Tartalom

• Lépések
• Tippek

Ebben a cikkben tippeket talál az egészséges elme megőrzéséhez. Tanuld meg dicsérni Istent mindenért, ami az életben van. Kerülje a másokra való panaszkodást, és tanuljon meg bízni a hitben életének minden területén.

Lépések

1. 1 Próbáljon harmóniát elérni önmagával. Az egyetlen ember, aki tudja, mi a legjobb neked, te magad vagy. Próbáljon személyes naplót vezetni, amelyben leírja érzéseit, verseit, történeteit, kritikáit, bókjait és bármit, amit szeretne.
2. 2 Imádkozz és beszélj az Úrhoz vagy bárkihez, akit imádsz. Lefekvés előtt szánjon néhány percet az imádkozásra. Próbáljon rendszeresen részt venni a templomban, és bizonyítsa be szeretetét az emberek és Isten iránt, fogadja el Istent a lelkébe.
3. 3 Sokat olvasni. Próbáljon meg valami újat tanulni, hogy ne csak találjon tennivalót, hanem szélesítse látókörét is.
4. 4 A reflexió és a meditáció fontos pontok az egészséges elme és nyugalom fenntartásában. A legtöbb ember inkább reggel, közvetlenül ébredés után meditál. Néhányan meditálnak lefekvés előtt és az iskolából vagy a munkából való visszatérés után.
5. 5 Lélegezzen mélyeket. Töltsön legalább egy napot egyedül önmagával. Kapcsolja ki az összes TV -t, lejátszót, számítógépet. Csak tegyen valamit, és ne felejtse el mélyen lélegezni. Ez a legjobb módja annak, hogy megértsük önmagunkat és gondolatainkat.
6. 6 Hallgassa meg belső hangját, és kövesse intuícióját. Mit mond a belső hangod? Általában ez a legjobb megoldás. Gondoljon a következményekre, ne tegye azt, amit később megbánhat.
7. 7 Nevess sokat, énekelje kedvenc dalait - ezek az apróságok valóban javíthatják állapotát és erőt adhatnak. Tegyen meg mindent, ami segít érezni az élet szépségét.
8. 8 Ne vegyen semmit természetesnek. Tegyen úgy, mintha először látná a világot, próbálja meg feltárni az összes természeti jelenséget. Próbálja csukott szemmel érzékelni a világot: hallgassa meg a filmekben elhangzottakat, beszéljen egy barátjával csukott szemmel, játsszon háziállatokkal. Ez segít jobban alkalmazkodni a környezetéhez.
9. 9 Végezzen jó cselekedetet minden nap. Legyen szó csak bókról, kis adományról jótékonysági célokra, vagy felajánlásról, amely segít a táskák hazahozatalában. Ez nemcsak lelki egészségét javítja, hanem másokat is jól fog szolgálni!
10. 10 Nézzen vagy olvasson valami inspirálót, valamit, ami motivál és energizál. Az Ön preferenciájától függően.

Tippek

• Melegítse fel kapcsolatait másokkal.
• Légy kedves az emberekkel.
• Fejleszd az önbizalmat.
• Mosolyogj és nevess - engedd be Istent, és érezd az élet szépségét.
• Mindig legyen figyelmes a szeretteire, különösen, ha úgy érzi, hogy szükségük van a támogatására.