Hogyan válhat nyitott emberré

Videó: Crochet two blouses one pattern / Master class on crochet for beginners.

Tartalom

Lépések
Módszer 1 /3: Barátságos és nyílt testbeszéd
2. módszer a 3 -ból: Jó megjelenés
3 /3 -as módszer: Kommunikáció másokkal
Tippek
Figyelmeztetések
További cikkek

Nehéz lehet alkalmi és kényelmes megjelenés a bulikon, találkozókon vagy rendezvényeken. Némi erőfeszítéssel és egy kis idővel kényelmes, nyitott és barátságos légkört teremthet maga körül, amely vonzza az embereket, és segít az ismeretségek kialakításában és a kommunikációban. A nyílt testbeszéd használata, a mások iránti érdeklődés megtanulása és a külső megjelenés figyelemmel kísérése nagyszerű, nyitott és barátságos megjelenést eredményezhet.

Lépések

Módszer 1 /3: Barátságos és nyílt testbeszéd

1 Mosolyogjon gyakran. A meleg, őszinte mosoly bárkit megszerethet veled, és arra is utal, hogy jól érzed magad. Az emberek észreveszik a mosolyodat, és nyitottnak, barátságosnak és kellemesnek látják. Kutatások kimutatták, hogy a mosolygás enyhítheti a szorongást, a vérnyomást és a pulzusszámot is, és sokkal kényelmesebbé teszi a kommunikációt!
2 A testtartásnak nyitottnak kell lennie. Amikor az emberek kényelmetlenül érzik magukat egy helyzetben, megpróbálnak fizikailag elhatárolódni másoktól. Ügyeljen a testtartására. Ha dühösnek vagy rossz hangulatúnak érzi magát, emlékeztesse magát, hogy üljön egyenesen, tartsa karját az oldalán, és hajoljon le azokhoz az emberekhez, akikkel beszél. Ne feledje, hogy a helyes testtartás fenntartása javítja a hangulatát, és megfelelő benyomást kelt az emberekben.
- Mutassa meg, hogy érdekli mások mondanivalója, ha ránéz a másik emberre, és kissé felé hajol. Lábát, karját és arcát a másik személy felé kell irányítani. Ily módon megmutatja, hogy kész aktívan hallgatni őt és részt venni a beszélgetésben.
- Ha kellemetlen helyzetben van, ne tegye keresztbe a karját. Amikor a keze ilyen zárt helyzetben van, úgy tűnik, azt mondja másoknak: "Túl elfoglalt vagyok", "Hagyjon békén". A körülötted lévő emberek gyakran figyelnek a testbeszédre és a testtartásra, ezért fontos, hogy figyelj arra, amit a pozíciód mond másoknak.
3 Próbáljon szemkontaktust létrehozni és fenntartani. Különböző helyzetekben az emberek egymásra néznek, és általában beszélgetést kezdeményeznek valakivel, akivel szemkontaktust létesítettek. Ne nézze a cipőjét vagy a padlón lévő mintát. Mozgassa a tekintetét, és nézzen másokra, hogy felkeltse a figyelmét.
- Amikor valaki közeledik hozzád, mosolyogj és tartsd szemkontaktust a beszélgetés során. Ha privátban beszél, tartsa fenn a szemkontaktust 7-10 másodpercig, majd mozgassa a tekintetét. Ha egy csoportba tartozol, tartsd szemkontaktust 3-5 másodpercig. A szemkontaktus azt sugallja, hogy figyelmesen hallgat, és valóban érdeklődik.
4 Ne forduljon meg. Rendben van, ha kicsit ideges, unatkozó vagy kényelmetlen, de ha nyitottabb akarsz lenni, próbálj meg negatív érzelmeket kimutatni. Ha a helyén elkezdi ficánkolni, körmét harapni, hajszálat tekergetni az ujja körül stb., Akkor megmutatja másoknak, hogy unatkozik és kényelmetlen velük. Tartsa szem előtt ezeket a szokásokat, és vegyen néhány mély lélegzetet, ha hirtelen kedve támad a fentiek bármelyikéhez.
- Próbálja ritkábban megérinteni az arcát a kezével. Ez általában azt jelenti, hogy aggódsz valami miatt.
- A térdek állandó megérintése annak jele lehet, hogy unatkozik vagy türelmetlen. A másik személy úgy érezheti, hogy nem érdekli túlságosan a beszélgetés.
5 "Másolja" tükörbe a beszélgetőpartner mozdulatait. Ha valakivel beszélget egy partin vagy más eseményen, figyeljen a személy testtartására és gesztusaira, és próbálja meg lemásolni őket. Ha beszélgetőpartnerének "nyitott" pozíciója van, akkor is foglaljon nyitott pozíciót. Ha a másik személy aktívan intett, hogy elmeséljen egy történetet, próbálja meg ugyanezt tenni. A másik személy tetteinek tükrözése segít a bizalom és a kapcsolat kialakításában az illetővel, de ne vigyük túlzásba. Ennek a technikának a megfelelő használatával pozitív légkört teremthet, és egyértelművé teheti a beszélgetőpartner számára, hogy örül, hogy a társaságában lehet.
- Mielőtt "lemásolná" cselekedeteit, gondolja át a kapcsolatát az illetővel. Ne használja ezt a módszert, ha a főnökével beszél. Ha üzleti találkozó vagy interjú során elkezdi "másolni" a főnöke testbeszédét, akkor a tiszteletlenség jeleként veheti fel.

2. módszer a 3 -ból: Jó megjelenés

1 Először is diverzifikálja ruhatárát. A ruházat segíthet barátságosabb és nyitottabb megjelenés kialakításában, a jó megjelenés pedig magabiztosabbnak érezheti magát. Kérje meg egy üzletkötőt, hogy segítsen megtalálni az Önnek és testalkatának megfelelő ruhákat. Válasszon kiváló minőségű, sokoldalú tárgyakat, amelyek segítenek egy gazdag, magabiztos ember képének kialakításában, akivel kellemes együtt lenni.
- A ruháknak tisztának és vasaltnak kell lenniük.
2 Öltözz az eseménynek megfelelően, ahová készülsz. A megfelelő öltözék megmutatja másoknak, hogy tiszteli magát, és szívesen részt vesz az eseményen. Ügyeljen arra, hogy ruhái ízlésesek legyenek. Ha a megjelenése negatív és taszító, az emberek nem valószínű, hogy találkozni és kommunikálni akarnak veled.
- Például egy póló, rövidnadrág és szandál nem elég formális egy esküvői eseményhez. Ha nem biztos az esemény formátumában, udvariasan kérdezze meg a szervezőt, hogy van -e öltözködési kód.
3 Levágatja a haját. Kérdezze meg fodrászától, hogy milyen frizura és frizura illik hozzád. A fodrász segíthet az arcformájának és a hajszerkezetnek megfelelő hajvágás kiválasztásában. Az ápolt megjelenés felkelti mások figyelmét, és jelzi, hogy összeszedett és készen áll a kommunikációra.
4 Válasszon színsémát. A színek befolyásolhatják azt is, hogy az emberek hogyan érzékelnek téged. A türkiz, zöld és meleg földes színek (például világos sárga, bézs) nyitottabb, megbízhatóbb és magabiztosabb személy képét hozzák létre. A vörösbe öltözött embereket általában határozottabbnak, kevésbé megközelíthetőnek és kevésbé barátságosnak tartják. Válasszon egy színsémát a ruhásszekrényéhez, és nézzen nyitottabbnak és barátságosabbnak.
- Ha állásinterjúra vagy társadalmi eseményre készül, válasszon sötétkék vagy zöld színt, hogy az emberek jól érezzék magukat.
- Párosítsa a ruhát nyugodt, semleges kiegészítőkkel, amelyek kiegészítik a megjelenést. Például viseljen zöld sálat vagy pulóvert, amikor barátaival megy, hogy nyugodtabbnak és nyitottabbnak tűnjön.
5 Használja a névcímkét. Ha munkahelyen vagy üzleti konferencián tartózkodik, feltétlenül viseljen név- és vezetéknév -jelvényt. Az emberek ezt felkérésnek veszik, hogy előjöjjenek és beszélgetést kezdjenek, így nagyobb esélye lesz új ismeretséget kötni. Ezenkívül a jelvény azt jelzi, hogy nyitott, készen áll a beszélgetésre és a kommunikációra.

3 /3 -as módszer: Kommunikáció másokkal

1 A beszélgetés során ne vonja el magát, és ne szakítsa félbe gondolatait. A hallgatásnak nagy szerepe van, amikor először találkozik egy új személlyel, és megmutatja, hogy barátságos és nyitott ember. Ha valakivel beszél, hagyja, hogy a másik befejezze gondolatait vagy történetét anélkül, hogy megszakítaná őket. Fenntartja a szemkontaktust, mosolyog, bólint, ezzel demonstrálva, hogy figyelmesen hallgatja őt. Az emberek kommunikálni akarnak veled, ha úgy érzik, hogy érdekel a kommunikáció, és valóban meg akarod hallgatni őket.
- Ne ellenőrizze a telefonját, ha valakivel cseveg. Légy udvarias, és mutasd meg, hogy figyelmesen figyelsz, és elmélyedsz a beszélgetésben.
- Fókuszáljon arra, amit az ember mond. Ne olvasson a felhőkben, és ne zavarja más beszélgetések.
2 Mutassa meg érzéseit. Amikor a másik szomorú történetet mesél el, légy empatikus és válaszolj megfelelően. Ne próbáljon kételkedni a beszélgetőpartner érzelmeiben, ne adjon tanácsot és tanácsot, ha nem kérik meg. Néha a másiknak szüksége van rá, hogy kifejezze érzelmeit és támogatását, ahelyett, hogy tanácsot adna. Támogatás és megértés révén az emberek jól érzik magukat veled. Ráadásul mások észre fogják venni, és esetleg beszélgetni szeretnének veled.
- Ha valaki megosztja veled érzéseit kutyája betegségével kapcsolatban, támogassa őt. Mondja: „Ó, nagyon sajnálom. Biztos nehéz időket élsz. Megértem, mennyire aggódom a háziállat rossz egészsége miatt. " Mutasd meg az illetőnek, hogy kész támogatni őt, hogy barátságos és megérti a másik ember érzelmeit.
3 Kérdéseket feltenni. Ha nem érti a személy álláspontját, vagy többet szeretne hallani a véleményéről egy adott helyzetben, kérjen magyarázatot vagy magyarázatot. Mutassa meg figyelmét és érdeklődését a másik ember iránt.Így élvezetesebbé teheti a beszélgetést. A beszélgetőpartner és mások figyelembe veszik figyelmességedet, és nagy érdeklődéssel akarnak kommunikálni veled.
- Az is nagyon hasznos, ha kérdéseket tesz fel, ha tudja, hogy közös érdekei vannak a másik személlyel. Például: „Zhenya elmondta, hogy nemrégiben Berlinben járt. Én is ott voltam néhány éve! Mi tetszett a legjobban? " A közös érdekek olyan témák, amelyek segítenek a beszélgetés folytatásában és fejlesztésében.

Tippek

Ha meghívnak egy háziasító buliba vagy egy családi nyaralásra, ajánlja fel segítségét a házigazdának. Néha egy adott feladat segít jobban érezni magát. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy bemutassa, hogy hálás a meghívásért és hajlandó segíteni.
Ha nagyon ideges és ideges, ne feledje a nyílt testbeszédet, minél többet gyakorolja, annál könnyebben és nyugodtabban tudja használni kellemetlen helyzetben. Végül is magabiztosabb lesz.

Figyelmeztetések

Ha szorongása vagy depressziója van, fontolja meg a terapeuta látogatását, hogy megbeszélje szorongásának okait, és válasszon kezelést. A kognitív viselkedésterápia és az orvos által felírt gyógyszerek segíthetnek enyhíteni a szorongásos tüneteket. Mindig ügyeljen az egészségére, és időben kérjen segítséget szakembertől.