Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Hogyan nyerjünk harcot
• 2. módszer a 3 -ból: A verekedés elkerülése
• 3. módszer 3 -ból: Keressen más megoldásokat
• Tippek

Az iskola nem a legbiztonságosabb hely, bár másnak kellene lennie. Néha fennáll annak a veszélye, hogy olyan emberekkel találkoznak a folyosón, akik verekedni akarnak! Természetesen mindig jobb megelőzni a verekedést, mert minden esetben fennáll a sérülés vagy a probléma lehetősége az iskolában. Használjon ki minden lehetőséget, hogy megakadályozza a harcot, vagy más megoldásokat találjon a konfliktusra.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Hogyan nyerjünk harcot

1. 1 Vigyázzon a közelgő konfliktusra. Általában figyelmeztető jelek jelzik az esetleges harcot. A személy sérthet téged, vagy agresszíven viselkedhet, és betörhet a személyes teredbe. Mindez a harc valószínűségét jelzi. Ha készen állsz, megnő az esélye, hogy fölénybe kerülsz a küzdelemben, vagy legalább kevesebb sebzést kapsz.
   • Ha ilyen jeleket észlel, akkor cselekednie kell - védekező pozícióba kell lépnie vagy segítséget kell hívnia.
2. 2 Menj védekező pozícióba, ami hasonló az imahelyzethez. Ne szorítsa ökölbe az öklét, mintha ütni készülne. Hajtsa össze a tenyerét, és tartsa maga előtt a kezét. Engedje le a könyökét, és nyomja a testéhez, és tartsa a lábát vállszélességben. A domináns lábat kissé előre kell tenni. Ebben a helyzetben készen áll a test legkiszolgáltatottabb részeinek védelmére.
   • Például felemelheti a karját, hogy megakadályozza az arc ütését.
3. 3 Törekedjen arra, hogy a lehető leghamarabb sztrájkoljon. Még ha nem is akar harcba kezdeni, az első ütést a lehető leghamarabb meg kell ütnie. A lényeg az, hogy a harcok ritkán tartanak néhány másodpercnél tovább, ezért legyen proaktív, hogy növelje nyerési esélyeit. Ha ellenség lép rád, próbáld meg tükrözni az ütését, és tegyél intézkedéseket a személy mielőbbi lassítására.
   • Például ütni a lábával vagy könyökével az ágyékhoz. Az ellenség állát, orrát vagy homlokát is megcélozhatja.
   • Ne hajlítsa meg az öklét, nehogy eltörje a csuklóját, ha erősen megüti.
   • Próbálja meg vakargatni a személy arcát, hogy lelassítsa a sokkot.
4. 4 Térddel és könyökkel támadd meg ellenfeledet. Csak a harcot akarja befejezni, ezért minden rendelkezésre álló eszközt fel kell használnia.Könyök a gyomorban vagy térd az ágyékban vagy a lábban. Továbbra is használja a térdét és a könyökét, hogy meggyőzze a támadót, hogy hagyja abba a harcot.
   • Használd ki a lehetőséget, ha te és ellenfeled egymás oldalán álltok. Üsse a fej oldalára. Megpróbálhatja padlóra ütni ellenfelét is.

   Jegyzet: Ha védekeznie kell egy harcban, akkor ne aggódjon a formális szabályok miatt. Célja a gyenge pontokat, például a nyaki nyaki vénát, a nyomáspontokat, a halántékokat, a szemek közötti pontot, a veséket, az ágyékot és a hámot. Nyugodtan húzza az ellenfelet a hajánál fogva, harapjon, használjon piszkos trükköket.

   
   
5. 5 Minden ütéssel tegyen egy lépést az ellenség felé. Ha visszalép, megmutatja védekező pozícióját, de offenzívát kell demonstrálnia. Folytassa az előrehaladást, amíg az ellenség be nem ismeri vereségét, vagy a padlón van.
6. 6 Ne hagyja, hogy ellenfele felkeljen, ha a padlón van. Abban az esetben, ha az ellenfél elesik, fontos, hogy ne engedje felállni. Ülj a tetejére, ha folytatni akarja a harcot. Tartsa őt a padlón, amíg fel nem adja, amíg meg nem várja a segítséget, vagy amíg az ellenfél meg nem gyengül, és már nem tud harcolni.
   • A súlyos sérülések elkerülése érdekében ne üssön fekvőt.
7. 7 Legyen óvatos a küzdelem során, nehogy súlyosan megsérüljön ellenfele. Például, ha sikerül egy fojtófogás, akkor ne fojtsa túl sokáig ellenfelét. Az oxigénnel telített vér áramlásának gyengítése az agyba nemcsak eszméletvesztést okozhat, hanem visszafordíthatatlan agykárosodáshoz és halálhoz is vezethet néhány perc múlva a keringés leállása után.
   • Ha az ellenfél eszméletvesztése után abbahagyja a légzést, végezzen mellkaskompressziót, és azonnal lépjen kapcsolatba a mentőszolgálattal (mentő és rendőrség).
8. 8 Maradjon nyugodt az emberek nagy csoportjával szemben. Értsd meg, hogy néha inkább menekülni kell, mintsem harcolni. Az esély a győzelemre az ellenfelek nagy csoportja ellen segítség nélkül közel nulla. Ne mutasd meg ellenfeleidnek, hogy haragszol. Harc közben használd fel haragodat energiaként az ellenségek ellen.
   • Ha szükséges, késedelem nélkül hívjon segítséget. A kemény dió hírnevét szenvedheti, de jobb károsítani a társadalmi helyzetét, mint elveszíteni az életét.
9. 9 Menekülj minél előbb. Ha ellenfele elesik, és úgy tűnik, nem tud hamarosan felkelni, meneküljön. Ne hagyja neki a lehetőséget, hogy talpra álljon és újra ütni tudjon. Küldjön segítséget, ha rosszul néz ki, de menjen el a helyszínről.
   • Ha a földön találja magát, védje magát minden erejével. Blokkolja ellenfele ütéseit a kezével. Ha sikerül megbirkóznia a gyenge ütésekkel, akkor üssön vissza.

2. módszer a 3 -ból: A verekedés elkerülése

1. 1 A zaklatási eseteket időben jelentse. Ha téged vagy egy ismerősödet bántalmazták, beszélj valakivel, akiben megbízol, például tanárral, edzővel, szülővel vagy iskolai tanácsadóval. Írja le a helyzetet, hogy segítséget kapjon. Egyes iskoláknak speciális zaklatás elleni programjaik lehetnek.
   • A zaklatás a társak szisztematikus megaláztatása, gúnyolódása vagy rossz bánásmódja. Egy közönséges érv vagy akár egyszeri sértés nem nevezhető zaklatásnak. A zaklatás nem elszigetelt esemény, hanem egy folyamatos kampány egy nagyon konkrét személy ellen.
2. 2 Hagyja el a harcot a problémák elkerülése érdekében. A harc komoly problémákhoz vezethet, még akkor is, ha nem te vagy a felbujtó. Sok iskolában van erőszakmentes politika, és ki lehet zárni az iskolából, vagy még ennél is rosszabbat.
   • Ha az illető továbbra is üldöz, fordítsa el az arcát, de tartsa a távolságot. Ha közelebb kerül, mint a karnyújtásnyi távolság, megragadhat vagy megszúrhat.
   • Ha nagykorúvá válik, akár bűncselekménnyel is vádolhatják.
3. 3 Bátran nézzen ellenfelének a szemébe. Nincs szükség heves pillantásokra, vagy a padlóra meredésre.Válaszolnia kell a megjelenésre, és meg kell mutatnia magabiztosságát. Ha agressziót mutat, csak provokálni tudja az ellenséget. Ha sebezhetőséget mutat, akkor még inkább harcolni akar veled.

   Tanács: A bizalom és a félelem hiánya gyakran megakadályozhatja a harcot.

   
   
4. 4 Ne támadj először. Ha harcba kezdesz, még több problémád is lehet, mint a védekezés. Az első ütés után soha nem lehet tudni, hogyan alakulhat a helyzet. Súlyosan megsérülhet, kiüti a fogait, vagy akár agyrázkódást is szenvedhet. Fennáll annak a veszélye is, hogy súlyosan megsérül az ellenfél. A helyzet vereségnek bizonyul, még akkor is, ha fölénybe kerül a küzdelemben.
   • Próbáljon más megoldást találni. Menjen el, vagy keressen segítséget.
5. 5 Hívja fel a környezete figyelmét, hogy az emberek leállítsák a harcot. Néhányan csak akkor veszekednek, ha nincs szemtanú a közelben, különösen a tanárok. Próbáljon hangosan kiabálni és segítséget hívni. Ha jönnek az emberek, akkor valószínűleg nem kell verekedni.
   • Próbálja kiabálni: "Tűz", "Segítség!" vagy "Hívja a rendőrséget".

3. módszer 3 -ból: Keressen más megoldásokat

1. 1 Kérj meg egy barátot, hogy megvédjen a zaklatástól. Próbáljon mindig sétálni a barátaival, hogy kivédje a zaklatókat. Nem valószínű, hogy a társaságban megtámadnak, mert a társaság gyakran erősebb, mint egy -két ember.
   • A nagyszámú baráttal rendelkező emberek ritkán kerülnek zaklatás célpontjává.
2. 2 Vegyen egy mély lélegzetet, hogy összehúzza magát egy feszült helyzetben. Ha valaki durva dolgokat mond neked, vagy megpróbál ugratni, néha úgy érzed, mintha az öklödet lengetnéd. A harag tökéletesen érthető, de nem kell erőszakgá alakítani. Vegyen néhány mély lélegzetet, és gondolatban számoljon tízig. Ez segít megnyugodni és másra gondolni.
   • Lélegezzen be az orrán keresztül, és lélegezzen ki a száján keresztül. A belégzést közvetlenül a gyomorban kell érezni.
   • Ha szükséges, lépjen félre néhány percre, hogy megnyugodjon.
3. 3 Fontolja meg a rendelkezésre álló lehetőségeket. Gondold át, mit tehetsz a jelenlegi helyzetben. Mindig többféle módon lehet reagálni, ezért találjon több utat. Ezután fontolja meg mindegyik következményeit.
   • Például, ha valaki kellemetlen becenevet szólít, figyelmen kívül hagyhatja az illetőt, és távozhat, vagy verekedésbe kezdhet, és cserébe nevezheti őket. Ha nem válaszol Önnek, nem feltétlenül fogja megállítani az illetőt, de minden bizonnyal segít elkerülni a problémákat. A harc biztosan problémákat fog okozni, és nem segít megoldani a helyzetet. A megtorló sértések átmeneti elégedettséget hozhatnak, de ronthatják a helyzetet.
4. 4 Válassza ki a legjobb lehetőséget. Ha minden lehetséges reakció következményeit figyelembe vette, válassza ki a legjobb megoldást az adott helyzetre. A legtöbb esetben a legjobb, ha olyan opciót választ, amely hatástalanítja a helyzetet és elkerüli a bajt.
   • Például a fenti helyzetben jobb, ha figyelmen kívül hagyja az illetőt, és csak elmegy.
5. 5 Tanuljon meg nyugodtan és határozottan azt mondani az embereknek, hogy hagyják abba a nem megfelelő viselkedést. Ha az illető zavar téged, és nem akar megállni, akkor viselkedj nyugodtan. Ha megsértenek, csípnek vagy nyomnak, akkor az illető kemény reakciót vár el tőled. Az érzelmi válasz hiánya megfosztja az ellenfelet minden "örömtől". Szükség esetén támassza alá szavait visszafogott, de határozott magatartással.
   • Például, ha az illető továbbra is csíp, akkor nyugodt és tagadhatatlan hangon mondja ki: „Ne csináld ezt”. Ha a szavak nem működnek, ragadja meg a kezét egy pillanatra, és ismételje meg, amit korábban mondott.

Tippek

• A visszaélésekről és zaklatásokról jelentse a tanárokat és az iskola adminisztrátorait.
• A domináns kezét mindig tartsa közel az arcához a védelem érdekében.
• Erő és tapasztalat nélkül nem tudsz sokat mutatni a harcban. Ha aggódik amiatt, hogy gyakran kell küzdenie önmagáért, akkor végezzen alapvető erőgyakorlatokat az izmok megerősítésére, és gyakorolja a harci technikákat biztonságos környezetben. Még önvédelmi tanfolyamokra is jelentkezhet.
• Ha ellenfele ütni készül, próbálja megjósolni a kézmozgás pályáját, hogy elfogja az ellenfél öklét és visszavágjon.