Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Gondold végig a bocsánatkérést
• 2. módszer a 3 -ból: Őszinte bocsánatkérés
• 3 /3 -as módszer: Kerülje a gyakori bocsánatkérési hibákat
• Figyelmeztetések

A bocsánatkérés nem könnyű feladat. Lehet, hogy nem akar bocsánatot kérni a büszkeség vagy a félelem miatt. Anyáddal való kapcsolatod nagy érték. A bocsánatkérésnek érdemes levezetni az ezzel járó stresszt. Gondolkozz el alaposan, mielőtt bocsánatot kérsz. Tervezze meg, mit szeretne mondani. Akkor kérje őszintén bocsánatát anyjától. Azonban ne siessen vele. Eltarthat egy ideig, amíg elfogadja bocsánatkérését.

Lépések

1 /3 -as módszer: Gondold végig a bocsánatkérést

1. 1 Engedd el a hibát. Gyakran bocsánatot kérünk tétovázással és nehezteléssel. Ha ártatlannak érzi magát, úgy érezheti, hogy nem kell bocsánatot kérnie. Ha azonban hibát követtél el, ami bántja anyádat, akkor bocsánatkérés elengedhetetlen. Tisztában kell lennie azzal, hogy milyen szerepet játszik egy másik személy bántásában. Ne hibáztass másokat.
   • Úgy érezheti, hogy a hiba nem teljesen a tiéd. Valószínű, hogy ez a helyzet. Az életben ritkán fordulnak elő olyan helyzetek, amikor a felelősség teljesen egy személyre hárul. A külső tényezők könnyen befolyásolhatják a döntést, és rossz cselekedethez vezethetnek.
   • A bocsánatkérés azonban nem arról szól, hogy kit vagy mit kell hibáztatni. A bocsánatkérés azt jelenti, hogy vállalod a felelősséget (bármennyire kicsi is) a tetteidért.Még akkor is, ha a tévedésedet többnyire mások okozták vagy egy helyzet, bántotta anyukádat.
   • Például a bátyád rábeszélt, hogy hagyd ki anyu születésnapját. Annak ellenére, hogy a bátyád ötlete volt, mégis lemaradtál az ünnepről. Felelősséget kell vállalnia ezért.
2. 2 Fontolja meg egy levél írását. Nem kell személyesen bocsánatot kérnie. A szándékos írás ugyanolyan hatékony (és néha hatékonyabb) lehet.
   • Ha ideges vagy zavarban van, akkor több értelme lehet a levél írásának. Ahhoz, hogy a bocsánatkérés működjön, őszintének és átgondoltnak kell lennie. Ha nehezen tudja személyesen teljes mértékben kifejezni érzéseit, akkor talán a legjobb, ha levelet ír.
   • Ez akkor is jó választás lehet, ha anyukája az a fajta ember, akivel nehéz beszélgetni. Ha attól tart, hogy anyja mérges lesz, és megakadályozza, hogy beszéljen, küldjön neki egy átgondolt levelet. Például, ha még mindig haragszik, hogy lemaradt a bulijáról, a személyes bocsánatkérés könnyen vitává alakulhat. Az írás talán a legjobb megoldás. Gondoskodjon arról, hogy gondolatai világosak és érthetőek legyenek.
3. 3 Próbálj őszinte lenni. Az őszinte bocsánatkérést inkább elfogadják. Mielőtt petíciót kérne, szánjon egy kis időt, és elemezze tetteit. Ez segít abban, hogy valóban megértse, miért tévedett, ami lehetővé teszi, hogy hatékonyabban bocsánatot kérjen.
   • Gondold át, miért tévedtél. Fontolja meg, milyen szerepet játszik ebben a hibában, és hogyan sértette meg mások érzéseit. Győződjön meg róla, hogy hajlandó elismerni. Gyakorolja beszédét, és mindenképpen ismerje el, hogy hozzájárul a helyzethez.
   • Például ne mondja: "Sajnálom, hogy Mása barátom meggyőzött, hogy kérés nélkül vigyem el az autóját." Jobb, ha azt mondod: "Sajnálom, hogy kérés nélkül elvittem az autódat." Feltétlenül közölje anyjával, hogy valóban megérti, hogy rosszul cselekedett.
   • Ne próbáljon bocsánatot kérni, amíg nem hisz abban, amit mond. Lehet, hogy el kell töltenie egy kis időt a tettei elemzésével, és néhány próbát kell tennie a bocsánatkérésről. Próbáljon empátiát tanúsítani anyja iránt. Gondold végig, hogyan éreznéd magad a helyében.
4. 4 Találjon ki konkrét módszereket a hibák kijavítására. A bocsánatkérés csak a kezdet, nem a vég. A bocsánatkérés mellett meg kell mutatnia anyjának, hogy tanult a helyzetből, és készen áll a változásra. Gondoljon többféle módon, hogy megmutassa anyjának, hogy jóvátenni akarja.
   • A lelkiismeret -furdalás üresnek tűnik, ha nem közli, hogyan áll készen a változásra. Gondolja át, mit tett, és írjon le több módot annak megakadályozására, hogy ez a jövőben megtörténjen.
   • Például Ön és egy barátja elvitték anyja autóját. Gondolj a körülményekre, amelyek ehhez vezettek. Talán ez a barát gyakran bajba sodor. Lehet, hogy akkoriban alkoholt fogyasztott, ami a belső gátlások gyengüléséhez vezetett. Ezt így is megfogalmazhatod: „Igyekszem kevesebb időt tölteni Mashával, különösen akkor, ha iszom valamit. Nem szeretem azt a fajta embert, aki alkohol hatása alatt vagyok, és tudom, hogy nem szabad hagynom, hogy Masha ebbe belehúzzon. ”

2. módszer a 3 -ból: Őszinte bocsánatkérés

1. 1 Kezdje azzal, hogy őszinte megbánását fejezi ki. Ne verje körül a bokrot. A bocsánatkérés lényege a megbánás kifejezése, ezért tedd meg azonnal és habozás nélkül. Kezdje ezekkel a szavakkal: "Nagyon sajnálom, amit tettem, és a fájdalmat, amit okozott nektek."
   • Igyekezzen őszintén beszélni. Ha nem érzi őszinte megbánását, akkor nagy valószínűséggel az anyja megérti. Ügyeljen arra, hogy anyja érzéseit szem előtt tartva kerüljön a helyzetbe. Kérdezd meg magadtól, hogyan éreznéd magad hasonló helyzetben.
   • Ha levelet ír, ugyanazt a szabályt alkalmazza. A levelét valahogy így kezdheti: "Kedves anya, őszintén sajnálom, hogy tetteim bántottak téged."
2. 2 Fejezze ki sajnálatát. A sajnálatot azonnal az első bocsánatkérés után kell kifejezni. A sajnálat lehetővé teszi, hogy megmutassa, hogy valóban figyelembe vette a hibáját, és megértette, miért tettek tévedést. Nem számít, hogy személyesen vagy írásban kérsz bocsánatot, az első „bocs” után azonnal fejezd ki megbánásodat.
   • Mindig vállaljon teljes felelősséget tetteiért. Természetesen megmagyarázhatja az Önt befolyásoló körülményeket, de ne tegye úgy, mintha tagadná a bűnösségét.
   • Például mondjon valamit: „Aznap este ittam, amikor elvittük az autóját, és Masha néha nagy nyomást gyakorol rám. Azonban nincs mentség arra, amit tettünk. Annak ellenére, hogy aznap este nem voltam önmagam, rá kellett jönnöm, hogy ez a viselkedés elfogadhatatlan. "
3. 3 Vedd tudomásul anyád érzéseit. Ez lehet a bocsánatkérés legnehezebb része. Kényelmetlenül érezheti magát, ha eszébe jut, hogy tettei más személyt bántanak. Ez azonban a bocsánatkérés egyik fő szempontja. Anyukád jobban fogja érezni magát, ha felismerik az érzéseit.
   • Néhány mondatban sugallja, mit tapasztalhat édesanyja. Fejtse ki megbánását, amiért hozzájárult ezekhez az érzésekhez.
   • Például: „Biztos nagyon aggódott, nem tudta, hol van az autója. Azt hiszem, amikor megtudta, hogy nálam van, ideges lett, és elárulta magát. Biztos vagyok benne, hogy nagyon aggódtál egész este. Őszintén sajnálom, hogy ilyen helyzetbe hoztam Önt. Utálom, hogy a viselkedésem ennyire befolyásolt téged. "
4. 4 Ne tegye a hibát a másikra. Amikor bocsánatot kér, soha ne tegye a hibát a másikra. Lehet, hogy nincs teljes irányítása a tettei felett. Azonban nem kér bocsánatot a viselkedésével kapcsolatos körülményekért. Elnézést kér az ebben az eseményben betöltött szerepéért. Ezt tartsa szem előtt a bocsánatkérési folyamat során.
   • Magyarázd el röviden, és kerülj el mindent, ami ürügynek hangozhat.
   • Például: "Sajnálom, hogy Mása meggyőzött, hogy vigyem az autót." Igen, lehet, hogy a barátod kényszerített tévedésre, de mégis elkövetted. Hatékonyabb kifogás lenne: "Sajnálom, hogy nem mondtam ellent Mashának, és kérdezés nélkül elvittem az autót."
5. 5 Kérj bocsánatot. A bocsánatkérést mindig bocsánatkéréssel fejezze be. Ez teret enged a megbékélésnek. Használhat egy egyszerű kifejezést, például: "Remélem, megtalálod a módját, hogy megbocsáss nekem és továbblépj."
   • Értsd meg, hogy a megbocsátáshoz idő kell, különösen, ha nagy hibáról van szó. Próbáljon tisztában lenni ezzel, amikor bocsánatot kér. Például hozzáfűzhet valamit: „Megértem, hogy eltarthat egy ideig, amíg elengedheti ezt a fájdalmat. Annyi idő áll rendelkezésére, amennyire szüksége van. "

3 /3 -as módszer: Kerülje a gyakori bocsánatkérési hibákat

1. 1 Ha kell, adj időt anyának és teret. Ne várja el, hogy a bocsánatkérést azonnal elfogadják. Ez időbe telhet, ha komoly hibát követ el. Készüljön fel arra, hogy anyjának megadja azt az időt, amíg megbocsát.
   • Ha bocsánatot kér, értse meg, hogy a „sajnálom” nem elég. Ha olyan hibát követtél el, amely súlyosan károsította anyád bizalmát, akkor a bocsánatkérés csak a gyógyulási folyamat kezdete.
   • A következő hetekben ne kérjen bocsánatot, hogy tagadja anyja érzéseit. Talán egy ideig még aggódni fog, és ha kifejezi érzéseit, fogadja el őket és legyen türelmes. Kerülje a következő mondatokat: „Nos, bocsánatot kértem egy hete. Mit akarsz még? "
2. 2 Ne használjon hamis bocsánatkérő nyelvet. Néha a nyelv elveszi a bocsánatkérés erejét. Vigyázz a szavaidra, amikor bocsánatot kér. Semmilyen módon ne használjon olyan szavakat vagy kifejezéseket, amelyek miatt a bocsánatkérése inkább ürügynek tűnhet.
   • Az egyik legnagyobb hiba az, hogy valami ilyesmit mond: "Sajnálom, de ...". Ha "de" -et szeretne hozzáadni, tartózkodjon attól. Csak menjen bocsánatot tetteiért.
   • Emellett ne feledje, hogy bocsánatot kér a tetteiért. Nem kérsz bocsánatot a körülményeidért vagy az anyád érzelmeiért. Ne mondd: "Sajnálom, hogy felidegesítettem." Mondja: "Sajnálom, amit tettem." Ne mondd: "Sajnálom, hogy a helyzet ellenőrizhetetlen." Jobb azt mondani: "Sajnálom a szerepemet ebben a helyzetben."
3. 3 Ha szükséges, hagyj helyet anyukádnak, mielőtt bocsánatot kér. Érdemes a lehető leggyorsabban bocsánatot kérni. Ne feledje azonban, hogy a bocsánatkérése az anyukájára vonatkozik, nem rád. Ha anyukája nem áll készen arra, hogy meghallgasson, adjon neki néhány napot, mielőtt bocsánatot kér.
   • Ha anyukája nagyon dühösnek tűnik, akkor jobb, ha nem kér bocsánatot azonnal. Ha anyád megsértődik és ideges, akkor nem lesz hajlandó hallgatni a nézőpontodra.
   • Ne várjon azonban néhány napnál tovább. Ha hetekig vársz bocsánatot, hideg embernek fog tűnni. Az a benyomása támadhat, hogy nem tartotta szükségesnek a bocsánatkérést. Ne várjon néhány napnál tovább, mielőtt bocsánatot kér.
4. 4 Támassza alá bocsánatkérését cselekvéssel. A bocsánatkérés a helyzet lezárásának eszköze. Ez nem öncél. Miután felvázolt néhány módosítási módot, kövesse azokat. A szavakon túl mutasd meg anyukádnak, hogy tanultál a hibáidból.
   • Gondolja át tettei lehetséges okait. Hogyan lehet megelőzni ezeket az intézkedéseket a jövőben? Gondoljon több lehetséges változtatási módra, és tegye meg ezeket a lépéseket.
   • Például kölcsönkérte anyja autóját anélkül, hogy kérdezte volna, és iszik, és időt tölt egy barátjával, aki bajban van. Hagyja abba az ivást, és korlátozza a kapcsolatot ezzel a barátjával. Őszintébb lehet anyukájával kapcsolatban is, hogy hová megy és kivel. Próbáljon jobban tiszteletben tartani a szabályait.

Figyelmeztetések

• Kérjük, vegye figyelembe, hogy eltarthat egy ideig, amíg a bocsánatkérést elfogadják. Ha súlyos hibát követett el, ne várja el, hogy anyja azonnal megbocsát.