Tartalom

• Lépni
• 5 módszer 1: Fogászati ​​termékekkel szabaduljon meg a rossz lehelettől
• 2/5 módszer: Rágjon dolgokat a lélegzet frissítéséhez
• 3/5 módszer: Víz használata a rossz lehelet leküzdésére
• 4/5 módszer: Tesztelje, nincs-e rossz lehelete
• 5/5 módszer: Tudja meg, mikor kell felkeresni a fogorvost
• Tippek

Semmi sem befolyásolja jobban az önbizalmát, mint a rossz lehelet. Egy fontos találkozón elkapta a száját, és most bizonytalan vagy magaddal szemben. Nem hajlandó közel kerülni a párjához, mert attól tart, hogy piszkosnak gondolja. Nem akarsz lélegezni egy virágon, mert attól tartasz, hogy megfonnyad. Ha ez téged ír le, tudd meg, hogy vannak dolgok, amelyeket azonnal megtehetsz, hogy a lélegzeted kevésbé szagoljon. Ha azonban rendszeresen rossz lehelete van, fontolja meg, mikor járt utoljára fogorvoshoz. A rossz leheletet ínygyulladás, parodontális betegség, erős illatú étel, gyomornyálkahártya-gyulladás vagy rossz fogmosás okozhatja, ételmaradékot hagyva a fogakban.

Lépni

5 módszer 1: Fogászati ​​termékekkel szabaduljon meg a rossz lehelettől

1. Használjon utazási fogkefét. Néhány ember, aki halitosisban szenved, vagy aki nem biztos a lélegzetében, fogkefét visz magával. Vegyen magával egy kis tubus fogkrémet is. Ha nincs fogkeféd, tudd, hogy a fogmosás csapvízzel azt okozhatja, hogy az étkezés közben a szájban összegyűlő mikrobák kevésbé erős szagot árasztanak. A kis utazási fogkefék olcsón megvásárolhatók az összes szupermarketben, drogériában vagy gyógyszertárban.
   • Megpróbálhatja magával vinni egy csomag kis eldobható fogkefét is. Így a fogkefe nem piszkosul, és minden alkalommal tiszta fogkefét használhat.
2. Használj fogselymet. Könnyedén elmehet a fürdőszobába is, hogy fogselymet hajtson végre. Ezt megteheti a fogmosás mellett vagy helyett. Sokféle fogselyem borsmenta-szerű ízt hagy a szájában, amely frissíti a lélegzetét.
   • A fogorvosok javasolják a fogselymet minden étkezés után, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy semmilyen ételrészecske nem akad el a fogai között. Ha ez túl sok munkának tűnik számodra, legalább napi egyszer használjon fogselymet a rossz lehelet leküzdésére. Lehetőleg ezt tegye meg, mielőtt lefekszik.
   • Az étkezés utáni fogselyem az egyik legjobb módszer a halitózis (a rossz lehelet) leküzdésére.
   • Fontolja meg, hogy hozzon magával fogselymet vagy fogselymet, hogy menet közben is könnyedén fogselymet hajtson végre. Például hozhat fogpiszkálót vagy fogselymet.
3. Használjon Listerine-t vagy más típusú bakteriális szájvizet. A Listerine-t kis palackokban értékesítik, amelyek alkalmasak utazásra. Ezeket az üvegeket könnyen magával viheti a hátsó zsebébe vagy a kézitáskájába. Gargarizáljon vele 20 másodpercig, majd köpje ki. Segít a rossz leheletet okozó baktériumok elleni küzdelemben, és a szája is friss illatú lesz. Ne felejtsen el olyan szájvizet választani, amely az ínygyulladás és a lepedék kezelésére is alkalmas.
   • A Listerine légzési csíkokat is készít, amelyek feloldódnak a nyelvén. Ezeket a szalagokat speciálisan a rossz lehelet gyors leküzdésére készítették, de meglehetősen erősek lehetnek.

2/5 módszer: Rágjon dolgokat a lélegzet frissítéséhez

1. Rágjon egy kevés cukormentes gumit. A cukormentes gumi stimulálja a nyáltermelést. Ez megakadályozza, hogy kiszáradjon a szája. A szájszárazság gyakran okoz rossz leheletet, mert a rossz szagot okozó baktériumok nem öblítik ki. A rágógumi elősegítheti az ételmaradékok eltávolítását a fogak közötti repedésekből is. A fogak megfelelő tisztításához azonban ne csak cukormentes gumit használjon. Ne hagyja abba a fogmosást és a fogselymet.
   • Borsmentából és más gyógynövényekből készült természetes gumit is vásárolhat. Ez segít elfedni a rossz leheletet és megszabadulni az ételmaradékoktól a fogai között.
2. Rágjon gyógynövényeket, például borsmentát, petrezselymet, bazsalikomot vagy télzöldet. Ezek a gyógynövények nem tisztítják a fogakat, de erős illattal küzdenek a rossz lehelet ellen. Ez rövid távon működik, de nem szabad hosszú távú megoldásnak tekinteni. Ügyeljen arra is, hogy ezekből a gyógynövényekből ne maradjon maradvány a fogában. Nem akarja, hogy a szájszag helyett nagy petrezselyemdarabok legyenek a fogai között.
3. Rágjon diót és magot. A diófélék erős szagúak, és a csiszoló textúra eltávolítja az ételmaradékokat a fogak, a nyelv és az íny között. A kapor és az édeskömény magjai nagyon jól elfedik a rossz szagokat. Az ánizs ízei kissé hasonlítanak az édesgyökérre, és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek.

3/5 módszer: Víz használata a rossz lehelet leküzdésére

1. Igyon vizet citrommal vagy lime-mal. Amellett, hogy jó ízű és egészséges alternatívája a szódának, ez a savas vízkeverék erőteljesen befolyásolhatja a rossz leheletet is. Mivel a rossz lehelet egyik fő oka egyszerűen a szájszárazság - ami általában a reggeli lehelethez kapcsolódik -, a víz segít megnedvesíteni a száját, és ezáltal nagymértékben csökkenti a szagot.
   • A citrom- vagy lime-gyümölcslevet nyomja annyi vízbe, amennyire csak lehetséges, mert ez segít elrejteni a szagot. A citromban vagy a mészben található sav segít leküzdeni a szájban lévő baktériumokat, amelyek rossz leheletet okoznak.
2. Használjon hordozható szájöblítőt. Ezt a készüléket, más néven waterpik-et gyakran használják a fogselyem helyett. Erős vízsugárral öblíti le a fogai közé szorult ételmaradékokat. A szájöblítőt is használhatja a nyelv öblítésére. Csak menjen a fürdőszobába, töltse fel a készüléket vízzel és kezdje el a permetezést. Ha van valamilyen szájvíz, öntheti a víztározóba, hogy még hatékonyabban küzdhessen a rossz lehelet ellen.
3. Öblítse le a száját vízzel. Ezután száraz papírtörlővel dörzsölje meg az összes fogát. Ezt megteheti a pólója vagy inge belső részével is. Ettől nagyon simák lesznek a fogaid, mintha csak mostál volna fogat. Ezután öblítse le újra a száját. Ha megvan a megszokott durva barna papírtörlő, megdörzsölheti velük a nyelvét, hogy eltávolítsa a rajta lévő lepedék egy részét. Eközben dörzsölje a nyelvének külső széle felé.

4/5 módszer: Tesztelje, nincs-e rossz lehelete

1. Kérdezzen meg mást. A legtöbb ember megfogja a kezét, és megpróbálja belélegezni, hogy megérezze saját lélegzetét, de ez általában csak képet ad arról, milyen az illata a kezének. Mivel az orrüregek össze vannak kötve a szájjal, ez a technika nem ad pontos képet arról, hogy milyen a szaga. A legjobb módja annak, hogy azonnal kiderítse, van-e rossz lehelete, ha megkérdezi valakit, akivel jól érzi magát. Keressen egy kedveset - olyat, akinek ez nem lesz annyira undorító -, és hagyja, hogy gyorsan beszippantsa a lélegzetét. A másiknak nem kell tisztán éreznie a leheletét. Elég a gyors kilégzés.
2. Nyalja meg a csukló belsejét. Álljon oldalra és nyalja meg a csukló belsejét. Mivel a csuklója nem dörzsöl sok mindent, ez segít megtudni, milyen illata van a lélegzetének. Várja meg, amíg a nyála megszárad, majd gyorsan szippantjon a csuklójára. Ez az egyik legpontosabb módszer a saját leheletének szaglására.
3. Kaparja el a nyelvét egy kanállal, hogy tesztelje a lélegzetét. Fogjon meg egy kanalat, és fejjel lefelé tegye a nyelv hátsó részére. Lassan, de biztosan húzza a kanalat a nyelve elé. Most nézze meg azokat a maradványokat, amelyeket a kanálra gyűjtött. Ha a maradék átlátszó, akkor valószínűleg nincs rossz lehelete. Valószínű, hogy a maradék tejszerű, fehér vagy akár sárgás színű lesz. Amit összegyűjtött, az a nyelvén felhalmozódott baktériumréteg. Ezek a baktériumok okozzák a rossz leheletet.
   • Fontos, hogy fogmosás közben kaparja el a nyelv hátsó részét. Itt található a legtöbb rossz leheletet okozó baktérium.
   • Ezt a tesztet gézzel is elvégezheti, amelyet bármelyik gyógyszertárban megvásárolhat. Kanál azonban mindenkinek van otthon, ezért könnyebb használni a kanalat.
4. Vizsgálja meg a lélegzetét Halimeterrel. A Halimeter teszt ellenőrzi, hogy a lélegzete tartalmaz-e szulfidmaradványokat. A kénvegyületek gyakoriak az emberi szájban, de nagy mennyiségük a rossz leheletre utalhat. A kén tojásszagú, és nem ezt szeretné, ha a szája egy fontos találkozón illatozna. Fogorvosának valószínűleg el kell végeznie a vizsgálatot az Ön számára, de lehetőség van saját Halimeter megvásárlására is, ha Ön is szeretne ilyen készüléket. Ezek azonban nagyon drágák.
5. Kérje meg fogorvosát, hogy végezzen gázkromatográfiás vizsgálatot. Ez a teszt azt méri, hogy mennyi kén és más vegyszer van a szájában. Ez a leghatékonyabb teszt annak megállapítására, hogy van-e rossz lehelete, és a leolvasott értékeket tekintik-e arany színvonalnak.

5/5 módszer: Tudja meg, mikor kell felkeresni a fogorvost

1. Menjen a fogorvoshoz, ha krónikus a rossz lehelete. Ha kipróbálta a cikk számos lépését, és még mindig rossz a lehelete, ideje felkeresnie egy fogorvost. A rossz lehelet az ínybetegségek és a lepedékképződés egyik legkézenfekvőbb jele. A foghigiénikus és a fogorvos elmagyarázhatja, mit tehet még a fogak és a száj ápolásáért. Segítenek a fogászati ​​problémák kezelésében is.
2. Ha fehér foltokat látott a manduláin, menjen a fogorvoshoz. Lehet, hogy a szájába nézett, hogy megtudja, mi okozta a rossz leheletét. Ha fehér foltokat látott a szája hátsó részén vagy az uvula mindkét oldalán (a torok hátsó részén lógó labda), akkor forduljon a fogorvoshoz. Ezek a fehér foltok mandulakövek. Ezek meszes ételmaradékok, nyálka és baktériumcsomók. A mandula kövek természetesen nem ritkák, de gondosan el kell távolítani őket.
   • Francia kutatók azt találták, hogy az emberek körülbelül hat százaléka szenved valamilyen mértékben mandulakövektől.
3. Forduljon fogorvoshoz vagy orvoshoz, ha krónikus szájszárazsága és rossz lehelete van. A szájszárazságnak, amely rossz lehelethez vezet, több oka lehet. A fő ok a kiszáradás, de bizonyos állapotok, gyógyszerek és egyéb testproblémák szájszárazságot okozhatnak. Az orrdugulás, a cukorbetegség, az antidepresszánsok, az antihisztaminok, a vízhajtók, a sugárterápia (sugárzás) és a Sjögren-szindróma mellékhatásai mind száraz szájat okozhatnak. Sok ilyen vizsgálat esetén a fogorvos orvoshoz irányít, de ez segíthet meghatározni a szájszárazság lehetséges okait.

Tippek

• Ne cigarettázz. A rossz lehelet egyik fő oka a dohányzás és más dohánytermékek használata.
• Próbáljon kerülni hagymát, fokhagymát és más ételeket, amelyek rossz leheletet okozhatnak. Ezeknek az ételeknek erős, nem tetszetős íze van, amely sokáig elidőzhet a szájában.