Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A gravitáció törvénye szerint gondolataival és tetteivel pozitív vagy negatív dolgokat hozhat az életébe. Ez az a törvény, amely azon az elméleten alapszik, hogy minden energiából tevődik össze, így az általad kibocsátott energia visszatér hozzád. Ha készen áll arra, hogy a gravitációs törvény használatával elmondja az univerzumnak, mit akar, akkor kezdje pozitív gondolkodásmód kialakításával, hogy pozitív energiát sugározhasson.A következő dolog az, hogy cselekedj a céljaid felé, és optimista hozzáállással nézz szembe az akadályokkal.

Lépések

1/3 módszer: Építsen pozitív gondolkodást

1. 

   Koncentráljon arra, amire vágyik az életben, ahelyett, amivel nincs. Ne gondoljon a sérült, régi autójára. Ehelyett képzelje el magát egy új autó vezetésével. Így arra fog összpontosítani, amit szeretne az életéből, ahelyett, hogy megszabadulni szeretne. Így küldöd az univerzum üzenetét, hogy várod a jó megtörténését!
   • A gravitáció törvényének működésében azt gondolja, hogy mit akar az életben. Tehát, ha azt gondolja, hogy „bárcsak nem tönne el az autóm”, akkor is a régi autóra koncentrál, nem pedig az újra.
   • Egy másik példa az, ha azt mondod magadnak, hogy "remélem, hogy nem bukom el", ahelyett, hogy "jó eredményeket fogok elérni a jó eredmények érdekében".

2. 

   
   
   Kifejezze kívánságait egy igenlő nyilatkozattal. Fontos megjegyezni, hogy ne használjon olyan negatív szavakat, mint "nem" vagy "nem", hogy kifejezze kívánságait, például "Nem akarom elveszíteni az állásomat". Hasonlóképpen hiba a szavak használata azzal kapcsolatban, amit nem akarsz. Például: "Nem akarok veszíteni" generálja a "veszít" üzenetet, a "Nyerni akarok" pedig "nyer" üzenetet küld.

   Tanács: A gravitáció elmélete szerint az univerzum csak az Ön által használt szavakat "érti", a szavak mögött rejlő szándékot nem. Azt jelenti "Nincs adósság" üzeneteket küld az űrbe "adósság".

   
   

3. 

   Képzelje el valóra vált álmát. Csukd be a szemed és képzeld el a kívánt életet. Vállalja álmai munkáját, mutassa meg tehetségét, vagy lépjen be egy új autóba. Ezt mindennap meg kell tennie, hogy kívánságai megerősödjenek és hamarosan valóra váljanak.
   • Mindig sikeres emberként képzeld el. Képzelje el például, hogy előléptessen egy munkahelyen, ahelyett, hogy csak elvégezné a mindennapi feladatokat. Biztosan nem csak álommunkára vágyik, hanem a munkahelyen is kiváló eredményeket szeretne elérni.

4. 

   
   
   Mutasson hálát azért, ami van. A jó dolgok megbecsülése segít abban, hogy úgy érezd, az életed egyre jobbá válik, és fokozatosan pozitív gondolkodásmódot fogsz szerezni. Mondjon olyan dolgokat, amelyekért hálás, vagy írja le hála naplóba. Ne felejtsen el köszönetet mondani mindenkinek, aki jó dolgokat hozott az életébe.
   • Írjon például 3 dolgot, amelyekért hálás vagy minden reggel, mielőtt felkelsz az ágyból. Így kezdheti a napot jó hangulatban.

5. 

   Elmélkedik legalább napi 5 perc a stressz enyhítésére. A stressz az élet része, de a túlzott stressz kimerítheti. Enyhítse a napi stresszt egy rövid meditációs foglalkozással, hogy ellazítsa elméjét és testét. Meditálhat egyszerűen úgy, hogy kényelmes helyzetben ül, és lehunyta a szemét. Koncentráljon a lélegzetére, és hagyja, hogy a gondolatok jöjjenek és menjenek.
   • Irányított meditációkat találhat online, vagy használhat olyan alkalmazásokat, mint a Nyugodt, a Headspace vagy az Insight Timer.
   • A meditáció segíthet az érzelmeinek irányításában, és az érzelmek hatékony szabályozásában.
   • Ahhoz, hogy hatékonyan meditálhasson, rendszeresen gyakorolnia kell. Ezért célul kell kitűznie a mindennapi meditációt.

6. 

   Cserélje le gondjait jó gondolatokra. A szorongás vonzhatja azt, amire nem vágysz. Valahányszor ideges vagy, először meg kell kérdezned, hogy ez lehetséges-e. Ezután emlékezzen arra, mi történt, amikor korábban szorongott. Innentől kezdve próbáljon meg a lehető legrosszabb forgatókönyvre gondolni, amikor a gondjai valóra válnak. Így rájön, hogy a szorongás hosszú távon kevésbé aggasztó.
   • Például idegesnek érzi magát, ha kínos lesz, miközben előadást tart. Ebben az esetben válaszoljon a következő kérdésekre: Lehetséges ez? Történt már ez valaha? Számít, ha nem tart jó előadást? Gondolsz még erre egy év után? Így rájön, hogy feleslegesek a gondjai.
   • Ezenkívül ez egy módja annak, hogy 5 vagy 10 év elteltével életét vizualizálhassa. Gondjai aggódnak a jövőben is? Valószínűleg nem. Például aggódhat, hogy nem sikerül-e jól egy teszt, de 5 év után biztosan nem emlékszik erre a tesztre.

   Tanács: Ha nem hagyhatja abba az aggodalmat, írja le gondolatait naplójába, és tegye félre az első könyvét, hogy ne gondolkodjon vadul.

7. 

   Adj magadnak időt, hogy megtanulj pozitívan maradni, mert ez nem biztos, hogy könnyű. Eleinte nehéz lesz megtartani a pozitív gondolkodásmódot. Nem ritka, hogy a negatív gondolatok folyamatosan átjönnek a gondolataidon. Azonban segíthet magának a pozitívra koncentrálni, ha proaktívan szembeszáll a negatív gondolatokkal. Fogadja el, majd oszlatja el a negatív gondolatokat, és cserélje le őket a pozitívakra. A gyakorlással fokozatosan aktívabbá válik.
   • Például előfordulhat, hogy azt gondolja, "folytattam a próbálkozást, de semmi sem sikerült." Ebben az esetben hagyja abba, és fontolja meg, miért gondolja ezt a gondolatot. Ezután állítson össze egy listát azokról a pozitívumokról, amelyeket tapasztalt céljainak elérése során, például új dolgok megtanulása vagy új tapasztalatok megtapasztalása során. Az utolsó dolog a dolgok pozitív oldalának meglátása. Mondhatod magadnak: "Idővel egyre jobb vagyok, és büszke vagyok rá."
   • Az idő múlásával a tudatosan választott pozitív gondolatok a tudatalatti részévé válnak, és automatikusan a pozitívra gondol.
   hirdetés

3/2-es módszer: Művelet

1. 

   Hozzon létre egy látástáblát megtervezni a kívánt életet. Vágjon szavakat és képeket a folyóiratokba, nyomtasson fotókat, vagy használjon fotókat saját látótábla létrehozásához. Helyezze a látótáblát valahova a házba, hogy minden nap láthassa. Így minden nap megnézi a látótáblát, hogy ihletet nyújtson céljainak eléréséhez.
   • Például a látótáblára ragaszt egy fényképet kedvenc házáról, a kívánt autóról, a kívánt tisztségről és egy pár szeretőről.
   • Ne feledje, hogy a látótábla nem varázspálca. Ahhoz, hogy megkapja, amit akar, cselekvésre is szükség van.

2. 

   Sorolja fel céljait, és nézze meg őket minden nap. Itt az ideje gondolkodni azon, hogy milyen célokat szeretne elérni az életben. Ez lehet rövid távú vagy hosszú távú cél. Írja le ezeket a célokat, és tegye közzé a listáját olyan helyen, ahol minden nap láthatja, például a fürdőszoba tükörén vagy a hűtőszekrényen. Ne felejtsen el minden nap gondolkodni ezeken a célokon, hogy összpontosíthasson és folyamatosan dolgozhasson azok elérésén!

3. 

   Közelítsen közelebb a céljához azáltal, hogy minden nap végez egy apró dolgot. Kezdje azzal, hogy kitűz egy célt, hogy napi 15 percet töltsön e célok elérésére, és így tovább, amíg el nem éri az eredményeket. Az előrehaladás nyomon követése érdekében felsorolja azokat a kis lépéseket, amelyeket meg kell tennie, hogy közelebb kerülhessen a céljához, és kiemelje az egyes befejezett lépéseket. Ezek az apró akciók nagy eredmények elérésében segítenek!

   Tanács: Próbáljon időt szánni a céljára minden nap ugyanabban az időben. Például minden reggel 15 perccel korábban ébred, hogy elérje célját. Hasonlóképpen, minden nap fél órás ebédszünetet tarthat céljainak elérése érdekében.

4. 

   Vállalja a felelősséget a kitűzött erőfeszítésekért. Helyezzen el elvárásokat magával szemben és proaktívan ismerje el, ha nem ér el oda. Ezenkívül meg kell vizsgálnia azokat az okokat, amelyek miatt nem tudja teljesíteni a kitűzötteket, és fontolóra kell vennie a szükséges módosításokat. Emellett ne felejtsd el megjutalmazni önmagadat a céljaid eléréséért tett erőfeszítésekért.
   • Tegyük fel például, hogy eltökélt szándéka, hogy napi fél órát szentel céljainak, de erre csak az első napon lesz képes. Fogadja el, hogy nem fejezte be a munkát, és fontolja meg a határidő módosítását, ha szükséges.Valószínűleg napi 15 percet kell lefoglalnia, hogy meg tudja-e valósítani ezt a kis célt.

5. 

   Mondja el másoknak, hogy mit akar és amire szüksége van tőlük. Csak így segíthet másoknak megismerni az elvárásait. Senki sem tudja olvasni a gondolatait, ezért tudassa másokkal, mire gondol. Legyen őszinte és egyértelmű azzal, amire vágyik, hogy mások is megtehessék.
   • Például, ha ki akarsz menni a barátaiddal, ahelyett, hogy azt mondanád: "bárcsak terveznék kimenni a hétvégén", azt kell mondanod: "Mai, akarsz moziba menni péntek este?"
   • Ha szobatársára van szüksége a szoba takarításában, ne mondja azt, hogy "tisztábbnak kívánom ezt a helyet". Mondja: "Kérjük, piszkos ruhákat tegyen a szennyes zsákba, és ne csomagolja holmiját a közös helyiségekbe".

6. 

   Mondjon pozitív dolgokat, hogy cselekvésre ösztönözze magát. Nem baj, ha negatív gondolatokat gondolsz magadról, de ez utadba kerül. Ha maga is negatív gondolattal találkozik, tagadja meg a gondolatot, és cserélje le egy pozitív gondolatra. Ismételje meg kedvenc „mantráját” vagy pozitív megerősítését a nap folyamán az extra motiváció érdekében.
   • Például, amikor az a gondolat támad, hogy "nem tudok jól beszélni a nyilvánosság előtt". Tagadja ezt a gondolkodást azzal, hogy elismeri azt a tényt, hogy senki sem tökéletes, és hogy képességei javulnak a gyakorlat során. Innentől kezdve elmondja magának: "Nyilvános beszédkészségem fokozatosan javul minden gyakorlattal".
   • Olyan pozitív megerősítéseket kell mondania magának, mint például: „Van egy álom életem”, „Sikeres vagyok” vagy „Örömet terjesztek” egész nap.
   hirdetés

3/3 módszer: Az akadályok kezelése

1. 

   Értse meg, hogy nem hibáztathatja a baleseteket, betegségeket vagy a rajtad kívül álló dolgokat. Mindannyiunknak nehéz dolga van, például munkahely elvesztése, betegség vagy sérülés. Ne hibáztasd magad, amikor ezek a dolgok történnek, mert mindenki megtapasztalhatja őket.
   • Például, ha autóját ütközés éri a forgalomban. Ez baleset, és nem te csinálod. Ne hibáztasd magad!
   • Senkinek sincs tökéletes élete minden nehézség nélkül, még olyan eszközzel sem, mint a gravitáció törvénye.

2. 

   Koncentráljon a problémák szembesülésének megváltoztatására, ahelyett, hogy elkerülné azokat. Nem akadályozhat meg minden rosszat, mert ez lehetetlen. Választhat azonban egy jobb utat. Elégedetlenség helyett fogadja el a nehézségeket az élet részeként. Ne felejtsen el segítséget kérni olyan emberektől, akik törődnek veled.
   • Például elveszíti azt az állást, amelyet egyszer kívánt. Ebben az esetben, ahelyett, hogy állandóan a munka elvesztésén gondolkodna, fogadja el az igazságot. A következő dolog az, hogy tanulj a tapasztalatokból, hogy a jövőben jobban tudj teljesíteni.

3. 

   Vegye fel a pozitívat, vagy tanuljon az akadályokból vagy problémákból, ha készen áll. Így láthatja a tapasztalt problémák jó tulajdonságait. Ha készen áll, vessen egy pillantást a történtekre, hogy lássa az előrehaladást. Gondoljon arra is, mit tehet, hogy segítsen másoknak az élményen keresztül.
   • Azonban ne nyomja magát, hogy megtalálja a tanulságot vagy pozitívat, mielőtt készen állna.
   • Például a sikertelen vizsgák megtanítják, hogyan lehet jobb hallgató / hallgató; És tudni fogod, hogy mit szeretnél egy kapcsolatban a kapcsolat után.

4. 

   Vegye át a helyzet irányítását minden akadály vagy nehézség után a bizalom növelése érdekében. Az akadályokkal szembenézés megingathatja önbizalmát és eloszthatja pozitív gondolkodását, de az irányítás visszaszerzése erősebbé tesz. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket megtehet az előrelépés érdekében. Ezután felváltva fogsz apró dolgokat csinálni annak érdekében, hogy ne rossz irányba haladj.
   • Például, ha elvesztette munkáját, depresszió helyett frissítse az önéletrajzát, és keressen új munkát. Munka keresése közben ingyenes online tanfolyamot folytathat a munkaképesség fejlesztése érdekében.

   Tanács: Ha segítségre van szüksége, szóljon. Másoktól való segítségnyújtás is része a helyzet elsajátításának.

   hirdetés

Tanács

• A gravitációs törvény nem azonos azzal, hogy kívánságokat küldünk az univerzumba. Valójában csak a pozitív energia terjesztésére összpontosít, így több pozitívumot vonzhat.
• A jó hangulat érdekében meghallgathatja kedvenc dalait, időt szánhat hobbijaira vagy találkozhat barátaival. Így maradhat pozitív.
• Kezdje azzal, hogy a kicsi, elérhető célokra összpontosít, hogy megértse, hogyan működik a gravitációs törvény. Például arra fog összpontosítani, hogy jó osztályzatokat kapjon, vagy háziállatot fogadjon el. Így nem lesz sok nehézsége a céljainak megvalósításában.
• Legyen türelmes, mivel minden változás időbe telik. Ha cserbenhagyod magad, negatív gondolatokat fogsz küldeni az univerzumba, ami több időt tölt el azzal, hogy megszerezd, amit akarsz.

Figyelem

• Kerülje az aggodalmat, mert ez az az üzenet, amely az űrbe küldi azt az üzenetet, amely szerint rossz dolgok történnek. Épp ellenkezőleg, pozitív jövőt kell elképzelnie.
• Ne hibáztasd magad a problémáid miatt! Sem az egészségügyi problémák, sem mások cselekedetei nem a te hibád.
• Ne koncentráljon egy adott személyre vagy tárgyra. Például ne próbáljon valakit megszerettetni veled. Ehelyett képzeljen el egy egészséges, kielégítő kapcsolatot az Ön számára megfelelő emberrel.