Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Állítsa be az alvó üzemmódot
• 2. módszer a 3 -ból: Kerülje az irritáló anyagokat
• 3 /3 -as módszer: Mi a teendő, ha a gyermek szemtelen

A kétéves gyermekek sok szülője gyorsan kezdi megérteni, miért nevezik ezt az időszakot nehéznek. A kétévesek szüleinek általános nehézségei mellett néhányan nehezen tudják elaludni gyermekeiket éjszaka. Kétéves korukig a csecsemők hozzászoknak az elalvás szokásos rituáléjához, és általában a program minden változását ellenállással fogadják el. Mindazonáltal gyorsan és egyszerűen lefeküdheti babáját minden este, ha megfelelő alvási szokásokat hoz létre, megszünteti az irritáló tényezőket, és tartózkodik néhány gyakori hibától.

Lépések

Módszer 1 /3: Állítsa be az alvó üzemmódot

1. 1 Vacsorára adjon gyermekének alacsony cukortartalmú ételt. A cukorban gazdag ételek alacsony vércukorszintet okozhatnak. Az alacsony vércukorszint miatt valami édeset szeretne enni, ami miatt a baba szorongást és sírást kelthet. Próbáljon éjszaka bioélelmiszereket, gyümölcsöket és zöldségeket adni gyermekének. Kerülje a cukros és gyümölcsös italokat is, mivel általában magas a cukortartalmuk.
2. 2 Csökkentse kisgyermeke aktivitását a kora esti órákban. Nyugtassa meg gyermekét egy órával vacsora előtt. Térjen át az aktív, mozgalmas játékokról a nyugtató tevékenységekre, például könyvolvasásra vagy dalok éneklésére.
   • Vacsora előtt kapcsolja ki a televíziót, és hagyja bekapcsolva, amíg le nem teszi a gyermekét.
   • Vacsora után fürödje le gyermekét meleg fürdőben - ez megnyugtatja őt érzelmileg és fizikailag is. Adjon hozzá egy kis levendulaszappant a vízhez, vagy használjon levendula illatú sampont. A levendula illata nyugtató hatású.
3. 3 Tegye le a babát egy időben az ágyba. Döntse el, hogy mikor tegye ágyba a babáját, és minden este ugyanabban az időben kezdje el a lefekvés rutinját. Alig egy hét elteltével a legtöbb gyermek jól érzi magát az új szabályokkal, és minden este lefekvésre számít.
4. 4 Végezze el az ágyhoz készülődés minden szakaszát. Tudassa a babával, hogy közeledik az alvásidő, hogy ne érje meglepetésként őt. Vegyél egy gyereket, moss fogat, és vegyél elő egy takarót vagy kedvenc plüssállatát.
5. 5 Hagyja gyermekét dönteni. Talán a baba aggódik amiatt, hogy nem képes semmilyen módon befolyásolni az alvási mintát. Adj neki választási lehetőséget. Ugyanakkor korlátozza a lehetőségeket, hogy egyszerűsítse a választást. Például kérdezze meg gyermekét, hogy milyen történetet akar hallani lefekvés előtt.
   • Helyezzen két különböző pizsamát az ágyra, hogy gyermeke saját maga választhassa ki a hálóruháját.
   • Fürdés közben kérdezze meg babáját, hogy milyen dalt szeretne hallani.
6. 6 Győződjön meg arról, hogy minden igényét kielégíti lefekvés előtt. Mielőtt lefeküdné a babát, győződjön meg arról, hogy nincs szüksége semmire. Adjon gyermekének vizet, hogy szomjas maradjon, és győződjön meg róla, hogy használja a vécét. A kisgyermeknek is adhat valami könnyű ételt, például almát, hogy ne legyen éhes.
   • Ha gyermeke biligetni tanul, ne adjon neki túl sok vizet éjszaka, hogy ne kelljen felébrednie az éjszaka közepén!
   • Ha a gyermek lefekvés előtt továbbra is követel valamit, lehetséges, hogy csak szemtelenkedik, mert nem akar lefeküdni.
7. 7 Maradj közel a babához, amíg el nem alszik. Ez segít a kétéves gyermeknek könnyebben elaludni, nem fogja magányosnak érezni magát. Olvasson el egy mesét gyermekének, beszéljen vele az elmúlt napról, és beszélje meg a holnapi terveket.
8. 8 Legyen látótávolságon belül a baba, amikor alkalmazkodik új lefekvéshez. Ez segít a gyermeknek biztonságban érezni magát, és fokozatosan megtanul önállóan elaludni. Maradj együtt a gyermekeddel egy hétig, majd indulj el a hálószobából, amint az ágyban van.
   • Maradjon a szobájában, és tegyen valami egyszerű és csendes dolgot, amíg a baba a kiságyban vagy az ágyban van. Hajtsa össze a ruhaneműt, hozzon létre családi költségvetést, ellenőrizze leveleit, vagy csak olvasson könyvet.
   • Magyarázd el a babának, hogy addig maradsz vele a szobában, amíg el nem alszik, de ez az alvás ideje, nem a játék vagy a beszélgetés.
9. 9 Kapcsolja be az éjszakai lámpát. Talán a gyermek nem akar egyedül lenni, mivel fél a sötéttől. Ez könnyen megoldható: hagyja égni az éjszakai lámpát, hogy a baba ne féljen a teljes sötétségtől.

2. módszer a 3 -ból: Kerülje az irritáló anyagokat

1. 1 Korlátozza a tévénézést, különösen bizonyos tévéműsorokat. Az ijesztő filmek és tévéműsorok megijeszthetik gyermekét, és nem akarják egyedül hagyni a hálószobájukban. Engedélyezze a babának, hogy csak azokat a műsorokat nézze, amelyeket a korosztálybeli gyermekeknek terveztek. Ügyeljen arra, hogy gyermeke ne nézzen tévét napi két óránál tovább.
2. 2 Tudassa gyermekével, hogy a lefekvés közeleg. Tíz perccel lefekvés előtt mondja ki: "Most vagy tíz perc múlva le akar feküdni?" Annak ellenére, hogy gyermeke valószínűleg 10 perces szundiát választja, Ön választhat, ő úgy fogja érezni, hogy ő is uralja rezsimjét, és hajlandó lesz lefeküdni a tervezett időpontban.
3. 3 Játssz nyugtató altatódalt. A gyermek gyorsabban elalszik a nyugtató zenére. Néhány gyermek, akárcsak a felnőttek, nem szereti a teljes csendben elaludni.Fogjon egy régi mobiltelefont, és írjon egy alkalmazást altatódallal, hogy a baba lekapcsolás előtt bekapcsolhassa.
4. 4 Hozzon létre speciális alvási szabályokat. Tudassa a babával, hogy jó éjszakát követően ne hagyja el az ágyat. Bár ezt a viselkedést nem szabad büntetni, határozottnak kell lennie, és meg kell tanítania gyermekét ennek a szabálynak a betartására. Ha a gyermek felkel, tegye vissza az ágyba, és ne engedje, hogy bemásszon az ágyába. Ne beszélje meg a gyermekével a megállapított szabályokat, még akkor sem, ha igazságtalannak tűnik számára.
5. 5 Hozzon létre pozitív asszociációkat a baba hálószobájával. Ha a gyermek nem akar lefeküdni, emlékeztesse őt, hogy milyen jó a hálószobájában. Ez meggyőzi őt, hogy maradjon ágyban.
   • Mondja el gyermekének: „A helyedben nem szeretném elhagyni ezt a gyönyörű szobát. Nézze csak meg ezeket a gyönyörű matricákat és játékokat! Tényleg csodálatos itt! ”
   • Ha gyermeke megszokta, hogy a szobájában játszik, akkor nehéz lehet az alváshoz társítani. Ha ez a helyzet, fontolja meg a játszótér és az alvóhely elkülönítését.
6. 6 Bátorítsa a babát. Hozzon létre egy naptárat, és jutalmazza gyermekét minden éjszaka után, amikor egyedül alszik. Jelöld csillaggal azokat az éjszakákat, amikor tőled távol aludtak. Hét egymást követő éjszaka után jutalmazza gyermekét valami értelmesebb dologgal, például ajándékot ad neki, vagy elmegy vele moziba.
7. 7 Ossza meg a házastársával a gyermeke ágyba vitelének felelősségét. Fontolja meg, hogy a házastársa alkalmanként tegye ágyba a babáját, hogy lefekvés előtt kommunikálhasson. Ezenkívül így megnyugtathatja gyermekét, és ő nagyobb biztonságban fogja érezni magát. Ügyeljen azonban arra, hogy a beállított alvó üzemmódot ne zavarja.

3 /3 -as módszer: Mi a teendő, ha a gyermek szemtelen

1. 1 Kerülje a sírást, és ne kérje a babát, hogy halassza el az alvást. Ha ezt egyszer megteszi, világossá teszi a gyerek számára, hogy a szabályokat meg lehet szegni. A nagyobb gyerekektől eltérően a kétéves gyermek nem érti, mi a kivétel, ezért csak azt fogja megérteni, hogy minden este sírhat és könyöröghet, hogy megkapja, amit akar.
2. 2 Fejleszd ki a félelmeidet. Ha a gyermek fél egyedül aludni, nyugtassa meg és győzze meg. Miközben ezt teszi, beszéljen a gyermeke által tapasztalt konkrét félelmekről. Közvetlenül kérdezze meg a gyermeket, hogy miért sír, és talán válaszol erre a kérdésre. Használjon egy kis viccet, hogy felvidítsa gyermekét és elvonja a figyelmét. Megmutathatod neki szeretetedet és együttérzésedet is.
   • Hogy elterelje a gyermek figyelmét, a következőket mondhatja neki: „Valóban nincsenek szörnyek a szobában, de tudod, mi van az ágyad alatt? Játékok! Sok játék! ”
   • Az együttérzés kifejezése érdekében mondja: „Sajnálom, hogy így érez. Nem akarom, hogy féljen, mert nincs miért aggódnia az ágya alatt. Remélem hamar elaludsz. Jó éjszakát!"
   • Ha szükséges, fontolja meg néhány további intézkedést, például a hálószoba ajtajának nyitva tartását, hogy a gyermek biztonságban érezze magát.
3. 3 Simogasd könnyedén a babádat. Néha a babák egyszerűen azért sírnak, mert szükségük van egy kis szeretetre és ragaszkodásra. Fogd a karodba a babát, és ringasd meg néhány percig, hogy megnyugodjon. Bár fáradt lehet a baba hangulatától lefekvés előtt, ez segít neki megnyugodni és gyorsabban elaludni.
4. 4 Kerülje a baba sírását. Ne hagyja, hogy a baba sokáig sírjon. Ha egy kétéves sírás heves zokogásba kezd, sokkal nehezebb lesz abbahagynia. Az ilyen korú gyerekek nem tudják, hogyan tudják uralni érzelmeiket, és ha a gyermeket békén hagyja, és nem sír, hanem "elhagyatottnak" érzi magát.
   • Hagyja gyermekét sírni legfeljebb 5 percig. Ha ezek után is sír, menjen a hálószobába, és nyugtassa meg.
5. 5 Minden alkalommal, amikor a baba felkel, tegye vissza az ágyba. Nem számít, hogy a gyermek hányszor kel fel éjszaka - minden alkalommal le kell feküdnie. Még akkor is, ha a baba boldogtalan és sír, tegye vissza, hogy megmutassa, komolyan gondolja szándékait. Gyermeke többször is tesztelhet így, de nem szabad engedni!
6. 6 Ne haragudj és maradj nyugodt. Nehéz lehet megbirkózni egy síró kisgyermekkel, aki nem hajlandó lefeküdni éjszaka. Maradj az irányításban, és soha ne veszítsd el a türelmedet. Ne kiabáljon, vagy emelje fel a hangját; ehelyett közölje a szabályokat határozott és szeretetteljes hangon. Néha nem könnyű, de ne felejtse el visszatartani. Biztosan sikerülni fog!
   • Ha haragudni kezd, és úgy érzi, hogy ez befolyásolhatja a viselkedését, hagyja el egy időre a hálószobát. Mossa le arcát hideg vízzel, vagy igyon egy pohár hideg levet.
   • A megnyugváshoz csendben számolhat 10 -ig, és vegyen néhány mély lélegzetet és kilégzést.