Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: Készülj fel a házi feladatokra
• 2/3 rész: Tegye meg a házi feladatát
• 3/3 rész: Motivált maradni
• Tippek
• Figyelmeztetések

Nem tudja folytatni a házi feladatot? Ha gondjai vannak a koncentrációval, megtanulhatja, hogyan kell megfelelően tervezni, hogy teljesíthesse feladatait. Megtanulják, hogyan kell felkészülni a házi feladatok elvégzésére, hogyan lehet koncentrált maradni, és hogyan lehet a leghatékonyabban elvégezni a házi feladatokat.

Lépni

3 rész 1: Készülj fel a házi feladatokra

1. Keressen egy csendes helyet, ahol leülhet. A fókuszálás nehéz, ha a nappaliban ül, miközben a bátyja teljes hangerővel játszik. Próbáljon megtalálni egy olyan helyet, ahol csendes, és ahol összpontosíthat arra, hogy mit kell tennie.
   • A saját szobája gyakran jó hely, de máshol is lehetséges. Próbáljon minden nap ugyanazt a helyet használni, például a konyhaasztalt vagy egy íróasztalt a nappaliban.
   • Ha nem talál otthon csendes helyet, vagy nincs saját szobája, az iskolában is maradhat, és ott elvégezheti a házi feladatait. Kipróbálhatja a könyvtárat is.
2. Minden készen áll a házi feladathoz. Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy minden készen áll. Ha már készen áll minden, amire szüksége van, jobban tud koncentrálni arra, amit csinál, és közben nem kell az iránytűjét keresnie. Elengedhetetlen, hogy minden rendben legyen, ezért takarítsd meg jól a házi feladatokat, mielőtt nekilátnál.
   • Hozzon magával egy pohár vizet vagy egészséges snacket, így tovább dolgozhat, és nem kell felkelnie, ha éhes vagy szomjas lesz. Maradjon a helyén.
3. Ne vonja el a figyelmét. Kapcsolja ki a számítógépét, és ne járjon a Facebookon vagy a Twitteren, vagy bármi máson, ami elvonhatja a figyelmét. Győződjön meg arról, hogy nincs semmi a közelben, kivéve azokat, amelyekre azonnal szüksége van a házi feladathoz.
   • Ha arra kell törekednie, hogy ne ellenőrizze a telefonját vagy a számítógépét, tegye őket egy másik szobába, vagy adja oda édesanyjának vagy szobatársának. Csak akkor keresse őket, ha van egy kis szünete.
   • Legutóbbi tanulmányok azt mutatják, hogy a lágy, hangszeres zene hallgatása segíthet összpontosítani a házi feladatok elvégzése során. Lehet, hogy nem mindenki számára működik, de kipróbálhatja, hátha segít.
4. Készítsen ellenőrzőlistát a házi feladathoz. Mielőtt elkezdené, készítsen egy listát a tennivalókról. Még akkor is, ha már minden szerepel a napirendjén, akkor is hasznos, ha van egy lista a tennivalókról. Ezután kipipálhatja a már elvégzett dolgokat, és egyértelmű marad.
   • Írja le a tanfolyam nevét, és készítsen egy kis áttekintést arról, hogy mit kell tennie a feladata érdekében. Írja fel az esedékesség dátumát és azt az időpontot is, amelyről úgy gondolja, hogy a feladat elvégzéséhez szükséges.
   • Írja fel a legnehezebb dolgokat a lista tetejére, hogy előbb elkerülje őket. Megírhatja azokat a feladatokat is, amelyek úgy gondolja, hogy a leghosszabbak lesznek a tetején, így előbb a leghosszabb munkát kaphatja el. Mindkét út segít.
5. Készítsen ütemtervet. Megfelelő tervezés nélkül néha nehéz lehet a pályán maradni. Próbáljon egy bizonyos időt szánni mindenre, amit meg kell tennie. Például ütemezze a fizika házi feladatát 4-ről 5-re, majd a matematikáját 5-ről 6-ra stb. Ez biztosítja, hogy a menetrendben maradjon, és ne vonja el a figyelmét. A határidő biztosítja, hogy keményebben dolgozzon, és hogy ne várja meg a munkát az utolsó pillanatig.
   • Győződjön meg róla, hogy tudja, mikor kell visszaküldeni. Akkor jól megtervezheti az idejét. Elég nehéz lehet, ha csak négy különböző feladatot fogsz teljesíteni az esedékességük előtti este.
   • Próbáljon szervezett maradni is. Ne legyen matematikai jegyzete az angol házi feladatban.

2/3 rész: Tegye meg a házi feladatát

1. Adjon egy kis időt az agyának, hogy alkalmazkodjon. Nehéz lehet elkezdeni, ha egyszerre kezdi el a házi feladatot. Adjon egy percet az agyának, hogy a tévézésről az olvasásra és a tanulásra váltson. Például, mielőtt elkezdené, nézze át az iskolai könyvét. Akkor van egy kis ideje megszokni.
   • A jegyzetek gyors átírása szintén sokat segíthet. Valószínűleg nem emlékszel a múlt héten készített jegyzetekre. Ez egy egyszerű módja a tanulásnak, és minden rendben lesz a házi feladattal.
2. Először tedd a legnehezebbet. Sokan azt mondják, hogy az a legegyszerűbb, ha először a legnehezebb feladatokat hajtod végre, így elkerüled őket. Ha utálod a matekot, de szereted az angolt, előbb tedd meg a matematikai házi feladatot, majd jutalomként az angolt. Amikor megszokja a házi feladatot, mindez könnyebbé válik.
   • Először könnyebben elvégezheti a leghosszabb feladatokat. Lehet, hogy ezek is a legnehezebbek, de természetesen nem kell.
3. Próbáljon hangosan felolvasni, amíg ráér. Ha nehezen tud egy ideig koncentrálni, az segíthet, ha hangosan elolvassa a feladatait. Ez megakadályozza, hogy elterelje a figyelmét.
   • Ha furcsának tartja a hangos beszédet, akkor suttoghat is. A probléma megoldása közben a hangos beszéd is segít. Ha hallja, amire gondol, kreatívabbá teheti Önt.
4. Töltse ki a feladatát, mielőtt bármi mással foglalkozna. Ne váltson át hozzárendeléseket. Töltse ki a feladatát, majd folytassa a következővel. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a multitasking ideiglenesen csökkenti az IQ és az agy kapacitását, és ezáltal még nehezebbé teszi a házi feladatokat.
   • Jelölje ki a dolgokat. Jelölje be a feladatát, amint végzett vele. Akár fel is oszthatja a feladatát különböző részekre, és ellenőrizheti őket, ha befejezte őket. Ha látja, hogy mit tett és mennyit tett, az jót tehet a motivációjának és jobb kitartást ad.
   • Ha nem talál megoldást, tegye el egy időre. Az, hogy bámulsz valamit, csak csalódást okoz, és sok időt vesz igénybe. Ha valami újat kezdesz, jobb érzésed lesz, és ha később visszatérsz a feladatra, amelyet nem értél el, akkor friss bátran visszatérhetsz rá.
5. Tudja, mikor kell megállni. Van sok házi feladata, és hosszú éjszaka lesz? Soha ne próbálkozzon tovább egy-két óránál a szokásos lefekvés után. Tegyen annyit, amennyit csak tud, és másnap fejezze be másnap reggel. Ha nem sikerül, próbálkozzon legközelebb jobban.
   • Ha túl sokáig haladsz és túl fáradsz, az rossz a fókuszod számára, és másnap sem segít. Amint normális alvás után kezd dolgozni, ez megnehezíti a munkájának megtervezését és megbecsülését.

3/3 rész: Motivált maradni

1. Tartson néhány rövid szünetet a nagyon hosszú szünetek helyett. Néhány rövid szünet a feladatok között jobban működik, mint egy nagyon hosszú. Például minden 30-60 perc munka után 5 perces szünetet tarthat.
   • A szünetben sétáljon vagy nyújtózkodjon, ahelyett, hogy ülne és menne a Facebookra. Fontos, hogy órákig ne üljön az íróasztalánál.
   • Ha nem tart alkalmi szüneteket, úgy tűnhet, hogy munkája a végtelenségig tart. Ezáltal kevésbé leszel produktív, és csökken a koncentrációd, mert hamarabb érzed, hogy hozzáférni kell a számítógépedhez, vagy más módon pazarolod az időt.
2. Vigyázzon a koffeinnel. Néhány diák nagy lendületet kap a koffeinből, és ezután jobban tud koncentrálni. Más emberek ahelyett, hogy jobban összpontosítanának, csak nagyon hiperré válnak, és ez sem segít. Ne igyon több kávét vagy más koffeintartalmú italt, mint általában. Ha többet iszol, a koncentráció csak nehezebbé válik.
   • Az egyszerűen hidratált maradni általában jobb, mint a kávé. A víz vagy a gyümölcslé hasznosabb, és megőrzi az agy megfelelő működését.
3. Próbáld meg másokkal elvégezni a házi feladatokat. Ha egyedül ül egy szobában, ahol nincs más, csak a könyvei, megnehezítheti a fókuszálást. Néha segít, ha valahol ott tartózkodsz, ahol más emberek vannak, vagy ha embercsoporttal dolgozol. Segíthetnek és koncentrálhatnak. Ha azt mondod, hogy dolgozatot írsz, és látnak téged az interneten, akkor beszélhetnek veled erről, és rávehetik a munkád folytatására.
   • A házi feladatok együttes elvégzése nem másolás, amíg nem csak válaszokat cserél. Csak okos és időt takarít meg.
4. Kényeztesse magát, ha végzett. Fontos, hogy jutalmazza magát az elvégzett munkáért. Ha tudsz valami szépet csinálni, vagy enni valami ízleteset munka után, ez segít abban, hogy motivált maradj, és keményebben fogsz dolgozni.
   • Próbáld ki: vágj négyzeteket színes papírdarabokból, és írd rájuk az összes elvégzendő feladatot. Tegye ezeket egy halomba. Készítsen még egy verem és írjon jutalmat ezekre a levelekre. Írj olyat, hogy 5 percet kapsz a telefonodra, 10 percig játszol egy játékot, vagy megnézel egy sorozat epizódját vagy bármi mást, amit szeretnél.
   • Miután elvégezte a feladatot, átveheti az egyik papírt, amelynek jutalma van. Így gyorsabban végezheti el munkáját, és továbbra is élvezheti azokat a dolgokat, amelyeket élvez. Ne őrüljön meg a jutalmaival. 1 rész elég. Ne nézzen azonnal egy egész évadot.

Tippek

• Vegyen fel kényelmes ruhákat. Ha kényelmes ruhát visel, akkor kényelmesen ülhet, és nem zavarja el a ruháját viszketés vagy csipkedés.
• Csodával határos módon több szabadideje van, ha halogatás helyett azonnal elvégzi a munkáját.
• Bármit is csinál, ne késleltesse munkáját. Ettől csak még kevesebbet akarsz csinálni.
• Ha rossz kedved van, és nincs kedved házi feladatot csinálni, próbáld meg elképzelni az összes olyan szórakoztató dolgot, amelyet elvégezhetsz.
• Ne üljön egy bosszantó testvér körül.
• Koncentráljon a munkájára, és ne a barátainak. Ha valaki felhív, mondd meg, hogy később hívják vissza.
• Ne pazarolja az idejét a jobb összpontosítás lehetőségeinek keresésével. Csak csináld.
• Ügyeljen arra, hogy rendezett szobában tartózkodjon, hogy a munka elvégzése helyett ne ürügyként rendet tegyen.
• Ne üljön sehol, ahol TV van, főz, vagy ahol nincs friss illata.
• Mielőtt leülne házi feladatot elvégezni, érdemes mozognia egy kicsit. Egy kicsit futva vagy fel-le ugrva a vér gyorsabban áramlik, így jobban tud koncentrálni.
• Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a természet szemlélete javíthatja a koncentrációt és a termelékenységet. Próbáljon meg ülni valahol, kilátással a kertjére. Ügyeljen arra, hogy semmi ne vonja el a figyelmét. Segíthet néhány, a falon található természetfotó vagy egy virág a vázában is.
• Készítsen megfelelő ütemtervet a házi feladatokhoz. Például állapodjon meg magával abban, hogy ha befejezte matematikáját vagy fizikáját, 15 percig nézhet televíziót. Jutalmazd meg magad.
• Vannak, akik azt mondják, hogy a zene segít koncentrálni, míg mások szerint zavaró. Ez személyenként eltér.
• Ne késleltesse a házi feladatot, vagy tegyen bármi mást. Ez nem segít, ezért menjen egyenesen a munkába, és fejezze be a feladatait!
• Kapcsolja ki a telefon hangját, hogy ne zavarja el az emberektől érkező üzenetek.
• Ha csoportos csevegésben vesz részt, kapcsolja ki az üzeneteket. Akkor nem fog állandóan elterelni a figyelmét.
• Mielőtt elkezdené, távolítsa el az összes zavaró tényezőt a szobájából. Szabaduljon meg telefonjától, számítógépétől, könyveitől stb., És csak a házi feladatokra koncentráljon.

Figyelmeztetések

• Ne késleltesse a házi feladatot. Ez csak stresszt okoz, és kevésbé érzi a hajlandóságot a házi feladatok elvégzésére. A következmények nem jók, és csak akkor fog haragudni magára, ha nem akkor tette meg a házi feladatát, amikor volt rá ideje. Ráadásul csak több munkát hoz létre magának. Most nemcsak a házi feladatot kell elvégeznie, amelyet halogatott, hanem az összes új házi feladatot is, amelyet kapott.
• Kényszerítsd magad az összpontosításra. Ha nem koncentrál és elvégzi a házi feladatát, akkor a következő teszten rosszabb pontszámokat kaphat!