Tartalom

• Lépések
• Figyelmeztetések

A Xenadrin egy fogyókúrás étrend -kiegészítő, amely segít a fogyásban, az anyagcsere fokozásában és az energia fenntartásában. A gyógyszer szedése során ajánlott egészséges életmódot követni, beleértve az egészséges ételeket és a rendszeres testmozgást. Ha fogyni szeretne, naponta háromszor kell bevennie a Xenadrin étkezés előtt.

Lépések

1. 1 Rendszeres testmozgás. Az Egészségügyi Minisztérium hetente legalább 150 perc mérsékelt aerob tevékenységet javasol. Intenzív aerob tevékenység esetén ez a szám heti 75 perc. Ezenkívül legalább heti kétszer nyújtania kell nyújtó gyakorlatokat a fizikai aktivitási tervébe.
2. 2 Tartsa be az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. Az étrendnek elsősorban természetes ételekből kell állnia, például gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből, babból, babból, halból és húsból.
   • Konzultáljon terapeutájával vagy dietetikusával, hogy közösen dolgozzák ki az Ön számára optimális étrendet az Ön egészségi állapota alapján.
3. 3 Vegyen be egy Xenadrin kapszulát reggeli, ebéd és vacsora előtt, 30 perccel étkezés előtt. A gyógyszer napi adagja nem haladhatja meg a három kapszulát.
4. 4 Folytassa a Xenadrin kapszula szedését étkezés előtt a fenti rendszer szerint a gyógyszer szedésének első három napján.
5. 5 A negyedik naptól kezdve két Xenadrin kapszulát kell bevenni minden étkezés előtt, a napi kapszulák száma nem haladhatja meg a hatot.
6. 6 Az optimális fogyás érdekében folytassa a Xenadrin szedését 8-12 hétig.

Figyelmeztetések

• Ne szedje a Xenadrin -t öt órával lefekvés előtt.Ez az étrend -kiegészítő koffeint és számos más anyagot tartalmaz, amelyek alvászavarokat okozhatnak, és veszélyeztethetik az összes fogyókúráját.