Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A visszér tágult erek, amelyek főleg a lábakban fordulnak elő, és a felnőtt amerikai lakosság körülbelül felét érintik. A betegség azért fordul elő, mert a vénákban lévő nyomás gyengül, és idővel károsítja az erek apró szelepeit és falait. Általában a visszér és a pók vénák (más néven visszér) csak csúnyává teszik a lábakat, de néha járáskor és állva is sok fájdalmat okoznak, súlyos esetek bőrfekélyt okoznak. Bár a visszér megelőzésének nincs biztos módja, lépéseket tehet ennek a kockázatnak a csökkentése érdekében.

Lépések

3. Módszer 1: Tegye meg az alapvető óvintézkedéseket

1. 

   Határozza meg kockázati tényezőit. Úgy tűnik, hogy egyesek könnyebben tapasztalják a visszéreket, mint mások. Ha tisztában van a kockázati tényezőkkel, egészséges életmódot választhat a betegség megelőzésére. Ha azonban több kockázati tényező van, tanácsot kell kérnie kezelőorvosától arról, hogyan lehet ezeket ellenőrizni.
   • Kor. Az életkor kulcsfontosságú tényező abban, hogy valószínű-e visszeressége vagy sem. Az öregedési folyamat miatt a vénák elveszítik rugalmasságukat, a bennük lévő szelepek már nem működnek olyan hatékonyan, mint korábban. Ez az állapot megkönnyíti a visszér kialakulását.
   • Szex. A nők hajlamosabbak a visszérre, mint a férfiak, talán azért, mert gyakran hormonális változásokat tapasztalnak, például a menopauza vagy a terhesség alatt.
   • Genetikai. Ha a közvetlen családtagja visszeres, akkor nagyobb a kockázata a betegség kialakulásának. Továbbá, ha gyenge vénás szeleppel született, nagyobb a kockázata.
   • Zsír. A túlsúly nagy nyomást gyakorol az ereire, és visszér alakulhat ki.
   • Ülő. Nagyobb a visszeresség kockázata, ha rendszeresen áll vagy ül hosszú ideig. Ha túl sokáig állsz vagy ülsz, az ereidnek nagyobb nyomás nehezedik a vér visszaszívására a szívedbe.
   • Lábsérülés. Ha korábban volt lábsérülése, például vérrög, akkor nagyobb a visszeresség kialakulásának kockázata.

2. 

   
   
   Fenntartani az egészséges súlyt. A túlsúly nagy nyomást gyakorol a lábára és a keringési rendszerre, ezért ha elhízott, fogyjon le, hogy csökkentse a visszerek visszerességét.

3. 

   Épít egészséges étkezési szokások. Kerülje a magas kalóriatartalmú és alacsony tápanyagtartalmú ételeket. Egyél magas rosttartalmú étrendet. Számos tanulmány kimutatta, hogy az alacsony rosttartalmú étrend a visszerekkel jár. A sok rost fogyasztása szintén hozzájárul a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentéséhez.
   • Ha lehetséges, kerülje a só hozzáadását. Az elfogyasztott só mennyiségének csökkentése csökkenti a kitágult vénák duzzadását, ugyanakkor csökkenti a test vízvisszatartását is.

4. 

   
   
   Rendszeres testmozgás. A séta vagy a kocogás javíthatja a lábak vérkeringését, ami segít leküzdeni a visszér kockázatát vagy megakadályozni a további betegségeket. Az átlagos vérnyomás csökken, és az egész keringési rendszer egészségi állapota javul, ha rendszeresen sportol.
   • A kocogás megakadályozza a visszér megjelenését a bőr felszínén, és javítja a lábak vérkeringését.
5. Leszokni a dohányzásról. A dohányzás számos egészségügyi problémához vezet. Számos tanulmány kimutatta, hogy a dohányzás által okozott magas vérnyomás a visszér oka is. A dohányzás a "vénás elégtelenséggel" is összefügg, amely állapotban a vér nem normálisan kering, ami felhalmozódáshoz vezet a lábakban.

6. 

   
   
   Kerülje a magas ösztrogén tartalmú fogamzásgátló tabletták szedését. A magas ösztrogént és progeszteront tartalmazó fogamzásgátló tabletták hosszú távú alkalmazása növelheti a visszér kockázatát. A hormonpótló terápia ugyanolyan jól működik. Konzultáljon orvosával arról, hogy melyik lehetőség a legmegfelelőbb.
   • Az ösztrogén és a progeszteron hosszú távú alkalmazása gyengítheti a vénás szelepet és megváltoztathatja a lábak vérkeringését.
   • A kevesebb ösztrogént használó fogamzásgátló módszerek aligha vezetnek visszerek vagy vérrögök kialakulásához.

7. 

   Tartsa távol a napsütéstől. A világos bőrű emberek számára a túl sok napsugárzás valószínűleg pókereket okoz. A napozás ugyanolyan kockázatokat jelent, mint a bőrrák.
   • A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ azt javasolja, hogy mindenki szabadban viseljen napszemüveget. Különösen kerülni kell a napsütést délben, amikor a nap a legmagasabb.
   hirdetés

3/2-es módszer: Vigyázzon a lábára

1. 

   Kerülje a túl hosszú állást. A hosszú ideig álló helyzetben a lábak és a lábak vénáiban megnyomja a nyomást, és idővel ez a nyomás gyengíti az érfalakat. A visszerek rosszabbodnak, ha rendszeresen hosszú ideig állsz, még a visszérszám is nő.
   • Mivel egyes munkák hosszú időt igényelnek, minimalizálnia kell a károkat azáltal, hogy alkalom esetén gyakran váltogat pozíciókat. Legalább 30 percenként keljen fel, és sétáljon oda-vissza.

2. 

   Ülj rendesen. Üljön egyenesen, és ne keresztezze a lábát. A helyes üléstartás fokozza a vérkeringést, éppen ellenkezőleg, ha keresztbe teszed a lábad, a vér korlátozza a keringést a lábadon belül és kívül.
   • Kerülje a túl hosszú munkahelyi ülést szünetek nélkül. Félóránként fel kell állnia, kinyújtania a karját vagy a lábát, vagy körbejárnia.

3. 

   Ha teheti, emelje fel a lábát. A lazítás és a „lábemelés” segít csökkenteni a visszerek kockázatát, ezért próbáld meg a lábadat minden alkalommal 15 perccel magasabbra emelni, mint a szíved, napi 3-4 alkalommal. Ez a gyakorlat javítja a vérkeringést és csökkenti a lábak nyomását.
   • Ha lehetséges, ülve vagy alvás közben emelje fel a lábát.
   • További lehetőségek egy fordított asztal használata vagy az ágy lábának megemelése, hogy alvás közben a láb valamivel magasabb legyen, mint a fej. E módszerek bármelyikének alkalmazása előtt kérdezze meg orvosát.

4. 

   Újratervezett ruházat. Növelje az alsó test vérkeringését a szoros ruházat elkerülésével. Különösen ne viseljen szoros ruhát a derék, a láb és az ágyék környékén. A szoros ruházat rontja a visszerek és növeli az új visszerek kialakulásának kockázatát.
   • Viseljen alacsony sarkú cipőt magas sarkú cipő helyett. Az alacsony talpú cipő segít meghúzni a borjakat, így a vér könnyen kering az erekben. Ezenkívül a cipő méretének is illeszkednie kell a lábhoz, hogy a láb ne legyen rögzítve.

5. 

   Viseljen préselt zoknit. Ha a visszerek előrehaladnak, akkor próbálja meg minél gyakrabban viselni a nyomó zoknit. Kompressziós zokni kapható az orvosi felszerelések áruházaiból vagy a drogériákból, és különféle típusok közül választhatunk. Mielőtt nyomás alatti zoknit vásárolna vagy viselne, konzultáljon orvosával.
   • Használjon mérőszalagot a megfelelő méret eléréséhez zokni vásárlásakor. A megfelelő nyomású zokninak elegendő nyomást kell létrehoznia, de nem túl nagynak.
   • Ha elmegy, konzultáljon orvosával a nyomás alatti zokni viseléséről, mivel ez csökkentheti a lábak nyomását, és megakadályozhatja és korlátozhatja a visszerek súlyosbodását.
   hirdetés

3/3 módszer: Keresse meg az orvosi kezelést

1. 

   Határozza meg a visszér tüneteit. A visszerek általában nem okoznak súlyos egészségügyi problémákat. A betegség azonban kényelmetlenséget, fájdalmat és csúnya lábat okoz. Még akkor is, ha a betegség nem jelent veszélyt, érdemes megtalálni a betegség kezelésének módját. A visszér gyakori tünetei a következők:
   • Fájdalom és fájdalom a lábakban
   • Lüktető fájdalom vagy görcs
   • A láb nehéz vagy duzzadt érzése
   • A bőr viszket, kényelmetlen vagy sötétebb lesz
   • A lábak nyugtalanok, nyugtalanok

2. 

   Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni. Bár a visszérek többsége nem jelent egészségügyi veszélyt, néha vannak olyan problémák, amelyekbe beavatkoznia kell. Ha visszérgyulladása van, és az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, orvoshoz kell fordulnia:
   • A láb hirtelen duzzanata
   • Vörösség vagy melegség a vénák körül
   • A bőr vastagságának vagy színének változása
   • Vérzés a varikózis körül vagy annak környékén
   • Tapintható csomó jelenik meg a lábában
   • Nyílt sebek

3. 

   Fedezze fel a többi kezelési lehetőséget. Miután módosította a napi rutinját, és állapota nem javul, fontolja meg a kezelési lehetőségeket. A megfelelő lehetőségekről konzultáljon orvosával.
   • Szkleroterápia. Ez a visszér leggyakoribb kezelési módja. Vegyszereket fognak befecskendezni egy kitágult vénába, ami megduzzad és bezár. Néhány hét múlva a véna hegszövetré válik és elhalványul. Ez az eljárás elvégezhető a klinikán.
   • Lézeres műtét. Ez a technika ritkábban fordul elő, mert nem minden bőrtípusra és bőrszínre használható. A lézeres műtét a 3 mm-nél nagyobb vénák esetében is hatástalan.
   • Intravénás beavatkozási technika. Általában erősen kitágult vagy elmélyült vénákra alkalmazzák, amelyeket azonnal elvégeznek a klinikán, és helyi érzéstelenítést igényelnek.
   • Sebészet. A műtét általában az egyetlen megoldás a nagyon nagy vagy nagyon kitágult vénákra. Forduljon orvosához, és fontolja meg, hogy ez a megfelelő megoldás-e az Ön számára.
   hirdetés

Tanács

• Bár a visszér általában nem jelent komoly egészségügyi problémát, néha egy másik veszélyesebb állapot jele. Ha úgy találja, hogy a visszerek előrehaladnak, fizikai vizsgát kell tennie és konzultálnia kell orvosával.
• A visszér a nőknél gyakoribb, de több férfi. Minél nagyobb az életkor, annál nagyobb a kockázat, de a betegség bármely életkorban kialakulhat, és a genetika is hozzájárul.
• Az Egyesült Államokban a legtöbb biztosítási terv elfogadja a visszerek visszafizetését, néha a pókéreket is. Más országok esetén forduljon a biztosítóhoz.
• A lakatos zoknit és a boka hurkát könnyen fel lehet tenni a lábára, így néhány ember számára jobban megfelel.
• Vannak, akik úgy gondolják, hogy az almaecettel való szorítás csökkentheti a visszerek okozta kellemetlenségeket. Valószínű azonban, hogy a lábak magassága, a masszázs és a tömörítés okozza a tünetek enyhülését, nem pedig az almaecet. Egyelőre nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek igazolják, hogy az almaecet képes kezelni a visszérbetegségeket.
• A közhiedelemmel ellentétben a mandulaolaj alkalmazása nem javítja a vérkeringést, és nem tudományosan elismert kezelés. eszik A mandula javíthatja a vérnyomást és a vérkeringést.

Figyelem

• Azonnal forduljon orvoshoz, ha visszeres, és mellkasi fájdalmat, légszomjat vagy légzési problémákat tapasztal. Ez annak a jele, hogy a vérrög átjut a tüdőbe és a szívbe.
• Óvakodjon a drága és szokatlan terápiáktól. Annak ellenére, hogy ezek a "terápiák" nem károsak, hatástalanok is. Hasonlóképpen óvatosnak kell lennie azoktól a kiegészítőktől, amelyeket visszérgyógyításként hirdetnek. Egyes típusok valóban megelőzhetik vagy gyógyíthatják a betegségeket, de ezt nagyon kevés tudományos kutatás támasztja alá. Számos étrend-kiegészítő vállalat olyan állításokat tesz, amelyek nem bizonyítottan érvényesek, ezért a használat előtt konzultáljon orvosával. Lehet, hogy az orvosok nem tudják megerősíteni és cáfolni a gyógynövényszakértők állításait, de ismerik egyes gyógynövények potenciálisan káros mellékhatásait.
• Nem szabad semmilyen mechanikus módszerrel, például masszázzsal vagy rezgéssel megpróbálni "megtörni" a visszérbetegségeket, mivel ez kapilláris embóliát okoz és szívrohamhoz vezet. Az embolizátor csapdába eshet az agyban és stroke-ot is okozhat, vagy beszorulhat a tüdőbe, ami tüdőinfarktushoz vezethet. Ezek potenciálisan végzetes orvosi problémák.
• Azonnal keresse fel orvosát, ha a varikózis elkezd vérezni, ha hirtelen fájdalmat vagy duzzanatot tapasztal a lábain vagy a lábán, vagy ha egy csomó alakul ki a varikózis körül vagy körül.