Tartalom
Szépnek lenni az, amit sokan szeretnének - ez is egy nagyszerű módja az önbecsülés és önbizalom növelésére! Mindenkinek van szépsége, és fontos megjegyezni, hogy nem csak a kinézete miatt vagy szép. A modora képet fog alkotni rólad mások szemében. Tanuld meg úgy kezelni az embereket, ahogyan szeretnék, hogy bánjanak velük, növeld a bizalmadat és vigyázz a küllemedre, és hamarosan mindenki szépnek talál!
Lépések
3/1-es módszer: Vigyázzon a megjelenésére
Eleget aludni. Megjelenése jelentősen javulhat, ha elegendő alvást és jó alvást kap. A legtöbb felnőttnek körülbelül nyolc órára van szüksége alvásra, de a tinédzsereknek akár tíz órára is szüksége lehet alvásra.
Tippek: Ha mindig fáradtnak érzi magát, próbálja meg lefeküdni minden este egy kicsit korábban, amíg reggel nem ébred fel teljesen.
Igyon legalább 8 csésze (2 liter) vizet naponta. A megfelelő hidratálás elősegíti a jobb megjelenést azáltal, hogy megtisztítja bőrét, javítja a hajat és a körmöket, és egészségesen tartja testét. Ha általában üdítőt, kávét vagy gyümölcslevet iszol, próbálj meg vizet helyettesíteni, amíg naponta legalább 8 csésze (2 liter) vizet megiszol.
- Az alkoholt, koffeint, dohányt és más stimulánsokat tartalmazó italok nagyon károsak az Ön szépségére és egészségére. Kerülje a fentiek bármelyikét, ha szebb akar lenni, vagy általában jobbat akar.
Fürdeni minden nap. Ügyeljen arra, hogy naponta szappannal és vízzel fürdessen és fertőtlenítsen. A hajmosás gyakorisága a haj típusától függ, de naponta legalább egyszer le kell zuhanyoznia.
Használjon hidratáló krémet. Minden nap hidratáló krémet kell felvinnie az arcára és a testére, még akkor is, ha a bőre zsíros - a hidratáló krém korlátozza az olajtermelést. Használhat bármilyen hidratáló krémet, de először olvassa el a címkét, hogy megtalálja a bőrtípusának leginkább megfelelőt.
Tippek a ragyogó, friss bőrért
Mosson arcot minden reggel és este. Szórjon meleg vizet az arcára, és használjon a bőrtípusának megfelelő gyengéd tisztítószert. Öblítse le, majd alkalmazzon hidratáló krémet, hogy a bőr nedves és friss legyen.
Hámozza le az arcát hetente 2-3 alkalommal. Ez megtisztítja az elhalt hámsejteket, és tiszta és friss arcot hagy maga után. Ha normális a bőre, használjon olyan hámlasztó terméket, amely kémiai enzimekkel és apró részecskékkel távolítja el az elhalt hámsejteket. Érzékeny bőr esetén próbáljon ki egy gyengéd hámlasztó terméket sima részecskékkel.
Ha pattanása van, használhat benzoil-peroxiddal ellátott terméket. A benzoil-peroxid a baktériumok által okozott pattanások megszabadulására szolgál. Ez a termék gyógyszertárakban kapható, de figyelmesen olvassa el a csomagoláson található címkét, és ne feledje, hogy kiszáríthatja a bőrt. Ha a pattanások még mindig nem múlnak, keresse fel a bőrgyógyászt.
Tanács: Ne feledje, senkinek nincs tökéletes bőre! Még mindig gyönyörű lehet néhány pattanással vagy sötét foltokkal a bőrön.
Tartsa a körmöket tisztán és nyírva. Nem kell minden nap új színt festenie a körmének, de tartsa tisztán és rendben a körmét. Naponta vágjon és reszeljen, hogy a köröm egyenletes és tiszta legyen. Ha van körömlakkja, ellenőrizze, hogy naponta hámlik-e, és festse újra, ha van festékpalackja. A körömrágás rossz szokás, amely törött és gyenge körmöket okozhat. Ezt a szokást mindenáron meg kell fékeznie. Mártsa bele a citromot, vagy dörzsölje a citromot a körmére és az ujjbegyeire, hogy a citrom savanyúsága emlékeztessen, amikor nem tudja visszatartani.
Tartsa a hajat tisztán és stílusosan mindennap. Minden nap meg kell ecsetelnie és formáznia a haját. Győződjön meg arról, hogy a haja nem kusza, hanem tiszta és rendezett. Ha a hajad lapos és zsíros a nap végére, próbáld meg minden nap mosni; különben kétnaponta megfelelő a mosás.
Különböző hosszúságú frizurák
Rövid haj: Próbálja ki a félutas frizurákat kis francia zsinórral a feje teteje közelében, vagy a frizurát lófarokkal vagy zsemlével. A stílusos és divatos megjelenés érdekében két magas zsemlét is becsomagolhat.
Vállig érő haj: Adjon még több fürtöt, fürtöket kifelé a játékos és természetes megjelenés érdekében. Húzza a haját a háta mögé, és simán igazítsa ki. Kipróbálhatja az aranyos kis zsinórok fonását és egyedi magas zsemle stílusát is; A vállig érő haj változatos megjelenést kölcsönözhet Önnek!
Hosszú haj: Próbáljon ki egy hosszú, laza fonatot vagy egy kusza kontyot aranyos és ártatlan megjelenésért. Válassza szét a hajat a feje tetejétől, és adjon hozzá néhány puha fürtöt a szép megjelenés érdekében, vagy egyenesítse meg, és kösse magasra a lófarokot egy karcsú és stílusos megjelenés érdekében.
Használjon dezodort és parfümöt. Testének kellemes illata elengedhetetlen része a gyönyörű megjelenésnek! Ne felejtsen el minden nap dezodort használni. Illatszereket is viselhetsz - sokan választanak aláírási illatot a mindennapi használatra. Ha nem visel parfümöt gyakran, először próbáljon meg enyhe virág- vagy gyümölcsillatot használni. De vigyázzon, ne kenje be túlságosan.
- Ne használjon dezodorokat vagy parfümöket a fürdés helyettesítésére. Mindenki azonnal felismeri.
- Használjon a lehető legkevesebb parfümöt, és csak olyan pulzuspontokra alkalmazza, mint a nyak vagy a csukló. Olyan illatos illatot válasszon, amelyet az emberek csak akkor vesznek észre, ha melletted ülnek, nem egészen addig a pontig, hogy a körülötted lévő levegő parfümszagúvá tegye.
Naponta kétszer mosson fogat és fogselymet. A szép emberek általában tisztán tartják a fogukat. Naponta legalább kétszer ecsettel és fogselyemmel kell ellátnia, és a jó lehelet érdekében mindenképpen használjon szájvizet vagy mentát. Vigyen magával fogselymet, amikor kimegy, és minden étkezés vagy snack után megtisztítja a fogait.
- Akár görbe a foga, akár fogszabályozót visel, rendben van, fontos, hogy a fogai tiszták és fehérek legyenek.
Javítsa testtartását. Nehéz elképzelni egy csalárd figurájú gyönyörű embert! Gyakorolja, hogy egyenesen felül, a szék támlájának támaszkodik, és állával a talajjal párhuzamosan jár. Ezzel a pózzal magabiztosabbnak és vonzóbbnak tűnhetsz!
Gyengéd smink. Ha nem vagy elégedett a megjelenéseddel, próbáld ki. A gyengéd smink segít előhozni a legjobb varázsaidat, és könnyebben megtanulható, mint a komplex smink. Addig gyakoroljon, amíg a sminkje természetesnek és könnyen elkészíthetőnek tűnik.
Természetes smink
Arc smink: Fogjon meg egy kis korrektort a zúzódásokra, majd kenje meg az alapot az olajos területeken, ügyelve arra, hogy olyan alapozót válasszon, amely megfelel a bőrszínének. A természetes és tiszta megjelenés érdekében mindkét arcára vigyen fel egy kis halvány elpirulást.
Szem smink: Rajzolja fel a felső szempillaspontot barna vagy fekete szemceruzával. Ha ecsetelni szeretné a szemhéjfestékét, réz, barna vagy ezüst színű szemhéjfestéket alkalmazhat a szemhéjára, közvetlenül a hajtás felett, majd felveheti a színt. Tegyen szempillaspirált a szem sminkjének befejezéséhez.
Ajak smink: Alkalmazza a szájfényt a természetes szájszínéhez illő tónusokkal. Kipróbálhatja egy egyszerű rózsa színű rúzs használatát is, hogy még több pop és ragyogás érhető el.
Viseljen tiszta és lapos ruhát. A testén ráncos vagy foltos ruhák esetlennek, vonzónak vagy akár piszkosnak tűnnek. Mielőtt viselné, feltétlenül öltözzön fel, és feltétlenül ügyeljen arra, hogy tiszta legyen.
- Olvassa el a ruházat címkéjén található utasításokat. Egyes szövetek nem működnek, vagy csak alacsony hőmérsékletűek.
- Ha nem akar ruha lenni, megpróbálhatja szárítás után azonnal felakasztani, vagy beállíthatja a ránctalanító módot a szárításra.
Viseljen megfelelő ruhákat. Ahhoz, hogy szép legyél, nem kell a legújabb trendeket viselned. A testhez illő ruházat remek öltözködési tipp. Ne viseljen túl szoros vagy laza ruhát.Ruhája nem lehet elég feszes ahhoz, hogy összebújjon, feltárja a fehérneműt, vagy megnehezítse a fel- vagy levételt. Ne viseljen bő ruhát vagy olyan ruhát, amelyet folyamatosan javítania kell.
Fontolja meg a megjelenés megváltoztatását. Ha még mindig reménytelennek érzi magát a megjelenése miatt, szüksége lehet külső segítségre. Hívja a sminket, fodrászatot vagy kozmetikát, és ütemezzen be egy szépségszalont. Olyan tippeket és technikákat adhatnak Önnek, amelyekre még soha nem gondolt, és nagyszerű megjelenéssel tér haza!
- Ha nincs sok pénze egy profi szépségszolgáltatáshoz, kérjen segítséget egy barátjától vagy rokonától, aki szereti a sminket és a szépséget.
- Ne féljen elmenni sminkbe vagy fodrászatba. Sok csúfságot láttak az emberekben, és az ő feladatuk, hogy segítsenek.
3/2-es módszer: Bizalom növelése
Mondjon minden nap valami pozitívat magáról. Remek módszer a bizalom növelésére és a szépség érzésére, ha minden nap szán egy kis időt arra, hogy valami szépet mondjon magáról. Beállíthat egy ébresztést, hogy emlékeztesse magát, vagy csak gyakorolhat egy pozitív dolog kimondását minden alkalommal, amikor rájön, hogy negatív dolgot gondol magáról.
- Próbáljon mondani például "fekete szemem van" vagy "ma nagyon jól koordináltam" vagy "ma nagyszerű munkát végeztem az algebra teszten".
Tanuld meg elfogadni a bókot. Ha minden alkalommal kikapcsolja, amikor valaki bókol, akkor azt gondolja, hogy nem akar jó dolgokat hallani magáról. Ha valaki jó veled, próbálj meg nem reagálni valami ilyesmivel: "Ó, ez nem az." Ehelyett mondja ki: „Köszönöm! Örülök, hogy hallom, hogy ezt mondod! "
Kerülje a másokkal való összehasonlítást. Ön egyedülálló egyéniség, senkinek sem ugyanaz az élete és körülményei, mint neked. Ne gondolja túl azt, amit mások csinálnak, és mi van náluk, ami nincs. Ha úgy érzed, hogy kezded összehasonlítani magad másokkal, mondd el magadnak, hogy különb vagy tőlük, és hogy megvannak a saját jó tulajdonságaid.
Koncentrálj magadra
Amikor féltékenység támad, mondd el magadnak, hogy te is szép vagy. Minden alkalommal, amikor rájössz, hogy olyan gondolataid vannak, mint "A haja sokkal szebb, mint az enyém", ne feledd, hogy nem csak azért, mert a haja gyönyörű, de a hajad sem. Az, hogy másként nézel ki vagy cselekszel, mint más, nem jelenti azt, hogy rosszul csinálod! Ez azt jelenti, hogy te magad vagy, és ez jó dolog.
Ne feledje, hogy a szépség mércéje gyakran nem igazságos. Keressen az interneten a "Modern szépségnormák" kifejezésre, és nézze meg, mit gondol a társadalom a szépségről és miért. Amikor megérted, honnan származnak ezek az idealista szépségmércék, meglátod, milyen nagy nyomás éri el ezeket a lehetetlen normákat, és egyúttal megtanulod legyőzni azt is. .
Szeresd azt, ami mássá tesz. Ön egyedülálló egyéniség, és ez a varázslat. Ne pazarolja az idejét, hogy összehasonlítsa önmagát másokkal. Ön egy egészen más ember, saját csodálatos erősségeivel és álmaival.
Próbáljon ki minden nap valami újat. Az, hogy nyitott és új dolgokat próbál ki minden alkalommal, amikor alkalma nyílik rá, nagyszerű módja a bizalom növelésének. Nem kell, hogy nagy ügy legyen - az új dolgok ugyanolyan egyszerűek lehetnek, mint egy új kalap viselése vagy más útvonal az iskolába. Tűzzön ki egy célt, hogy minden nap próbáljon ki valami újat.
- Ha általában sötét vért vagy semleges színeket visel, akkor próbáljon ki egy nap kék inget.
- Csatlakozzon egy új iskolai klubhoz.
- Rendeljen mást a kedvenc éttermében.
Készítsen több "szelfi" fotót. A szelfik készítése nagyszerű módja a bizalom növelésének. Szánjon egy percet néhány tucat "szelfi" fotó elkészítésére. Tekintse át, és válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik. A képet nem kell online feltenni, de felhasználhatja díszítésre.
- Teljesen rendben van, ha utálsz néhány szelfit! Még a szupermodelleknek is meg kell semmisíteniük azokat a fotókat, amelyeket senki sem akar.
Mutasson bizalmat még akkor is, ha nem így érez. Általában eltart egy ideig, mire magabiztosnak érzi magát. Ha önbizalmát próbálja növelni, de még nem érzi, tegyen úgy, mintha magabiztos lenne! Bután hangzik, de ha mindig magabiztosan cselekszel, hamarosan valóban magabiztosnak találod magad. hirdetés
3/3 módszer: Mutassa meg a belső szépséget
Mindig mosolyogj és keress szemmel. Sok embernek nem kell kiemelkedő szépsége, de benne van a szépség, amely ragyog és vonz mindenkit. Ápolja lelked szépségét azáltal, hogy mosolyt és szemet ad az embereknek, akikkel nap mint nap találkozik. Nem számít, hogy azok az emberek ismerik-e vagy sem - aki nem szereti a mosolyt!
- Sokan a mosolygást és a szemkontaktust hívásként értelmezik. Ha siet vagy nem akar beszélni, ne felejtsen el csak egy másodpercig kapcsolatba lépni a szemével.
Barátságos és udvarias mindenkivel. Légy kedves mindenkivel, akivel találkozol. Mutassa be magát, ha nem tudja a vezetéknevet, és hívja őket keresztnéven. Kérdezd meg őket, hogy állnak, és vigyáznak az életükre.
- Ez nem azt jelenti, hogy hagynod kellene, hogy valaki más bánjon veled - ha arra kell kérned valakit, hogy állítson meg vagy hagyjon békén, tegye ezt egyértelmű és határozott hozzáállással.
Mutasson szeretetet azok iránt, akiket szeret. Ha törődsz valakivel, mondd el neki, hogy mit érzel. Mondhat egyszerűen "aggódom érted" vagy "szeretlek", de nem is kell közvetlenül beszélned, de kifejezheted érzéseidet azzal, hogy törődsz velük, meghallgatsz minden problémát. rendetlenkedni és időt tölteni velük.
- Mondja el szüleinek, hogy köszönetet mond mindenért, amit adnak.
- Írja meg SMS-ben a legjobb barátjának, hogy elmondja, csodálatos és örökké a legjobb barátja lesz.
Felajánlja, hogy mindenkinek segítsen, amikor csak lehetséges. Az emberek gyakran vonzó, szórakoztató és segítőkész emberekhez fordulnak. Ha tudsz segíteni valakinek, ne habozz! Felajánlja, hogy segítsen másoknak ajtókat nyitni, dolgokat cipelni, vagy segítsen öccsének a házi feladatok ellátásában.
- Ne menj túl messzire. Nem szabad felajánlania, hogy segít valamiben, amit nem engedhet meg magának, és ha túl gyakran kínálja, kimerülhet és kihasználhatja.
Mondja el mindenkinek, hogy jól néznek ki. A szépség nem csak ott ül és élvezi a gondolatot, hogy milyen szép. Más emberekben is keresik a szépséget! Nézd meg azokat az embereket, akiket érdekel és akikkel interakcióba lépsz, találj valami szépet, amit mondhatsz a külsejükről. Ha szokásod van másokban keresni a szépséget, akkor önmagadban is megtalálod a szépséget.
- Nem kell megközelíteni az embereket, és azt mondani: "Gyönyörű vagy". Próbálj valami olyat mondani, hogy "tetszik a frizurád" vagy "ma jól nézel ki".
