Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: További szórakozás a munkában
• 2. rész a 3 -ból: Javítsa munkahelyét
• Rész 3 /3: Élj többet, mint csak dolgozz
• Tippek
• Figyelmeztetések

Ki ne álmodna közülünk arról, hogy egyszer álmaink munkáját kapjuk meg? Nincsenek ilyenek? Nem csoda! Sajnos, azok az emberek, akik szívesen látnák a munkájukat 365/24/7/12/365, sőt 100%-ban, egyszerűen nem léteznek. Vannak azonban módok arra, hogy a munka örömet okozzon, és ne… áhh… nos, ne beszéljünk szomorú dolgokról! Hogyan változtathatja meg a munkához való hozzáállását? Olvassa el ezt a cikket, minden benne van.

Lépések

Rész 1 /3: További szórakozás a munkában

1. 1 Ne felejtsd el a hálát. Bármi legyen is a munkája - szeretett, szeretetlen vagy semmi, nehéz állandóan emlékezni arra, hogy miért kell hálásnak lennie. Nehéz, de szükséges. Ha nem szereti a munkáját, akkor gondoljon végig azon dolgokon, amelyekért hálásnak kell lennie a munkában - ez segít abban, hogy ne essen össze. Ha pozitívabban látja a munkát, akkor az sem lesz felesleges.
   • Akár egy speciális naplót is vezethet, amelybe mindent lejegyez, amiért hálás a munkájának. Minden nap legalább 3 köszönőpontot kell beírnia a naplóba. Íme néhány példa: "A nap süt az ablakomon", "Egy csinos futárlány néz rám", "Ma előléptettek." Még akkor is, ha semmi különöset nem kell megköszönnie a munkájáért, akkor tegyen erőfeszítést önmagával, és találjon három okot arra, hogy írjon a naplójába.
   • Próbáld megérteni, miért jó neked ez a munka. Lehet, hogy a fizetés tisztességes, de olyan, hogy elegendő azokhoz a könyvekhez, amelyekről gyermekkora óta álmodott? Vagy otthon közelében dolgozik, és megtakarít néhány órát, amelyet az úton tölthet?
2. 2 Találjon legalább egy okot arra, hogy szeresse a munkáját. Még ha egyáltalán nem is szereti a munkát, és még valahol a gabonával szemben is, minden nap meg kell próbálnia legalább egy okot találni arra, hogy menjen dolgozni. Hidd el, csak neked lesz jó! Még akkor is, ha ez az alkalom a választék az ebédlőben, ahol ebédszünetben jársz.
   • Természetesen itt többet kell tennie, mint csak találnia valamit, amiért hálás. Pontosan ezt az ürügyet kell találnia ahhoz, hogy újra és újra felkeljen az ágyból, és újra munkába álljon.
   • Példa: közvetlenül az ébredés után, de még nem kelve fel az ágyból, feküdjön le egy percre, és gondolkozzon el ezen az okon (mondjuk az ok az Ön számára, hogy flörtölhet egy csinos gyakornokkal). Délután ennek megfelelően, miután szívből flörtölt, álljon meg egy pillanatra, és mondja magának: "Ez az, amiért hálás vagyok a munkámban."
3. 3 Gondold végig, mit tanultál a munkahelyeden. Lehet, hogy te, a zsarnokfőnök által megkeményedve, most bármelyik csapatban dolgozhatsz? Hatékonyabb menedzser lettél? Megtanulta jobban beosztani a saját idejét? Bármilyen munka tanít nekünk valamit, még akkor is, ha első pillantásra úgy tűnik, hogy az egyetlen következtetés levonható az a következtetés, hogy utálod a munkádat.
   • Vannak, akik az adott pozícióban megszerzett készségekre összpontosítanak - ez segíti a karrierjüket. És még akkor is, ha elakad a "nem túl magas szintű menedzser ifjúsági asszisztens" pozíciójában, vigasztalja magát abban a gondolatban, hogy a megszerzett készségek egy napon segítenek kitörni a nagy, nagy főnökökbe.
   • Mások viszont a munkában szerzett ismeretekre összpontosítanak. Igen, legyünk objektívek, manapság a legtöbb üres állás a semmiről szól. A fizetés, mint mondják, kicsi, de a munka nehéz. Milyen tudás létezik, kérdezed? És nagyon fontos - megtanulta, hogy mit nem akar csinálni a hátralévő napokban. És ez már a motiváció arra, hogy jobb munkát találjunk, elkezdjük azt csinálni, amiben a lélek van.
4. 4 Gondolja át magának a munkának a fontosságát. Gondolja át, miért fontos az Ön által végzett munka. Gondolja át, mit jelent a munkahelyi jelenléte a vállalat számára. Mindig mesélhetsz valamiről, még akkor is, ha ez csak szakmai etika vagy mondjuk a gyors szendvicskészítés lehetősége.
   • Ne feledje, hogy minden alkalmazott, vagyis a csapat része valamilyen szempontból fontos. Ennek megfelelően gondolja át, mit csinál ilyen fontos, és ez lehetővé teszi, hogy egy kicsit ... melegebben nézzen a munkába.
   • Ne felejtsük el, hogy minden szakma fontos, minden szakmára szükség van. Bármilyen munka fontos, ha természetesen tudod, melyik oldalról kell nézni. Kávézóban dolgozik? Segít az embereknek, hogy felvidítsák és végezzék munkájukat!
5. 5 Légy realista. Nem fogja szeretni a munkáját, ha erőlteti magát. Nos, nem kicsit. Egy fillért sem. Ne is remélje, hogy nem fog menni. Sikere lesz, ha csak újabb és újabb nehézségeket és kellemetlen pillanatokat fedez fel a munkájával kapcsolatban.
   • Ne tagadd meg magadtól azt az örömöt, hogy időnként felébredsz, és rájössz, hogy nem akarsz dolgozni, nem szereted a munkádat - még akkor sem, ha olyasmit próbálsz találni, amiért hálás lehetsz ennek a munkának . Ne feledje, hogy a fehér csíkok elkerülhetetlenül feketékké válnak.
   • Ha valami történik, ami mérges vagy bosszantó, akkor próbáljon emlékezni arra, hogy a probléma a helyzetben van, és nem az egész munkában. Ez segít megtartani és nem csúszni a blues és az irritáció szakadékába a munkával.
6. 6 Keressen magának valamit, amit professzionálisan végezhet munkán kívül. Néha mindannyiunknak csak el kell terelni a figyelmét. Valaki blogol, valaki kitalálja, hogyan lehet optimalizálni a vállalkozás szerkezetét ...
   • Gondold át, hogyan javíthatnád a munkádon. Talán hatékonyabban tud dolgozni? Gyorsabban? Jobb? Mindez lehetővé teszi, hogy megmutassa kreativitását és kezdeményezőképességét, célt ad - általában nem fog fájni.
7. 7 Tedd jobban a dolgod. Néha vannak módok arra, hogy a munka-kínzást munkahelyi álommá (vagy-valószínûbb-megengedhetõ és tolerálható) alakítsák át. Lehet, hogy csak annyi, hogy beszéljen a főnökével a kényelmesebb munkarendbe való áttérésről?
   • Példa: A munkatársa vagy akár a főnöke állandóan idegesít. Beszélgess velük erről egy az egyben. Talán nem is tudják, hogy mindez hogyan hat rád! Ha igen, akkor próbálja meg elérni a lelkiismeretét (és adjon okot a viselkedésük megváltoztatására) - ez mindent javíthat!
   • Jelölje meg az elfogadható határokat és határokat. Ha túlterhelt, és köszönöm, beszélje meg a vezetőségével. Ha a munka olyan, hogy túlterhelésről van szó, fuss onnan!
8. 8 Ha a munka még mindig csont a torkában, hagyja abba a munkát, és ne bánja meg, mert az élet egy, és még ez is rövid. Igen, néha te és a munkád egyik vagy másik okból összeegyeztethetetlenek. Nos, csak keressen magának egy új állást - azt, amelyik a legjobban tetszik.
   • Fontolja meg, hogy valóban érdemes -e abbahagyni. Ha a munkája testileg vagy lelkileg árt az egészségének, ha a kollégái megaláznak, és nem tudsz tenni semmit mindezek ellen, akkor itt az ideje, hogy felmondj.
   • Próbáljon meg nem kilépni valahonnan, vagyis új állás keresése nélkül. Ne feledje azonban - egyáltalán nem tény, hogy azonnal eléri az előző szintet. Lehet, hogy elölről kell kezdenie. De ez természetesen nem jelenti azt, hogy továbbra is bánnia kell szeretetlen munkájával.

2. rész a 3 -ból: Javítsa munkahelyét

1. 1 Értékelje kollégáit. Még akkor is, ha nem igazán értékeli őket, ne feledje - a munkakörnyezet a csapatban jobb lesz, ha legalább szakszerűen bánik velük. Értse meg és ismerje el, hogy minden munkatársa valami jót tesz a cég érdekében.
   • Ne felejtse el megköszönni kollégáinak. Megköszönheti mind a közös dolgokat (köszönjük, hogy nem felejtette el lekapcsolni a villanyt a konyhában), mind az elvégzett munkát (köszönöm, hogy dolgozott a bemutatón - ez csak egy remekmű).
   • Ismerje fel, hogy minden munkatársa fontos. Valójában ez az - mindannyian értékesek vagyunk, mint munkavállalók, akik ezt vagy azt a terméket állítják elő (még akkor is, ha ez megfoghatatlan). Ügyfélszolgálat? A társaság arca. Menza dolgozók? Táplálnak téged. Takarítónő? Neki köszönhetően nem istállóban dolgozol! Értékelje és tisztelje mások munkáját.
2. 2 Próbáljon emlékezni a kollégák nevére, és használja őket a beszélgetések során. A sztereotip "Hello, hogy vagy?" Helyett. érdemes megszokni, hogy név szerint hivatkozzunk a kollégákra. A mechanizmus egyszerű: az emberek szeretik hallani a nevüket, az emberek melegebbek azokhoz, akik név szerint tudnak. És tudjuk, hogy mennyire kellemes a munkahelye, nagymértékben a csapattól függ, és csak a kollégái nevére emlékezve javíthatja a kapcsolatát a csapattal. Ez egyszerű - mondja gyakrabban a nevüket, és az emberek fel fogják keresni Önt!
3. 3 Segítsük egymást, támogassuk egymást. A pozitívabb munkahelyi légkör alapja a kölcsönös segítségnyújtás és támogatás, a váll és a könyök érzése, úgymond! Ön maga is megérti, hogy 24 órát tölt ezekkel az emberekkel, ezért nem szabad bonyolítani az életét.
   • Kezdje azzal, hogy ezentúl kövesse az egyszerű elvet - a kollégában addig lehet bízni, amíg be nem bizonyítja az ellenkezőjét. A lényeg egyszerű: bízd rájuk a saját munkájukat, bízz abban, hogy normálisan fognak veled bánni. Ez a hozzáállás lehetővé teszi, hogy a kollégák viszonozzák Önt. Megcsalják az emberek a bizalmát? Magától! Mindazonáltal jobb így, mert a bizalmát nem valószínű, hogy gyakran megtévesztik.
   • Ha olyan emberek vannak a munkahelyeden, akik személy szerint kellemetlenek számodra, próbálj meg minél kevesebbet kommunikálni velük. Ne légy durva velük szemben, légy udvarias, semleges és ne veszítsd el arcodat.
   • Emlékezz az etika aranyszabályára, és tedd másokkal, ahogy szeretnéd, hogy veled tegyék. Végezze el munkáját időben, ne késsen el a munkából, ne terjesszen pletykákat kollégáiról. Ez a viselkedés (de természetesen anélkül, hogy megjegyeznénk, hogy mindenkinek így kell viselkednie) a kezedbe fog játszani.
4. 4 Próbáljon megtalálni valamit a munkájában, ami inspirál. Még akkor is, ha a munkája a szállodai szobák takarítása, vagy szendvicsek eladása az utcán, vagy fontos munka egy nagy banknál. Bármit is keres a napi kenyérért, próbálja megtalálni benne az inspiráló pillanatot - még ha csak magának is. Ön dönti el, miért fontos a munkája.
   • Nézz példát azokról az emberekről, akik inspirálnak, beleértve a hírességeket. Nem kell második Teréz anyává válnod, de segíthetsz egy -két embernek!
   • Indítson el valamilyen kreatív projektet a munkahelyen vagy azon kívül (de úgy, hogy ehhez kapcsolódik). Ez egy nagyszerű módja annak, hogy inspirált maradjon. Gondolhat új módszerekre a munka elvégzéséhez - sikerülni fog.
5. 5 Ne felejtse el szórakozni a munkatársaival. Még ha nem is nagyon tetszik, amit a munkában kell tennie, egy kis humor és szórakozás lehetővé teszi az idő gyorsabb elrepülését. Ehhez egyébként nem kell lusta vagy kegyetlen lenni!
   • Írd fel a jelzőtáblára a nap legviccesebb mondásait, amelyeket kollégáid írtak.
   • Szervezzen egy nagyon rossz viccversenyt, és ajánljon fel valami hülye díjat a megnyeréséért. Ajánlatos természetesen kerülni a durva és kegyetlen vicceket.

Rész 3 /3: Élj többet, mint csak dolgozz

1. 1 Ne feledje, hogy a munkaélete befolyásolja a személyes életét, és a személyes élete befolyásolja a munka életét. Amit a munkában teszünk, az is fontos, amikor hazaérünk. Az, hogy otthon érezzük magunkat, olyanná válik, mint a munkahelyen. Ez egy ciklus, és örök, ahol mindkét rész befolyásolja egymást. Próbálja meg fenntartani az egyensúlyt a munka és a magánélet között. Erről később bővebben.
2. 2 Töltsön időt családjával és barátaival. Az emberek hajlamosak visszahúzódni önmagukba és munkájukba. És akkor hirtelen rájönnek, hogy egy év telt el azóta, hogy utoljára látták a barátaikat! És mind miért? Hanem azért, mert minden időt és minden erőt a munkának szenteltek, remélve, hogy előléptetést szereznek.
   • A család és a barátok támogatása nagyon hasznos az egészségre. Azok az emberek, akik erős barátsággal és családi kapcsolatokkal rendelkeznek, tovább és gazdagabban élnek, és ennek következtében boldogabbak.
   • Találkozzon barátaival legalább havonta egyszer. Még akkor is, ha valaki nem jön el egyik nap, másnap is jöhet!
   • Ügyeljen arra, hogy a családjával töltsön időt. Még ha fáradt is, legalább beszéljen arról, hogyan telt a napjuk, segítsen nekik a házimunkában stb.
3. 3 Ne felejtsd el a hobbijaidat. Legtöbbünknek nincs rendeltetése arra, hogy a munkában azt tegye, amiben a lelkünk rejlik. Ez persze nem jelenti azt, hogy el kell felejtenie a hobbijait! Meg kell találni a módját, hogy munkán kívül is elvégezhesse őket, kivéve, ha természetesen nem tudja megtenni.
   • Például, ha sziklamászással foglalkozik, akkor nem kell oktatónak lennie egy hegymászó iskolában, vagy hasonló szakmát keresnie. Olyan munkát találhat, amely elegendő pénzt ad az egész Himalája meghódításához! Igen, kétszer!
   • Keressen egy kreatív hobbit magának. Szeretsz kötni? Vagy rajzolni? Hidd el, a kreatív energia produktív kiáramlásának módja csak előnyös lesz számodra.
4. 4 Lépjen ki a komfortzónájából. Fedezzen fel valami újat magának, ez jelentősen felderíti az életet, és lehetővé teszi, hogy újabb és újabb inspirációs forrásokat fedezzen fel!
   • Egyáltalán nem szükséges sok pénzt költeni mondjuk egy világkörüli útra vagy ejtőernyős tanfolyamokra (bár ha van lehetőség és vágy, akkor miért ne?). Költségvetési alapon is felfedezhet valami újat - például ha feliratkozik egy főzőtanfolyamra, vagy elkezd virágot termeszteni az ablak alatti virágágyásban.
   • Önként jelentkezhet. Miért ne? Ezzel egyidejűleg kilépsz a komfortzónádból, és ugyanakkor lehetővé teszi, hogy emlékezzen arra, hogy ebben az életben mindenért, ami van, érdemes hálásnak lennie.
5. 5 Figyelje egészségét. A stressz a munkában és azon kívül is rontja az egészséget, mind a mentális, mind a fizikai. Ennek megfelelően ezt a kérdést kezelni kell! A stressz és a nehézségek ellenére is sokféleképpen lehet egészséges maradni.
   • A testmozgás az egészség, a szellemi és a fizikai egészség egyik legfontosabb eleme. A testmozgás lehetővé teszi az agy számára az endorfinok, a boldogság hormonjainak felszabadítását. Gyakoroljon legalább napi fél órát, és minden nap. Ha álmosnak érzi magát a munkahelyén, keljen fel és sétáljon (még akkor is, ha csak a lépcsőn vagy az épület körül) - sokkal jobb, mint egy másik koffein!
   • A megfelelő étkezés is fontos, mert a szervezetnek egészséges táplálékra van szüksége ahhoz, hogy ez megmaradjon. A zsírban, cukorban vagy sóban gazdag ételek gyakori fogyasztása nem tesz jót. Szükséged van fehérjékre (pontosabban húsra), gyümölcsökre, zöldségekre, szénhidrátokra (és jó minőségűekre)!
   • Eleget aludni. Manapság sok ember alváshiányban szenved, ami miatt kevésbé hatékonyan dolgoznak, és általában boldogtalannak érzik magukat.Legalább 8 órát kell aludnia, lehetőleg éjszaka. Minél több órát alszik éjfél előtt, annál felfrissültebben ébred fel. Fél órával lefekvés előtt ki kell kapcsolnia mindent, ami elvonja a figyelmét.
6. 6 Vegyen nyaralást. Sokan, még azok is, akik fizetett szabadságra jogosultak, úgy tűnik, megfeledkeznek róla - természetesen a saját kárukra. A nyaralás mindig hasznos, ez egy lehetőség arra, hogy szünetet tartson a munkában, frissen nézzen rá, és gondolja át, érdemes -e továbbra is időt és energiát fordítani rá.
   • Legalább egy hét, de pihennie kell. Töltsd ezt az időt pihenéssel, pihenéssel és még egyszer pihenéssel ..

Tippek

• Természetesen panaszkodhat a munkára, ez segít a stressz enyhítésében. Itt azonban minden jó, ha mértékkel. Ha a munkája folyamatosan okot ad a panaszra, valamit változtatnia kell ezen ...
• Jutalmazd meg magad a hatékonyságért. Tegyük fel, hogy vegyél magadnak egy új könyvet vagy egy sütit. Az ilyen jutalmak serkentik az agyat a jobb működésre, és ezek csak szép apróságok!

Figyelmeztetések

• Nincs semmi, ami "örök". A munkád sem élethosszig tartó. Ha úgy tűnik számodra, hogy soha nem fogsz megszabadulni tőle, akkor csak nehezítsd meg magadnak az életet, és nehezebb lesz leszokni róla. Ezenkívül, ha emlékszik arra, hogy álmai munkája nem örökkévaló, akkor jobban értékelni fogja.
• Ne helyettesítse pozícióját és munkáját személyiségével, bármennyire is szereti a munkáját. Ne feledd, hogy a munka csak munka, és te vagy az. Ne keverje össze a meleget a puha, barátokkal.