Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Egyél egészséges ételeket
• 2. módszer a 3 -ból: Távolítsa el a gyomornyálkahártyát károsító ételeket
• 3. módszer a 3 -ból: Vegyen be gyógynövény-, ásványianyag- és vitamin -kiegészítőket
• Tippek
• Figyelmeztetések

A fekélyek helyüktől függetlenül súlyos fájdalmat okoznak, és azonnal meg kell gyógyítani. Ha gyanítja, hogy fekélye van a gyomorban, a szájban vagy máshol, forduljon orvosához tanácsért. Olvassa el ezt a cikket, és ismerje meg a fekélyek természetes kezelését.

Lépések

Módszer 1 /3: Egyél egészséges ételeket

1. 1 Cserélje ki a vajat növényi olajra. A fekély gyógyításának első lépése az étkezési szokások megváltoztatása. Használjon növényi olajat egy serpenyőben. Ezek az olajok egészséges zsírokat tartalmaznak, és a vajjal ellentétben könnyen emészthetők.
   • Megpróbálhatja főzni kókuszdióval, rizzsel, szezámmaggal vagy kukoricaolajjal.
2. 2 Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket. A gyomorba behatoló szabad gyökök károsítják a nyálkahártyát, és hozzájárulnak a fekélyek kialakulásához és növekedéséhez. Az antioxidánsok blokkolják a szabad gyököket, hogy megvédjék a szervezetet. Ezért fontos az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása. Például:
   • Áfonya, áfonya, szeder, málna, eper, articsóka, szilva, pekándió és néhány alma, köztük Gala és Granny Smith.
3. 3 Ügyeljen a flavonoidokban gazdag ételekre. A flavonoidok biológiailag aktív pigmentek, amelyek sok növényben megtalálhatók. A flavonoidok, akárcsak az antioxidánsok, blokkolják a szabad gyököket, ami azt jelenti, hogy védik a gyomornyálkahártyát. Példák flavonoidokban gazdag élelmiszerekre:
   • Alma, hagyma, fokhagyma, zöld tea, vörös szőlő és szójabab.
4. 4 Növelje a B -vitaminokban gazdag ételek bevitelét. A B -vitaminok hatékonyak a szájüregi fekélyek kezelésében. Különösen hatékony a folsav (B9 -vitamin) és a tiamin (B1 -vitamin). Íme néhány példa a B -vitaminokban gazdag élelmiszerekre:
   • B9 -vitamin: bab, lencse, spenót, spárga, avokádó, brokkoli, mangó, narancs és búzakenyér.
   • B1 -vitamin: napraforgómag, feketebab, árpa, zöldborsó, zab.
5. 5 Növelje az étrendben az édesburgonya és a tök mennyiségét. Az édesburgonya és a cukkini magas keményítőtartalmú. Ha ezt a két ételt fogyasztja, akkor enyhítheti a fekélyek által okozott gyomorfájást. Magas keményítőtartalmuk természetes antacidokká teszi őket.
6. 6 Egyél több banánt. A banán két okból is kiváló: nagy rosttartalmú és elősegíti a nyálka kiválasztását a gyomorban. A magas rosttartalom hozzájárul az ételek könnyű felszívódásához, a gyomornyálka pedig természetes tényező a gyomornyálkahártya védelmében és helyreállításában.
7. 7 A lehető leggyakrabban adjon hozzá mézet. A méz csodálatos termék, amelyről ismert, hogy gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. A méz különösen hasznos a fekélyek kezelésében, mivel glükoxidáz enzimet tartalmaz, amely elpusztítja a H. pylori baktériumokat. Ajánlott naponta két evőkanál mézet enni - reggel és este.
8. 8 Igyon káposztalevet. Természetesen ez az utolsó dolog, amit tenni szeretne, de a káposztalé nagyon hatékony a gyomorfekély kezelésében - a káposztalé akár 92%-kal növeli a fekély gyógyulásának valószínűségét. A káposzta tele van baktériumokkal, amelyek tejsavat termelnek. Ezek a baktériumok nélkülözhetetlenek a fekélyt okozó baktériumok elleni küzdelemben.
   • Naponta kétszer, üres gyomorra kell inni 50 ml káposztalevet.
9. 9 Szereted a fokhagymát. Ha nem vámpír, fogyasszon fokhagymát minden második napon vagy naponta. Ez az egyik legnépszerűbb fűszer. Akár nagy mennyiségben használja, akár nem, növelnie kell a bevitelét. A fokhagyma segít leküzdeni a gyomor kórokait, beleértve a fekélyeket okozó és megnövelő baktériumokat is. H. pylori.
10. 10 Növelje a vízfogyasztást. A víz lehűti és megnyugtatja a gyomrot - ez segít megelőzni a fekélyek kiújulását. Igyon naponta 8-10 pohár vagy 3-4 liter vizet.

2. módszer a 3 -ból: Távolítsa el a gyomornyálkahártyát károsító ételeket

1. 1 Vágja ki az alkoholt. Míg a bor jótékony hatással lehet az egészségre, más alkoholos italok károsítják az emésztőrendszer bélését. Ha fekélye van a H. pylori miatt, az alkoholfogyasztás csak ront a helyzeten. Az alkohol irritálja a nyálkahártyát és elősegíti a fekélyek növekedését.
   • Próbáljon legalább korlátozni az alkoholfogyasztást. A lánya esküvőjén elegendő csak egy pohár pezsgőt inni.
2. 2 Kerülje a fűszeres ételeket. A fűszeres ételek finomak, de kerülni kell a nagyon fűszeres ételeket, különösen, ha chilit használnak az elkészítésükhöz, mivel irritálják a gyomornyálkahártyát. Fekély esetén a gyomornyálkahártya már irritált és sérült, ezért le kell nyugtatni, és nem irritálni fűszeres ételekkel.
3. 3 Kerülje a nagyon zsíros ételeket. Feketelistás sütés és gyorsétterem. Ezek a termékek nagyon magas olajban, kémiai adalékanyagokban és nem tartalmaznak rostot. Ezen okok miatt feltétlenül tartózkodni kell a gyorsételektől és más sült ételektől. Például:
   • Sült, főleg krumpli.
   • Hamburgerek és más gyorséttermek.
4. 4 Kerülje a fehérjében gazdag ételeket. Minél nehezebben emészthető meg az étel, annál lustabb lesz a gyomrod. Minél lustabb a gyomor, annál lassabban gyógyul a fekély. Csökkentse a vörös hús mennyiségét az étrendben. A hús fehérjében gazdag, amelyet a gyomor nehezen emészt meg. Egyél könnyebben hozzáférhető fehérjét.
   • Kerülendő fehérjék: marhahús, sertéshús, bárány, feldolgozott húsok, például hamburger és kolbász.
   • Élelmiszerek könnyen hozzáférhető fehérjével: hal, csirke, szójatermékek, tofu.
5. 5 Ellenőrizze a prémium lisztet, cukrot és transzzsírokat tartalmazó élelmiszerek mennyiségét. Az erősen feldolgozott bolti pékáruk a fenti összetevőket tartalmazzák. Nem ártalmasak az egészségre, ugyanakkor segítenek lelassítani a fekély epithelizációját, mivel nehezen emészthetők.
6. 6 Távolítsa el a kávét. Ez azt jelenti, hogy a koffeinmentes és koffeinmentes kávét ki kell zárni. Sok tanulmány kimutatta, hogy a kávé irritálja a nyálkahártyát. Az egészséges gyomor érdekében a kávé csak egyszer lehet ártalmatlan.

3. módszer a 3 -ból: Vegyen be gyógynövény-, ásványianyag- és vitamin -kiegészítőket

1. 1 Igyon áfonyalét vagy szedjen áfonya -kiegészítőket. Az áfonya (vagy ahogy az orvosok nevezik, a vaccinium macrocarpon) arról ismert, hogy képes harcolni a H. pylori ellen, ha naponta kétszer 400 mg -ot szed. Tanulmányok kimutatták, hogy az áfonyalé megakadályozza a rossz baktériumok bejutását a gyomornyálkahártyába.
2. 2 Vegyen édesgyökér -kiegészítőket a fekélyek kezelésére. 250-500 mg édesgyökér minden étkezés előtt segít a fekélyek megelőzésében és a meglévő fekélyek gyógyításában. Az édesgyökér DGZ (édesgyökér diglicirrrizinát) cukorkák, amelyek az édesgyökér alternatívájaként használhatók, ha nem tetszik az édesgyökér íze.
3. 3 Adjon hozzá oregánót az ételekhez. Az oregánó (oregánó) az egyik legjobb természetes gyógymód a fekélyek leküzdésére. Az oregánó segít megelőzni és gátolni a H. pylori aktivitást.
4. 4 Vegyen probiotikumot, amikor úgy érzi. A probiotikumok, különösen a Lactobacillus acidophilus segíthetnek az emésztőrendszer egyensúlyában. Ezek a „jó” vagy „szükséges” baktériumok segítenek a rossz baktériumok elleni küzdelemben, amelyek hozzájárulnak a fekélyek kialakulásához. Lelassíthatják a H. pylori -t is.
   • A probiotikumok növelik a fekélyek orvosi kezelésének hatékonyságát is.
5. 5 Növelje a vitaminbevitelt. Az A, C és E vitaminok hatékonyak a gyomorfekély ellen. Ha étrendje kis mennyiségben tartalmazza ezeket a vitaminokat, adjon hozzá multivitamin -kiegészítőket vagy monovitaminokat.
   • Az A -vitamin elősegíti a gyomornyálkahártya sejtjeinek epithelizációját és megakadályozza a fekélyek kialakulását.
   • A C -vitamin segít gyógyítani az aszpirin szedése által okozott vérző fekélyeket.
   • Az E -vitamin hozzájárul a fehérje felhalmozódásához a bél nyálkahártyájában. Ez a fehérje felgyorsítja a fekély gyógyulási folyamatát.

Tippek

• Az étrend megváltoztatása előtt konzultáljon orvosával.

Figyelmeztetések

• Ha nem érzi megkönnyebbülését a fenti szabályok betartása, azonnal forduljon orvoshoz.