Tartalom

• Lépések
• 1. rész a 4 -ből: Előzetesek
• 2. rész a 4 -ből: Két év alatti gyermekek
• 3. rész a 4 -ből: 2-4 éves gyermekek
• 4. rész a 4 -ből: Négy évnél idősebb gyermekek
• Tippek
• Figyelmeztetések

Fontos, hogy a gyerekek megtanuljanak úszni. Ez nemcsak szórakozási és gyakorlási lehetőség, hanem létfontosságú készség is. A helyes megközelítésnek köszönhetően a gyermek gyorsan megszokja a vizet és gyakorlati készségeket sajátít el.

Lépések

1. rész a 4 -ből: Előzetesek

1. 1 Döntse el, mikor kezdje el a tanulást. Nem valószínű, hogy gyermeke néhány éves koráig megtanul jól úszni, de néhány hónapos kortól bevezetheti a gyerekeket a vízbe. A 6-12 hónapos kort tartják a megfelelő pillanatnak, hogy megismertesse a gyermeket a vízzel, mivel ebben a korban a gyerekek gyorsan elsajátítják az új készségeket. Legyen a lehető legóvatosabb, és fokozatosan, 6 hónapos kortól vezesse be a babát a vízbe.
2. 2 Mérje fel gyermeke egészségét. Minden korban meg kell győződnie arról, hogy gyermeke elég egészséges ahhoz, hogy a medencében legyen. Ha bármilyen egészségügyi állapota van, fontos megbeszélni ezt a kérdést orvosával.
3. 3 Tudja meg, hogyan kell viselkedni gyermekek kardiopulmonális újraélesztése. Ha úgy dönt, hogy megtanítja gyermekét úszni, akkor feltétlenül olvassa el az elsősegélynyújtási szabályokat. A kardiopulmonális újraélesztés képessége megmentheti gyermeke életét.
4. 4 Ne felejtsük el a speciális pelenkát. Ha a baba még mindig pelenkát visel, vízálló úszópelenkát kell használnia, amely nem szívja fel a vizet kívülről, és nem engedi, hogy bármi szivárogjon belülről. Így nem veszélyezteti más úszók egészségét.
5. 5 Ne használjon felfújható úszókat. A különféle felfújható eszközök, például a felső ujjak meglehetősen népszerűek, de a gyermekorvosok nem javasolják használatukat. Ha a felső ujjakból levegő szivárog a medencében, a gyermek megfulladhat. Ezenkívül az ilyen alapok lecsúszhatnak a gyermekről. Ehelyett egy speciális mentőmellényt kell használnia, amelyet különféle sportszer- és úszószerboltokban lehet kapni.
   • Válasszon olyan mellényt, amelyet a kormányzati szabályozó hivatalok jóváhagytak. Kisgyermekeknél fontos, hogy a mellény a láb alatt legyen rögzítve, és ne csússzon át a fej felett.
6. 6 Zárja be az összes kaput, zárat és a medencéhez vezető lépcsőt. Ha saját medencéje van, fontos gondoskodni arról, hogy gyermeke ne tudjon egyedül eljutni a vízhez. Amikor úszni tanul, a gyermek túlbecsülheti erejét, és felnőtt felügyelete nélkül megpróbálhat belépni a medencébe. A balesetek elkerülése érdekében biztonságosan zárja el a medence átjáróját, ha nem tartózkodik a közelben. Ugyanez vonatkozik a tavakra és a webhelyén található egyéb víztestekre is.

2. rész a 4 -ből: Két év alatti gyermekek

1. 1 Ellenőrizze a víz hőmérsékletét. A csecsemők számára fontos, hogy a víz meleg legyen, ideális esetben 30–33 ° C körül. Ha a medence nem fűtött, akkor használjon szolárfilmet, amely elnyeli a nap melegét és felmelegíti a vizet.
2. 2 Tartsa a babát a karjában, és lassan lépjen be a vízbe. A gyermeket nagyon fokozatosan kell bevezetni a vízbe. Sok gyermek és felnőtt megfullad, amikor pánikba esik a vízben. Segíts gyermekednek leküzdeni a félelmet és lépj fokozatosan a vízbe. Ez megkönnyíti számára, hogy később nyugodt maradjon az úszástudás tanításakor.
3. 3 Változtassa a randizást szórakoztató játékgá. Egy kellemes első vízi élmény megtanítja a gyerekeket úszni. Használjon játékokat, tanítsa gyermekét csobbanásra, énekeljen dalokat és figyelje gyermeke hangulatát.
4. 4 Mutassa be gyermekének a vízben való mozgást. Segíts neki, hogy a karját a nyakad köré csukja, szemben veled, és háttal előre induljon.
5. 5 A kezével irányítsa a gyermek lábait, és mutassa meg a lábát a vízben. Gyakorlás révén a gyermek elkezdi ezeket a mozdulatokat önállóan végrehajtani.
6. 6 Tanítsa meg gyermekét úszni. Nyugodtan feküdjön a hátán, hogy érezze a víz felhajtóerejét, de ebben a szakaszban a gyermek nem nélkülözheti az Ön támogatását. Most elengedhetetlen, hogy segítsen gyermekének pihenni.
7. 7 Játsszon "szuperhőst", hogy megmutassa, hogy képes a víz felszínén maradni. Óvatosan tartsa a babát a pocak körül, és tartsa a fejét a víz felett. Ezen a ponton úgy tehet, mintha a baba egy szuperhős, aki tud repülni (lebegni a víz felszínén).
8. 8 Írja le és mutassa be az úszás képességét. A gyermek elhiszi, ha saját szemével látja. Szánjon egy kis időt arra, hogy tisztázza, hogy a test különböző részei eltérő módon lebegnek a vízen. A mély lélegzetvétel a tüdőbe növeli a felhajtóerőt, és az alsó test általában a vízbe süllyed.
9. 9 Mutassa be a felhajtóerő alapelveit labda és léggömb segítségével. Amikor a gyermek megtapasztalta, hogy képes lebegni a víz felszínén, ismertesse meg más tárgyak felhajtóerejével. Mondja el kisgyermekének, hogy tegyen úszó játékokat és egyéb tárgyakat a víz alá, hogy megfigyelhessék és együtt nevethessenek, amikor felszínre kerülnek.
10. 10 Gyakorold a hátúszást a szárazföldön. Gyermekek gyakran kényelmetlenséget tapasztalnak, ha a támogatás hiányát érzik a vízben a hátukon. Egy gyakori reflex hatására a baba felemeli a fejét, és meghajlik a derékban, ami megfullad.
11. 11 Végezzen próbaúszást háton két emberrel. Helyezze gyermeke fejét a vállára, és óvatosan támogassa, hogy együtt gyakorolja a vízben tartózkodást. Tartsa erősen a babát a közelében, énekeljen együtt egy dalt. Így megnyugszik, és nem fog kellemetlenséget érezni a vízben.
12. 12 Tartsa a babát a hónalja alatt két kézzel, amikor vízben van. Pánik esetén előtte kell állnia. Számoljon vissza hármastól egyig. Óvatosan lélegezzen ki a gyermek arcába, és számoljon egyet. Ez segít megelőzni a pánikot, jelzésként szolgál, és közli a gyermekkel, hogy most hátat fordít a víznek.
13. 13 Kilégzés után óvatosan fordítsa a babát a hátára. Támogassa a baba fejét nem domináns kezével a víz felett.Használja domináns kezét, hogy nyugtatóan simogassa a babát, és szükség szerint támogassa. Fekvő helyzetben a gyermek csavaroghat. Támogassa a babát, amíg meg nem nyugszik.
    • Amikor a gyermek abbahagyja a vonaglást, fokozatosan lazítsa meg a támaszt, de ne hagyja abba a fejét a víz felett. Hagyja magától lebegni.
14. 14 Válaszoljon helyesen a pánikra. Ha érzelmileg viselkedik, a gyermek úgy fogja érezni, hogy megerősíti reakciójának helyességét. Használjon pozitív megerősítéseket, hogy megnyugtassa. Mondja: „Rendben van. Veled vagyok, ne aggódj. " A nevetés és a mosolygás segít megnyugtatni a gyermeket, hogy a helyzet biztonságos.
15. 15 Óvatosan mártsa a baba fejét a vízbe. Ez bevezeti a babát a víz alatti érzésekbe, és enyhíti a félelmet.
16. 16 Támassza meg hátát uralkodó kezével, másik kezét pedig helyezze a baba mellkasára. Ezután számoljon háromig, és óvatosan merítse a fejét a víz alá szó szerint egy másodpercre.
    • Mozdulatainak simának kell lenniük, hogy ne sértsük meg a baba nyakát.
    • Mielőtt újra búvárkodna, várja meg, amíg a gyermek teljesen megnyugszik.
17. 17 Nyugodt maradni. Ha aggódik és fél, a gyermek félni fog a víztől. Most az a fontos, hogy kifejezzük a bizalmat, és megmutassuk, hogy nincs mitől félni.
18. 18 Folyamatosan figyelje gyermekét. Ebben a korban nem tud egyedül úszni. Mindig legyen a medencében mellette.

3. rész a 4 -ből: 2-4 éves gyermekek

1. 1 Mutassa be gyermekét vízzel, ha ez az első tapasztalata. Ugyanazt a megközelítést alkalmazza, mint a legkisebbnél. Segíts a babának legyőzni a kezdeti félelmet és megszokni a vizet. Miután a gyermek ellazult, folytassa a nehezebb órákkal.
2. 2 Magyarázza el a medence viselkedési szabályait. Ebben a korban a gyermeknek már meg kell értenie, mit lehet és mit nem szabad tenni a vízben. Adja meg a medence melletti általános magatartási szabályokat:
   • nem futni;
   • ne engedd magad;
   • ne merüljön;
   • ne ússzon egyedül;
   • tartsa távol a csatornáktól és a szűrőktől.
3. 3 Tisztázza, hogy gyermeke nem léphet be a medencébe az Ön engedélye nélkül. Leggyakrabban az öt év alatti gyermekek fulladnak meg a felnőttek elégtelen felügyelete miatt.
4. 4 Edzés előtt magyarázza el, mit fog csinálni a medencében. Ebben a korban a gyermek megértheti a további cselekvések leírását. Rövid magyarázattal készen áll az új élményekre, és jobban megtanulja a leckét.
   • Mutasd meg előre az úszás mozgását a szárazföldön. Magyarázza el az új érzéseket, például a mellkasban való érzést, amikor vizet nyom, a fülre nehezedő nyomást vagy a víz alatti tompa hangokat.
5. 5 Fújjon buborékokat a vízbe. Mondja meg gyermekének, hogy merüljön el a vízben, hogy ajkai a vízszint alatt legyenek, és buborékokat fújhasson. Ennek köszönhetően megtanulja irányítani a légzését, és nem nyel le vizet merüléskor.
   • Ha gyermeke tétovázik, mutassa meg magát példával. Jöjjön ki a vízből mosollyal az arcán, hogy gyermeke ne gondoljon a félelemre.
6. 6 Játssz buborékokat. Mondja meg gyermekének, hogy beszéljen halakkal, szimuláljon egy traktort, vagy fújjon fel annyi buborékot a vízben, amennyire csak lehetséges. Az úszáshoz fontos készségeket vidám hangulatban kell megtanulni.
7. 7 Tanítsa meg gyermekét a lábak mozgatására. Nézz szembe a gyerekkel. Fogja meg kinyújtott karjánál fogva, és kezdjen hátrafelé mozogni, hogy a gyermek sima mozdulatokat hajtson végre a lábaival a vízben. Mondjon valamit, például „idő, idő, idő, idő, idő”, és a gyermek a szóbeli felszólításoknak köszönhetően jobban emlékezik a cselekvésre.
8. 8 Mutasd meg az úszás mozdulatait a kezeddel. Használja a kézi feltérképezés egyszerűsített változatát (freestyle). Mutassa meg a karütéseket és az egyidejű lábmozgásokat. Először is, a gyermeknek ülnie kell a medencéhez vezető lépcsőn vagy lépcsőn, hogy a víz alig érje el a mellkasát.
9. 9 Először is mondja meg gyermekének, hogy tegye a kezét a csípőjére a víz alatt. Ezután vegye le az egyik kezét a vízből, és emelje fel a feje fölé.
10. 10 Mondja, hogy tartsa a kezét a feje fölött. A gyermeknek ismét le kell engednie a kezét a vízbe egy lecsapással, és ugyanakkor nem szabad kinyitni ujjait a víz felett és a vízben.
11. 11 Mondja, hogy a kezét ismét a combjához hozza a víz alatt. Ismételje meg a másik kezét is. Mondja, hogy ugyanúgy használja a kezét, mint az igazi úszáshoz.
12. 12 Gyakorold az úszást így a Catch the Fish segítségével. Javasold, hogy képzeld el, hogy a kezed csavaró mozdulatai segítenek elkapni a halat, és elhelyezni egy képzeletbeli hálóban a combnál. Hangsúlyozza, mennyire fontos, hogy ne nyissa ki az ujjait, hogy a hal ne csússzon ki a kezéből.
13. 13 Vezesse gyermekét a lépcsőkhöz vagy lépcsőkhöz. Lépjen vissza pár méterrel a vízbe. Támogassa a babát egyik kezével a mellkas alatt, a másikkal a derék körül. Számoljon háromig, és csúsztassa a vízen a lépcsők vagy lépcsők felé.
    • Ez idő alatt a gyermeknek buborékokat kell fújnia, lábaival dolgoznia és mozgatnia a karját. Így elkezdi használni az önálló úszáshoz szükséges összes mozdulatot.
14. 14 Javasoljuk a medencefal használatát. Ha a gyerek ragaszkodik a falhoz, zátonyra mehet és megtanulhat önállóan manőverezni a vízben. Talál egy biztonságos helyet, ahol a felszínen maradhat, ha hirtelen megijed, elfárad, vagy véletlenül a vízbe esik.
15. 15 Víz alá meríteni. Rövid merülés helyett megpróbálhat néhány másodpercig a víz alatt maradni. Így megtanulja visszatartani a lélegzetét. Bátorítsa a babát, hogy csukja be a szemét és a száját, és tartsa vissza a lélegzetét.
    • Ügyeljen arra, hogy előre jelezze szándékait, nehogy megijessze gyermekét.
    • Soha ne merítse gyermekét váratlanul a víz alá, különben megijed, és félni kezd a víztől.
16. 16 Számoljon háromig, és óvatosan merítse el gyermekét. Két -három másodperc múlva távolítsa el a felületre. Ahogy megszokja, a víz alatti idő meghosszabbítható.
    • Ha a gyermek nem biztos benne, számoljon háromig, és mutasd meg, hogy nem tart sokáig.
    • A gyermek nyugodtabb lesz, ha először merül. Ne felejtsen el nevetni és mosolyogni, hogy a gyermek ne érezze magát megfélemlítve.
17. 17 Hagyja gyermekét önállóan úszni a mentőmellényben. Jelenleg a gyermek rendelkezik minden olyan készséggel, amely szükséges az önálló úszás megkezdéséhez. Csak azt kell gyakorolnia, hogy minden műveletet egyszerre végezzen. A mentőmellény biztosítja számára a szükséges fokú szabadságot, és segít megtanulni önállóan úszni.
18. 18 Mindig felügyelje gyermekét a medencében. Soha ne hagyja gyermekét felügyelet nélkül, még akkor sem, ha önállóan tanult meg úszni.

4. rész a 4 -ből: Négy évnél idősebb gyermekek

1. 1 Győződjön meg arról, hogy gyermeke rendelkezik a szükséges készségekkel. Ha jól érzi magát a vízben, és tud úszni, vagy meghaladja a 2-4 éves gyermekeknél leírt szintet, akkor továbbléphet a bonyolultabb úszási stílusokhoz.
2. 2 Tanítsd meg gyermekedet úszás kutyus stílusban. Ez egy szórakoztató és egyszerű úszási stílus, amelyet a gyerekek gyakran használnak, amikor még csak tanulni kezdenek. A mélységnek nagyjából a mellkasnak kell lennie.
3. 3 Mondja meg a gyermeknek, hogy menjen a vízbe, feküdjön a hasára, és tegye marokba a kezét. A lapátos mozdulatokat bontatlan lábujjakkal lefelé végezve a gyermeknek "ásni" kell a vizet, és ugyanakkor simán mozgatni a lábát. Tehát a kutyák és a lovak úsznak.
   • Annak érdekében, hogy gyermeke szórakoztató legyen tanulni, nézzen videókat úszó kutyákkal az interneten.
4. 4 Mondja meg gyermekének, hogy rúgja a víz felszínét. Valószínűleg megpróbálja teljesen kiegyenesíteni a lábát, de a rövid, gyors mozdulatok hatékonyabbak. Bátorítsa gyermekét, hogy egyenesítse ki és nyújtsa ki a lábujjait, amikor a vízbe ütköznek.
5. 5 Kérje, hogy tartsa a fejét a víz felett, és emelje fel az állát, miközben mozgatja a karját és a lábát. Eleinte a gyermeknek szüksége lehet támogatásra, hogy érezze a mozgások koordinációját, de hamarosan magabiztos lesz, és csak oldalról kell figyelnie.
6. 6 Tanítsa meg gyermekét, hogy az orron keresztül lélegezzen ki a víz alatt. Ahhoz, hogy mindkét kezével rendesen evezzen, a gyermek nem fogja megcsípni az orrát. Kezdje a játékkal, és kihívja magát, hogy lássa, ki fogja a legtöbb buborékot előállítani az orrán keresztül!
7. 7 Javasoljuk, hogy gyakorolja az orron keresztüli kilégzés szabályozását a víz alatt. Eleinte a gyermek egyszerre veheti ki a levegőt, mert fél a víz elnyerésétől. Maradjon közel, ha véletlenül vizet szív be, és segítségre van szüksége.
   • Segítsen, ha kényelmetlenül érzi magát, és az orrán keresztül belélegzi a vizet. Mondjon olyan biztató szavakat, mint például: "Rendben van, néha ez mindenkivel előfordul!"
8. 8 Gyakorolja a víz alatti járást és az orrán keresztüli kilégzést. Ebben a szakaszban előfordulhat, hogy a gyermek nem rendelkezik a legjobb koordinációval, de éreznie kell, hogy képes víz alatt mozogni anélkül, hogy kézzel csípné az orrát. Csak így fog megtanulni kézhullámokat végrehajtani a különböző úszási stílusokhoz.
9. 9 Tanítsa meg gyermekét, hogy kúszás közben felváltva lélegezzen be az ütések között. Türelmesnek kell lennie ehhez a gyakorlathoz, mivel időbe telik a nehéz technika elsajátítása.
10. 10 Mondja meg gyermekének, hogy üljön egy lépcsőn vagy álljon sekély mélységben. A derekáig vagy a mellkasáig a vízben kell lennie. Ne feledje, hogy gyermeke szeme érzékeny lehet a klórra.
11. 11 Kombinálja a karúszó mozgásokat kisgyermekek számára rövid és gyors víz alatti lábütésekkel. Gyakoroljon sekély mélységben, hogy a gyermek szinkronizálja az összes végtag mozgását, de ne merítse a fejét a vízbe. Mondja meg neki, hogy rendszeresen fordítsa el a fejét, hogy gyakorolja a belélegzéshez szükséges búvármozgásokat. Minden harmadik ütésnél felváltva kell különböző irányba fordítani a fejét.
12. 12 Gyors lélegzetvétel, és segítsen gyermekének megtalálni az úszási ritmust. Számolja meg a karlendítéseket, és mondja meg, mikor kell elfordítani a fejét, és vegyen mély lélegzetet a harmadik lengésnél. Az oldalak felcserélése biztosítja a szimmetrikus testformát.
13. 13 Mondja meg a gyermeknek, hogy feküdjön hasra a vízben, és vegye le a lábát a medence aljáról, miközben maga támassza meg kezével. Segíts neki, hogy mártsa az arcát a vízbe, és végezzen két ütést a kezével, majd minden harmadik ütésre fordítsa ki a fejét a vízből, hogy belélegezze. Minden lélegzetvételnél a fejet a másik oldalra kell fordítani.
14. 14 Figyelje gyermeke önálló próbálkozásait. Amikor hozzászokik, mentőmellényben, majd kabát nélkül, de a legközelebbi ellenőrzés alatt lehet majd úszni.
15. 15 Hívja meg gyermekét, hogy ússzon a medence másik oldalára. Ha megszerezte a szükséges tapasztalatokat, próbálja meg úszni mentőmellény nélkül. Ha a gyermek nem áll készen, akkor először engedje, hogy mellényvel ússzon.
16. 16 Ajánlja, hogy álljon vagy lebegjen a medence egyik végén, hogy lábbal rúgja le a falat. Amikor a tehetetlenségi mozgás leáll, ideje elkezdeni a karokkal való rúgást és simogatást, hogy úszni tudjunk a szemközti szélre.
    • Figyelje a gyermekét, különösen mellény nélküli úszáskor.
17. 17 Tanítsd meg gyermekedet hátulról gurulni. Ez segít neki abban a helyzetben, ha hirtelen beleesik a medencébe a hátán.
18. 18 Ajánlja fel neki, hogy feküdjön a hátára, és maradjon a felszínen. Mondja, hogy engedje le egyik vállát a vízhez, és guruljon a test többi részével a váll mozgását követően.
    • Amikor a gyermek ismét a hasára gurul, kérje meg, hogy ússzon a medence oldalához.
19. 19 Tanítsa meg gyermekét, hogy egyenesen lebegjen. A helyben úszás képessége jól jön olyan helyzetben, amikor sokáig kell a felszínen maradnia. Függőleges helyzetben a gyermek játszhat vagy kommunikálhat barátaival.
20. 20 Tanítsa meg gyermekét, hogy amikor leesik, térjen vissza a lépcsőhöz. Kérje meg, hogy ugorjon a lépcsőről a medence közepére. Miután a vízbe került, azonnal meg kell fordulnia és visszaúsznia. Ez az alapvető technika egy nap megmentheti a gyermek életét.
21. 21 Ügyeljen arra, hogy gyermeke mindig a medence közepére ugorjon. Magyarázza el, hogy biztonságos és megengedett csak a medence közepére ugrani, nem a falakhoz, ahol megsérülhet.
22. 22 Tanítsd meg gyermekednek a kihívásokkal teli stílusokat. Ahogy egyre tapasztaltabb lesz, kezdje el tanulni a valós úszási stílusokat vele. A leggyakoribb stílusok a következők:
    • kúszás;
    • mellúszás;
    • hátul;
    • oldalán.

Tippek

• A gyermeket bármikor beírathatják úszásoktatásba a házi feladat kiegészítéseként.
• A cikk csak játéklehetőségeket kínál. Ne féljen saját játékokat létrehozni, hogy megtanítsa gyermekét úszni!

Figyelmeztetések

• Soha ne hagyja gyermekét úszni felügyelet nélkül.