Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: A bőr előkészítése és védelme
• 2. módszer a 3 -ból: Tan Smart
• 3. módszer 3 -ból: Óvintézkedések

Ne hagyja, hogy a felhős ég akadályozza barnulási vágyát. Mivel a napsugarak áthatolnak a felhőkön, a felhős napokon való barnulás nem különbözik a napsütéses napokon. A bőr hámlasztása és hidratálása előkészíti a barnulást. Kezdje a napozást reggel, mielőtt a nap káros a bőrére. Ne feledje, hogy a leégés lényegében bőrkárosodás, ezért ne napozzon túl gyakran, és feltétlenül használjon fényvédőt.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: A bőr előkészítése és védelme

1. 1 A barnulás előtt 1-2 nappal távolítsa el az elhalt hámsejteket. Használjon gélradírt (a legtöbb gyógyszertárban kapható) egy -két nappal a barnulás előtt az elhalt hámsejtek eltávolítására.A hámlás fontossága, hogy eltávolítja az elhalt hámsejteket, amelyek elzárhatják a napsugarakat, függetlenül a kinti időjárástól. Ez egyenetlen barnuláshoz vezethet.
   • Kerülje a túlzott dörzsölést, hogy fellazítsa a meglévő barnaságot.
   • Ha a természetesebb bozótot választja, keverje össze az őrölt mandulát vagy a kávét a szokásos tusfürdővel.
2. 2 Hidratálja bőrét a szoláriumozás előtti este. Mivel a szolárium lényegében bőrkárosodás, a bőrnek a lehető legjobban egészségesnek kell lennie a barnulás előtt. A barnulás előtti napon vigye fel a szokásos hidratálót az egész testére. Különös figyelmet fordítson az olyan problémás területekre, mint a térd és a váll.
   • A maximális hatás érdekében vásároljon barnító krémet, amelyet kifejezetten a bőr hidratálására fejlesztettek ki a napon. Ha úgy gondolja, hogy felhős időben nem használ, ne felejtse el, hogy a napsugarak áthaladnak a felhőkön. Amíg a szabadban vagy, még a felhős napokon sem vagy védve a naptól.
3. 3 Igyon sok vizet. A barnulás előtti napon igyon több vizet, mint máskor. Minél hidratáltabb a bőre, annál jobb. Ennek köszönhetően a bőr nem szárad ki a szoláriumozás során.
4. 4 Barnulás előtt vigyen fel egy réteg fényvédőt a bőrére. Ne hanyagolja el a fényvédőt még felhős napokon sem. A fényvédő krémmel nemcsak világos barnulást kap, hanem megvédi bőrét a káros napsugaraktól. A megfelelő napvédelem érdekében használjon elegendő krémet, hogy ellepje az egész testet.
5. 5 Válasszon biztonságos fényvédőt. Használjon fényvédőt, amely megvédi bőrét az UV-A és UV-B sugaraktól. Az SPF 30 -as fényvédőnek megfelelő védelmet kell nyújtania. A 30 -as SPF -nél magasabb krémek nem nyújtanak lényegesen nagyobb fényvédelmet, mint a 30 -as SPF -es fényvédők.

2. módszer a 3 -ból: Tan Smart

1. 1 Napozzon reggel. Bármilyen időjárás is van, a legjobb korán reggel napozni. Javasoljuk, hogy 10 óra előtt napozzon, mivel ez idő után a nap károsabb.
2. 2 Válasszon nyitott teret. Keressen egy helyet a legkevesebb felhővel. Ha kint felhős, keressen apró, jól látható napfényeket. Ezenkívül a megfelelő helyet nem akadályozhatják fák vagy árnyékok az épületekből.
3. 3 Ne napozzon még. Ne feküdjön egy helyen szoláriumozás közben, mert ez egyenetlen barnuláshoz vezethet. Időnként változtassa meg pozícióját, hogy minden testrésze egyenletesen barnuljon. Például, ha a hátán fekszik, forduljon az oldalára. Néhány perc múlva boruljon át a másik oldalra, majd a hátára.
4. 4 Célja az egyenletes barnulás. Napozzon 20-30 percig mindkét oldalon az egyenletes barnulás érdekében. Ennek során óvakodjon az esetleges bőrpírtól. Ha vörösséget észlel, forduljon át a másik oldalra, vagy tartson szünetet. A bőrnek barnulni kell, nem égni.
5. 5 Tartson szünetet 20-30 percenként. Ne maradjon sokáig a napon. A hosszan tartó napsugárzás okozta bőrkárosodás növeli a bőrrák kockázatát. 20-30 percenként menjen zárt térbe, vagy álljon néhány percig az árnyékban, hogy a bőre pihenhessen.
   • Kövesse ezt a szabályt felhős időben is. A napsugarak elég erősek ahhoz, hogy könnyedén áthaladjanak a felhőkön.
6. 6 Zuhanyozzon és hidratálja a bőrt. Ha befejezte a napozást, menjen be és gyorsan zuhanyozzon le. Mossa le a bőréről az összes krémet és olajat, amelyek elzárhatják a pórusokat hosszan tartó érintkezéskor. Zuhanyozás után hidratálja a bőrt, mivel valószínűleg napfényben szárítja.
   • Teljesen mindegy, hogy zuhanyozik - hideg vagy meleg.

3. módszer 3 -ból: Óvintézkedések

1. 1 Védje szemét napszemüveggel. Még a felhős napokon is szükség van a szem védelmére a naptól. Ha azt tervezi, hogy napközben kint tölti az idejét, viseljen napszemüveget, hogy megvédje szemét a nap káros sugaraitól.
2. 2 Vigyen fel naptejet a bőrére egész nap. Olvassa el a krém csomagolásán található utasításokat, hogy megtudja, milyen gyakran kell alkalmazni. A naptejet egész nap újra fel kell használni, hogy megvédje bőrét a naptól.
   • De ha izzad, vagy úgy dönt, hogy úszni megy, a fényvédő lemosódik, és újra fel kell vennie.
3. 3 Ne napozzon 10:00 és 16:00 óra között. A csúcs naptevékenység 10 és 16 óra között fordul elő. A nap ezen időszakában a napsugárzás a leginkább káros a bőrre. Ebben az időben ne napozzon, hogy elkerülje a bőrrákot. A nap nagyon káros az időjárás ellenére ezekben az órákban.
4. 4 Ellenőrizze a fényvédő lejárati idejét. Egy általánosan elterjedt tévhit szerint a fényvédő soha nem romlik el, pedig valójában ugyanaz a kozmetikai termék, mint mások, és ezért eltarthatósági idővel rendelkezik. Feltétlenül ellenőrizze a fényvédő lejárati idejét. Ha lejárt, vásároljon új csomagot.