Tartalom

• Lépések
• 1. rész a 4 -ből: Értékelje a helyzetet
• 2. rész a 4 -ből: Kapcsolatok kiépítése
• 3. rész a 4 -ből: Kommunikáció
• 4. rész a 4 -ből: Lépés előre
• Tippek

Bár mindannyian erős barátságokra törekszünk, a kapcsolat időről időre mégis lehűlhet. Ha úgy érzi, hogy barátja hidegen bánik veled, és nagyon aggódik emiatt, akkor ideje cselekedni. Légy nyitott és őszinte. Próbáld megérteni a barátod érzéseit. Szánjon rá időt, legyen empatikus, és a kapcsolata biztosan javulni fog.

Lépések

1. rész a 4 -ből: Értékelje a helyzetet

1. 1 Gondoljon a közelmúlt eseményeire. Bizonyára valamiért lehűlt a kapcsolat. Próbálja a lehető legobjektívebben felmérni a helyzetet. Gondold át, melyikőtök a hibásabb a történtekért.
   • Még akkor is, ha úgy tűnik számodra, hogy a barátod megbántott téged, valószínűleg voltak olyan esetek a kapcsolatodban, amikor úgy bántottad az érzéseit, hogy nem is tudtad.
   • Másrészről, ha a helyzet átgondolása után rájön, hogy Ön hibázott, szánjon elég időt arra, hogy átgondolja e viselkedés okait, valamint azt, hogy mit tehet annak elkerülése érdekében.
2. 2 Szánjon időt a következtetések levonására. Ha úgy gondolja, hogy nincs ok a kapcsolat lehűlésére, ne siessen a következtetések levonásával. Előfordulhat, hogy a barátja olyan nehézségekkel néz szembe, amelyeknek semmi köze hozzád, és ezért kezdett kevésbé figyelni rád.
3. 3 Készüljön fel a felelősségvállalásra és / vagy a megbocsátásra. Ha újjá akarja építeni a barátságokat, fontos, hogy elismerje saját hibáit és / vagy bocsásson meg barátjának, különben a helyzet nem változik.
   • Előfordulhat, hogy többször kell beszélnie a barátjával, mielőtt az érzelmei alábbhagynak.Mielőtt egy barátjával rendezné a dolgokat, biztosnak kell lennie abban, hogy nyugodtan beszélhet a történtekről. Vigyázzon, nehogy súlyosbítsa a problémát. Lehet, hogy a barát eleinte nem hallgat rád, de idővel, látva a hozzáállásodat, valószínűleg meggondolja magát, és megbocsát.

2. rész a 4 -ből: Kapcsolatok kiépítése

1. 1 Döntse el előre, mit fog mondani barátjának. Ha megérti, hogy bocsánatot kell kérnie, tisztázza, mit kér bocsánatért. Légy őszinte. Gondold át, mit sajnálsz igazán, és kérj bocsánatot.
   • Például, ha figyelmen kívül hagyta a barátját, mert minden idejét egy új szenvedélynek szentelte, nem szabad kifogásokat keresnie arra, hogy az adott emberrel tölti az idejét. Ehelyett mondd azt, hogy nagyon sajnálod, hogy nem szántál időt a barátodra.
2. 2 Hívjon egy barátot, vagy hívja meg találkozni. Természetesen jobb lesz, ha személyesen beszél egy barátjával: a testbeszéd néha hangosabban beszél, mint a szavaink. Ezért a négyszemközt való beszélgetés segít elkerülni a félreértéseket. Ha azonban nem tud személyesen találkozni egy barátjával, hívja fel.
   • Amikor megbeszél egy találkozót, próbálja elkerülni azokat a homályos kifejezéseket, mint például: "Beszélnünk kell". Az ilyen mondatok védekezővé tehetik barátodat. Ehelyett próbálkozzon más megközelítéssel, mondván: "Hiányzol", vagy "Szeretnék egy kis időt veled tölteni".
3. 3 Levelet írni. Ha túl félénk vagy nincs lehetősége találkozni egy barátjával, írjon neki egy rövid levelet. Ennek köszönhetően megolvaszthatja a jeget köztetek. Bizonyos esetekben az érzések papírra vetítése sokkal könnyebb, mint szavakba önteni. Egyszerűen és világosan fejezze ki gondolatait; a végén informálisan hívja meg egy barátját, hogy találkozzon, például együtt kávézzunk vagy sétáljunk egyet.

3. rész a 4 -ből: Kommunikáció

1. 1 Légy őszinte. Mondd el a barátodnak, hogy nagyon fontos neked, és hogy hiányzol neki. Még akkor sem, ha a lehető leghamarabb be akarja fejezni a beszélgetést, ne tegye, különben kegyetlen tréfát játszhat veled. Nem szabad elrejteni az érzéseit.
   • Ne korlátozza magát olyan mondatokra, mint: "Töltsük fel". Az ilyen kifejezések figyelmeztethetik a barátodat.
2. 2 Hallgassa meg barátja véleményét. Természetesen a legjobb, ha nyitott szemmel közelít a beszélgetéshez, anélkül, hogy bármilyen feltételezést kellene tennie arról, hogy a barátja mit érez, vagy mit fog mondani. Hagyd, hogy a barátod azt mondja, amit gondol.
   • Talán a barátod várja, hogy azt mondd: „Biztos vagyok benne, hogy tettem nagyon felzaklatott”, vagy: „Szeretném, ha újra barátok lennénk. Lehetséges? "
   • Hallgasson megszakítás nélkül, még akkor is, ha védekezni akar valamit.
3. 3 Adj időt a barátodnak gondolkodni. Valószínűleg egy barátjával készült beszélni, de ő nem. Időbe telik, amíg mindketten átgondolják. Fontos lépést tett a beszélgetés elindításával, itt az ideje, hogy lépjen egy lépést hátra, hogy a barátja átgondolhassa a dolgokat.
   • Ezt különösen fontos figyelembe venni, ha a barátod negatívan reagált a szavaidra. Talán néhány hét vagy hónap múlva felkeresi Önt, hogy megjavítsa a kapcsolatot.
   • Természetesen nehéz lehet meghátrálnia, mert annyira értékeli a kapcsolatot. Néha azonban szükség van a barátság helyreállítására.

4. rész a 4 -ből: Lépés előre

1. 1 Legyél türelmes. A barátjának valószínűleg időre lesz szüksége, még hosszabb ideig is, mint gondolná, hogy átgondolja a dolgokat. A barátság összetett folyamat, ezért ne várd, hogy a kapcsolat egyik napról a másikra javuljon.
2. 2 Beszéljen arról, mit szeretne megváltoztatni. Ha mindketten készen álltok újjáépíteni a barátságotokat, beszélnetek kell arról, hogy mit szeretnétek megváltoztatni a barátságotokban. Ez egy nagyszerű lehetőség mindkettőtök számára a tanuláshoz és a fejlődéshez.
   • Például dolgozhat azon, hogy megtanuljon jobban hallgatni, a barátja pedig kevésbé kritizálja Önt.
   • Ez nem jelenti azt, hogy teljesen meg kell változtatnia magát, hogy a barátja kedvében járjon. Ha barátja követeléseket támaszt, amelyekkel nem ért egyet, akkor fontolja meg, hogy valóban erős barátságok fűződnek -e a szeretethez és a kölcsönös tisztelethez.
3. 3 Terveket készíteni. Amikor a kapcsolatod javulni kezd, kezdj el tárgyalni a közös teendőkről. Ajánlja fel, hogy közösen csinálja azt, amit korábban (táborozni, együtt vacsorát főzni, moziba menni). Képes leszel jó irányba terelni a kapcsolatot.

Tippek

• Néha a barátságok önmagukban érnek véget. Az emberek idővel változnak, vagy olyan dolgokat tesznek, amelyeket nehéz megbocsátani. Ha erőfeszítéseket tett, és többször megpróbálta helyreállítani a kapcsolatot, de a barátja nem áll készen rá, érdemes leállítani a próbálkozásokat.
• Próbáljon távol maradni az olyan szavaktól, mint a „te” vagy a „tiéd”, mivel ez vádként értelmezhető. Használja az "én" vagy "mi" névmásokat, hogy megmutassa barátjának, hogy felelősséget vállal önmagáért, és hogy az illetővel való barátság nagyon fontos számodra. Például: „Tudom, hogy rosszul cselekedtem. Te és én olyan erős barátságot kötöttünk. "
• Kezdjen beszélgetést, amikor mindketten jó hangulatban vannak, és hajlamosak leülni és nyugodtan beszélni. Próbáld meg megnézni, vannak -e közös érdekeid, amelyek egyesítettek téged a múltban; próbálj meg két hétre esélyt adni a kapcsolatodnak, és nézd meg, mi történik.
• Azt is el kell döntenie, hogy megmenti -e a barátságokat vagy sem. Ha a kapcsolatod azért fejeződött be, mert a barátod nem volt a legjobb barátod, vagy mert idővel teljesen más emberek lettél, akkor ne próbáld meg helyreállítani.
• Ha a barátodnak személyes térre van szüksége, ne nyomj rá, add meg neki a szükséges szabadságot. Jobb egyedül lenni, mint sírni és harcolni. Csak így lehet erős kapcsolatokat építeni és fenntartani.
• Bízz a barátaidban, különösen akkor, ha jól ismerik azt a személyt, akivel újra fel akarod venni a kapcsolatot. Objektíven fel tudják mérni a kapcsolatot, és megadják a szükséges tanácsokat annak helyreállításához.