottnak érzi magát, ha megtudja, hogy aljas viszonyod van egy munkatársaddal, ha nem teszed meg, akkor nem kell hazudnod.

3. 

   
   
   Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal. Néha hazudunk, hogy nagyszerűnek és jobbnak tűnjünk, mint valójában. Mivel mindig versenyezünk és összehasonlítjuk magunkat másokkal, ha vannak hiányosságaink, azonnal ügyesen hazudunk, hogy elrejtsük őket. Ha abbahagyja a versenyt másokkal, és elégedett magával, akkor nem kell hazudnia, hogy felemelje magát, mert máris magas pozícióban van!
   • Ne mondd azt, amit mások hallani akarnak tőled. Hagyja, hogy a másik dicsérjen, tegyen úgy, mintha nem tudná, hogy „játszik”, és úgy tesz, mintha vonzaná őket. Mondja ki a szívéből a szavakat, és mondjon igazat, ne is aggódjon egy kicsit, hogy elveszíti a gyönyörű képét, vagy sem. Az emberek értékelik az őszinteséget, még akkor is, ha az általad mondott igazság kényelmetlenné teszi az embereket.
   • Lenyűgözz mindenkit őszinteségeddel, ne dicsekedj. Sokan hazudnak, mert imponálni akarnak, bonyolult történeteket mesélnek, hogy nagyobb figyelmet kapjanak, mint mások. Ha nem tud közölni néhány triviális történetet az európai utazási élményről, akkor üljön nyugodtan és várja meg, amíg más témákról beszélget, ahelyett, hogy kifestené az eljutott történetet. tanulmány Mallorcán.

4. 

   
   
   Fogadd el és kezeld a következményeket, ha őszinte vagy. Néha jobb beismerni, hogy hazudsz, csalsz vagy rosszul viselkedsz ahelyett, hogy tovább hazudnál. Ezzel felszabadultnak és rendkívül békésnek érzi magát. Még akkor is, ha bevallja, el kell fogadnia a következményeket, de ez annak a következménye, amit megérdemel.

5. 

   Tedd azt, amire büszke vagy. Nem kell hazudnia, ha jól érzi magát. A körülötted élő emberek, akik törődnek veled és megértenek téged, tisztelni fognak azért, aki valójában vagy. Tegyen olyan dolgokat, amelyek miatt jól érzi magát és büszke magára.
   • Ha minden este túl sokat iszol, akkor néhány óráig jól érzed magad és izgat, de másnap reggel a munkahelyeden fejfájást fogsz érezni, sajnálatot és bűntudatot érzel amiatt, hogy nem tudsz dolgozni. Vigyázzon magára mind testileg, mind szellemileg. Ne tegyen olyan dolgokat, amiket megbán.

6. 

   Kerülje azokat a helyzeteket, amikor hazudnia kell másoknak. Legyen óvatos, ha valaki elmond egy titkot, amelyről tudhatja, hogy meg kell osztania egy másik személlyel (például bűncselekmény, átverés vagy olyan cselekmény, amely árt valakinek). Ennek hallatán dilemmába kerülsz, főleg, ha mindenki tudja az igazságot, és a bennfentesek tudják, hogy te vagy az, aki ismeri az egész történetet.
   • Ha valaki olyasmit fog mondani neked, amely így kezdődik: "Nem tudsz ezt és ezt mondani erről?", Legyen kész nemet mondani: "Ha ennek nem velem van köze, ne mondja meg. Nem akarok senki felelősségéért felelős lenni, csak a sajátjaimért.

7. 

   Válassza szét, mit akar mondani, és amit a hallgatónak tudnia kell. Néha tűznek érezzük magunkat, ha van mit mondanunk. Amikor durván szidja a szobatársát, őszintén beszél a házastársával, vagy vitatkozik egy tanárral, akkor nagyon őszintenek kell lennie, de ha túl sokáig beszél, megfordíthatja a kapcsolatot. rossz és még olyat is mond, amit maga nem ért. Kerülje a túl sok beszélgetést, próbáljon különbséget tenni a mondanivalója között, mert a másik hallani akarja, és az, amit mondani szeretne, hogy jobban érezze magát.
   • Még egy embernek tudnia kell ha tudatlanságuk olyan következményekkel járhat, amelyek fizikailag vagy mentálisan károsítják őket, vagy továbbra is másokat érintő lépéseket tesznek. A szobatársának tudnia kell, hogy az a tény, hogy túl sokat isznak, kényelmetlenül érzi magát a saját szobájában, de ez nem jelenti azt, hogy a kapcsolata "rossz" lesz.
   • Érdemes azt mondani Ha azonban dühös vagy stresszes, ha tudatja a hallgatóval, mit szeretne mondani, akkor rugalmasabban kifejezheti. Amíg a kettőjük közötti felszínes kapcsolatról vitatkozik, érdemes azt mondani, hogy "nyertem, és nem akarom folytatni ezt a kapcsolatot", és bárhogy is fogalmazzon, azt szeretné. A férjed megérti ezt a fontos dolgot. Ennek ellenére mondja ki: "Azt hiszem, át kellene gondolnunk ezt a kapcsolatot", még mindig udvariasabban kifejezve azt, amit a férjének tudnia kell.

8. 

   Mindig legyen ügyes. Mindenki szereti az őszinteséget, de néha megakadályozza a beszélőt abban, hogy megszerezze, amit akar. Vegye fontolóra szavainak következményeit, és próbálja meg másképp megfogalmazni őket, hogy ne bántsa vagy bosszantsa a közönséget. Tanuld meg megfogalmazni a nézőpontodat.
   • Használja a jóindulatú "I" névmást, amikor megosztja a tényeket. Amikor megosztja nézeteit és tényeit másokkal, próbáljon őszinte lenni. Hangsúlyozza érzéseit és véleményét, tiszteljen és hallgasson meg másokat.
   • Próbáljon olyan kifejezéseket felvenni, mint a "Tapasztalatom szerint ..." vagy "Személy szerint azt hiszem ...", mielőtt olyan mondatokat mondana vagy zárna le, mint "... de ez csak a vélemény / tapasztalat. és nem mindig ez a helyzet ”.
   • Tanulj meg hallgatni, amikor mások mondanak, akkor is, ha nem értesz egyet azzal, amit mondanak, vagy úgy érzed, hogy meg kell adnod a véleményed. Amikor rajtad a sor, hogy beszéljetek, ők is így fognak viselkedni, ami mindkettőtöknek egyenesebbé és nyugodtabbá tesz.
   hirdetés

3/2-es módszer: Légy őszinte magaddal

1. 

   Értékelje magát objektíven. Időnként nézzen a tükörbe, és gondolkodjon el azon, hogy mit érez önmagában. Mi tetszik bennem? Mit akarsz csinálni? Kihúzhatja az intenzív pszichés stressztől, amely olyan magatartást, véleményt és hazugsági cselekedeteket okoz, amelyek nem lettek volna, ha objektíven ítélné meg önmagát. Írjon jegyzetfüzetbe egy listát erősségeiről és gyengeségeiről, nem azért, hogy megítélje önmagát, hanem azért, hogy tudja, miben kell fejlődnie és mire lehet büszke.
   • Ismerje erősségeit.Miben vagy jó? Mit tehetnél jobban, mint a legtöbb ember, akit ismersz? Mi járul hozzá ehhez az élethez? Mitől büszke? Hogyan javult minden nap?
   • Ismerje gyengeségeit. Mitől szégyelli magát? Mit tehetnél jobban? Mi az, amit egyre kevésbé érzel?

2. 

   
   
   Megbirkózni azokkal a dolgokkal, amelyeket nem szeretsz magadban. Sok hazugság az életünkben abból fakad, hogy nem sikerült megbirkóznunk olyan dolgokkal, amelyeket szégyellünk, zavarban érzünk vagy undorodunk magunktól. Ne folytassa így, próbáljon őszintén beismerni őket.
   • Valószínűleg mindig azt reméled, hogy az első regényed harmincéves korodban jelenik meg, ezt a célt öt évvel ezelőtt tűzted ki, és még mindig nem tetted meg. Lehet, hogy tudod, hogy megállapodásra van szükséged céljaid eléréséhez, de a rutin könnyebb neked. Lehet, hogy kapcsolataid közül néhányat unalmasnak talál, és nem akarja folytatni, de Ön maga sem hajtott végre jelentős változtatásokat.
   • Soha ne jusson eszembe önigazoló gondolatok. Nem számít, miért teszel valamit, amit nagyon nehéz elfogadni, mert nem tudsz visszamenni az időben, hogy változtass rajta. Azonban ezentúl megváltoztathatja cselekedeteit, hogy boldogabb legyen.

3. 

   
   
   Teremtsen lehetőségeket önmagának fejlesztésére. Az erősségek és gyengeségek listájából próbálja meg meghatározni, hogy mit kell változtatnia saját magának fejlesztése érdekében, és hogyan teheti meg.
   • Mit kell tennie erősségeinek népszerűsítése érdekében? Mit tett, ami igazán büszke lett? Hogyan javíthatja a gyengeségeit?
   • Milyen nehézségekkel szembesül, amikor javítani próbál? Objektív akadályok, például nincs pénz a tagsági kártya vásárlásához az edzőteremben, vagy egy kis pénz elvesztése, vagy szubjektív akadályok, mint például a saját fogyás módjának kutatása.

4. 

   
   
   Amikor úgy dönt, hogy csinál valamit, próbáld meg megtenni. Könnyű hazudni magadnak. Könnyű több száz okot megadni arra, hogy ne tegye azt, amit nem akar. Ezért gyakran hazudunk magunknak. Ne hagyd, hogy ilyen könnyen menjen. Ha úgy dönt, hogy befejezi a kapcsolatot, vagy úgy dönt, hogy munkába áll, azonnal kezdje el. Csináld. Azonnal. Ne várja meg, amíg előáll egy csomó "még nem" ok. Amikor dönt, azonnal tegye meg.
   • Ez megkönnyíti saját céljainak elérését. Ha kemény munkát végez, kompromisszumokat köt, ha elfogadja és teljesíti a kihívást, akkor jutalmat kap, például vásárol magának egy új gitárt a ciklus lejárta után. Legyen rossz viszonyod, vagy nyerj magadnak nyaralást a fogyás után.
   • A digitális segítséggel végezheti el a munkáját: regisztrálhat a Skinny-Text szolgáltatásra, hogy emlékeztetőket kapjon a telefonos munkavégzésről, vagy akár fontolóra veheti a Szerződés megkötését, amelynek alapján bírságot szabnak ki. egy bizonyos összeget, ha úgy dönt, hogy nem.
   hirdetés

3/3 módszer: Kerülje a felesleges hazugságokat

1. 

   Ne adj színt a történetednek. A hazugság, hogy a hallgatót vonzza, az, hogy adjon néhány részletet, hogy érdekesebbé tegye a történetet. Története vonzó lehet a közönség számára, amikor elmeséli azt a történetet, amikor egy medve panda helyett eltéved egy kempingben, de ez precedenst teremt, ami okot és esélyt ad a beszédre. többet hazudni. Mondja el minél igazabb és őszintébb.

2. 

   Rugalmas, ártalmatlan hazugságokkal. Ott vagyunk, amikor valaki olyan nehéz kérdéseket tesz fel, mint: "Kövérnek látszom ebben a ruhában?" vagy "Valódi a Mikulás?" Ilyenkor úgy találjuk, hogy hazudnunk kell, hogy a hallgatók jobban érezzék magukat, vagy enyhítsék az elfogadhatatlan boldogtalanságot vagy igazságot, de az őszinteség és a hazugság között nem mindig olyan egyszerű választani, mint választhat A és B között.
   • Beszéljen pozitív irányban. Ha valami olyasmit lát, ami nem működik, mondja azt pozitívan. Ahelyett, hogy azt mondanád: "Nem látom, hogy ezt a csinos nadrágot viseled", mondd: "Ezek a nadrágok nem hízelegnek a szépségednek, mint az a fekete ruha - a ruha jól áll neked. Próbálta már valaha az unokatestvérem esküvőjén viselt zoknival viselni? ”.
   • Tartson néhány gondolatot magában. Tényleg nem akarsz vidéki stílusú étterembe menni, és elzárni, hogy a legjobb barátnője egyetlen éjszakája legyen a városban, de nem kell őszintén elmondanod a véleményed. Ebben a helyzetben vagyok. Amire vágysz, az egy remek éjszaka - csak egy éjszakád van együtt -, hogy együtt szórakozz. Tehát ahelyett, hogy azt mondaná: „Nem szeretem azt a helyet. Menjünk máshová ”, mondják:„ Bár nem oda tartok, ahová szeretek menni, de azt akarom tenni, amit te akarsz. Legyen emlékezetes hely ”.
   • Átirányítási kérdés. Ha gyermeke megkérdezi, hogy a Mikulás valóságos-e, mondja meg neki, hogy nem tudja, és ígérje meg, hogy később válaszol. Kérdezze meg gyermekét, hogy mit gondol: „Mit gondol erről? Mit mondanak srácok az iskolában? ". Nem kell választania a hazugság és a teljes igazság között. A világ ennél valójában sokkal bonyolultabb.

3. 

   Csukd be, ha kell. Ha olyan dilemmában vagy, ahol őszintén szólva megzavarod mindenki hangulatát és örömét, a csend nem hazugság. Ha nem tud igazat mondani, akkor tegye meg. Időnként tanácsos csendben lenni kínos helyzetekben.
   • Válassza a visszavonást. Vitatkozáskor a szükségtelenebb vélemények megnehezítik a probléma megoldását. A vita befejezéséhez nem kell ártalmatlan hazugságot kiadnia, és nem is kell folyton "igazságbombákkal" előállnia. Megszabadulni a triviális vitáktól a lángok szikrázása helyett.
   hirdetés

Tanács

• Az őszinteség nehéz, mert őszinte lenni azt jelenti, hogy beismeri a hibáit.
• Vegye tudomásul azt, amit másoknak mond (pl. Naplóban vagy diagramban). Kiderülhet, hányszor hazudott vagy őszinte volt, és megtanulhatja, hogyan tökéletesítse ki magát ebből. A rögzített hazugságok információkkal szolgálnak a jövőbeni döntések meghozatalához, és az ellenkezőjét emelheti ki, ha őszinte jegyzeteket jelenít meg.
• Ha valaki arra készteti, hogy mondja el az igazságot arról, amit tett, mondjon valami hasonlót: „Hibáztam, amikor nem vigyáztam a hibára; Ígérem, hogy jobban fogok teljesíteni! Adj még egy esélyt, meg akarom mutatni, hogy nem vagyok ilyen, hidd el, jó barát vagyok ”.
• A legtöbb ember számára az, hogy valakit titokban tartanak valaki érdekében, nem tekinthető hazugságnak, ha az a személy, akinek elmondják, teljesen megérti azt, amikor tudja az igazságot. Ennek ellenére elmosódik a határ az őszinteség és a hazugság között: egy meglepetés születésnapi parti titokban tartása egy dolog, a gyermek elrejtése attól, hogy örökbe fogadják, vagy szerette. Az Elveszett egy másik történet.
• Azok az emberek, akik egyenlőek veled vagy a barátaiddal, elrugaszkodhatnak az általad választott „egyenes és keskeny” útról. Mint minden rossz szokás, úgy találja, hogy ki kell lépnie a csoportból a körülötte lévőkkel, akik nem tisztességesek és őszinték. Nem kell új és megbízhatóbb barátokat találnia, de vegye észre, hogy kísértésbe eshet, hogy olyan emberekkel foglalkozzon, akik sokat hazudnak.

Figyelem

• Azok a érzelmi kérdések, amelyekre a cikk terjedelme nem terjedt ki, és amelyek miatt az emberek fékezhetetlenül hazudnak: ha nem tudja ellenőrizni, hogy milyen gyakran hazudjon, fontolja meg a problémát. tanácsadók vagy szakértők, hosszú távon segíthetnek ezeknek az érzéseknek a legyőzésében. Ha van szokása hazudni, akkor figyelembe kell vennie önmagát, és cselekednie kell őszinte embernek lenni.