Tartalom

• Lépni
• 2/2 rész: Gyógyszerek használata
• 2. rész 2: Az étrend beállítása
• Tippek
• Figyelmeztetések

Ha hirtelen súlyos ízületi fájdalma és tartós kényelmetlensége van, akkor az ízületi gyulladás egy formája lehet, amelyet köszvénynek hívnak. A köszvényt nagy mennyiségű húgysav okozhatja. A kristályokból álló húgysavat általában a veséje szűri meg, és a vizelettel együtt választja ki. Ha azonban sok húgysav van a testében, kristályok képződhetnek, amelyek olyan állapotokat okoznak, mint a köszvény.Ezért fontos a húgysav mennyiségének csökkentése, és ezeknek a húgysav-kristályoknak az oldódása. Ezt úgy teheti meg, hogy gyógyszert szed, megváltoztatja étrendjét és testmozgást végez. Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt megváltoztatja az étrendet és megkezdi a gyógyszerek szedését.

Lépni

2/2 rész: Gyógyszerek használata

1. Ismerje a köszvény kockázati tényezőit. Ha köszvénye van, egy olyan ízületi gyulladás, amelyet nagy mennyiségű húgysav-kristály okoz, kristályok képződhetnek az ízületei körüli folyadékban. Az idősebb férfiaknál nagyobb valószínűséggel alakul ki a köszvény, de ez bárkit érinthet. A köszvény valódi oka nem ismert, de néhány kockázati tényező a sok hús és hal elfogyasztása, az elhízás, krónikus állapotok, például magas vérnyomás, cukorbetegség, a köszvény családi kórtörténete és bizonyos gyógyszerek szedése.
   • A köszvény gyulladást és fájdalmat okoz az ízületekben (általában éjszaka és a nagylábujjban), valamint vörös, duzzadt, meleg és gyengéd ízületekben. A kellemetlen érzés a támadást követően néhány naptól hetekig tart, és krónikus köszvénysé válhat, csökkentve az ízületek mozgatásának képességét.
2. Látogasson el orvosához vizsgálatra. Beszéljen orvosával a vényköteles gyógyszerek szedéséről, ha krónikus köszvénye vagy gyakori fájdalmas köszvényes rohama van. Orvosa különféle vizsgálatokat és teszteket végezhet a köszvény diagnosztizálására, beleértve a húgysav mennyiségének meghatározására szolgáló vérvizsgálatot, a szinoviális folyadék tesztet (amely magában foglalja a tűvel folyadékot az ízületből), valamint ultrahangot vagy CT-vizsgálatot. a húgysav kristályainak kimutatása. E vizsgálatok eredményei alapján orvosa meghatározza, hogy el kell-e kezdeni a gyógyszerek szedését, és mely gyógyszerek a legmegfelelőbbek Önnek.
   • Orvosa olyan gyógyszereket írhat fel, mint a xantin-oxidáz gátlók, urikozurikumok és más ritkábban használt gyógyszerek, mint például a kolchicin, amelyet akut köszvényes rohamokra használnak.
3. Vegyünk xantin-oxidáz inhibitorokat. Ezek a gyógyszerek miatt a szervezet kevesebb húgysavat termel, így kevesebb húgysav van a vérében. Orvosa valószínűleg ezeket a gyógyszereket fogja felírni a krónikus köszvény első kezelésére. A xantin-oxidáz inhibitorok közé tartozik az allopurinol (beleértve a Zyloricot és az Acepurint) és a febuxosztát (Adenuric). Ezek a gyógyszerek először növelhetik a köszvényes rohamokat, de végül megakadályozzák őket.
   • Az allopurinol mellékhatásai közé tartozik a hasmenés, az álmosság, a kiütés és az alacsony vérkép. Győződjön meg róla, hogy minden nap legalább 8 pohár 250 ml-es vizet iszik-e az allopurinol használatakor.
   • A febuxosztát mellékhatásai közé tartozik a kiütés, émelygés, ízületi fájdalom és csökkent májműködés.
4. Próbálja ki az uricosurics-t. Az ilyen típusú gyógyszerek azt eredményezik, hogy megszabadul a vizeletben lévő több húgysavtól. Az urikozurikumok megakadályozzák, hogy teste visszaszívja a húgysav kristályokat a vérébe, így kevesebb húgysav van a vérében. A benzbromaron (Desuric) vényköteles uricosuric szer. Vegye be a megfelelő adagot. Megtalálja a gyógyszertár matricáján. Győződjön meg arról, hogy sok vizet igyon, amikor ezt a gyógyszert használja.
   • A benzbromaron mellékhatásai közé tartozik a hasmenés, vesekövek, fejfájás, kiütés és májgyulladás. A vesekövek megelőzése érdekében fontos, hogy legalább 6-8 teljes pohár vizet igyon naponta, miközben benzbromaront szed.
5. Ne használjon bizonyos gyógyszereket. Egyes gyógyszereket, például a tiazid diuretikumokat (hidroklorotiazid) és a hurok diuretikumokat (például furoszemid vagy Lasix) nem szabad alkalmazni, mert ezek súlyosbíthatják az állapotot. Ne vegyen be alacsony dózisú aszpirint és niacint, mivel ez növelheti a húgysav mennyiségét a szervezetében.
   • Soha ne hagyja abba a gyógyszerek szedését anélkül, hogy beszélne orvosával. Sok esetben léteznek alternatívák.

2. rész 2: Az étrend beállítása

1. Biztosítson egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Próbáljon egészséges, magas rosttartalmú ételeket és sovány fehérjéket fogyasztani. A magas oldható rosttartalmú ételek elősegíthetik a húgysav-kristályok oldódását. A szálak a kristályok felszívódásában is segítenek, így eltávolulnak az ízületeitől és a veséitől. Ne fogyasszon telített zsírokat tartalmazó ételeket, például sajtot, vajat és margarint. Csökkentse a cukor bevitelét, beleértve a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot és a magas cukortartalmú szódát. Ez további köszvényes rohamokat okozhat. Ehelyett próbálja meg enni a következőket:
   • Zabpehely
   • Spenót
   • Brokkoli
   • Málna
   • Teljes kiőrlésű ételek
   • barna rizs
   • Fekete bab
   • Cseresznye, mivel csökkenthetik köszvényes rohamait. Egy tanulmány megállapította, hogy napi tíz meggy elfogyasztása megvédi az embereket a köszvényes rohamoktól.
   • Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejüzem
2. Kerülje azokat az ételeket, amelyek növelhetik a húgysavszintet. Bizonyos ételek természetesen tartalmaznak purinoknak nevezett anyagokat. Ezeket a szervezet átalakítja húgysavvá. Tanulmányok kimutatták, hogy a magas purintartalmú ételek fogyasztása napokon belül köszvényes rohamot okozhat. Kerülje a magas purintartalmú ételeket, beleértve:
   • Hús: vörös hús és szervhúsok (máj, vese és kenyér)
   • Halak: tonhal, homár, garnélarák, kagyló, szardella, hering, szardínia, fésűkagyló, lazac, foltos tőkehal és makréla
3. Figyeld, mit iszol, és maradj hidratált. Kimutatták, hogy napi hat-nyolc pohár 250 ml víz elfogyasztása segít csökkenteni a köszvényes rohamokat. Általában más italokat is ihat a szükséges folyadék megszerzéséhez, de a legjobb, ha ragaszkodik a vízhez. Ezenkívül igyon kevesebb alkoholt vagy ne fogyasszon alkoholt, mivel ezáltal a szervezet több húgysavat képes felszívni. Ha nem vizet szeretne inni, akkor olyan italokat válasszon, amelyekben alacsony a cukor-, a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup és a koffein. A cukor növelheti a köszvény kockázatát, a koffein pedig kiszáríthatja a szervezetet.
   • Még mindig ihat egy kis mennyiségű kávét (napi két vagy három csésze). Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a kávé csökkentheti a húgysav mennyiségét a vérben, de nem bizonyítottan csökkenti a köszvényes rohamok számát.
4. Növelje a C-vitamin bevitelét. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin csökkentheti a húgysav mennyiségét a vérben, de nem bizonyítottan csökkenti a köszvényes rohamok számát. Úgy gondolják, hogy a C-vitamin segíti a veséit a húgysav kiválasztásában. Fontolja meg napi 500 mg C-vitamin bevételét, miután konzultált orvosával. Ha inkább több C-vitamint szeretne kapni bizonyos ételek fogyasztásával, próbálja ki a következőket:
   • Gyümölcs: dinnye, citrusfélék, kivi, mangó, papaja, ananász, eper, málna, áfonya, áfonya és görögdinnye
   • Zöldségek: brokkoli, kelbimbó, karfiol, zöld és piros paprika, spenót, káposzta, fehérrépa, édesburgonya, burgonya, paradicsom és téli tök
   • C-vitaminnal dúsított reggeli gabonafélék
5. Sport. Próbáljon minden nap legalább fél órát edzeni. Egy tanulmány megállapította, hogy a heti 150 perc testmozgás csökkenti a húgysav szintjét. A testmozgás a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is csökkentheti, és segít a fogyásban. A fogyás a test alacsonyabb húgysavmennyiségével jár.
   • Még rövidebb testmozgás valamivel alacsonyabb húgysavmennyiséggel jár. Például, ha 30 percig nem tud kocogni, legalább 15 percig próbáljon élénken járni.

Tippek

• A húgysav mennyisége nem mindig függ közvetlenül a köszvénytől és attól, hogy mennyit szenved tőle. Néhány ember testében sok húgysav van, és nem szenved köszvényben, míg mások köszvényben szenvednek, és normális mennyiségű húgysav van a szervezetben.
• Nincs szigorú tudományos bizonyíték arra, hogy a népszerű otthoni gyógymódok és természetes kiegészítők, mint az ördög karma, biztonságosan csökkenthetik a köszvényt.

Figyelmeztetések

• Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új gyógyszert szed, vagy megváltoztatja az étrendjét.