Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Ha nő vagy és olyan helyzetben találod magad, hogy nem tudod használni a vécét, az szörnyű lehet. Szerencsére van néhány tipp, amellyel elkerülheti a hólyag fájdalmát és zavarát.

Lépések

1. 1 Ha nadrágot visel, a húgyhólyagra nehezedő nyomás elkerülése érdekében nyissa ki vagy lazítsa meg az övet.
2. 2 Ha áll, keresztezze a lábát, és tartsa együtt a lábát. Ha ül, tegye a lábát a padlóra, és emelje fel a pubisát.
3. 3 Ha szoknyát visel, ez bonyolult lehet. Ha meglazítja, leesik. Kerülje az ugrást, remegést vagy hirtelen mozdulatokat. Mozogjon nagyon lassan. És nyomja össze a pubisát az izmaival.
4. 4 Beszélj magaddal. - Nem kell WC -re mennem, teljes mértékben uralom a testemet.
5. 5 Lazítsa meg a bugyit a kezével. Felesleges nyomást keltenek, és csak tovább rontják a helyzetet.
6. 6 NE terjessze ki a lábát. Ez fájni fog, vagy már nem tudja visszatartani a vizeletet. Próbálja nagyon szorosan keresztbe tenni a lábát, és becsukni a lábát.
7. 7 Csak abban az esetben. Vigyen még pár alsónadrágot / harisnyanadrágot a táskájába, arra az esetre, ha a fenti lépések sikertelenek lennének, és semmit sem tudna tenni minden erőfeszítése ellenére.
8. 8 Próbáljon hidratált maradni, ha hosszú ideig kitart. Alkalmanként kis korty vizet iszhat, hogy elkerülje a felesleges italokat.

Tippek

• Ne gondolja, hogy pisilhet egy kicsit a feszültség enyhítésére! Ha ezt megteszi, akkor nagyon nehéz lesz ezt a folyamatot tovább irányítani. (Lehetséges, de ha egyszer elkezded, nehéz lesz abbahagyni.Ha azonban biztos abban, hogy a megfelelő pillanatban össze tudja szorítani izmait, ne habozzon, és engedjen ki egy kis mennyiséget. Ez egy kicsit enyhíti a nyomást.)
• A közhiedelemmel ellentétben a húgyhólyag fizikailag nem szakadhat fel és nem törhet fel. A gyakori türelem azonban más egészségügyi problémákhoz is vezethet, például húgyúti fertőzésekhez és egyéb fertőzésekhez.
• A hólyagfájdalom azt jelenti, hogy fáj a hólyagja vagy a veséje. Ha ezt tapasztalja, a legbölcsebb dolog a nadrágjában vizelni. Használjon törülközőt vagy pisiljen kis adagokban a nadrágjában.

Figyelmeztetések

• A vizelet tartalma káros baktériumok felhalmozódását okozza a hólyagban és a vesékben. Ha éles fájdalmai vannak a húgyhólyag területén, vagy elviselte a végső pontot, amikor bármilyen mozgás az irányítás elvesztéséhez vezet, ne kínozza magát tovább. Tekerje a törülközőt az ágyéka vagy a lábai közé, és enyhítse magát. Ha autóban ül, tegyen egy törülközőt vagy ruhát az ülésre, és lazítsa el a testét. A vizelet hosszú távú visszatartása súlyos negatív egészségügyi következményekkel járhat.
• Ha egy professzor, tanár vagy más kormánytisztviselő azt mondja, hogy ne használja a vécét, mondja meg, hogy ez vészhelyzet, és fájdalmai vannak. Ha ezek az érvek nem győzik meg őket, kérdezze meg gúnyosan, hogy be tud -e pisilni a nadrágjába. Ha ez nem működik, csak lépjen ki. Ha bajba kerül, mondja el nekik, hogy húgyúti fertőzése vagy más betegsége van.
• Ha nyilvános helyen tartózkodsz, tekerj egy törülközőt a nadrágod környékére, vagy akár tekerd fel a privát területed alatt. Ez minimalizálja a vizeletfoltokat a ruháján. Ha szoknyát visel, tegyen egy törülközőt a fehérneműre, és kösse fel.
• Ha nincs törölközője, az biztosan megalázó lesz, de csak pihennie kell és enyhítenie kell a hólyagját, még akkor is, ha zsúfolt nyilvános helyen tartózkodik, mert a vizelet visszatartása súlyos negatív mellékhatásokhoz vezethet a jövőben .